Ispravan ortopedski jastuk za cervikalnu osteohondrozu

U liječenju cervikalne osteohondroze mnogo se pozornosti posvećuje održavanju ispravnog položaja tijela tijekom spavanja. Opterećenje na vratnoj kralježnici treba biti minimalno, pa je preporučljivo voditi računa o kupovini ortopedskog jastuka unaprijed. Kako odabrati ovaj pribor, korisne savjete i puno informacija o temi naći ćete u našem članku.

Kako odabrati pravi jastuk?

Osteohondrozu vratne kralježnice, čak i u ranim fazama, karakterizira glavobolja, umor i osjećaj ukočenosti u stražnjem dijelu glave. Nažalost, ovo je samo "vrh ledenog brijega", ali u stvari patološki proces utječe na prehranu i opskrbu krvi mozgom i koštanim tkivom. Pored toga, propušta se provođenje impulsa do udova, mogu se pojaviti problemi s koordinacijom, pamćenjem i koncentracijom..

Čak i nakon noćnog odmora, osoba osjeća umor i nelagodu, jer je nekoliko sati vratna kralježnica u pogrešnom položaju, što ne pridonosi oporavku. Kako bi se spriječile takve situacije, odabiru ortopedskog jastuka za cervikalnu osteohondrozu mora se pristupiti sa svom odgovornošću..

Koje parametre treba uzeti u obzir prije kupnje:

  • Dimenzije jastuka moraju odgovarati budućem vlasniku. Širina je odabrana par centimetara više od širine ramena.
  • Prihvatljiva visina je obično 6-9 centimetara. Ovaj se parametar određuje mjerenjem udaljenosti od ramena do vrata.
  • Poželjno je da oblik proizvoda ima pravokutni oblik. Ovo će pružiti dovoljnu potporu za vrat. Jastuci u obliku valjka ili potkove manje su prilagođeni za ovu svrhu. Umjesto toga, to je cestovna opcija, a ne za trajnu upotrebu..
  • Materijal i krutost jastuka međusobno su povezani, ali o tim će se parametrima detaljnije raspravljati u daljnjim informacijama..

Uobičajeni položaj, koji bi trebao osigurati pravilno odabran ortopedski jastuk, je kada osoba koja leži na boku ima kralježnicu u ravnoj liniji. Jastuk koji je prenizak uzrokovat će naginjanje glave u odnosu na tijelo. Ako je visina uređaja veća nego što je potrebno, neprirodno savijanje vrata pogoršat će postojeće probleme opskrbe mozga..

Vrste ortopedskih jastuka

Ogroman asortiman robe u ovom segmentu je i ugodan, ali i ustručava pri odabiru. Ortopedski jastuci su obično dostupni u standardnim veličinama (40 × 50 ili 50 × 70 cm). Popularni modeli obično su pravokutnog oblika s jednim ili dva vijka za podupiranje glave. Postoje i zaobljeni proizvodi izrađeni u obliku polumjeseca. Namijenjeni su onima koji vole spavati na leđima. Usput, položaj tijela tijekom spavanja također je važan kriterij za odabir jastuka. Za one koji spavaju na trbuhu, bolje je kupiti kratke i relativno meke uzorke. Jastuk s valjkom - idealan za ljude koji stalno spavaju na boku.

Punilo za jastuke i njegove ključne razlike

Osnovno punilo jastuka glavna je karakteristika razumne kupnje. Mnogi moderni materijali pružaju maksimalnu podršku, ali ni oni neće biti jeftini..

Koja se punila koriste u proizvodnji:

  • Heljda od heljde. Prirodni i sigurni materijal, dobro drži glavu, pruža dodatni lagani masažni učinak. Nije pogodan za osobe s alergijom.
  • Pamuk, bambusova vlakna ili vuna. Prirodna i sigurna punila. Ortopedski učinak bit će relativno mali, ali za većinu pacijenata takvi su proizvodi najugodniji. Među glavnim nedostacima je kratak radni vijek koji odgovara pristupačnoj cijeni.
  • Lateks i memorijska pjena. Savršeno punjenje za najudobniji položaj za spavanje. Jedina mana je visoka cijena kvalitetnih proizvoda..
  • Mali opružni blok. Pruža maksimalnu podršku i udobnost u bilo kojem položaju.
  • Specijalni gel. Zanimljivi modeli ortopedskih proizvoda pomažu u održavanju normalnog položaja tijela tijekom odmora. Dosta visoki troškovi isplatit će se dugim i nesmetanim radom.

Pogodan model jastuka možete kupiti u specijaliziranoj trgovini. Ne bojte se postaviti pitanja i pogledati više modela odjednom. Takvi proizvodi moraju biti certificirani..

Kako pravilno spavati s osteohondrozom vrata

Položaj tijela tijekom noćnog odmora izuzetno je važna točka u uspješnom liječenju osteokondroze. Da biste to učinili, ne biste trebali mijenjati samo posteljinu (jastuk i madrac) za ortopedske proizvode, već i naučiti održavati pravilan položaj tijela u opuštenom stanju..

Što morate znati za ovo:

  • U bočnom položaju glava je u potpunosti naslonjena na jastuk, a rame naslonjeno na madrac.
  • Ako spavate na leđima, pokušajte malo saviti koljena. To će potpuno opustiti kralježnicu..
  • Skloni položaj je najopasniji za pacijente s osteohondrozom, pa je najbolje polako napustiti takav položaj..
  • Položaj "embrija" je najpoželjniji, jer je kralježnica u anatomski ispravnom položaju.

Liječenje cervikalne osteohondroze neće biti učinkovito bez dramatičnih promjena u životu. Ovdje je važno ne samo slijediti recepte liječnika, već i potpuno revidirati svoj uobičajeni način života. Nužno je odustati od loših navika, stabilizirati težinu, kao i izvediv fizički trening i fizioterapiju. Važan dio uspješnog oporavka bit će izbor ortopedskog jastuka koji će održavati pravilan položaj tijela tijekom spavanja. Značajke izbora i glavne karakteristike ovog proizvoda razmatrane su u priloženim informacijama..

Na kojem jastuku je bolje spavati zbog cervikalne osteokondroze, kako odabrati pravi

Iz članka ćete naučiti: čemu je potreban ortopedski jastuk kod cervikalne osteokondroze, kako vam može pomoći (za vrijeme spavanja i odmora). Vrste jastuka (ortopedski i ne samo), kako odabrati pravi jastuk, koji je jastuk bolji za cervikalnu osteohondrozu.

Autorica članka: Stoyanova Victoria, liječnica 2. kategorije, voditeljica laboratorija u liječničko-dijagnostičkom centru (2015–2016).

Najbolja opcija za pacijente s bilo kojim simptomima osteohondroze u području vrata je jastuk s ortopedskim svojstvima. Može biti korisno za apsolutno zdravu osobu - pogrešan položaj tijekom spavanja približava probleme s vratom i leđima..

