Uloga kralježnice u ljudskom životu

Kralježnica je jedan od glavnih dijelova kostura. Ne samo da osigurava kretanje, nego je i pokazatelj ljudskog zdravlja. Osim toga, pod zaštitom kralježnice nalazi se leđna moždina - najvažniji element središnjeg živčanog sustava.

Nakon što se dijete rodi, živčani sustav se nastavlja formirati. Mozak novorođenčeta sadrži oko 20 milijardi neurona, a djetetova je leđna moždina razvijenija od mozga. Kako postajemo stariji, sastav, dužina i težina leđne moždine se mijenjaju. U odrasle osobe masa leđne moždine je oko 35-38 kg i duljine oko 43 cm. Leđna moždina sadrži sive i bijele materije, koje se međusobno razlikuju po strukturi i namjeni. Bijela tvar sastoji se od živčanih vlakana sakupljenih u snopovima i obavlja provodnu funkciju, pa se impulsi prenose od unutarnjih organa, kože i sluznice do mozga i leđa. Zbog bijele tvari nastaju različiti osjećaji dodira, boli, položaja tijela u prostoru i napetosti mišića. Siva tvar je skup živčanih stanica, a odgovorna je za reflekse, pojavu reakcija na podražaje. Ovako osoba percipira hladnoću ili vrućinu, savija i savija koljena.

Značajke strukture i funkcije kralježnice

Glavna obrana leđne moždine je kralježnica. Kralježnica se sastoji od 33-34 kralježaka, međusobno povezanih uz pomoć hrskavice, ligamenata i zglobova. Svaki kralješak ima kralježnicu, te otvorene prostore i tvore spinalni kanal koji sadrži leđnu moždinu. Kralježnici su klasificirani kao istiniti i lažni. U prvu skupinu spadaju kralješci vratne, torakalne i lumbalne kralježnice, sakralni i kokcigealni kralješci, koji su spojena kost, nazivaju se lažnim. Bebe imaju više kralježaka, a s vremenom rastu zajedno, tvoreći fleksibilan i izdržljiv sustav..

Kralježnica je podijeljena u 5 odjeljaka, a određeni organ ovisi o stanju svakog od njih. Cervikalna regija je najviše pokretna, sadrži 7 kralježaka. Stanje vratne kralježnice utječe na štitnjaču, mišiće, cerebralnu cirkulaciju, hipofizu. U torakalnoj regiji nalazi se 12 kralježaka, a upravo se ovdje, pod zaštitom prsnog koša, nalaze pluća i srce. Zakrivljenjem torakalne regije pate bronhi, bubrezi, jetra, koža, želudac i limfa. U lumbalnoj kralježnici ima samo 5 kralježaka koji su najveći. Budući da lumbalna regija ima najveće opterećenje, upravo se u ovom odjeljku najčešće javljaju bolesti kralježnice, koje pak utječu na crijeva, muške spolne organe, mjehur i zglobove. Sakralna regija predstavljena je s 5 kralježaka, koji tvore jednu spojenu kost. Ako osoba pati od hemoroida, fekonske inkontinencije, to ukazuje na oštećenje sakralne regije. Kralježnicu upotpunjava donja koccigealna regija, koja se sastoji od 3-5 spojenih kralježaka. U žena su kosti kralježnice pokretne, što sprečava oštećenje ploda tijekom porođaja. Potkoljenica se smatra nepotrebnim korijenom repa, ali oštećenje križnice utječe na funkcije zdjeličnih organa.

Držanje i njegovi nedostaci

Osoba se zapravo rađa s ravnom kralježnicom, ali, počevši od jedne godine do 14 godina, formiraju se fiziološki zavoji - cervikalni, torakalni, sakralni i lumbalni. Prvo se formira cervikalna lordoza, dijete drži i podiže glavu, zatim, do 6. mjeseca, kada dijete može samouvjereno sjediti, pojavljuje se torakalna kifoza (savijanje kralježnice unazad), do 11-12 mjeseci dijete već može stajati, što dovodi do pojave lumbalne lordoze a kralježnica je savijena prema naprijed. Položaj osobe ovisi o tim fiziološkim zavojima, a ako je poremećen, nastaju nedostaci poput skolioze, kifoze i lordoze. Kifoza se obično naziva "nagnuti" kada krivulja cervikalne kralježnice nalikuje grbavi. Sa zakrivljenjem poput lordoze, trbuh strši prema naprijed, a tijelo - natrag, skolioza je bočna zakrivljenost okomite osi kralježnice. Bilo koja vrsta deformiteta držanja može biti prirođena ili stečena.

