Ovisno o stupnju zakrivljenosti kralježnice, propisan je konzervativni tretman: kompleks fizioterapijskih vježbi, masaža, satovi u vodi, dobra prehrana, šetnje na svježem zraku itd. Zakrivljenost kralježnice ne biste trebali sami liječiti - možete savladati osnovne tehnike, sportske elemente i vježbati kod kuće, ali za periodično nadgledanje morate posjetiti liječnika.

Mnogo se pozornosti posvećuje fizikalnoj terapiji u liječenju skolioze - sustav vježbi, odabran na individualnoj osnovi, uključuje redovite treninge (savijanje, istezanje, okretanje, uvijanje itd.). Glavni cilj je ojačati mišićni okvir leđa.

Kao metode korekcije često se koriste masaža i manualna terapija. Ali ako je masaža više usmjerena na rad mišića s povećanom cirkulacijom krvi i prehranom tkiva, tada učinkovitost manualne terapije za skoliozu nije dovoljno proučena. Nagli i duboki pokreti, stres na kralježnici tijekom seanse manualne terapije mogu dovesti do nepovratnih promjena, pojave hipermobilnosti kralježaka. Metoda je prilično traumatična i neučinkovita za zakrivljenost kralježnice iznad stupnja 2.

Nošenje narukvice pomaže u održavanju mišića i zglobova u određenom položaju i često se koristi za ispravljanje početnih faza skolioze. Uz skoliozu je važno ojačati tijelo, stoga liječnici preporučuju plivanje, bavljenje vodenom aerobikom, ispravljanje stanja kralježnice ispravnim položajem itd..

Sve konzervativne metode liječenja kralježnice učinkovite su samo u ranim fazama zakrivljenosti, ali ne omogućuju uvijek zaustavljanje procesa čak i kod djece i adolescenata. Gotovo je nemoguće izliječiti odraslu osobu skoliozom koristeći samo konzervativne metode, pa je terapija podržavajuća..

Kirurško liječenje skolioze propisano je samo u ekstremnim slučajevima, jer je vjerojatnost komplikacija velika. Ako osobu muči jaka bol, a to je onemogućuje da radi i živi normalno, tada je za njega naznačena operacija. Progresivna deformacija kralježnice također je pokazatelj kirurške intervencije, jer to može ugroziti aktivnost unutarnjih organa. Skolioza se smatra kozmetičkim nedostatkom i ako ometa pacijenta, onda se donosi odluka o kirurškom liječenju.

Rachiocampsis

Zakrivljenost kralježnice je kršenje normalne konfiguracije kičmenog stuba. Može biti prirođena i stečena, izravna i bočna. Glavni znakovi zakrivljenosti su vidljiva deformacija i naginjanje, u težim slučajevima postoji grba.

Anatomska referenca

Kralježnica se sastoji od 33–35 kralježaka, koji čine 5 odjeljaka: cervikalni, torakalni, lumbalni, sakralni i kokcigealni. Normalno nije ravno, ali ima takozvane fiziološke krivulje.

U vratnoj i lumbalnoj kralježnici kralježnica se savija prema naprijed (lordoza), u torakalnoj i sakralnoj kralježnici - natrag (kifoza). Prirodne kovrče nastaju nakon rođenja djeteta, kada počne držati glavu, sjediti i stajati.

Ako stupanj zakrivljenosti fizioloških zavoja premašuje dopuštene vrijednosti, navodi se zakrivljenost u anteroposteriornom smjeru - patološka kifoza ili lordoza. U slučaju odstupanja kralježnice od okomite osi, dolazi do bočne zakrivljenosti - skolioza.

Treba napomenuti da se fiziološka skolioza aorte pojavljuje u 25–30% slučajeva. U pravilu mladi ljudi astenskog ustava postaju njegovi vlasnici. Takav se deformitet formira na razini 3-5 torakalnih kralježaka, gdje se aorta okreće prema dolje.

Vrste zakrivljenosti kralježnice

Kod skolioze kralježnica odstupa bočno i kralježnici se odvijaju oko vertikalne osi. U većini slučajeva skolioza se otkriva u djetinjstvu, a kako dijete raste, obično napreduje. Vrhunac deformacijske aktivnosti događa se u razdobljima brzog rasta..

Skolioza se klasificira prema vremenu nastanka i obliku zakrivljenosti. Može se pojaviti u dojenačkoj dobi, djetinjstvu i adolescenciji. S ranom manifestacijom, do 1-2 godine starosti, skolioza se naziva infantilna. Skolioza u djece 4-6 godina pripada juvenilnom obliku patologije. Ako se u tinejdžerki u dobi od 10-14 godina nađe izkrivljena leđa, dijagnosticira se maloljetnička skolioza.

Prema obliku zakrivljenosti, skolioza je:

Skolioza u obliku slova C karakterizira odstupanje kralježnice ulijevo ili udesno i ima jednu zakrivljenost. Ovaj oblik patologije je najčešći i lako se otkriva: dovoljno je tražiti od osobe da se sagne, a zakrivljenost je vidljiva odmah.

Skolioza u obliku slova S ima dva luka zakrivljenosti, pa kralježnica poprima oblik slova S. Prvo se pojavljuje jedan luk - glavni. Nakon nekog vremena pojavljuje se kompenzacijski luk: formira se u području pokraj primarnog luka i usmjeren je u suprotnom smjeru. Na primjer, ako je kralježnica savijena u torakalnoj regiji, tada će kompenzacijski luk već biti u vratnom dijelu.

Skolioza u obliku slova Z kombinira tri skoliotske krivulje odjednom. Jedan luk je uvijek manje izražen, dok se prva dva mogu vidjeti prilikom pregleda pacijenta. Skolioza u obliku slova Z najrjeđa je i najteža patologija koju je teško liječiti..

Druga vrsta zakrivljenosti - lordoza - pretjerano je odbacivanje kralježnice prema naprijed. Najčešće je kralježnica prekomjerna, ali u nekim slučajevima slabljenje lordoze događa se kada prirodni zavoj postaje ravniji.

Lordoza se u pravilu razvija na mjestima fiziološke zakrivljenosti, to jest u cervikalnoj ili lumbalnoj regiji. Međutim, ponekad se može formirati u kralježničnom dijelu toraksa. Najčešći uzrok lordoze je displazija, odnosno dislokacija kuka..

Kifoza je porast torakalnog zavoja, u kojem je kut zakrivljenosti veći od 15 °. Takva je zakrivljenost u teškim slučajevima koja se manifestira u obliku grba. Ako je odstupanje malo ili umjereno, tada je znak kifoze stalak različite težine.

Kifoza može biti dvije vrste, koje se razlikuju u obliku luka. Glatki luk karakterizira lučna kifoza. Kutna kifoza nastaje kada nekoliko susjednih kralježaka strši u kut.

Razlozi

Kongenitalna zakrivljenost kralježnice uzrokovana je malformacijama kostura, koje uključuju:

• fuzija između dva ili više kralježaka;
• prisutnost dodatnih hemivertebra - nerazvijenih kralježaka;
• nerazvijenost pojedinih kralježajnih elemenata - lukova i procesa.

Uzrok zakrivljenosti u torakalnoj regiji može biti prirođena fuzija rebara.

Stečeni deformitet posljedica je prošlih bolesti, ozljeda, operacija, kao i lošeg držanja. Otprilike 20% svih zakrivljenosti razvija se u pozadini sljedećih bolesti:

• cerebralna paraliza;
• rahitis;
• skraćivanje jednog od donjih udova;
• polio;
• upala pluća;
• tuberkuloza;
• krpeljni encefalitis;
• sringomielija (bolest leđne moždine);
• Scheuermann-Mau bolest;
• zglobna hipermobilnost;
• metabolička bolest;
• tumori i amputacije.

U preostalih 80% nije moguće otkriti uzrok zakrivljenosti, a naziva se idiopatskim. Jedino moguće objašnjenje je neravnomjeran razvoj koštanog i mišićnog tkiva tijekom razdoblja aktivnog rasta. Idiopatska skolioza najčešće se otkriva u adolescenata u dobi od 10 do 12 godina, a pogođeni su uglavnom djevojčice.