Jastuk s ortopedskim svojstvima poseban je proizvod koji nastavlja osi tijela i čini vrat jedinstvenom cjelinom. Obični jastuci za spavanje, čak i uz dobro punjenje, neće raditi - propadat će pod tjelesnom težinom i neće moći pružiti potporu kralježnici.

Standardni ortopedski jastuk

S osteohondrozom vrata uređaj s ortopedskim svojstvima obavlja 2 glavna zadatka:

  • omogućuje vam opuštanje mišića vrata i pomaže vratnim kralježnicama da budu u fiziološkom položaju tijekom spavanja;
  • sprječava pojavu pogoršanja i komplikacija bolesti.

Proizvodi se izrađuju u različitim oblicima (valjak, pravokutnik) i s različitim punilima (prirodnim i umjetnim). Jedno ih ujedinjuje - stvaranje uvjeta za fiziološki položaj kralježničkog stuba..

Dobro odabran proizvod ispunjava brojne zahtjeve:

  • daje vratu i glavi udoban položaj tijekom noćnog sna;
  • nakon upotrebe potpuno vraća svoj izvorni oblik;
  • nakon spavanja nema nelagode u vratu;
  • sprječava glavobolju.
  1. Za dugi boravak - pravokutni.
  2. Za prijevoz u prijevozu - u obliku ovratnika, s bilo kojim kvalitetnim punilom.

Popularna punila za ortopedske proizvode:

  • lateks;
  • poliuretanska pjena;
  • polistiren;
  • heljda od heljde (prirodni materijal).
Punila za jastuke: 1 - lateks; 2 - poliuretanska pjena; 3 - ekspandirani polistiren; 4 - heljda od heljde

Glavni uvjet za jastuk s ortopedskim svojstvima je osigurati ugodan san bez štete zdravlju. Ti su zahtjevi također bitni ako je osoba zdrava. Proizvod će podržati vrat u fiziološkom položaju tijekom spavanja i spriječiti razvoj osteokondroze.

Ortopedski jastuk možete pronaći i kupiti u specijaliziranim prodavaonicama ili ljekarnama. Također ga možete kupiti putem interneta na web stranici proizvođača.

Ortopedski kirurg, neurolog, vertebrolog reći će vam kako odabrati pravi proizvod.

Kako će jastuk pomoći kod osteokondroze

Jastuk s ortopedskim svojstvima za cervikalnu osteohondrozu pomaže:

  • održavati gornji dio tijela u ispravnom, većini fiziološkom položaju;
  • mišići koji okružuju kralježnicu, opuštaju se, oslobađaju stezaljke;
  • iskrcati kralješke;
  • za sprječavanje pogoršanja i komplikacija osteokondroze (kompresija živaca, krvnih žila i njihove posljedice).

Djeluje na isti način kao i drugi ortopedski proizvodi (korzeti, Shants ukosnica) za ublažavanje kralježnice..

Shants tipa okovratnika

Kome treba jastuk:

  1. Ljudi koji rade u neugodnom, prisilnom položaju većinu vremena.
  2. Ljudi koji imaju bilo kakve simptome osteokondroze vrata.

Ortopedski jastuk za osteohondrozu cervikalne kralježnice idealna je opcija za one koji osjećaju umor, nelagodu i ukočenost u zoni vrata maternice ujutro, nakon spavanja. Ublažava mišićni spazam i uklanja simptome osteohondroze. Ona ne liječi samu bolest - ako spavate s cervikalnom osteohondrozom na ortopedskom jastuku, to neće pomoći vraćanju prethodne visine kralježaka i vraćanju hrskavice.

Ispravno držanje tijekom spavanja s osteokondrozom

Koji položaj treba zauzeti za vrijeme spavanja kod osteohondroze vrata kako bi se brzo ublažili ili spriječili bilo kakvi simptomi bolesti:

  • položaj u majčinoj utrobi ("zametak") - lezite na obje strane, povlačeći koljena prema bradi kako biste što više opuštali kičmeni stub;
  • vrat i glavu stavite na sredinu jastuka, ali ne i ramena;
  • maksimalni pozitivni učinak može se postići dodatnim korištenjem ortopedskog madraca srednje tvrdoće.
Kod cervikalne osteohondroze preporučuje se spavanje u položaju fetusa

Vrste, mogućnosti ortopedskih jastuka

Kako odabrati ortopedski jastuk kako biste spriječili komplikacije i napredovanje bolesti?

  • Klasični pravokutni jastuk odabran je za puno i dugo spavanje. Češće se koriste rebrastim, sa zadebljanjem u obliku valjka, s udubljenjem u sredini ili običnim, bez utora ili zadebljanja, ali sa slobodno tekućim punilom. Manje često se izbor daje u korist okruglog jastuka (veliki valjak).
  • Proizvodi u obliku ovratnika ili polumjeseca poželjni su za odmor na putovanjima (automobil, avion) ​​ili kratkotrajno spavanje.
  1. Visina jastuka odabire se na temelju duljine ramena (mjere se od vrata), kojem se dodaje 1 ili 2 cm.
  2. U širini proizvod treba biti malo duži od širine ramena (oko 1 ili 2 cm).
  • Navlaka od hipoalergijskog materijala, bolja od prirodnog podrijetla (bambus, pamuk).
  • Optimalna tvrdoća jastuka - srednja.
  • Najbolje punilo je materijal koji se nakon upotrebe vraća u prvobitni oblik (to je poliuretanska pjena, sfera od mikroglasa i lateks). Ravnomjerno raspoređuje opterećenje i na vratu i na glavi, ne pritišće meka tkiva leđa i kralježnice.

Na što morate obratiti posebnu pozornost:

  1. Najbolje je ako proizvod ima udubljenje za rame na donjoj prednjoj strani, rame će više podržavati nego gurati ili stisnuti jastuk.

Dobro je ako se na sredini proizvoda nalazi spremno udubljenje za glavu, to će vam omogućiti da spavate u bilo kojem položaju, održavajući pravilan položaj kralježnice..

  • Kupite ortopedske jastuke u specijaliziranim odjelima i trgovinama, gdje se za svaki proizvod može predstaviti potvrda kvalitete.
  • Prije kupnje posavjetujte se s prodavateljem, a također obavezno ležite i testirajte proizvod (je li pogodan za vas ili je nezgodan, koliko je udoban).
  • Koja su punila za jastuke, njihov pregled, prednosti i nedostaci

    Najpopularnija punila:

    • lateks;
    • poliuretanska pjena;
    • polistiren;
    • heljda luk.

    Svaki materijal ima svoje prednosti i nedostatke, kojih morate biti svjesni pri odabiru ortopedskog proizvoda..

    Lateks

    Lateks je polimerni materijal (grijana i pjenasta guma) koji savršeno zadržava oblik i brzo se vraća u izvornost.