Kralježnica može podnijeti veliko dinamičko i statičko opterećenje, na nju utječu težina osobe i sila gravitacije. A takva bolest kao što je osteohondroza posljedica je evolucije, s godinama osoba postaje kraća. Primijećeno je da je po dolasku na zemlju kralježnica astronauta u savršenom stanju, a rast se povećava, što olakšavaju uvjeti beztežnosti. Studije pokazuju da su muškarci i djeca skloniji ozljedama kralježnice, a ozljede su velike i kod starijih ljudi. Zdravlje ljudi izravno je povezano sa stanjem kralježnice. Redovita tjelovježba je najbolja metoda za prevenciju bolesti poput osteohondroze, radikulitisa, skolioze. Također je važno pratiti držanje i težinu, uzimati vitaminske pripravke.

Zdrava kralježnica - kvalitetan i sretan život!

Koliki je značaj nastanka kralježnice

Torakalna lordoza je patološko stanje u kojem je kralježnični stup zakrivljen prema naprijed. Istodobno se ljudsko zdravlje značajno pogoršava, možda čak i uz rizik po život. Intenzivno savijanje kralježnice može izazvati začepljenje živaca u različitim područjima, poremetiti rad pojedinih organa i sustava. U najslabijim manifestacijama ovog patološkog stanja dolazi do izravnavanja fiziološke kifoze (dok je kralježnica u torakalnoj regiji ispravljena). Teži slučajevi popraćeni su pojavom zavoja u suprotnom smjeru (sprijeda).

sorti

Kralježnica ima nekoliko prirodnih zavoja, od kojih se jedna nalazi u torakalnoj regiji. U bočnoj projekciji kralježnici na ovom području tvore luk malog polumjera. Taj se položaj naziva fiziološka kifoza, što znači posteriorno odstupanje u granicama normale..

Postoji i pojam "fiziološka lordoza", ali taj je položaj norma u ostalim dijelovima kralježnice: vratnoj i lumbalnoj. U granicama normale postoji blagi prednji zavoj u donjem dijelu toraksa.

Za liječenje zglobova naši čitatelji uspješno koriste SustaLife. Uvidjevši takvu popularnost ovog alata, odlučili smo ga ponuditi vašoj pažnji..
Pročitajte više ovdje...

Lordoza torakalne kralježnice može biti dvije vrste:

  • kongenitalna;
  • stečena.

U prvom se slučaju patologija razvija kako nastaju strukture tijela (unutar maternice) ili su posljedica porođajne ozljede. U ovom slučaju, kako dijete raste, dolazi do pogoršanja općeg stanja tijela, jer se prsa postupno smanjuju u volumenu. To dovodi do kompresije unutarnjih organa na ovom području: pluća, srčani mišić. Ovo je stanje opasno po život..

Početak razvoja stečene lordoze minimalno je smanjenje prirodne zakrivljenosti torakalne kralježnice. Prvo, polumjer zakrivljenosti luka teži nuli. U ovom slučaju dolazi do izglađivanja kičmenog stuba. Kako se lordoza razvija, pojavljuje se patološki prednji zavoj. U težim slučajevima, zakrivljenost torakalne regije može se odrediti vizualno. Postoje dvije vrste:

Prva od mogućnosti posljedica je patoloških procesa koji se događaju u samoj kralježnici. Sekundarna lordoza razvija se pod utjecajem vanjskih i unutarnjih čimbenika, u kojima kralježnički stup mora održavati ravnotežu. To može biti pogrešan položaj tijekom spavanja ili na radu, fizička neaktivnost, ozljede itd. Prema stupnju zakrivljenosti kralježnice postoje:

  • hiperlordoza (prekomjerna zakrivljenost);
  • hipolordoza (mali polumjer zakrivljenosti luka).

Uzroci pojave

Mnogo je čimbenika koji pokreću torakalnu lordozu. Međutim, glavni razlozi ovog patološkog stanja su sljedeći:

  • oštećenje korzeta leđnih mišića, degenerativni procesi u koštanim tkivima kralježnice, zglobova kuka;
  • kompenzatorna funkcija kralježnice - lordoza se razvija pod utjecajem patoloških procesa u ostalim dijelovima kralježničkog stuba: svaka zakrivljenost nadoknađuje se promjenom polumjera zakrivljenosti prirodnog luka u jednom od ostalih područja.