Uzrok zakrivljenosti kralježnice kod odraslih može biti trajni ili redovito ponavljajući sindrom boli izazvan patologijom žučnog mjehura, jetre ili bubrega. Zbog boli, osoba često zauzima prisilno držanje s nagibom na jednu ili drugu stranu, što dovodi do kršenja mišićnog tonusa i deformacije kralježaka.

simptomi

Klinička slika zakrivljenosti izravno ovisi o stupnju i lokalizaciji deformiteta. Uobičajeni simptomi uključuju sljedeće:

• paroksizmalna bol u različitim dijelovima leđa i / ili prsa. Bol se pojačava nakon vježbanja ili dugotrajne nepokretnosti;
• ukočenost udova. Porazom gornjih odsjeka - cervikalnog i torakalnog - ruke, ramena i gornji dio leđa mogu umrtviti. Zakrivljenost u lumbosakralnom području očituje se poremećajem osjetljivosti u donjoj kralježnici i u nogama;
• slabost mišića;
• bol i nelagoda iza dojke;
• glavobolja, vrtoglavica (češće s oštećenjem cervikotorakalnog segmenta);
• seksualna disfunkcija kod muškaraca i problemi s jajnicima kod žena (sa zakrivljenjem u lumbalnoj kralježnici).

Što je opasna zakrivljenost

Teška zakrivljenost obično ima izraženije simptome. Na pozadini patološke lordoze moguće je stvaranje intervertebralnih hernija, nestabilnost kralježaka, razvoj artroze fasetnih zglobova kralježnice.

Izraženi porast prirodnog otklona može dovesti i do upalnog procesa u iliopsoasom mišiću i do poremećaja u funkcioniranju unutarnjih organa - želuca, crijeva, bubrega, srca i pluća..

Posljedica patološke kifoze može biti sužavanje prsnog koša, što povlači za sobom izostavljanje dijafragme. Gornji dio tijela savija se prema naprijed, a ramena se povlače natrag. Ako se ne liječi, intervertebralni diskovi se postupno uništavaju, kralješci poprimaju oblik klina, mišići leđa i trbušni mišići primjetno oslabljuju i postaju letargični. U težim slučajevima moguća je neispravnost srca i pluća.

Skolioza prolazi kroz 4 stadija u svom razvoju. Posljednji, četvrti stupanj karakterizira odstupanje kralježnice od osi pod kutom većim od 80 °, a očituje se upornim sindromom boli. Deformirana je ne samo kralježnica, već i cijelo tijelo pacijenta, posebno prsa. Raseljeni su i unutarnji organi, a njihova je funkcija poremećena. Iskrivljena kralježnica izuzetno negativno utječe na kvalitetu života i dovodi do invaliditeta.

Kako odrediti zakrivljenost kralježnice

Ozbiljni deformiteti vidljivi su u bilo kojem položaju tijela. Lagana zakrivljenost može se vidjeti kada se pacijent nagne. Uobičajeni dijagnostički kriteriji su:

• asimetrija ramena - kada osoba stoji, jedno je rame jasno više od drugog;
• izbočena lopatica s ramena na jednoj strani leđa;
• nagnuti se različitog stupnja ozbiljnosti, formirati rebrastu grbu.

Uz cervikotorakalnu zakrivljenost, vrat (tortikolis) i kosti lubanje se deformiraju, napredak bolesti ponekad dovodi do pojave asimetrije lica.

Najčešći "zloćudni" oblici patologije su torakalna i desno jednostrana lumbalna skolioza. U većini slučajeva oni brzo napreduju i mogu uzrokovati invalidnost..

Suprotno tome, lijevostrana lumbalna skolioza je blaži oblik zakrivljenosti, koji sporo napreduje i rijetko se očituje teškim simptomima..

Lumbosakralna skolioza javlja se u izoliranim slučajevima i ima skoliotični luk u regiji zadnjih ledvenih kralježaka. Može se prepoznati po tri tipična znaka:

• iskrivljena zdjelica;
• asimetrija zdjeličnih kostiju i skraćivanje jedne od nogu;
• bol u donjem dijelu leđa i križnici.

Dijagnoza se postavlja uzimajući u obzir vanjske znakove i radiografske podatke. Budući da se zakrivljenost često dijagnosticira u razdobljima ubrzanog rasta djece i adolescenata, koriste se metode neradijacije - ultrazvuk, kontaktni senzor, svjetlosna optika i Bunnellova mjerenja.

Bunnellova skoliometrija trodimenzionalno je mjerenje kralježnice pomoću svjetlo-optičke opreme. U određenim slučajevima liječnici propisuju snimanje magnetskom rezonancom ili računalnu tomografiju. Pacijenti stariji od 30 godina imaju veću vjerojatnost da će dobiti konvencionalni rendgen.

Je li moguće popraviti?

Moguće je ispraviti zakrivljenost kralježnice, ali ne uvijek. Postoji mogućnost da ga se riješite tek u djetinjstvu, kada okoštavanje kralježaka još nije dovršeno. Ako se to već dogodilo, onda se patologija može izliječiti u rijetkim slučajevima. Štoviše, leđa možete ispraviti samo laganom zakrivljenošću od 1-2 stupnja..

Ako je kut zakrivljenosti veći od 20 °, konzervativni tretman koristi se samo za uklanjanje simptoma i poboljšanje izgleda. Moguće je ukloniti patološki zavoj i ispraviti kralježnicu samo kirurškim putem.

Moguće je potpuno vratiti normalnu zakrivljenost kralježnice u djece mlađe od 7 godina, pa čak se i treća faza patologije liječi. Djeca mlađa od 3 godine imaju najpovoljniju prognozu: u ovoj dobi često je dovoljno aktivnog i sustavnog tjelesnog odgoja da se oporavi..

Dobra prognoza kod adolescenata mlađih od 11 godina - masaža, vježbanje, fizioterapija i posebni korektivni steznici koriste se za ispravljanje deformiteta.

Kako ukloniti deformaciju

Taktike liječenja kod odraslih i djece značajno su različite. Međutim, glavna metoda je uvijek vježbanje terapija. Ako djeca obično ne trebaju lijekove, tada se odraslima propisuju protuupalni i analgetski lijekovi, kao i lijekovi za smanjenje osjetljivosti živčanih završetaka.

Uz to, odraslima su propisani vitaminski kompleksi i posebna prehrana koja pomaže u jačanju kostiju i mišića. U teškim slučajevima, s jakom i progresivnom zakrivljenošću, propisuju se lijekovi s kalcijem i vitaminom D.

Terapija skolioze može biti konzervativna i kirurška. Program rehabilitacije uključuje posebno odabrane gimnastičke komplekse, vježbe disanja, nošenje korzeta i reclinatora. Fizioterapija i masaža također pomažu u liječenju zakrivljenosti..

Za skoliozu od 1-2 stupnja propisane su samo terapijske vježbe koje se izvode pod vodstvom instruktora. Ako je kut skoliotskog luka od 15 do 25 °, vježbanju se dodaje i ortopedski steznik. Učestalost i učestalost upotrebe korektivnih uređaja razlikuju se ovisno o vrijednosti kuta otklona.

Pod kutom zakrivljenosti do 20 °, zavoj se nosi samo noću. Jači deformiteti, kod kojih taj kut prelazi 20 °, zahtijevaju gotovo stalno nošenje korseta - najmanje 16 sati dnevno.

Za ispravljanje leđa koriste se Shino i Milwaukee korzeti, kao i njihove kolege. Preporučuje se nošenje zavoja najmanje šest mjeseci, a taj se period može produžiti. Kako dijete raste i zakrivljenost opada, korzeti se zamjenjuju.

Da bi se ojačao mišićni korzet i normalizirao limfni i krvotok, propisana je terapijska masaža i fizioterapija. Takve tehnike poput elektrostimulacije, primjene parafinom i ozokeritom, hidroterapija dobro su se pokazale..

Kirurško liječenje provodi se pod kutom zakrivljenosti većim od 45 °, ako konzervativno liječenje nije učinkovito. Suština bilo koje operacije je dati pravilan položaj i fiksaciju kralježaka pomoću metalnih konstrukcija. Nakon zahvata, operirani dio kralježnice postaje nepomičan, a kralježnice izrastaju u jednu kost.