    Lateks ortopedski jastuk

    Visoka cijena - od 3400 rubalja

    Elastičan (srednje tvrdoće)

    Loša apsorpcija vlage

    Higijenski (ne upija mirise, lako ga je oprati na temperaturama do 40 ⁰S)

    Dugo vremena (do 10 godina) ne gubi svoja svojstva

    Poliuretanska pjena

    Sintetički materijal (proizvod petrokemijske obrade) koji ima niz prednosti u odnosu na skupi lateks:

    prozodijaminusa

    Niska cijena (cijena ortopedskog proizvoda izrađenog od poliuretanske pjene - od 780 rubalja)

    Kratki vijek trajanja (pri svjetlu i stalnoj upotrebi materijal gubi kvalitetu u roku od 2-5 godina)

    Materijal je teško oprati u automobilu (bolje ga je davati na kemijsko čišćenje jednom godišnje)

    Dobra propusnost zraka

    Snažno upija vlagu i slabo suši

    Elastičan, mekan, savršeno drži i vraća svoj oblik

    Polistiren

    Sintetičko, slobodno tekuće punilo u obliku malih kuglica (rezultat visokotemperaturne obrade pentanskog polimera).

    Prednosti polistirena u odnosu na druga punila za ortopedske jastuke za osteohondrozu:

    • kada se pritisne, rasuti materijal poprima potrebni oblik;
    • lako se oporavlja nakon uporabe;
    • ne izaziva alergije;
    • nije zapaljiv, ne apsorbira vlagu;
    • omogućuje tijelu da "diše" (dopušta prolazu zraka);
    • proizvod se lako pere (bez predenja).

    Polistiren će trajati duže od ostalih rasutih materijala, na primjer, heljda od heljde (rok trajanja proizvoda nije utvrđen, ali nakon duže upotrebe moguća je 20-30% deformacija kuglica).

    Nedostatak su troškovi proizvoda (od 870-1390 rubalja za valjke, 2100 do 4400 rubalja za jastuke).

    Heljda od heljde

    Ovo je jedan od prirodnih materijala (polirana ljuska heljde), koji se lako koristi kao ekološko punilo..

    Slobodno tekući materijal omogućuje vam da pratite obrise glave i vrata, podržavajući kralježnicu u ispravnom položaju.

    prozodijaminusa

    Materijal se ne gubi, omogućava prolaz zraka i ima lagano masiranje

    Krhkost (vijek trajanja je samo godinu dana, nakon čega se ljuska mora zamijeniti), jer se pod težinom tijela urušava i pretvara u prah..

    Jeftino - od 520 rubalja

    Rolatu od heljde od heljde možete i sami napraviti

    Dobro osjetljivo šuštanje punila bilo kojim pokretom

    Visina i gustoća se lako podešavaju (uklanjanjem ili dodavanjem punila)

    Vrste ortopedskih jastuka za spavanje s osteohondrozom vrata. Kako odabrati pribor i kako ga koristiti?

    Bolesti mišićno-koštanog sustava danas pogađaju milione ljudi. Sjedeći rad, sjedeći način života, prekomjerna težina, pa čak i neudobna cipela, dovode do pojave neugodnih simptoma osteokondroze: povećani umor, bol, vrtoglavica, parastezija i utrnulost udova.

    Statistika je razočaravajuća. Prema različitim izvorima, do 90% stanovništva zemlje pati od degenerativno-distrofičnih promjena intervertebralnih diskova..

    Život i opuštanje zbog bolova u vratu

    Ljudi kojima je dijagnosticirana osteohondroza često se žale na nesanicu. To nije iznenađujuće - stalna fizička nelagoda ne doprinosi zdravom snu. Bol, ukočenost, nemogućnost zauzimanja ugodnog položaja tijela iscrpljuju pacijenta iz dana u dan.

    Mnogi ljudi čak namjerno pokušavaju produžiti razdoblje budnosti, sjedenja na poslu ili hobija do kasno u noć, ali time samo pogoršavaju situaciju. Ali čak i ako ste ipak uspjeli zaspati, to ne donosi olakšanje - zbog patoloških promjena u strukturi kralježnice, komprimirana je kralježnična arterija koja hrani mozak. Kao rezultat toga, kronični umor i pospanost ne ostavljaju pacijenta tijekom dana..

    Kada vam je potrebna posebna posteljina?

    Nakon samo nekoliko noći provedenih na njemu, osjetit ćete značajno poboljšanje općeg stanja..

    Mišići će se potpuno opustiti, ali istodobno će rizik od pomicanja diskova i zatezanja živaca biti minimalan zbog posebnog oblika jastuka koji prati prirodne zavoje vašeg tijela..

    Što bi trebalo biti?

    Pravilno odabran ortopedski jastuk ključ je dugog i zdravog sna. Ona definitivno mora:

    • odgovaraju fiziološkim parametrima vašeg tijela;
    • biti hipoalergen;
    • imaju sposobnost da potpuno zauzmu početni položaj.

    Pri kupnji obratite pažnju na pokrivač - on mora "disati", osiguravajući dobru cirkulaciju zraka, a istovremeno ne deformirati sam jastuk.

    Što su?

    Jastuci na suvremenom tržištu pomalo se razlikuju jedan od drugog po svojoj namjeni. Neki se koriste za vrijeme noćnog sna, dok su drugi namijenjeni kratkotrajnom odmoru, na primjer, u automobilu, avionu ili na radnom mjestu. Ne možete je zamijeniti drugom jer svaka vrsta ima svoju specifičnu funkciju..

    Ovratnik

    Često s cervikalnom osteohondrozom koriste se posebne ogrlice - zavoji - za fiksiranje vrata. Ovi uređaji mogu smanjiti naprezanje na vratnoj kralježnici i značajno smanjiti bol.

    Postoji nekoliko vrsta držača za glavu, razlikuju se po tvrdoći i materijalima.

    • Jedna od najpopularnijih opcija je zavoj na napuhavanje, koji je šuplja struktura koja je baršunasta na dodir. Dolazi s cijevi i pumpicom. Ispumpavanjem zraka može se prilagoditi tvrdoća i volumen šupljine. Zadatak takvog ovratnika je istegnuti kralježnicu u cervikalnoj regiji. Glavna stvar je odabrati pravu veličinu, inače postoji rizik od stiskanja velikih krvnih žila i razvoja hipoksije mozga.
    • Druga opcija je vratni okovratnik. Izrađen je na bazi pjenaste gume, s dodacima sa stražnje strane. Držač glave koristi se za učvršćivanje glave, što pomaže u smanjenju boli i ublažavanju opterećenja na vratnoj kralježnici.

    Liječnik će vam pomoći odabrati pravu opciju na temelju vaše dijagnoze..

    Pročitajte više o odabiru ovratnika i kako se Horošev zavoj razlikuje od gumenog na napuhavanje, pročitajte ovaj materijal i saznajte o Shantovoj ovratniku ovdje.