Fiziološki zavoj torakalne regije može se deformirati pod utjecajem vanjskih i unutarnjih čimbenika:

  • oštar skok rasta (u djetinjstvu);
  • promjena držanja;
  • ozljede kralježnice različitog karaktera;
  • mišićni grčevi;
  • patološki procesi u hrskavičnim tkivima intervertebralnih diskova, kostiju kralježaka i mišića, ligamentima potpornih mišića;
  • hipodinamija kao rezultat slabe pokretljivosti i sjedilačkog načina života;
  • upalni procesi uzrokovani različitim razlozima i razvijaju se oko kralježaka, tumorskih formacija dobroćudne ili zloćudne prirode;
  • pomicanje kralježaka jedan prema drugom i nije važno gdje se ta patologija razvila, jer će čak i njegova lokalizacija u drugim dijelovima kralježničnog stupa izazvati potrebu da se taj proces nadoknadi torakalnom lordozom;
  • razdoblje trudnoće, budući da u ovom slučaju dolazi do pomaka u težištu i fiziološki zavoji postaju izraženiji;
  • ležeći životni stil, lordoza se često razvija kod bolesnika s ograničenom pokretljivošću.

komplikacije

Kada se fiziološka savijanja u torakalnoj regiji (kifoza) tek počinje ispravljati, na ovom se području pojavljuje bol. Nelagoda je posebno izražena nakon dugog boravka u jednom položaju, štoviše, nije bilo baš ugodno, kao i pod utjecajem prekomjernih opterećenja. Kako zavoj postaje jači, pojavljuju se ozbiljne komplikacije:

  • smanjenje veličine prsnog koša i istodobno smanjenje respiratornog volumena pluća i poremećaj rada srca;
  • prolaps bubrega;
  • deformacija rebara - što je izraženija zakrivljenost, intenzivnija je bol;
  • rizik od ozljeda i razvoj ozbiljnih patologija kao rezultat smanjenja sposobnosti kičmenog stuba koja apsorbira šok;
  • stezanje živaca, pogoršanje njihove provođenja, što može dovesti do gubitka osjetljivosti ili, obrnuto, povećane boli;
  • postoji kvar svih unutarnjih organa (želudac, crijeva, mjehura, itd.) zbog pomicanja bubrega, kompresije pluća i srca.

Simptomi i dijagnostika

Glavni znakovi su bolni osjećaji, nelagoda, što se posebno očituje pri pokušaju promjene držanja, kao i tijekom napornog fizičkog rada. Kada se živci stegnu, smanjuje se osjetljivost u različitim dijelovima tijela. Kako se lordoza razvija, pojavljuju se i drugi simptomi:

  • poremećaji bubrega, mjehura, pluća, srca;
  • osjećaj stiska u području prsnog koša;
  • osjećaj kratkog daha zbog smanjenja respiratornog volumena pluća.

Hiperlordoza je praćena naprijed savijenim savijanjem, radi jasnoće možete proučiti fotografiju ove patologije. Na temelju vanjskog pregleda i anamneze, liječnik može predložiti lordozu.

Da bi se potvrdila dijagnoza i kako bi se isključile druge moguće patologije koje bi mogle izazvati slične simptome, propisuje se rendgenski snimak. Takva će studija pružiti predstavu o stupnju razvoja patologije. Nadalje, važno je napraviti rendgenski snimak u dvije projekcije. Za određivanje stupnja oštećenja tkiva radi se CT ili MRI.

Djelatnosti liječenja

Prije svega, potrebno je ukloniti neugodne simptome. Važno je otkinuti zahvaćeno područje, za koje su propisani analgetici. Ako se uz patologiju kralježnice razvija upalni proces, pojavljuju se uporni bolovi, tada se koriste nesteroidni protuupalni lijekovi. Intenzivni osjećaji boli uklanjaju se kortikosteroidima. Međutim, nije dovoljno uzimati takve lijekove, jer će se patološko stanje i dalje razvijati, a vi ne možete stalno piti analgetike, NSAID lijekove ili kortikosteroide..

Liječnici često preporučuju praćenje patologije. U ovom se slučaju stanje pacijenta pogoršava. Kako ne biste trošili dragocjeno vrijeme, preporučuje se konzultirati iskusnog ortopedskog kirurga koji će pokušati pronaći uzrok torakalne lordoze. Za to se prikuplja povijest. Liječnik mora zamisliti kakav je stres na pacijentovom tijelu. Provodi se konzervativno liječenje, zajedno s identifikacijom i daljnjim uklanjanjem čimbenika koji je provocirao patologiju.

Na primjer, ako je lordoza uzrokovana degenerativnim procesima u zglobu kuka, kralježnici, propisano je odgovarajuće liječenje..