Korisni savjeti

Zakrivljena kralježnica značajno utječe na kvalitetu ljudskog života. Čak i lagano odstupanje u stranu ili lagano savijanje prema naprijed - unatrag redovito podsjećaju na sebe, ako ne s boli, onda s nelagodom. Leđa periodično gube, mišići se umaraju od preopterećenja ili neugodnog položaja tijela.

Osim toga, u područjima koja su uz zakrivljenost, povećava se udaljenost između kralježaka. Pod određenim uvjetima, to može dovesti do ozljeda uzrokovanih nespretnim kretanjem..

Uz to rečeno, liječnici preporučuju da se pridržavate nekoliko pravila koja će vam pomoći umanjiti neugodne simptome i spriječiti moguće pogoršanje vašeg stanja..

Prije svega, potreban vam je ispravan motorni režim i dozirana tjelesna aktivnost. Uz zakrivljenost, i pretjerana strast prema sportu i nedostatak pokreta jednako su štetni.

Treba imati na umu da na stanje mišića leđa izuzetno negativno utječe sjedeći način života. Mišići koji podržavaju kralježnicu gube normalan ton i slabe.

Dizanje utega, nošenje teških torbi, posebno u jednu ruku, također je nepoželjno. Oštri zavoji i rotacije tijela mogu uzrokovati pomicanje kralježaka u blizini zakrivljenog područja.

Unatoč očitim prednostima vježbanja, neke sportove treba izbjegavati zbog zakrivljenosti kralježnice. Svaki pacijent može imati svoja ograničenja, o čemu će raspravljati liječnik.

Najrizičnije sportske aktivnosti uključuju trčanje (osobito s jakom bočnom zakrivljenošću), ritmičku gimnastiku, dizanje utega, gotovo sve vrste borilačkih vještina (džudo, sambo itd.), Tenis, badminton, mačevanje, akrobacija i alpsko skijanje.

Vrste zakrivljenosti i deformiteta kralježnice

Sve vrste zakrivljenosti kralježnice su prirođene ili stečene u prirodi. Vertebralni stup je os tijela koja mu omogućuje da bude uspravan. U novorođenčadi je kralježnica ravna, a kako se dijete razvija, na kralježnici se stvaraju 4 fiziološka zavoja: sakralna kifoza, lumbalna lordoza, torakalna kifoza i cervikalna lordoza.

Fiziološke krivulje ublažavaju stres na tijelu. Zakrivljenosti znače abnormalnosti fizioloških krivulja i pojavu dodatnih krivulja..

Zakrivljenost kralježnice prema naprijed naziva se lordoza, nazad se naziva kifoza, bočna zakrivljenost se naziva skolioza.

Vrste zakrivljenosti kralježnice

skolioza

Ako su lordoza i kifoza zakrivljenosti prema naprijed i natrag, bočno je skolioza. U pravilu je torakalna regija izložena patologiji. Najčešće se takva zakrivljenost prvo pojavljuje prije 15. godine života..

Izraženi stupanj skolioze može se lako uočiti sami, trebali biste obratiti pažnju na odstupanje tijela u stranu, povišenu lopaticu. Skolioza je uočljiva u držanju i hodu.

Ovisno o obliku zakrivljenosti, postoje sljedeće vrste skolioze:

• C-oblik - patološka zakrivljenost kralježnice na bilo kojoj strani. C-oblik - najčešći oblik bolesti.
• Za skoliozu u obliku slova S karakteristična je prisutnost 2 zakrivljena luka. Prvo je glavno, drugo kompenzacijsko. Kompenzacijski luk nalazi se iznad glavnog i formira se radi poravnavanja kralježnice.
• Najoštrija zakrivljenost naziva se Z-oblik. Postoje 3 luka odjednom. Prva dva su najizraženija, često su vidljiva golim okom, treća zakrivljenost može se odrediti na slici. Ovo je najteži oblik skolioze..

natrag na sadržaj ↑

lordoza

Pretjerano odstupanje kralježnice sprijeda naziva se patološkim..

U pravilu se u lumbalnoj i cervikalnoj kralježnici formira fiziološki zavoj s izbočenjem ispred, rjeđe se formira tamo gdje postoji torakalna kifoza.

Posljedice lumbalne lordoze uključuju smanjenje pokretljivosti donjih ekstremiteta. Lordoza vrata praćena je jakim glavoboljama, postoji kršenje pokretljivosti ruku i ramenog pojasa.

Zbog izbočenja kralježaka rad pojedinih organa je poremećen, a ovisno o stupnju zakrivljenosti primjećuju se funkcionalni poremećaji srca, bubrega i pluća..

kifoze

Kifoza je patološka stražnja zakrivljenost kralježnice..

Postoje 2 oblika ove patologije: u slučaju lučnog, opaža se ujednačeni luk zakrivljenosti. Kutna kifoza nastaje kao rezultat izbočenja nekoliko susjednih kralježaka. Blagi oblici bolesti su pogrbljeni.

Znakovi patološke kifoze na sadržaj ↑

Razlozi

Deformacije kralježnice mogu biti prirođene ili stečene. Ovisno o uzrocima razvoja bolesti, razlikuju se strukturne i nestrukturne zakrivljenosti. Strukturne - to su patologije koje je teško izbjeći i koje su popraćene promjenom strukture cijelog kralježničnog stupa, pojedinih kralježaka ili promjenom položaja bilo kojeg kralješka.

Uzroci strukturne zakrivljenosti:

• Nasljedne bolesti;
• Genetske abnormalnosti;
• ozljede;
• Zarazne bolesti;
• Tumorski procesi;
• Distrofično-degenerativni procesi;
• Bolesti središnjeg živčanog sustava;
• Ankilozirajuća spondilartroza.

Nestrukturne zakrivljenosti pojavljuju se kao rezultat lošeg držanja, kao i bolesti mišićno-koštanog sustava ili unutarnjih organa.

Nestrukturni uzroci zakrivljenosti kičmenog stuba uključuju:

• Kongenitalne anomalije strukture zdjelice i donjih ekstremiteta;
• ozljede;
• Jednostrani ožiljci;
• miozitis;
• Bol zbog koje pacijent zauzme položaj u kojem ne osjeća bol.

Kod djece se zakrivljenost kralježnice često događa u slučaju brzog rasta i početne slabosti mišićnog korzeta. Za školarce je vrlo štetno biti stalno u krivom položaju za stolom..

Stupanj zakrivljenosti kralježnice

Uz različite oblike zakrivljenosti kralježnice, pacijentove žalbe ovisit će o vrsti i lokalizaciji zavoja, a u još većoj mjeri i o zakrivljenosti luka..

• Veliki fiziološki zavoj nije zakrivljenost prvog stupnja kada kut luka ne prelazi 10 stupnjeva. U ovoj fazi pacijent nema vidljive vanjske nedostatke i nema posebnih promjena u dobrobiti. Kad je osoba bez odjeće, može se primijetiti nejednaka ramena, sag i rameni pojas podignut na jednoj strani. Zakrivljena leđa izgledaju gotovo normalno i ne izazivaju zabrinutost.
• Drugi stupanj postavlja se ako je kut luka 11 - 25 stupnjeva. Kod kralježaka se opažaju strukturne nepravilnosti poput uvijanja. Postoji neujednačen mišićni tonus na prsima sprijeda ili na leđima. Primjećuje se loša tolerancija na vježbanje, s produljenim sjedenjem u sjedećem položaju pacijent osjeća bol u leđima.
• U trećem stupnju kut zakrivljenosti je između 26 i 50 stupnjeva. Deformacija kičmenog stuba i prsnog koša odmah je uočljiva. Osoba ne može podnijeti čak i umjerena opterećenja, u mirovanju i za vrijeme napora, zabrinutost mu nedostaje, gotovo neprestano zakrivljena kralježnica izaziva bolne grčeve.
• Četvrti stupanj određuje se kada je kut luka veći od 50 stupnjeva. Teška deformacija negativno utječe na rad pluća, bronha, srca, želuca, jetre.

Stupanj zakrivljenosti kralježnice ovisi o zakrivljenosti luka

Simptomi kršenja prirodnog, normalnog položaja kralježnice ovise o mjestu zakrivljenosti. Zakrivljenosti se obično formiraju u vratnoj i lumbalnoj kralježnici. I ovisno o mjestu zakrivljenosti, razlikuje se i priroda manifestacije bolesti..