    Pogodni obrasci

    Vraćajući se ortopedskim jastucima, treba napomenuti da se oni bitno razlikuju po izgledu, ovisno o namjeravanoj svrsi:

    • Jastučić s valjkom ne preporučuje se za noćni san. Mjesto mu je u automobilu ili u uredu, budući da je ovaj oblik pogodan isključivo za kratki odmor..
    • "Konjska potka" ili "polumjesec" prikladna je opcija ako ste navikli spavati na leđima. Prednost ovog jastuka je u tome što pouzdano fiksira vrat i ramena i ne dopušta da se intervertebralni diskovi pomiču tijekom spavanja..
    • Pravokutni jastuk s podignutim rubovima idealan je za dugi noćni odmor. S njom će vam biti ugodno u apsolutno bilo kojem položaju..

    punila

    Odlučivši se za obrazac, trebali biste razmišljati o njegovom popunjavanju. Postoji puno mogućnosti - od prirodnih materijala do ultra modernih sintetičkih.

    Lateks

    Ako ste skloni alergijskim reakcijama, odaberite punilo s lateksom. Ima antibakterijska svojstva, elastična je, ali istovremeno vrlo izdržljiva.

    Poliuretanska pjena

    Ortopedski jastuci s pjenom od pamuka obično su izrađeni od poliuretanske pjene. Imaju milijune obožavatelja širom svijeta. Proizvodi izrađeni od ovog materijala hipoalergični su i izdržljivi, nepretenciozni u skrbi.

    Ali postoje i nedostaci. Zbog nedovoljne cirkulacije zraka, takvi se jastuci zagrijavaju, što se ne sviđa svima.

    Polistiren

    Drugo popularno sintetičko punilo su kuglice od stiropora. Ovaj materijal je izdržljiv, bez mirisa i nealergen. Ali takvi jastuci imaju značajne nedostatke - šuškaju se, imaju blagi miris plastike i ne mogu podnijeti pranje.

    Heljda od heljde

    Heljda od heljde, koja se često koristi u proizvodnji takvih jastuka, je ekološki prihvatljiv materijal. Ovaj jastuk savršeno će slijediti oblik vašeg tijela. A ugodan bonus je i lagani masažni učinak. Ali vijek trajanja takvog proizvoda je samo 2-3 godine..

    Rashladni gel

    Ne tako davno, u trgovinama su se pojavili ortopedski jastuci s neobičnim punjenjem - gelom za hlađenje. Ultra moderni materijal savršeno radi svoj posao - glatko podupire glavu, poprimajući oblik tijela. Naravno, u prvim parovima bit će neobično spavati na takvom jastuku, ali ugodno je, posebno u vrućoj sezoni..

    Tvrdoća

    Drugi važan kriterij koji se mora uzeti u obzir je stupanj krutosti. Ni u kojem slučaju ne smije biti previše mekan ili čvrst. Pokušajte odabrati nešto između, tada će vam se osigurati ugodan san.

    Kako odabrati pravi pribor?

    Prije kupnje dodatnog pribora naučite nekoliko jednostavnih pravila. Oni će vam pomoći da napravite pravi izbor, a kupnja vas neće razočarati..

    Savjeti za odabir

    Takav važan pribor kao jastuk mora odgovarati fiziološkim parametrima vašeg tijela..

    Pogrešno - i umjesto ugodnog odmora, dobit ćete još jedan dio muke i progresivne nesanice. Imajte na umu da prilikom odabira ortopedskog jastuka budite pažljivi u korelaciji širine i visine proizvoda.

    Veličina

    Da biste odredili ispravnu veličinu, izmjerite širinu ramena. Ako je proizvod već - ova opcija nije za vas. Idealno je ako jastuk odgovara vašim parametrima, iako je malo veći, to nije presudno.

    Visina

    S osteohondrozom vratne kralježnice tijekom spavanja, morate zauzeti takav položaj tijela, tako da je glava malo ispod ramenog pojasa. U ovom slučaju, visina jastuka može varirati od 5-10 cm.

    Na što se treba usredotočiti?

    Obavezno pročitajte recenzije na Internetu prije važne kupovine, proučite marke koje postoje na tržištu, posavjetujte se s prodavateljem u trgovini. Proizvode birajte samo od kvalitetnih materijala pouzdanih proizvođača.

    Što ne koristiti?

    Ako sumnjate u kvalitetu proizvoda, odbijte kupnju. Svako odstupanje u parametrima može rezultirati negativnim posljedicama za vaše zdravlje. Ako proizvod ne drži svoj oblik dobro, ima neugodan miris, tada to ne samo da neće poboljšati vašu udobnost, već i štetiti vašem zdravlju..

    Što uzeti u obzir?

    Vaš uobičajeni položaj spavanja važan je kriterij. Proizvod s valjcima različitih visina bit će prikladan za ljude koji spavaju na boku, dok će model s istim umetcima odgovarati onima koji vole spavati na leđima.

    Dodatne preporuke

    Prije kupnje pažljivo provjerite šavove predmeta. Oni bi trebali biti pouzdani, ali istodobno ne puno izbočiti kako vas tijekom spavanja neće nervirati nepotrebni dodiri.

    Osim toga, morate jasno razumjeti u koje svrhe kupujete ortopedski jastuk - za kratak odmor ili dobar san..

    Najbolji parametri za praktičnost

    Savršeni jastuk - odabran prema vašim individualnim potrebama. Ali u svakom slučaju, mora zadovoljiti sljedeće parametre:

    • preporučeni stupanj tvrdoće je srednji;
    • širina ne smije biti manja od širine ramena;
    • visina proizvoda - 5-10 cm;
    • oblik koji odgovara uobičajenom položaju za spavanje.

    Ulazak u prvih deset na svim gore navedenim točkama značit će zaista uspješnu i korisnu kupnju..

    Je li sve u redu?

    Slušajte svoje tijelo. Ako želite staviti ruku pod glavu, jastuk je niži nego što je potrebno, a ako se tijekom spavanja stalno okrećete s jedne na drugu stranu, proizvodu nedostaje širina.

    Imate želju zatvoriti oči i zaspati čim vam glava dodirne površinu? Pronašli ste ono što vam treba!

    Kako bolje spavati?

    Uzimajući u obzir činjenicu da osoba provodi trećinu svog života u snu, morate se moći ispravno prepustiti ovoj aktivnosti. Nekoliko jednostavnih pravila pomoći će vam u tome:

    1. Zamijenite staru, viseću sofu krutim krevetom. Površina mora biti dovoljno ravna i čvrsta.
    2. Ležaljke od perja su vaši neprijatelji. Idealna opcija bio bi visokokvalitetni madrac, umjereno čvrst i dovoljno elastičan da prati krivulje vašeg tijela.
    3. Riješite se starih jastuka od perja.

    Sljedeće tri točke mogu značajno poboljšati kvalitetu sna i osloboditi vas kroničnog nedostatka sna i umora..

    Nudimo vam pogledati videozapis o tome kako pravilno spavati s cervikalnom osteohondrozom:

    Više detalja o tome kako pravilno spavati uz SHOX pročitajte ovdje.

    Pozira za odmor

    Ali ako ste navikli spavati na leđima, onda kupite jastuk za potkove. Pomoću nje možete opustiti mišiće vrata i ramena koliko god je to moguće..