U slučaju kada je prednja zakrivljenost izazvana hipodinamijom, gimnastika se preporučuje zbog lordoze. To će ukloniti uzrok ovog stanja i dodatno ispraviti razvijajući patološki zavoj. S zakrivljenjem kralježnice u torakalnoj regiji može se propisati fizioterapija, masaža, terapija vježbanjem.

Čak i ako je lordoza uspravna, preporučuje se nastaviti s vježbanjem. To će pomoći povećati mišićni tonus. Kao rezultat toga, mišićni će okvir bolje podržati kralježnicu..

Liječenje hiperlordoze

U najtežim slučajevima preporučuje se radikalno liječenje putem operacije. Lordosis se ispravlja, ali razdoblje oporavka je dugo. U ovom slučaju propisane su fizioterapija i manualna terapija, masaža, terapija vježbanjem. Ako uzrok nije otklonjen, patološko stanje može se ponovno razviti. Tjelesna aktivnost treba preraspodijeliti. Ako se prije dogodila hipodinamija, morate voditi aktivan stil života, ali ne i preopteretiti kralježnicu.

U slučaju da je pacijent ranije doživio intenzivan stres, potrebno je učiniti više odmora. Ortopedski postupci često se propisuju za lordozu, a mogu se preporučiti i korektori držanja: zavoji, korzeti. Uz njihovu pomoć, kralježnica zauzima pravilan položaj i "uči" održavati ravnotežu dok.

Nakon uklanjanja simptoma propisuju se masaže, terapija sa vježbanjem, kao i manualna i fizikalna terapija.

Specijalist vam prvo mora pokazati kako raditi vježbe za održavanje mišićnog tonusa. U budućnosti će ih pacijent moći izvoditi kod kuće..

Propisana je klasična opća masaža, ponekad je potrebna za povećanje opterećenja na određenom dijelu kralježnice, a ne nužno i na prsima. Na primjer, ako je uzrok lordoze kompenzacijska funkcija kičmenog stuba prilikom savijanja drugog mjesta, tada se poseban naglasak stavlja na mjesto lokalizacije razvijene patologije.

Ekaterina Yurievna Ermakova

  • Mapa stranice
  • Dijagnostika
  • Kosti i zglobovi
  • Neuralgija
  • kičma
  • lijekovi
  • Ligamenti i mišići
  • Trauma

Jedna od važnih i cjelovitih faza u liječenju različitih ozljeda je transportna imobilizacija. Ovaj koncept podrazumijeva stvaranje cjelovitog funkcionalnog mirovanja za zahvaćeno područje mišićno-koštanog sustava. Imobilizacija samo na prvi pogled djeluje besmisleno, ali upravo to vam omogućuje prekid patoloških mehanizama koji nastaju kao posljedica traume.

Da biste u potpunosti ispunili ovaj zadatak, koriste se posebni uređaji - medicinski ukosnici. Ime nema nikakve veze s dijelom istoimenog kotača, iako je za većinu pacijenata ovo uobičajena povezanost. Ali ni to se ne bi trebalo smatrati pogrešnim - guma u medicini je uređaj koji daje vanjsku potporu određenom dijelu tijela..

U početku su ta sredstva bila korisna - svaki kruti i ugodni predmet pričvršćen na ud stekao je ljekovita svojstva. Postupno se pojavila potreba za uslužnim gumama - to jest, proizvedenim prema standardnom uzorku. Njihova stalna izmjena dovela je do toga da se u ovom trenutku mogu razlikovati čak dvije cjelovite skupine - tvrda i meka.

Koncept

Medicinski spoj je ortopedski uređaj dizajniran za pružanje prve pomoći, kao i za liječenje ozljeda mišićno-koštanog sustava. Ali njegova upotreba nije opravdana za svaku ozljedu - lezija mora biti takva da lokalno narušava funkciju dijela tijela. Jednostavno rečeno, to su teške ozljede (prijelomi, dislokacije, uništavanja mekih tkiva, oštećenja krvnih žila i živaca).

U takvim je slučajevima potpuno izlječenje moguće samo u jednom slučaju - kada jedan segment mišićno-koštanog sustava mora biti potpuno isključen s posla. Da bi se ova svrha adekvatno ispunila, moderne gume moraju imati sljedeće kvalitete:

  • Budite dovoljno jaki, istovremeno podržavajući ne samo vlastitu težinu dijela tijela, već i silu aktivnih pokreta. Mobilnost ne treba biti ograničena, već potpuno isključena odmah nakon imobilizacije.
  • Budite lagani da ne biste neugodno doveli pacijenta tijekom obavljanja bilo koje aktivnosti. Oprečan i težak prasak ne može samo ograničiti pacijentovu aktivnost, već i pogoršati njegovo stanje.
  • Biti fiziološki u svojoj strukturi, tako da nakon primjene ne dovede do grozne fiksacije udova. Ne bi trebao uzrokovati snažan pritisak na izbočene dijelove skeleta, a također isključiti bilo kakav utjecaj na vaskularne i živčane snopove..
  • Imajte kombinirani uređaj koji će vam omogućiti korištenje jednog standardnog alata za različite slučajeve. Izmjena je nužna jer svaki pacijent ima individualne pokazatelje visine, težine i tjelesne građe.