Dakle, s oštećenjem vratne kralježnice pojavljuju se sljedeći simptomi:

• Bolni osjećaji prilikom pomicanja glave;
• Skokovi pritiska;
• Oštećenje sluha;
• glavobolje;
• Neugodne senzacije u području ramenog pojasa, vrata, zatiljka.

Kada se zakrivljenost nalazi u lumbalnoj regiji, pacijenti imaju sljedeće simptome:

• Poremećaji hoda;
• spušten;
• Asimetrija ramenog pojasa;
• Izduživanje jedne od lopatica;
• Stvara se dojam različitih duljina gornjih udova;
• Visoki krvni tlak;
• Bol u području prsa i želuca;
• Brza zamornost.

Muškarci mogu razviti seksualnu disfunkciju, žene mogu razviti disfunkciju jajnika.

Kako dijagnosticirati prisutnost bolesti?

Za utvrđivanje deformiteta kralježnice dovoljan je vanjski pregled, čak i na prvom stupnju patologije.

Možete samostalno provjeriti zakrivljenost sljedećim znakovima:

Ako pregledate leđa, možete vidjeti kut lopatice kako strši na leđima ili ne: zakrivljenost kralježnice bit će primjetna kad se nagne naprijed.

• Ako stojite ravno, jedno će rame biti više od drugog.
• Možete saznati je li kralježnica zakrivljena dok stojite uspravno. Spustite ruke i procijenite udaljenost između ruku i struka. Kada postoje snažne razlike, često se identificira nenormalna zakrivljenost kralježničnog stupa.

Subjektivni znakovi patologije kralježnice su bol u prsima, vratu, leđima, smanjenje dopuštene tjelesne aktivnosti, utrnulost u udovima..

Potvrda dijagnoze provodi se pomoću računalne tomografije, radiografije, loše funkcioniranje unutarnjih organa otkriva se laboratorijskim pretragama i ultrazvukom.

efekti

Zakrivljenost kralježnice prvog stupnja gotovo da i nema utjecaja na zdravstveno stanje, kozmetički nedostatak je minimalan. Međutim, mora se imati na umu da bez liječenja prvi stupanj lako prelazi u naknadni.

Zakrivljenosti drugog stupnja, nakrivljenost tijela bit će primjetna i drugima. Osim toga, zapažaju se grčevi mišića, bolovi u leđima, takvi se ljudi brže umaraju nakon hodanja, igranja sporta ili rada..

Zakrivljenosti 3. i 4. stupnja su ozbiljne bolesti. Pacijenti sa sličnom dijagnozom gotovo uvijek imaju poremećaje u disanju, srčanoj aktivnosti, često razvijaju bronhitis i upalu pluća. Povećava se rizik od zastojnih procesa gastrointestinalnog trakta, uslijed čega se može razviti pankreatitis, holecistitis, žene mogu imati poteškoće s početkom trudnoće ili roditi dijete.

Što učiniti sa zakrivljenjem

Najčešće, odrasli samostalno uspijevaju izliječiti patologiju iskrivljenog kralježničnog stupa prvog stupnja. Međutim, to se događa samo ako je pacijent u stanju ispraviti držanje i stalno izvodi fizičke vježbe potrebne za kralježnicu..

Uz 2. stupanj, kralježnica se može ispraviti uz pomoć složenih mjera koje uključuju fizičke vježbe, manualnu terapiju, masažu. Bolesti koje nastaju u djece najlakše su ispraviti..

Zakrivljenostima 3. i 4. stupnja nemoguće je potpuno riješiti zakrivljenosti kralježničkog stuba. Ali kako bi se isključila daljnja deformacija, osoba mora slijediti propisane postupke..

U posebno teškim slučajevima, da bi se zaustavila deformacija, potrebno je provesti operaciju u kojoj su u kralježnici ugrađeni posebni fiksatori..

Koji liječnik liječi kralježnicu kod odraslih?

Specijalisti koji liječe kralježnicu uključuju:

• Ortoped;
• reumatologa;
• neuropatolog;
• Ostali specijalisti (onkolog, endokrinolog).

Kako odrediti kome se obratiti za skoliozu i druge bolesti kralježničkog stuba? Prvo, bolje je kontaktirati reumatologa, on će obaviti početni pregled i utvrditi potrebu konzultacije s drugim stručnjacima.

Je li moguće i kako ispraviti zakrivljenost kralježnice kod kuće?

Liječenje patologije trajno se provodi samo kirurškom intervencijom, u drugim se slučajevima liječenje provodi kod kuće. Postupci koje je propisao liječnik moraju se točno i u potpunosti pridržavati.

Kao rezultat terapije, pacijent mora:

Terapijska masaža za poremećaje držanja

Uklonite prekomjerna opterećenja.

Maksimizirajte aktivnost korzeta mišića.

Razvijte ispravnu hod i držanje.

Uklonite sekundarne simptome bolesti.

Režim liječenja sastavlja se individualno za svakog pacijenta i uvijek se temelji na fizičkim vježbama.

Skup predavanja odabire samo liječnik, budući da neovisni izbor vježbi može dovesti do još većeg povećanja stupnja zakrivljenosti. Masaže, fizioterapija i terapija lijekovima dodatni su načini ispravljanja patologija kralježničkog stuba.

Je li moguće ispraviti zakrivljenost kralježnice i kako to učiniti

Zašto dolazi do zakrivljenosti kralježnice? Da su naši roditelji znali spriječiti ili ispraviti nerede dok su još u školi, mnogi od nas se ne bi suočili sa problemima s leđima kao odrasli..

Koja je opasnost od zakrivljenosti kralježnice?

Nije tajna da se u školi počnemo "savijati", tada je fiksirana navika da neispravno sjedimo za stolom / računarom. Kad počnemo shvaćati da su naša leđa daleko od idealnog, vrat je uvijen u jednu stranu, a jedno rame je više / niže od drugog, stanje je teško ispraviti.

Sasvim je problematično vratiti leđa odrasle osobe u normalan oblik, a izliječiti gomilu bolesti izazvanih nezdravim leđima još je teže..

Iskrivljena kralježnica može nam uništiti život iz više razloga. S kojim liječnikom bih trebao ići? I da li uopće ići? Svako odlučuje za sebe. Ljubitelje samo-liječenja treba podsjetiti da je kralježnični stup odgovoran za rad svih organa i sustava našeg tijela. Ako to ne popravite što je brže moguće, životni vijek će se značajno smanjiti, a kvaliteta će pasti na kritičnu točku. Simptomi bolesti unutarnjih organa često signaliziraju probleme u kralježnici.

Kralježnica se može saviti na različite načine

Naš kičmeni je stup vrlo fleksibilan. Zahvaljujući ligamentima i hrskavicama, možemo se savijati u bilo kojem smjeru - naprijed / nazad, udesno / lijevo, napraviti kružne pokrete i još mnogo toga. Prema tome, na bilo kojem mjestu naša kralježnica pod utjecajem pratećih čimbenika može se "saviti" u apsolutno bilo kojem smjeru.

Za dijagnostiku, stabilizaciju stanja i ispravljanje posljedica preporučljivo je kontaktirati takve stručnjake kao što su traumatolog, kirurg i vertebrolog. Postoji nekoliko vrsta zakrivljenosti kralježnice.

skolioza

Najčešća pojava. Postoje četiri stupnja ozbiljnosti bolesti. Prve tri podložne su konzervativnom liječenju..

Simptomi - izražena asimetrija tijela, uvijeno rame i stražnjica, spuštena glava.

Posljedice - neispravnost unutarnjih organa, višestruke patologije koje dobro reagiraju na liječenje (razlog nije u samom organu, već u kralježnici).

kifoze

"Leđa kotača", potonuli prsa i ispupčeni trbuh simptomi su ove bolesti. Karakterizira ga značajno smanjenje volumena pluća. Posljedice - loša cirkulacija, nedostatak kisika, slabost trbušnih mišića.

Kifozu treba liječiti čim se primijeti abnormalno držanje. Što je bolest naprednija, to je teže ispraviti kralježnicu..

lordoza

Ova bolest kičmenog stuba je upravo suprotna kifozi. Ovdje nema grba, ali ima izbočenje kralježnice prema naprijed.