    Ali spavanje na trbuhu s dijagnozom osteohondroze nije preporučljivo - otežan je protok krvi, a vratni kralježnici se mogu pomaknuti. Tada ćete umjesto odmora dobiti hipoksiju mozga i bol u kralježnici..

    Za i protiv ako nema dodatne opreme

    Je li u načelu moguće odbiti jastuke? U vezi s tim, mišljenje stručnjaka je dvosmisleno. Razmislimo to detaljnije i odmjerimo prednosti i nedostatke. Počnimo s pozitivima:

    • vodoravni položaj tijela tijekom spavanja općenito ima pozitivan učinak na stanje kralježnice i unutarnjih organa zbog nepostojanja prekomjernog pritiska na njih;
    • ako spavate bez jastuka, bore će se pojaviti mnogo kasnije nego ljudi koji radije koriste ovaj uređaj.

    Ali svaka medalja uvijek ima dvije strane, a mnogi liječnici savjetuju da se ne odreknemo dodatne opreme na koju smo navikli od djetinjstva iz brojnih dobrih razloga:

    • povećava se rizik od osteohondroze;
    • postoji rizik od gušenja sline tijekom spavanja;
    • neobičan položaj tijela pridonosi pojavi hrkanja;
    • negativno utječe na izgled, jer ujutro riskirate da se vidite u ogledalu s jasnim otiscima nabora lista na licu.

    Madrac

    Spavanje prosječne osobe traje 7-8 sati. Vrlo je važno da se tijelo u tom vremenu potpuno oporavi. Ali za to bi mjesto za spavanje trebalo biti što udobnije..

    Osim odabira pravog jastuka, kvalitetan madrac je garant zdravog sna. Prije svega, na što biste se trebali fokusirati pri kupnji je krutost. Pogrešan položaj tijela tijekom spavanja može dovesti do skolioze i osteohondroze.

    Odaberite elastiku, savršeno će zadržati oblik, ali istovremeno će ponoviti anatomiju vašeg tijela. To je posebno važno za ljude velike gradnje - elastična površina spriječit će propadanje torza i neće dopustiti zauzimanje pogrešnog položaja.

    Ocjena posteljine

    Danas trgovine i ljekarne nude veliki izbor ortopedskih jastuka desetaka proizvođača iz cijelog svijeta. Lako se neobrazovana osoba može izgubiti u takvoj raznolikosti. Ali ako govorimo o najboljima, pet pobjednika koji su dobili najviše pozitivnih recenzija liječnika i kupaca izgleda ovako:

    1. Trives je univerzalni jastuk koji odgovara apsolutno svima. Punjenje - visokokvalitetni lateks i bambus.
    2. Trelax je jastučić za pamćenje od pjene koji nema kontraindikacije i prikladan je za ljude bilo kojeg spola i dobi.
    3. Magniflex memoform comfort - jastuk za glavobolju i migrenu.
    4. Luomma - visokokvalitetni jastuk za borbu protiv osteohondroze, stresa i umora.
    5. Sisse je svestran anatomski jastuk bez ograničenja njegove uporabe.

    Udobnost memoforme Magniflex

    Jedan od vodećih u prodaji je talijanski Magniflex memoform comfort. Ovo je visokokvalitetni jastučić od pjene za pamćenje. Punilo - memoformni mikroporozni materijal, hipoalergenski, pruža zaštitu od grinja i bakterija. Pamučna jastučnica može se lako ukloniti, što uvelike pojednostavljuje njegu proizvoda.

    Ovaj jastuk je odličan saveznik u borbi protiv migrene, potiče maksimalno opuštanje tijela tijekom spavanja, a pogodan je čak i astmatičarima..

    Lijep bonus - u prodaji ćete naći dvije veličine: djecu i odrasle.

    Cijena proizvoda u ljekarnama

    U prosjeku, cijena talijanskih komfornih jastuka Magniflex razlikuje se između 10 000-12 000 r.

    Rezimirajući sve gore navedeno, sa pouzdanjem možemo reći da je ortopedski jastuk odličan alat u borbi protiv manifestacija osteokondroze.

    Na kojem je jastuku bolje spavati zbog cervikalne osteohondroze? Kad za sebe odaberete novu dodatnu opremu za spavanje, dajte prednost proizvodima poznatih svjetskih marki, na primjer, Trives, Magniflex memoform comfort i drugima. Relativno visoka cijena ovih jastuka opravdana je najvišom kvalitetom koju jamči proizvođač..

    Do danas, ocjenu "Najbolji ortopedski jastuk" vode proizvodi finske tvrtke Luomma. Prema kupcima i liječnicima, učinkovito se bori čak i s naprednim oblikom osteokondroze, jednostavan je za uporabu i zadovoljava visoke standarde kvalitete..

    Pomaže li SHOC u dijagnozi? Nesumnjivo, ortopedski jastuk nije panaceja od takve bolesti kao što je osteokondroza. Ali spavanje s njom postat će mnogo ugodnije. Potpuno ćete se odmarati, što znači da ćete steći snagu za nova dostignuća..

    Ortopedski jastuk za cervikalnu osteohondrozu

    Ortopedski jastuk za cervikalnu osteohondrozu stabilizira vratne kralježnice. Zahvaljujući njemu znatno se smanjuje rizik kompresije kralježnice i živčanih pleksusa tijekom spavanja, sprječavajući degenerativne promjene u tijelima kralježaka i intervertebralnim diskovima. U liječenju i prevenciji cervikalne osteohondroze aktivno se koriste vratne ogrlice, koje također imaju stabilizatorski učinak..

    Stoga je tako važno odabrati ortopedske jastuke i ogrlice za spavanje s cervikalnom osteohondrozom, uzimajući u obzir individualne karakteristike tijela i u skladu sa svim preporukama liječnika.

    Ispravno odabran proizvod uklanja jutarnje simptome poput glavobolje, vrtoglavice, nelagode u ramenima.

    Što je ortopedski jastuk i u čemu se koristi

    Ortopedski jastuk za cervikalnu osteohondrozu je posteljina koja stvara uvjete za udoban smještaj glave i vratne kralježnice za vrijeme spavanja ili uobičajenog odmora. Stoga je tako važno razumjeti kako odabrati ortopedski jastuk za cervikalnu osteohondrozu.

    Dok nosi ovratnik za vrat s osteohondrozom, koristi se kao učinkovit lijek za ublažavanje simptoma bolesti.

    Glavni zahtjevi za ortopedske jastuke za osteohondrozu cervikalne kralježnice su:

    • Posebni obrazac;
    • Prisutnost određenog punila (ne smije se zalutati, biti elastična za vraćanje izvornog oblika, ne biti alergena i lako se čistiti).

    Holofiber, bambusova vlakna, gel za hlađenje, lateks, heljda od heljde, neovisne mini opruge najčešći su materijali u jastuku i ogrlicama za osteohondrozu vratne kralježnice.

    Kako odabrati pravi jastuk

    Zbog visokog udjela patologije, potrebno je smisliti kako odabrati pravi jastuk za spavanje s cervikalnom osteokondrozom.