Podjela medicinskih ukosnica na tvrde i mekane je uvjetnija, a ovisi o početnoj strukturi proizvoda i njegovom području primjene - učinak svakog od njih na tijelo u svakom je slučaju isti.

Krute gume

Odvajanje unutar ove skupine događa se prema principu polaznog materijala - mora biti otporno na mehanički stres. Stoga biste trebali navesti sve sorte, počevši od najjednostavnijih i najstarijih sredstava:

  1. Povijesni materijal za gume bio je drvo - iz njega se ispostavilo da su to istovremeno lagane i izdržljive gume..
  2. Ali svi su imali značajan nedostatak - nemogućnost bilo kakve izmjene.
  3. Stoga su morali biti izrađeni od više dijelova, što je utjecalo na noseća svojstva..
  4. Među njima se mogu izdvojiti neki proizvodi koji se i danas koriste - Elansky ili Dieterichs medicinska ukosnica.

Ove su opcije široko korištene u vojnoj terenskoj kirurgiji, gdje su bila potrebna pouzdana i jednostavna sredstva. Elanski je dizajn imao za cilj popraviti glavu, vrat i prsa, a sastojao se od drvenog okvira, opremljenog s nekoliko remena. Dieterichsova ukosnica bila je univerzalno sredstvo, omogućujući istodobno držanje i povlačenje u slučaju oštećenja femura i susjednih zglobova..

Svi kruti ukosnici koriste se za prvu pomoć u slučaju ozljeda na području značajnih dijelova kostura, koji se zbog svoje duljine sigurno učvršćuju.

moderan

Sada se u općoj medicinskoj praksi koriste samo ona sredstva koja imaju kombinirana svojstva. To vam omogućuje upotrebu istog proizvoda za različite ozljede:

  • Sljedeća faza razvoja bila je pojava metalnih varijanti, koje su i jak i fleksibilan okvir, koji se sastoji od žice.
  • Njihov tipični predstavnik u naše vrijeme je Kramerov ljestve..
  • Proizvode karakterizira promjenjivost, lakoća i fleksibilnost u kombinaciji sa snagom..

Ali s vremenom se žica propada, što utječe na nosiva svojstva. Stoga je trebalo razviti vremenski otpornije proizvode:

  • Najmodernija sredstva koja se široko koriste u traumatologiji i medicini katastrofa su kombinirane plastične cijevi.
  • Lako se modificiraju, lagani su i dobro podnose dezinfekciju.
  • Istovremeno, plastika ima dovoljnu čvrstoću da isključi mobilnost u određenom segmentu..

Među tim opcijama ne treba posebno dati prednost bilo kojoj gumi - svaka od njih ima niz neprimjerenih i jedinstvenih kvaliteta koje objašnjavaju njihovu široku upotrebu u današnje vrijeme..

Mekane gume

Suprotno zabludama, takve opcije potpornih sredstava ne koriste se za mogućnosti svjetlosnih oštećenja. Do ovog koncepta dolazi upravo zbog sirovina koje se koriste za izradu guma. Ne razlikuju se po značajnoj snazi, ali kada se primjenjuju osiguravaju imobilizaciju lokalnih odjela mišićno-koštanog sustava.

Danas se široko koriste nove pneumatske gume, koje su šuplje komore ispunjene zrakom. No nisu sve meke gume moderni proizvodi - na primjer, pamučni ovratnik Shantz izumljen je prije više od 100 godina. I opet - nije imao „civilni“ sastanak. Njegovo glavno područje primjene bile su borbene ozljede povezane s oštećenjem vratne kralježnice..