Glavni simptomi su glava ispružena prema naprijed, ravna prsa, izbočeni trbuh i zglobovi koljena. Razlikovati cervikalnu i lumbalnu lordozu.

Potrebno je liječiti bolest, jer su posljedice izuzetno opasne. Osim neprivlačnog držanja i bolova u kralježnici i mišićima, postoje i poremećaji u radu unutarnjih organa (srce, pluća, gastrointestinalni trakt), koji se vremenom teže ispravljaju..

Što je skolioza: uzroci i vrste bolesti

Normalno, ljudska kralježnica nikada nije ravna. Anatomska zakrivljenost u torakalnoj i lumbalnoj regiji optimizira vertikalno opterećenje na kralježnicama i intervertebralnim diskovima. Da biste znali je li sve u redu s leđima, morate posjetiti liječnika čak i u slučaju manjih nelagoda..

Bočna zakrivljenost kralježnice naziva se skolioza. Može biti jednostrana ili bilateralna.

Bolest je rasprostranjena u različitim dobnim skupinama. Posebno je čest kod djece i adolescenata. Postoji nekoliko vrsta skolioze:

1. kongenitalni, stečeni;
2. fiksni, nefiksni;
3. jednostavno, složeno, ukupno.

Kongenitalna i stečena zakrivljenost

Kongenitalna skolioza nastaje zbog abnormalnog razvoja kralježaka. Možete odrediti da beba ima neravnu kralježnicu tako da je stavite na trbuh. Uzrok bolesti su nerazvijeni i klinasti kralježnici ili dodatni segmenti u kralježnici. U prvih nekoliko mjeseci života vrlo je važno redovito vidjeti dijete kod liječnika. Samo će on moći utvrditi na vrijeme i u budućnosti izliječiti patologiju.

Stečena zakrivljenost je nepravilno držanje tijekom nastave, sjedenje za računalom, produženi boravak u neuobičajenom položaju za tijelo, kao i plastičnost kostiju i slabost mišića (rahit).

Zakrivljenost kralježnice kod djece je problem broj jedan za njihove roditelje. Ako ga ne izliječite što je prije moguće, bolest može uvelike uništiti život malog čovjeka u budućnosti..

Dijete kralježnice, kao i cijeli njegov mišićno-koštani sustav, u stalnom su razvoju. Dugo vrijeme u iskrivljenom stanju (na primjer, desno rame je ispruženo u desničarima dok piše) dovodi do trajne zakrivljenosti. Ako se bolest primijeti na vrijeme, tada je puno lakše vratiti kralježnicu u prvobitni položaj nego je liječiti već u odrasloj dobi.

Odrasla osoba također može dobiti bočnu zakrivljenost kralježnice. Postoji nekoliko razloga za to:

• Reuma i popratni miozitis i spondiloartritis.
• Habitualna skolioza (odrasli, poput djece, rijetko gledaju leđa, dopuštajući sebi da se često naginju na jednu stranu, naginju se na jednu ruku, što dovodi do jednostrane zakrivljenosti kičmenog stuba).
• Paralitična skolioza (nastaje kada su mišići koji podržavaju kičmeni stub s jedne strane slabi).

Stabilna i nestabilna zakrivljenost

Fiksna ili nefiksna skolioza određuje se rendgenom. Prvo se obavlja pacijentu u stojećem položaju, a zatim leže. Ako je slika ista, smatra se da je skolioza fiksirana. Ako se s smanjenjem opterećenja (ležeći) slika promijeni, tada skolioza nije fiksirana.

Radi veće točnosti, treba imati na umu da ako je bočna zakrivljenost kralježnice odsutna ili je vrlo beznačajna u položaju leđa, to nije skolioza.

Jednostavna, složena, totalna skolioza

Tipovi skolioze C- (jedan luk) i S (dva luka) su jednostavni, E-tipa (tri deformacijska luka) - složeni. Totalna skolioza je višestruka zakrivljenost kralježnice na svaku stranu. Međutim, vrlo je teško liječiti to, a izuzetno je rijetko..

Svaka patološka zakrivljenost kičmenog stuba katastrofa je za tijelo.

Ako i dalje ne osjećate nikakve manifestacije bolesti, to ne znači da se s vašim zdravljem ništa ne događa. Što prije pacijent potraži liječnika, to se brže i lakše može izliječiti..

Simptomi i stupnjevi skolioze

Stupanj ozljeda kralježnice određuje se konveksitetom svakog od njegovih lukova. Što su izraženiji, viši je stupanj i teže je liječenje. Potrebno je razumjeti da morate liječiti bolest bilo kojeg stupnja, bez da je vodite do krajnosti. Postoje 4 stupnja skolioze.

Prvi stupanj je teško odrediti okom. Više liči na običan stožer. U ovom slučaju, nema dodatnih manifestacija. Vanjski simptomi uključuju:

• ramena spuštena sprijeda;
• asimetrija ramena i stražnjice;
• glava dolje.

Uz bilo koji od oblika bočne zakrivljenosti kralježničnog stupa, uočava se njegova rotacija oko svoje osi, što je kruto stiskanjem unutarnjih organa i poremećajem njihovog rada. Kut zakrivljenosti ne prelazi 10 °.

Počevši od drugog stupnja, skolioza brzo napreduje ako pacijent zanemari svoje stanje i ne ode liječniku. Simptomi drugog stupnja:

• asimetrija kontura vrata i struka;
• izbočenje rebara sa strane zakrivljenosti, mišićni greben na donjem dijelu leđa;
• izostavljanje jedne strane zdjelice;
• zakrivljenost je vidljiva golim okom.

X-zrake pokazuju zakrivljenost do 25 °.

U trećem stupnju karakteristična je prisutnost rebrastog grba. Rotacija kralježaka oko svoje osi vidljiva je golim okom. Najupečatljiviji simptomi:

• skočna grba i povlačenje rebara sa strane suprotne grbu;
• kontrakcije mišića;
• slab trbuh (korzet mišića);
• svi znakovi skolioze drugog stupnja.

Rendgenske slike pokazuju kut zakrivljenosti do 50 °.

Četvrti stupanj je teška deformacija kralježnice, što dovodi do poremećaja u radu svih unutarnjih organa. Dijagnosticira se ozbiljno naprezanje mišića, potkoljenica i povlačenje rebara. Kut zakrivljenosti> 50 °.

Liječenje problema s leđima

Ako imate bolove u leđima, asimetriju tijela, opću slabost primjećuju se golim okom, a ne znate što učiniti i kome se obratiti, zakažite sastanak s liječnikom. U pravilu, terapeut nakon komunikacije s pacijentom daje uputnicu takvim stručnjacima kao što su vertebrolog, traumatolog i kirurg..

Nije važno kod kojeg stručnjaka se prvo obratite, glavna stvar je da ste problem vidjeli na vrijeme i počeli ga rješavati.

Liječenje zakrivljenosti kralježnice u ranim fazama uključuje skup posebnih vježbi (koje liječnik odabire pojedinačno), pravilnu prehranu s dovoljnim sadržajem minerala i vitamina, šetnje na svježem zraku i aktivne igre. U prvom i drugom stupnju često se preporučuje nošenje medicinskog steznika.

Prevencija zakrivljenosti kod djece

Zakrivljenost kralježnice u djece razlog je da odmah potražite kvalificiranu medicinsku pomoć. Vrlo je važno ne previdjeti problem kod novorođenčadi. Obično liječnici odmah dijagnosticiraju kršenja u razvoju kralježnice u dojenčadi, ali glavni teret u praćenju stanja djeteta i dalje pada na roditelje.

Za školarce bilo koje dobi, važno je pravilno postavljanje na radno mjesto - noge su zajedno i nužno dodiruju pod, leđa su ravna, laktovi stoje na stolu tijekom nastave.

Vrlo je važno odabrati pravu stolicu i visinu stola. Djetetovi laktovi trebaju biti malo iznad razine stola, barem na istoj razini. Niski položaj sjedenja (laktovi ispod ruba stola) je neprihvatljiv. Isti zahtjevi vrijede i za organizaciju radnog mjesta za odraslu osobu..