    Preporuke i korisni savjeti za odabir proizvoda

    Prije nego što izravno krenete na koji jastuk odabrati za osteohondrozu cervikalne kralježnice, potrebno je procijeniti dostupnost specijaliziranih trgovina, njihov raspon, razumjeti pojedinačne karakteristike držanja tijekom spavanja. Prije odabira preporučuje se konzultirati prodajnog savjetnika ili svog liječnika.

    Važno je i procijeniti razinu pogodnosti, za to trebate leći, osigurati udobnost.

    U trgovinama možete naučiti kako nositi Shants ovratnik za cervikalnu osteohondrozu, značajke materijala i strukture, propisan je pacijentu za borbu protiv simptoma bolesti.

    Kako znati je li jastuk u pravu

    U konačnici, ispravan jastuk za spavanje s cervikalnom osteohondrozom doprinosi općem poboljšanju blagostanja, pojavi osjećaja opuštenosti, nestanku glavobolje, težine, napetosti, vrtoglavice, sindroma boli. Nestaje želja za promjenom položaja ili povratkom korištenju običnog jastuka. Sve se to događa zbog obnove protoka krvi u tkivima kostiju, živčanih pleksusa, leđne moždine i mozga.

    Ali često nastaju situacije kada dolazi do pogoršanja općeg stanja, upornosti u najboljem slučaju, a u najgorem - pogoršanja simptoma. Ovdje se morate zaustaviti i razumjeti uzroke patologija i koji jastuk odabrati za cervikalnu osteokondrozu:

    • Nakon spavanja pojavljuju se neugodne senzacije u vratnoj kralježnici i zglobu ramena, postoji želja staviti ruku ispod jastuka, opće se stanje pogoršava na pozadini male visine ortopedskog jastuka (trebali biste kupiti proizvod dovoljne visine, a ako je to nemoguće, stavite ručnik);
    • Pojava glavobolje, vrtoglavica tijekom i nakon spavanja ukazuje na jastuk koji je previsok.

    Informacije o tome kako odabrati pravi jastuk za cervikalnu osteohondrozu pomoći će u budućnosti u dovoljnoj prevenciji ove bolesti u obitelji i prijateljima.

    Što je bolje - Pregled najboljih marki jastuka

    Prilikom odabira ortopedskog jastuka i ogrlica za spavanje s osteohondrozom vrata, trebali biste pažljivo proučiti tržište, pojedine marke i njihove ocjene, važno je konzultirati se s liječnikom. Na primjer, ako želite kupiti ovratnik za rovove, koji se koristi za cervikalnu osteohondrozu, morate procijeniti cijenu, prirodu pregleda, vrstu materijala i njegovu kvalitetu.

    Lideri na tržištu ortopedskih jastuka za spavanje kod osteohondroze su sljedeći proizvođači:

    • Mediflex (proizvod sadrži mini lateks opruge);
    • Sissel (materijal s memorijskim učinkom);
    • Tempur (prisutnost specifičnog istoimenog sintetičkog materijala, prilagođavajući se svim konturama ljudskog tijela);
    • Njemačka trava (koriste se luksuzni proizvodi, lateks i mnogi drugi materijali);
    • Prirode (najpopularniji materijal su bambusova vlakna);
    • Trives (širok izbor oblika i materijala koji se koriste u proizvodnji ortopedskih jastuka).

    Općenito, ruski proizvođači po kvaliteti su malo lošiji od europskih. Glavna im je prednost niska cijena, čineći proizvode dostupnima svim kategorijama stanovništva..

    Koji je jastuk potreban za cervikalnu osteohondrozu stvar je liječničkih preporuka, osobnih sklonosti i financijskih mogućnosti.

    Cijene ortopedskih jastuka ili ogrlica za cervikalnu osteohondrozu formiraju se na temelju tehnologija koje su korištene za izradu, poput jastuka i materijala.

    • Najskuplja opcija je jastuk za osteohondrozu vrata izrađen od materijala s memorijskim učinkom, njegov trošak je oko 3.500 rubalja;
    • Ortopedski proizvodi koji se sastoje od lateksa ili neovisnih mini opruga koštaju oko 3000 rubalja;
    • Mnogo je jeftiniji ortopedski jastuk za vrat kod osteohondroze, koji se sastoji od dva valjka i pamučnog pokrova, čija cijena počinje od 2000 rubalja;
    • Mogućnosti s najviše proračuna su ortopedski valjak u obliku polumjeseca ili pravilnog oblika; cijena je u prosjeku oko 1000 rubalja;
    • Postoje ovratnici Shants, koji se koriste za cervikalnu osteohondrozu, njihova cijena počinje od 200 rubalja.

    Fotografije nabrojanih vrsta ortopedskih jastuka za cervikalnu osteohondrozu objavljene su na službenim web stranicama proizvođača.

    Vrste ortopedskih jastuka

    Pitanje na kojem je jastuku bolje spavati s cervikalnom osteohondrozom danas je prilično relevantno. To je zbog niske svijesti i visokog sadržaja nepouzdanog materijala koji nema osnovu u obliku kliničkih preporuka..

    Izbor proizvoda temelji se na tri najvažnija kriterija koja su potrebna za procjenu ortopedskih jastuka za cervikalnu osteohondrozu:

    • Razina tvrdoće;
    • Značajke obrasca;
    • Dimenzije.

    Oblik i veličina

    • Jastuci u obliku valjka za cervikalnu osteohondrozu mogu biti u obliku polumjeseca ili obični (u prvom se slučaju ova vrsta jastuka koristi samo za ljude koji spavaju na leđima);
    • Jastuk za osteohondrozu vratne kralježnice u obliku pravokutnika treba koristiti samo ako glava i vrat leže na jastuku tako da se ispod vrata formira valjak (ramena trebaju biti jedna razina ispod).

    Ispravan jastuk za cervikalnu osteohondrozu trebao bi imati određene dimenzije (najvažniji pokazatelj je visina):

    • Kad je tijelo tijekom spavanja "na leđima", morate koristiti jastuk visine 9 centimetara;
    • Na trbuhu - visok manje od 9 centimetara;
    • Preporučuje se korištenje ortopedskih jastuka širine 50 centimetara i duljine 70 centimetara.

    Tvrdoća

    Također je važno razmotriti kako odabrati pravi ortopedski jastuk za odraslu osobu s osteokondrozom u smislu krutosti:

    • Ako se tijekom spavanja osoba nalazi u ležećem položaju, tada se preporučuje jastuk srednje tvrdoće;
    • Spavanje na boku potrebno je na prilično krutom proizvodu;
    • Često ljudi spavaju na trbuhu (što ortopedski stručnjaci kategorički ne preporučuju zbog deformacije vratne kralježnice), stoga se preporučuje korištenje jastuka s niskom razinom krutosti.

    Zatim trebate razumjeti što treba sadržavati u ortopedskim proizvodima i kako odabrati jastuk za spavanje s cervikalnom osteohondrozom, na temelju ovih podataka.

    punila

    Punila igraju glavnu ulogu u učinku ortopedskog jastuka kod cervikalne osteohondroze na razinu opskrbe krvi mozga i leđne moždine, osteoartikularnog sustava kralježnice tijekom cervikalne osteohondroze. Sve to će vam omogućiti da odlučite na kojem jastuku bi osoba trebala spavati s cervikalnom osteokondrozom.