Pneumatski

Terapeutski učinak ovih proizvoda temelji se na tlaku zraka, koji mehanički utječe na njegove zidove. Kada dostigne određene vrijednosti, guma stječe takvu čvrstoću, dovoljnu za podupiranje određenog segmenta mišićno-koštanog sustava. Također se njihova primjena temelji na sljedećim načelima:

  1. Postoje različite modifikacije pneumatskih guma koje se, ovisno o konstrukciji, pričvršćuju na određene dijelove tijela. Obično su područja malih dimenzija - stopala i potkoljenice, podlaktice i ruke.
  2. U početnom stanju proizvod ne daje učinak imobilizacije, jer je to samo fleksibilan cilindar.
  3. Takva sredstva se ne napuhuju silom izdaha osobe - gotovo je nemoguće stvoriti potrebni pritisak unutar njih. U tu svrhu postoji mali kompresor koji pumpa dovoljno zraka u gumu..
  4. U napuhanom stanju ne može se staviti na željeni dio udova, jer su unutarnje površine proizvoda čvrsto zatvorene. Stoga se prije upotrebe guma nalazi u ispravnom položaju, a tek tada je spojena na kompresor..

Danas su razvijene i univerzalne verzije proizvoda - sastoje se od nekoliko dijelova koji se napuhavaju zasebno. To vam omogućuje prilagođavanje njihove duljine za upotrebu na različitim dijelovima udova..

Ovratnik

Za liječenje zglobova naši čitatelji uspješno koriste SustaLife. Uvidjevši takvu popularnost ovog alata, odlučili smo ga ponuditi vašoj pažnji..
Pročitajte više ovdje...

Ova meka inačica cjepiva sada je više klasificirana kao profilaktičko sredstvo - njegovo glavno područje primjene postalo je liječenje osteokondroze. Iako je vučeni ovratnik još uvijek učinkovit alat za prvu pomoć kod traumatičnih ozljeda mozga i ozljeda vratne kralježnice. To se događa zbog sljedećih svojstava:

  1. Ako se pravilno koristi, pokazuje blagu imobilizaciju - sprječava bilo kakve pokrete glave. Postaje nemoguće izvesti aktivnu fleksiju ili produženje, kao i rotaciju.
  2. U slučaju oštećenja kralježnice omogućuje zamjenu njegove funkcije - preuzima cjelokupno amortizacijsko opterećenje. Stoga se tijekom kretanja svi udarci prebacuju u okovratnik, gdje se njihova sila ugaši, a ne prenose u nadređene odjele.
  3. Konačno, ovaj uložak vrši istodobno iskrcavanje mekih tkiva, uklanjajući grčeve mišića vrata koji se javljaju odmah nakon ozljede..

Iako sam Shants ovratnik nema izražena ljekovita svojstva, njegova uporaba značajno smanjuje rizik od mogućih komplikacija. Stoga čak i minimalna sumnja na ozljedu vrata služi kao pokazatelj njegove uporabe..

Koliki je značaj nastanka kralježnice?

odgovori

Mislim da je B

Rođen u obitelji političara

ne komunicirajte s njim, zaboravite na njega, ako se obraća vama koji zanemarite

Slična pitanja

Pitanja o temama

1. Die Ukraine liegt....

A) im Osten Europas

B) im Westen Europas

C) im Zentrum Europas

Korištenjem ove web stranice pristajete na upotrebu kolačića. Možete odbiti upotrebu kolačića konfigurirajući potrebne postavke u vašem pregledniku.

Koliki je značaj nastanka kralježnice

Detaljno rješenje stavka 35–36 o biologiji za učenike 7. razreda, autori AA Vakhrushev, O.V. Bursky, A.S. Rautian 2015

PONOVNO POTREBNO ZNANJE

Kakav život vode donji hordati? (§ 34.)

Donji kralježnjaci su sjedeći. Najčešće su pokopani u sedimentnim sedimentima..

Kako je uređen njihov mišićno-koštani sustav? (§ 34.)

Mišićno-koštani sustav donjih kralježnjaka predstavljen je akordom - elastičnom šipkom sličnom hrskavicama. Akord je okružen omotačem napravljenim od tankog, ali jakog filma vezivnog tkiva. S obje strane notokorda, ovaj omotač tvori izrasline-sepse koje razdvajaju mišiće. Mišići, kratki i široki poput kolača, pričvršćeni na sepse.

Recite nam o podrijetlu ribe.

Ribe su izravni potomci nižih beskralješnjaka. Prirodni odabir pogodovao je otvrdnjavanju plašta oko notokorda. Kralježnica je, zadržavajući svoju fleksibilnost, kosturu dala takvu krutost da je postalo moguće povećati napor mišića za 100 puta. Prethodnici pravih riba bili su kralježnjaci bez čeljusti. Umjesto čeljusti, usta su okružena mišićavim lijevkom, a lubanja im je od hrskavice. Na početku paleozoika sve su te ekološke niše zauzimale beskralješnjaci i čeljusti. Slobodno je ostala samo niša velikog grabežljivog grabežljivca. Stoga bi velike životinje koje bi bile u stanju pronaći, dohvatiti i zgrabiti odmah stekle evolucijsku prednost. Ali nije bilo odgovarajućih kandidata. Tek su se pojavile životinje s bodlji dovoljno snažnim da nadmaše čudovišta poput rakova i lignji. Ovako su se pojavile prave ribe - prvo s hrskavicom, a potom i s koštanim kostrom..