Zapamtite, niti jedan lijek ne može zamijeniti aktivnost, bilo da je riječ o odrasloj osobi ili djetetu. Netko samo treba prošetati na svježem zraku, dok za nekoga nije dovoljno ići u šumu po gljive i bobice. Svaki je organizam individualan, pa će liječenje koje je propisao liječnik dati najbolji učinak zajedno s izvedivom fizičkom aktivnošću.

Skolioza: uzroci, liječenje i prevencija

Skolioza (od grčkog „krivulja“) danas je prilično uobičajena bolest. Malo se može pohvaliti savršeno ravnom kralježnicom i ispravnim držanjem. I odrasli i djeca pate od zakrivljenosti kralježnice u većoj ili manjoj mjeri. Koliko je opasna skolioza? Do čega to može dovesti? I najvažnije, kako to spriječiti?

Skolioza je stanje koje karakterizira zakrivljenost kralježnice u svim ravninama: desno, lijevo, naprijed, natrag; a također i oko svih njegovih sjekira. U ovom je stanju kralježnica poput uvijene loze. Najčešće se skolioza javlja kod djece, posebno je opasna kada se takva dijagnoza postavi djeci u predškolskoj dobi, jer skolioza brzo napreduje od 5 do 7 godina. Skolioza kod tinejdžera nije tako opasna, jer postoji nada da se bolest neće razviti.

Sl. Skolioza. Pravi lijek iz 1894. godine, smješten u muzeju medicinske povijesti u Berlinu, na klinici Charite.

Liječnici dijele dva koncepta: skolioza i skoliotska bolest. Uz skoliozu, uočene su promjene u samim kralješcima, čiji se pravilan oblik ne može vratiti. A sa skoliotskom bolešću nema takvih promjena, postoji samo disharmonija mišića: s jedne strane kralježnice su jače, a s druge slabije. Ova neravnoteža mišića uzrok je bočne zakrivljenosti kralježnice. Stoga, jačanjem mišića leđa, možete se riješiti oštećenja tijela. Neliječeno skoliotsko držanje može se pretvoriti u skoliozu.

Skolioza uzrokuje:

- produženi boravak u jednom položaju;

- neudobni i pogrešno odabrani stolovi i stolovi u skladu s visinom djeteta;

- nedostatak tjelesne aktivnosti;

- nošenje utega (posebno u jednoj ruci);

- bolesti unutarnjih organa;

Predgovori skolioze

Sl. Rickety kostur. Pravi lijek iz 1900. godine, smješten u muzeju povijesti medicine u Berlinu, na klinici Charite.

Raket je bolest povezana s nedostatkom vitamina D, koji nastaje pod utjecajem sunčeve svjetlosti, stoga su djeca rođena zimi i jeseni u riziku. Ultraljubičasti spektar svjetlosti, pod utjecajem kojeg se sintetizira vitamin D, ne prodire kroz prozorska stakla, stoga nije dovoljno hodati s djetetom samo na ostakljenom balkonu / loži. Dijete treba "živu" sunčevu svjetlost. Zbog nedostatka vitamina D, kosti omekšavaju. Prvi znakovi bolesti uočljivi su u 2-3 mjeseca djetetova života: postaje uzbudljiv, cvilljiv, slabo spava, drhti pri glasnim zvukovima, puno se znoji, na glavi se pojavljuju ćelavi flasteri.

Kod neliječene bolesti nakon šest mjeseci simptomi postaju izraženiji: stražnji dio glave je spljošten, kosti lubanje postaju fleksibilne i mekane. Prsa su deformirana, ona postaju nalik na pileća prsa ili "prsa cipela" (depresija u sredini), zdjelica i udovi su savijeni; osoba postaje razdražljivija. Noge su u obliku slova O (varusni deformitet), frontalni i parietalni tuberkuli snažno se izbočavaju na lubanji. Mala djeca s rahitom kasnije počinju puzati, sjediti, stajati, zaostajati u razvoju, često razvijaju malaksalost, karijes i loše držanje. Dok se oporavljaju, bebe se osjećaju bolje, smiruju se, manje plaču, ali skeletne deformacije mogu dugo trajati.

Vitamin D koristi se za liječenje rahitisa, ali samo liječnik određuje njegovu dozu i trajanje liječenja. Pored lijekova, važno je pravilno organizirati djetetov dan: otvrdnjavanje, gimnastika, masaža. Dijeta treba sadržavati dovoljnu količinu hrane bogate kalcijem, fosforom, vitaminima, elementima u tragovima.

Rano i kvalitetno liječenje kod neke djece pomaže u suočavanju s bolešću.

Drugi glavni uzrok natezanja su ravna stopala. U ljudi s ravnim stopalima težište je pomaknuto prema nazad, čime se narušava ravnoteža cijelog tijela. Osoba se nehotice nagne naprijed kako ne bi pala, i započinje njihati. Većina ljudi ima statična ravna stopala, koja se razvijaju zbog urođene slabosti ligamenata, nasljedne tankosti kostiju, abnormalnog hodanja, prekomjerne težine. Nepravilno postavljena obuća možda je glavni uzrok statičnih ravnih stopala. Mehanika normalnog koraka je poremećena i stopalo se deformira ako se stalno nose pete ili na tvrdoj platformi. Profesionalne aktivnosti (dugo stajanje ili nošenje utega) također mogu uzrokovati ravna stopala.

Liječenje ravnih stopala provodi ortoped. Tretman se temelji na posebnoj dnevnoj gimnastici, koju nadopunjuju tople kupke za stopala, masaža stopala, nogu - za jačanje mišićno-ligamentnog aparata.

Idealna cipela je s potpeticom od 2-3 cm i debelom petom. Korisno je koristiti nosače za nokte koji potiskuju noge, koji podižu spljošteni luk stopala i poboljšavaju držanje. Ravnih stopala hodanje bos u prirodi, otvrdnjavanje, plivanje, vožnja biciklom daju dobar terapeutski učinak. Zanemareni slučajevi se odmah rješavaju.

Vrlo često je skolioza manifestacija bilo koje druge bolesti i stanja, kao što su: bolesti zglobova kuka, difuzne bolesti vezivnog tkiva, različite duljine nogu, cerebralna paraliza. Te bolesti, zbog svojih karakteristika, mijenjaju opterećenje kralježaka, nepravilno ga raspoređuju i uzrokuju njihovu deformaciju, što povlači zakrivljenost kralježnice. Razne intrauterine bolesti dovode do urođene skolioze. Razvoj bolesti može se pokrenuti rođenom traumom. Raketi preneseni u ranoj dobi i razne vrste ozljeda uzroci su nepravilnog držanja (najčešće zbog mišićne slabosti u razvoju). U starijoj dobi skolioza se pojavljuje kod djece čija radna mjesta nisu pravilno organizirana i prisiljava ih da sjednu sagnuti. Zakrivljenost kralježnice može se pojaviti i kod odraslih kao rezultat dugotrajnih asimetričnih opterećenja na leđnim mišićima..

5 glavnih skupina skolioze:

1. Skolioza mišićnog porijekla. Loše razvijeni mišići i ligamenti ne mogu podržavati normalan razvoj kralježnice. Na primjer, skolioza rahitisa nastaje kao rezultat distrofičnog procesa u živčano-mišićnom tkivu (zajedno s onima u kosturu).
2. Skolioza neurogenog podrijetla javlja se s poliomijelitisom, spastičnom paralizom, radikulitisom. To također uključuje skoliozu uzrokovanu degenerativnim promjenama intervertebralnih diskova..
3. Kongenitalna skolioza je rezultat oštećenog razvoja kostiju.
4. Skolioza uzrokovana bolestima u prsima: pleuralni empiem, opsežne opekline, plastična operacija.
5. Skolioza, čiji uzroci još nisu proučeni.

Ovisno o tome koji je dio kralježnice zakrivljen, razlikuju se sljedeće varijante skolioze:

- "slouching": povećanje torakalnog zavoja u gornjim odjeljcima s ravnim donjim leđima;

- "okrugla leđa": povećanje torakalnog zavoja kroz torakalnu kralježnicu;

- "konkavna leđa": pojačano savijanje u lumbalnom području;

- "okruglo-konkavna leđa": povećanje torakalnog zavoja s porastom lumbalnog zavoja;

- "ravno-konkavna leđa": smanjenje torakalnog zavoja s normalnim ili lagano povećanim lumbalnim zavojem.