    Među ogromnim brojem takvih tvari, najučinkovitije su:

    • Bambusova vlakna (dodatno imaju funkciju poboljšane cirkulacije zraka, lako se čiste, malo su prljava);
    • Rashladni gel (zbog umjerene fluidnosti, ravnomjerno raspoređuje pritisak);
    • Latex (ispunjava sve potrebne zahtjeve za jastuke namijenjene osobama s osteohondrozom cervikalne kralježnice);
    • Heljda od heljde (tijekom spavanja u potpunosti ponavlja sve konture glave i vrata, istovremeno pruža slab opuštajući i masirajući učinak kože, potičući visoki intenzitet cirkulacije krvi i sprječavajući degenerativne procese u kralježnici);
    • Neovisne mini opruge (glavna značajka ovog punila je njegova visoka sposobnost oblikovanja istih kontura kao i glava i vrat).

    Ove će informacije uvelike pomoći u odabiru vrste jastuka za cervikalnu osteohondrozu..

    Nedavno su se pojavili jastuci od memorijske pjene. Suština je u konturiranju vratne kralježnice i glave uz jastuk uz njegovo kratkotrajno očuvanje zbog tlaka i zagrijavanja u ljudskom tijelu. Nakon spavanja dolazi do postupnog vraćanja oblika. Glavni nedostatak materijala je nemogućnost istezanja.

    Dalje, morate shvatiti kako pravilno spavati za ljude s osteohondrozom cervikalne kralježnice.

    Odabir madraca

    Dalje, trebali biste smisliti kako odabrati ortopedske madrace za osteohondrozu.

    Glavni zahtjev koji se mora pridržavati bilo koji ortopedski madrac je umjerena čvrstoća. Madrac ne smije biti previše tvrd ili mekan kako bi se izbjegao nefiziološki položaj tijela u kojem se stvara zakrivljenost kralježnice, preopterećenje mišića cijelog tijela i oslabljena opskrba krvlju.

    Razumijevanje načina odabira pravih ortopedskih madraca za osteohondrozu dodatno će povećati učinkovitost terapijskih i preventivnih mjera za bolest.

    Što ne koristiti

    Strogo je zabranjeno da svi ljudi, uključujući one sa cervikalnom osteohondrozom, spavaju na pretjerano mekim ili tvrdim jastucima i madracima. Time se povećava vjerojatnost da će se začepiti korijeni živaca, hernije diskova i ozbiljniji deformiteti za koje je potrebna značajna kirurška intervencija..

    Ne preporučuje se neovisno korištenje ovratnika za prorez za cervikalnu osteohondrozu kako bi se spriječile moguće komplikacije. Također, u slučaju osteohondroze, pažljivo koristite ogrlicu na napuhavanje. Bolje je konzultirati se s liječnikom o tome kako pravilno nositi Shants ovratnik za cervikalnu osteohondrozu.

    Znajući na kojem jastuku treba spavati u slučaju cervikalne osteohondroze spriječit će se razvoj ove bolesti i sačuvati pristojnu kvalitetu života.

    Zašto liječnici za cervikalnu osteohondrozu preporučuju spavanje na ortopedskom jastuku?

    Cervikalna osteohondroza uobičajena je bolest koja pogoršava kvalitetu života. Bolest se oštro „pomladila“ i sve više pogađa mlade ljude aktivne dobi, studente i školarce. To je uzrokovano tjelesnom neaktivnošću, sjedilačkim načinom života. Ako radite sjedeći posao, riskirate.

    Ispravan položaj tijela osobe koja spava, posebno je važan za bolesnike s cervikalnom osteohondrozom. Za ublažavanje i sprečavanje simptoma boli liječnici savjetuju korištenje ortopedskog jastuka za cervikalnu osteohondrozu. Ispravan ortopedski jastuk pomaže opuštanju mišića, podupiranju i stabilizaciji vratnih kralježaka tijekom spavanja. Kako odabrati jastuk za osteohondrozu vrata, bez da se izgubite među obiljem robe, reći ćemo vam u članku.

    Kada vam treba ortopedski jastuk

    Obnova zglobova i intervertebralnih diskova osobe događa se noću tijekom spavanja. Neugodno držanje u snu dovodi do začepljenja živaca, vazokonstrikcije i gladovanja mozga kisikom. Probudivši se, osoba doživljava nelagodu, ukočenost i ukočenost vrata, škripanje kralježaka, glavobolje. Stalni znakovi nelagode signaliziraju da je jastuk neugodan za spavače, a bolje je odabrati proizvod s ortopedskim učinkom..

    Svrha jastuka za cervikalnu osteohondrozu je usporiti degenerativni proces koji uništava hrskavična tkiva, što je moguće više olakšati zglobove i ligamente osobe koja se odmara. Indikacije za upotrebu ortopedskog jastuka su vrlo opsežne:

    • Cervikalna osteohondroza;
    • Nestabilnost vrata;
    • Glavobolja, vrtoglavica;
    • Poremećaji cerebralne cirkulacije;
    • Miozitis vratnih mišića;
    • Poremećaji spavanja;
    • Uvjeti nakon traume;
    • Hrkanje.

    Dakle, ortopedski jastuk indiciran je ne samo za one s osteohondrozom vrata, već i za mnoge druge probleme u vratu i glavi..

    Prednosti ortopedskog jastuka:

    • Održavanje anatomskog položaja kralježnice za vrijeme spavanja;
    • Stabilan oblik (efekt pamćenja);
    • Raznovrsnost oblika i veličina;
    • hypoallergenic;
    • Praktičnost, svestranost - može se koristiti za istovar drugih dijelova kralježnice, kao podloga za stopala.

    Nedostaci ortopedskog jastuka u usporedbi s tradicionalnim:

    • Visoka cijena;
    • Nemogućnost pranja;
    • Ograničeni rok upotrebe;
    • Potreba da se naviknemo na novi oblik, promjena osjećaja - neobična krutost, drugačiji položaj odmaranja.

    Što su ortopedski jastuci

    Mnogi proizvođači rade na stvaranju udobne opreme za spavanje. U specijaliziranim prodavaonicama bit će vam ponuđena široka paleta proizvoda. Vrste ortopedskih jastuka razlikuju se oblikom, materijalom izrade, stupnjem krutosti.

    Ortopedski oblici jastuka

    Čitava raznolikost ortopedskih jastuka svodi se na tri glavna oblika:

    1. Jastuk-valjak je cilindrična vreća ispunjena punjenjem. Dizajniran za oslobađanje mišića i zglobova pojedinih dijelova tijela (noge, donji dio leđa, zglobovi koljena). Ne preporučuje se za spavanje, jer rijetko pruža udoban položaj vrata.
    2. Jastuk polumjeseca koristi se isključivo za opuštanje leđa. Najčešće izrađena od mekih materijala. Takvi se jastuci lako uzimaju na putovanje, ponekad se koriste za vrijeme vožnje ili rada za računalom..
    3. Pravokutni jastuk je najčešća vrsta proizvoda. U pravilu, ortopedski jastuk ima udubljenje za glavu u sredini i valjke duž rubova. Pravokutni jastuci izrađeni su od raznih materijala.