Objasnite porijeklo i razvoj čeljusti.

Čeljusti ribe potječu od hrskavskih lukova, koji su kod predaka riba prekrivali ždrijelo i nisu dopustili da škrge propadnu. Prednji lukovi razdvojili su se na polovice i postali tvrde čeljusti, a hrskavica između njih formirala je spoj koji omogućuje otvaranje i zatvaranje usta. Potomci riba, uključujući i naše, razvili su savršenije zglobove koji omogućuju žvakanje.

Kako voda teče kroz škrge?

U većini modernih ribljih (koštanih) škrge prekriveni su koštanim koricama i obrubima kože. Kretanje operkuluma stvara stalan protok vode.

PRIJAVLJIVANJE ZNANJA

1. Koje su karakteristike kralježnjaka?

Za kralježnjake je karakteristična prisutnost kralježnice, višeslojnog integriteta, lubanje.

2. Koji je značaj nastanka kralježnice?

Kralježnica je, zadržavajući svoju fleksibilnost, kosturu dala takvu krutost da je postalo moguće povećati napor mišića za 100 puta. Pored toga, kralježnica je postala zaštita živčanog debla.

3. Koje su glavne prilagodbe ribe?

Ribe imaju čvrst kostur. Kralježnica ima dva dijela - trup i rep. Prilagodbe na život u vodenom okolišu su pojednostavljeni oblik tijela, ljuskave i sluznice, škrga disanje. Za plivanje ribe imaju posebne organe pokreta - peraje. Koštane ribe imaju poseban organ koji pomaže uzdići se ili pasti u vodenom stupcu - plivačkom mjehuru..

4. Kako i zašto su se promijenili sustavi za održavanje života riba?

Unutarnja struktura ribe ima svoje karakteristike. Gile disanje je karakteristično za ribe. Tok vode osigurava se kretanjem škržnih lukova. Kisik se prenosi u cijelom tijelu krvotokom. Krvožilni sustav je zatvoren. Srce ribe dvokomorno je mješavina venske i arterijske krvi, pa su ribe hladnokrvne. Probavni sustav podijeljen je u odjeljke. U želucu i crijevima hrana se podvrgava posebnoj obradi uz pomoć žlijezda. Bubrezi - glavni organ izlučivanja - protežu se ispod baze rebara duž čitave trbušne šupljine ribe. Urin iz bubrega kroz uretere izlučuje se blizu anusa.

5. Kako je koordinacija tijela ribe i njezina orijentacija u okolini?

Ribe imaju organe vida, sluha, ravnoteže, okusa, mirisa. U većini slučajeva bolje su razvijeni nego u čeljusti. Također, ribe imaju poseban organ osjetila - bočna linija. Uočava vibracije vode s različitih strana i omogućuje vam razlikovanje značajki protoka, pokretnih i nepomičnih objekata na daljinu

6. Je li moguće reći da se notochord u kralježnjaka pretvorio u kralježnicu?

To će biti nepouzdano, budući da nije učvršćen akord već korica oko akorda..

7. Što mislite zašto notokorda ostaje glavni organ oslonca u ciklostomima iako pripada kralježnjacima??

Krugovi u paleozoju još su bili zaštićeni vanjskom školjkom, tako da su im potezi bili dovoljni.

8. Usporedite ribu i piletinu na tanjuru. Koji od njih ima mišiće čvršće vezane za kostur??

Muskulatura je čvršće pričvršćena na kostur u kokoši.

Uloga kralježnice u ljudskom životu
članak na temu

Uloga kralježnice u ljudskom tijelu ne može se ni precijeniti niti podcijeniti. Kralježnica je glavna jezgra, ključ za uspravno hodanje, pokretljivost, ravnotežu, otuda je njegova ključna važnost za naše zdravlje. On je taj koji određuje snagu i izdržljivost osobe, normalne unutarnje organe. Kralježnica je pravi simbol naše otpornosti.