Težina skolioze

Skolioza I stupnja: bočno odstupanje kralježnice do 10 stupnjeva i lagano uvrtanje (može se vidjeti na rendgenu).

Skolioza II stupnja: kut zakrivljenosti od 10-25 stupnjeva, izraženo uvijanje kralježnice (može se odrediti grba), prisutnost kompenzirajućih zavoja (kralježnica je savijena u drugom smjeru i postaje s-oblika). Na rendgenu se jasno vidi deformitet kralježaka.

Skolioza III stupnja: kut zakrivljenosti je 25-40 stupnjeva, jak deformitet kralježaka, formiranje velike grbine. Na mjestima najveće zakrivljenosti kralježnici dobivaju klinast oblik.

Skolioza IV stupnja: kut zakrivljenosti 40-90 stupnjeva, izobličenje figure: stražnja i prednja kostualna grba, deformitet zdjelice i grudnog koša, kino skolioza torakalne regije.

Grupe s rizikom:

- djeca sa nasljednom predispozicijom za skoliozu;

- djeca koja sviraju puno glazbe (violina i harmonika posebno pridonose zakrivljenosti kralježnice);

- brzo rastući i tanki;

- djeca iz škola i vrtića s povećanim radnim opterećenjem.

Kako provjeriti imate li vi ili vaši najmiliji skoliozu?

1. Stanite leđima uza zid ili vrata. Ako osoba stoji ispravno, tada njegova kralježnica tvori konkavnu krivulju u vratu i struku (donji dio leđa), konveksnu krivulju u prsima i zdjelici, koja na tim mjestima dodiruje zid. Između kralježnice i zida u vratu i lumbalnoj regiji nalaze se praznine koje su jednake debljini dlana ispitanika. Ako su ove udaljenosti veće, tada postoje poremećaji držanja..
2. Pronađite ispupčeni sedmi vratni kralježak na dnu vrata. Uzmite bilo koju težinu na uzici (šljokica) i pričvršćujući je na ovo izbočeno mjesto, pogledajte: ide li šljokica točno duž kralježnice i dalje između stražnjice? Ako je tako, sve je u redu. Ako ne nestane, onda postoji skolioza.
3. Nagnite se naprijed i pogledajte je li jedna od lopatica ispupčena. Možete se provjeriti ogledalom: u njemu su jasno vidljive sve promjene u držanju.

Skolioza (posebno III i IV stupnja) je opasna jer pridonosi poremećaju svih organa i sustava: srce, pluća, krvotok, trbušni organi i živčani sustav. Osobe sa skoliozom razvijaju osteokondrozu ranije. Uz to, skolioza je kozmetički nedostatak koji vrši pritisak na ljudsku psihu i ometa puni život..

Skolioza može biti praćena lordozom (jak naprijed zavoj kralježnice) ili kifozom (zavoj prema natrag), deformitetima lopatica, sternuma i mišića. Kifoza (grba) i lordoza su u osnovi različite bolesti, ali one često prate jedna drugu, jer ako se kifoza razvije u jednom dijelu kralježnice, tada se lordoza razvija kompenzacijski u drugom, i obrnuto.

Osoba ima fiziološku lordozu i kifozu: obično je mala kifoza prisutna u gornjem dijelu torakalne kralježnice, u predjelu križnice i kokciksa. Lordoza je normalno prisutna u donjoj torakalnoj, lumbalnoj i cervikalnoj kralježnici. Dubina fizioloških krivulja odgovara debljini ljudskog dlana.

Skolioza se obično javlja u dobi od 6-7 godina, što je povezano s naglim porastom opterećenja na kralježnici (početak škole). Drugi poticaj za razvoj skolioze uočava se u dobi od 12-13 godina - s intenzivnim rastom. S godinama se zakrivljenost kralježnice samo pogoršava, deformitet se pojačava, čini se da se kralježnica vijuga oko svoje osi. Deformacije se mogu ispraviti tek prije navršenih 14 godina: zone rasta kralježaka još uvijek nisu zatvorene. Nakon toga se skolioza ne može izliječiti, ali moguće je stabilizirati čovjekovo stanje i usporiti deformitet kralježaka uz pomoć terapijskih vježbi, masaže i fizioterapije. Svrha ovih metoda je oblikovanje takozvanog korzeta mišića iz mišića trbuha, donjeg dijela leđa, leđa, mišića vrata i ramena. Mišićni steznik podržava kralježnicu u ispravnom položaju, smanjujući tako izraženu zakrivljenost.

Nemoguće je samostalno smisliti skup vježbi za jačanje mišićnog korzeta, jer su neke vrste vježbi za skoliozu strogo zabranjene (skakanje, dizanje utega, vježbe istezanja i fleksibilnosti). Istezanje zbog skolioze se ne preporučuje, jer osoba rasteže, prije svega, zdrave dijelove kralježnice, koji su već vrlo pokretni. Zbog toga se skolioza razvija brže, pa se s skoliozom ne trebate objesiti na vodoravne šipke ili na švedske zidove.

Ispravno odabrane terapijske vježbe trebale bi ojačati mišiće i ne pogoršati tijek skolioze. Sve vježbe izvode se polako i glatko, s minimalnom amplitudom, dok bi kralježnica trebala biti praktički nepomična. Ručna terapija i masaža pomažu normalizaciji mišićnog tonusa, povećanju pokretljivosti zglobova i poboljšanju cirkulacije krvi. Tijekom njihove primjene poboljšava se prehrana tkiva, a to zauzvrat omogućava jačanje i intenzivniji razvoj mišića..

Uz pomoć steznika, kralježnici možete prisilno dati željeni oblik. Najvažnije je da je korzet pravilno odabran i da ne stisne unutarnje organe. Ali ne trebate se zamarati korzetima, jer stalno umjetno održavanje kralježnice u željenom položaju doprinosi neaktivnosti i slabljenju vlastitih mišića, što u konačnici pogoršava skoliozu. Stoga, ako nosite steznik, neće dugo trajati, a još je bolje izraditi vlastiti korzet mišića. Ručna terapija može pomoći u ranim fazama skolioze, ali samo ako je provodi iskusni stručnjak.

Kifoza (grba) u ranoj fazi liječi se uz pomoć posebnog oblikovanja, u kojem se pacijent nalazi neko vrijeme u najpravilnijem položaju, iskrcavajući kralježnicu.

Učinkovitost liječenja uvelike ovisi o stupnju deformacije kralježnice. U većini slučajeva prirođene nepravilnosti teže je ispraviti. Starija djeca i odrasli pacijenti često se moraju operirati. Hirurška korekcija se izvodi u III i IV fazi skolioze. Tijekom operacije kralježnica je fiksirana metalnim šipkama, nakon čega pacijent nekoliko mjeseci nosi korzet od gipsa. Nakon operacije, volumen pluća se ne povećava, ali se zasićenost kisikom u krvi poboljšava. U budućnosti se razmatra mogućnost provođenja (i izravno provođenja) prekomjerne inflacije pluća pomoću uređaja koji stvaraju pozitivan i negativan pritisak tijekom disanja.

Liječenje skolioze biti će učinkovito samo ako redovito izvodite propisane vježbe, stalno pratite ispravno držanje, radite masažu leđa, inteligentno izmjenjujete časove i aktivni odmor i savjetujete se s liječnikom ortopedom. Uz to su potrebne i konsultacije gastroenterologa, neuropatologa, otolaringologa i stomatologa..

Neprijatelji dobrog držanja

1. Spavaće područje. Dobro je spavati na tvrdom krevetu, po mogućnosti u sklonom položaju ili na leđima. Jastuk ne smije biti prevelik ili mekan. Idealna opcija je korištenje ortopedskih madraca i jastuka.

1. Odjeća i obuća. Razvoj skolioze olakšava uska odjeća (majice) koja ometa normalan rast i razvoj prsa. Štetno je nositi cipele koje "rastu", uske ili neudobne. Pogrešan položaj noge dovodi do ravnih stopala i do dugoročnog rezultata - zakrivljenosti kralježnice. Ako dijete ima ravne noge ili stopalo, morate odmah početi liječiti ove bolesti. Za odrasle osobe sa skoliozom nepoželjno je nositi cipele i štikle na visoku petu.