    Ortopedska punila za jastuke

    Proizvođači nude ortopedske jastuke za cervikalnu osteohondrozu, izrađeni od različitih materijala: lateksa, poliuretanske pjene i polistirena, gela i heljde. Svi oni imaju svoje prednosti i mane..

    Jastuci od lateksa

    Jastuci od lateks pjene popularni su i rasprostranjeni. Lateks je prirodni materijal s antibakterijskim učinkom. Grinje prašine i štetne bakterije neće ostati u takvom jastuku. Porozna struktura jastuka omogućuje koži da diše. Ortopedski jastuk od lateksa zadržava oblik, vijek trajanja proizvoda je 15 godina. Protiv: nije pogodan za osobe s alergijama na lateks, visoka cijena.

    Poliuretanska pjena

    Punilo od poliuretanske pjene nalikuje lateksu. Površina takvog jastuka poprima bilo koji oblik zbog svojih elastičnih svojstava, a zatim lako vraća svoj izvorni izgled - takozvani "efekt pamćenja". Jastuci napravljeni od poliuretanske pjene higijenski su i prilično izdržljivi, dugo zadržavaju svoj „novi“ izgled. Nedostatak - blagi miris na početku rada.

    Polistiren

    Punilo u obliku malih kuglica koje pune jastučnicu. Da biste postigli pravilan položaj glave tijekom spavanja, loptice se raspoređuju unutar poklopca. Polistiren je također izdržljiv i higijenski. Pruža dobru potporu za vrat. Minus: kad promijenite položaj tijela u snu, trebate ponovo „drobiti“ punilo.

    Heljda od heljde

    Luk ispunjava ortopedski jastuk na jastuk na isti način kao i kuglice. Kada se koristi, nema efekt staklenika kao prethodne vrste punila. Količina punila u kućištu može se prilagoditi. Nedostaci punila: Ne može se oprati. Osim toga, ne vole svi okus heljde i truljenje ljuske..

    Rashladni gel

    Inovativan punilo koje dobiva na popularnosti. Ortopedski gel jastuci imaju osvježavajući i masažni učinak. Opterećenje u proizvodu je ravnomjerno raspoređeno.

    U prodaji možete naći jastuke s drugim punilom - na primjer, holofiberom ili bambusovim vlaknima. Da biste izbjegli krivotvorenje, obratite pažnju na prisutnost potvrde o registraciji: ona potvrđuje medicinsku svrhu proizvoda.

    Tvrdoća

    Ortopedski jastuci su visoke tvrdoće, srednje tvrdoće i mekani. Većina ortopedskih jastuka za cervikalnu osteohondrozu dizajnirana je za srednju tvrdoću. To je dovoljno za sprečavanje bolesti u odrasle osobe. U nekim slučajevima liječnici preporučuju tvrde jastuke. Mekani ortopedski jastuci uglavnom se koriste za djecu od 1 godine - novorođenčad ne trebaju jastuke.

    Kako odabrati pravi ortopedski jastuk za spavanje

    Da biste odabrali pravi jastuk za cervikalnu osteohondrozu, morate uzeti u obzir sljedeće točke:

    1. Prevladavajući položaj u kojem spavate. Ako spavate na leđima, jastuk bi trebao biti visok oko 9 cm. Nije svaki model jastuka koji vam omogućuje spavanje na trbuhu - poželjno je meko podmetanje i male debljine. Kada se postavi na boku, visina valjka treba odgovarati duljini ramena od osnove vrata do zaobljenja plus 1-2 cm (uzimajući u obzir odbojnost madraca). Za bolesnike s cervikalnom osteohondrozom poželjni su položaji tijela na boku i na leđima.
    2. Tvrdoća madraca. Položaj glave tijekom spavanja ovisi o ovom parametru. Ako je madrac mekan, jastuk će se pritisnuti više i visina potpornog držača neće biti dovoljna. Suprotna situacija je također nepoželjna, kada se s tvrdim madracem i visokim valjkom osoba probudi s ukočenošću vrata i ramena. Želja za promjenom položaja tijela, prevrtanjem s jedne na drugu stranu također govori o pogrešnoj veličini ortopedskog jastuka. Pretjerano mekan ili tvrd madrac ne dopušta zauzeti anatomski položaj tijela - kada vrat nastavlja ravno liniju kralježnice. Za patologije kralježnice preporučuje se kupnja ortopedskog madraca.

    Savjeti za odabir jastuka

    Slobodno zamolite prodavača da testira jastuk tako što ćete ga staviti ispod glave na nekoliko minuta. Jastuk bi trebao osigurati potpuno opuštanje mišića vratne kralježnice.

    Obratite pažnju na "sitnice": preklopivi poklopac koji se može oprati, jak miris koji uzrokuje nelagodu (znak loše kvalitete proizvoda).

    Što je dulje jamstveno razdoblje za proizvod, veća je kvaliteta proizvoda. Odaberite proizvode proizvođača koji su se dokazali na ruskom tržištu.

    Uobičajene marke ortopedskih jastuka na ruskom tržištu:

    1. Ormatek. Predstavlja ormafora liniju jastuka izrađenih od modernog ekološkog materijala.
    2. Trives. Širok raspon modela za djecu i odrasle. Proizvođač koristi prirodna punila, uključujući bambus i lateks.
    3. Ascona. Tvrtka koristi razvoj vlastitog laboratorija pod vodstvom akademika V. Dikula.
    4. Sissel - ortopedski jastuci švedske tvrtke, dobro promišljeni oblik i dizajn.
    5. Rollmatratze - posebno strukturirani jastuci od lateksa.
    6. Luomma je rusko-švedsko zajedničko ulaganje. Punilo - uglavnom poliuretan s "efektom pamćenja".
    7. Khoroshev ortopedski jastuci. Proizvođač oglašava vruće osjetljivo na toplinu, osim ortopedskih, tvrdi da na svoje proizvode djeluju antibakterijski, antialergijski, protiv osipa..
    8. Trelax - raznolika i pristupačna linija ortopedskih proizvoda.

    zaključci

    Ortopedski jastuk je učinkovito sredstvo u složenom liječenju osteokondroze. Da bi ona bila korisna, trebate pristupiti izboru robe odgovorno, usredotočivši se na vlastite potrebe i slušajući preporuke liječnika..

    Treba imati na umu da ispočetka ortopedski jastuk može uzrokovati nelagodu dok se mišići vrata naviknuti na novi materijal. Ako se na tjedan ne naviknete, jastuk vam možda neće odgovarati i trebat ćete koristiti drugi proizvod..


    Za Više Informacija O Bursitis

    prozodijaminusa