1. Vrećice. Najsigurniji način da se dobije skolioza je nošenje torbe u jednoj ruci. Za školarce je poželjnije odabrati školske torbe s čvrstim leđima i širokim naramenicama. Ruksak treba biti ispravno veličine. A za odrasle su ruksaci poželjniji torbe.

1. Radno mjesto treba biti udobno i dobro osvijetljeno. Visoki studenti nisu prikladni za sjedenje na niskom stolcu i za niskim stolom. Ako je dijete kratko i ne doseže pod sa nogama (sjedi za stolom), napravite mu oslonac tako da su zglobovi kuka i koljena savijeni pod pravim kutom. Ista pravila vrijede i za sjedenje za računalom. Vrlo je važno da namještaj odgovara visini učenika. Na stanje držanja loše utječe nedovoljno osvjetljenje i oštećenje vida, jer u tom slučaju dijete sjedi ukočeno i nisko se savija nad knjigama i bilježnicama.

Za uredske radnike koji na poslu provode 7-8 sati, važno je pravilno organizirati radno mjesto, jer sjedeći posao stavlja ogromno opterećenje na kralježnicu. Visina stola treba biti 2-3 cm veća od lakta sjedeće ruke, a visina stolice ne smije prelaziti visinu potkoljenice. Kada radite za radnim stolom, trebate se nasloniti na obje laktove, obje noge, leđa bi trebala usko dodirnuti naslon stolice, zadržavajući lumbalni zavoj. Šaka treba stati između prsa i ruba stola.

1. Dnevna rutina treba biti racionalna: sjedeći rad treba izmjenjivati ​​s fizičkim zagrijavanjem. Za školarce to mogu biti minutaže tjelesnog odgoja. Kada rade za računalom, djeca moraju napraviti pauze svakih 15-20 minuta. Bilo bi korisno upisati dijete u sportski dio. Uredski radnici trebali bi napraviti 5-10 minuta pauze svakih 45 minuta, a za to vrijeme napraviti malu vježbu kako biste istegnuli ukočene mišiće. Vrlo korisno za djecu i odrasle u hodanju, planinarenju, plivanju.

Kako pravilno dizati utege?

Ne pokušavajte nikada ništa podizati s nagnutog položaja! Koristite princip dizalice, a ne dizalice. Sjednite i podignite teret leđima ravno, ili još bolje, održavajući lumbalni zavoj. U ovom slučaju trebali bi raditi mišići nogu, a ne kralježnica. Ako je moguće, pritisnite teret prema sebi tako da se teret ravnomjerno raspoređuje po kralježnici. Pri snižavanju tereta potrebno je poštivati ​​ista pravila. Ako se podizanje tereta vrši na štetu mišića leđa, njihov se rad može olakšati istodobnim savijanjem nogu. Vrlo je opasno dizati utege u stanju fizičkog umora, kada mišići ne pružaju potrebnu zaštitu kralježnici..

Leđa ispravite!

U zavodima plemenitih djevojaka djevojke za stvaranje lijepog držanja bile su prisiljene hodati nekoliko puta dnevno, držeći štap iza leđa: ramena su bila ispravljena, popravljeno je lijepo, ponosno držanje. Standard pravilnog držanja: glava je blago podignuta, ramena su raspoređena, lopatice ne strše, linija trbuha ne prelazi liniju grudnog koša. Ovo držanje se može razviti posebnim vježbama koje jačaju mišiće ruku, nogu, leđa, trbuha, vrata..

Vježbe za jačanje mišića leđa

1. Početni položaj (i.p.) - ležeći na trbuhu. Podignite glavu i ramena, obujmite ruke na stražnjem dijelu glave, raširite laktove na strane.
2. I. str. - isto, ruke u stranu. Naizmjenično i u isto vrijeme podignite ispravljene noge, ne podižući zdjelicu od poda.

Vježbe za jačanje trbušnih mišića

1. I. str. - ležanje na leđima, ruke uz tijelo, donji dio leđa pritisnut na pod. Izravnajte ispravljene noge naizmjenično i istovremeno.
2. I. str. - isto. Izbijamo gladak prijelaz u sjedeći položaj, održavajući ispravno držanje.

Vježbe za jačanje bočnih mišića prtljažnika

1. I. str. - leži na desnoj strani, desna ruka je ispružena, lijeva se nalazi uz tijelo. Podignite i spustite lijevu nogu. Istu vježbu napravite na lijevoj strani..
2. I. str. - isto, desna ruka ispružena, lijevi dlan počiva na podu. Polako podignite i spustite obje ispravljene noge. Istu vježbu napravite na lijevoj strani. Istodobno, pokreti trebaju biti glatki, ritmični (jedan pokret se izvodi u 2-3 sekunde).

Vježbe za oblikovanje ispravnog držanja

1. Naslonite se čvrsto na zid s leđima ravno, ramena malo podignutim, brada podignuto (pravilno držanje). Zatim napravite 2 koraka naprijed, sjednite, ustanite. Ponovo zauzmite pravilan položaj tijela.
2. I. str. - ležanje na leđima. Glava, trup, noge su u liniji, ruke su pritisnute na trup. Podignite glavu i ramena, popravite položaj tijela, polako se vratite s I.p..
3. Vježba s utegom na glavi (vreća s pijeskom ili debela knjiga): čučnite, hodajte u ispravnom držanju, a također prelazite prepreke.

Jutarnja gimnastika

Vježbu je najbolje raditi na podu ili krevetu..

1) Naizmjenično privucite koljena prema prsima, omotavajući ruke oko potkoljenica i istodobno povlačeći čarapu prema sebi.

2) Vježbajte bicikl na minutu. Ako je teško raditi s obje noge u isto vrijeme, radite s njima zauzvrat. Povucite čarapu prema sebi.

3) I. str. - ležite na leđima, ruke su stegnute u stražnjem dijelu glave, noge su podignute pod kutom od 90 stupnjeva. Podižući tijelo što je više moguće, pokušajte desnim laktom dodirnuti lijevo koljeno, spustiti se. Zatim pokušajte dodirnuti lijevi lakat prema desnom koljenu. Ponovite vježbu 10 puta sa svake strane. Tijekom ove vježbe rade mišići leđa i kosi trbušni mišići..

4) Ležeći na leđima, savijte koljena, oslanjajući se na stražnju stranu glave i laktove, podignite zdjelicu, naprežući stražnjicu. Zadržite ovaj položaj nekoliko sekundi i spustite se na pod..

5) Varijacija iste vježbe: podignite zdjelicu, raširite koljena što je više moguće u stranu i povucite se zajedno sa silom. Kad osjetite umor, spustite zdjelicu, odmarajte se i ponovite vježbu.

1) Naizmjenično povucite jedno ili drugo koljeno na suprotnu ruku.

2) "Kitty". Savijte leđa i ispružite kralježnicu prema gore, a zatim pravilno savijte donji dio leđa. Ponovite nekoliko puta.

3) Ispravite i podignite lijevu nogu istovremeno s desnom rukom. Vratite se na početni položaj. Zatim ispravite i podignite desnu nogu istovremeno s lijevom rukom. Ponovite vježbu nekoliko puta.

Stalno gledajte kako stojite, hodate, sjedite. Stanite uz zid nekoliko puta dnevno. Dok radite ovu vježbu, pokušajte ispraviti ramena što je više moguće, dodirujući lopatice, stražnjicu i pete zida. Trajanje vježbe je 3-4 minute. Zatim prošetajte po sobi, ali nastavite kontrolirati svoje držanje. Sve vježbe usmjerene na jačanje mišića treba izvoditi simetrično na obje polovice tijela, a opterećenja treba raspoređivati ​​odozgo prema dolje s njihovim postupnim povećavanjem.

Uz slabost ligamentnog aparata zabranjeno je: vježbe na vodoravnoj traci, dizanje utega, košarka, hokej, nogomet. Drugim riječima, zabranjeni su svi "asimetrični" sportovi u kojima sva tjelesna aktivnost pada na jednu stranu tijela.

Kad dugo sjedite, na primjer, na sofi gledajući televiziju, promijenite položaj nogu, glave, pomaknite jastuk, ne smrzavajte se u jednom položaju.

Da biste poboljšali rad mišića korisno je uzimati prirodne vitamine i minerale, elemente u tragovima (vitamini skupine B, kalcij, silicij, cink i drugi).