Preuzimanje datoteka:

PrivitakVeličina
pozvonochnik.doc78 KB

Pregled:

Dio I. Opći podaci o ljudskoj kralježnici

Kralježnica je osnova zdravlja

Uzroci slabog držanja i bolna kralježnica

O prevenciji promjena u kralježnici povezanih s dobi

II dio. Prevencija i vježbanje

Vježbe za poboljšanje držanja

Prevencija i vježbanje osteohondroze

Temeljita briga o svim dijelovima kralježnice

Metode liječenja vratnih kralježaka

Metode njege torakalnih kralježaka

Tehnike njege lumbalnih kralježaka

Bibliografija

Uloga kralježnice u ljudskom tijelu ne može se ni precijeniti niti podcijeniti. Kralježnica je glavna jezgra, ključ za uspravno hodanje, pokretljivost, ravnotežu, otuda je njegova ključna važnost za naše zdravlje. On je taj koji određuje snagu i izdržljivost osobe, normalne unutarnje organe. Kralježnica je pravi simbol naše otpornosti.

Vertebralni stup, koji je vertikalni, nije, međutim, ravan, ne stvara zavoje u sagitalnoj ravnini. Ovi zavoji u prsima i u križnici usmjereni su izbočenjem unatrag, a u vratnom i lumbalnom predjelu - naprijed. Zavoji, konveksna leđa, nazivaju se kifoza, a zavoji usmjereni izbočinom prema naprijed nazivaju se lordoza. Kod novorođenčeta je kičmeni stup gotovo ravno, krivulje su mu jedva zacrtane. Kad dijete počne držati glavu, u predjelu vrata stvara se savijanje, glava, koja se većim dijelom nalazi ispred kičmenog stuba, ima tendenciju spuštanja prema dolje, dakle, kako bi ga zadržala u povišenom položaju, kralježnički se stup savija prema naprijed, što je olakšano ponovljenim pokušajima djeteta da podigne glavu i zadrži je u ovom položaju kontrakcijom stražnjih mišića glave. Rezultat je cervikalna lordoza. Tada se kod sjedenja povećava torakalna kifoza, a kad dijete nauči stajati i hodati nastaje glavni zavoj - lumbalna lordoza.

S nastankom potonjeg, zdjelica se naginje, s kojima su noge povezane; kralježak, da bi ostao u uspravnom položaju, mora se saviti u lumbalnom području zbog čega se težište pomiče prema naprijed od osi zgloba kuka i to sprečava da se torzo nagne naprijed. Pojava dvije lordoze uzrokuje razvoj dvije kifoze (torakalne i sakrokokcgealne), što je povezano s održavanjem ravnoteže s vertikalnim položajem tijela, što ljude razlikuje od životinja.

U starijoj dobi kralježnički stup gubi svoje obline; zbog smanjenja debljine intervertebralnih diskova i samih kralježaka i zbog gubitka elastičnosti, kičmeni se stup savija prema naprijed, formirajući jedan veliki torakalni zavoj (senilni grbin), a duljina kičmenog stuba se značajno smanjuje.

Dio I. Opći podaci o ljudskoj kralježnici

Kralježnica je osnova zdravlja

Kralježnica je baza na kojoj je pričvršćeno cijelo tijelo, kroz nju prolazi leđna moždina iz koje se granaju živci koji kontroliraju cijelo tijelo. On igra ključnu ulogu u zdravlju. Ljudska vitalnost uglavnom ovisi o stanju kralježnice. On je taj koji određuje snagu i izdržljivost osobe, zdravlje unutarnjih organa i općenito zdravlje cijelog organizma. Kad je tijelo zdravo, svaki mišić i organ rade normalno, tada osoba postaje tvrda, jaka, otporna. Otpornost je više od samo zdravlja, to je odsutnost bolesti.

Ako ukratko razgovaramo o ulozi kralježnice u ljudskom tijelu, važno je primijetiti sljedeće: kralježnica je temelj kostura, daje tijelu željeni oblik i ispravan položaj; leđna moždina nalazi se u kralježnici, a od nje odlaze i kralježnični živci, koji kontroliraju rad cijelog organizma; udovi i ogroman broj velikih i malih mišića i ligamenata leđa i trbuha pričvršćeni su na kralježnicu, dizajnirani tako da tijelo drže u uspravnom položaju, a svi vitalni organi na svojim mjestima.

U današnje vrijeme gotovo svi medicinski stručnjaci skloni su vjerovanju da je uzrok mnogih bolesti abnormalno stanje kralježnice. To se uglavnom događa zbog nepravilnog držanja osobe. Pored gore navedenog, razni oštri udarci i dugotrajno kompresijsko opterećenje (na primjer, nošenje teških vreća itd.) Mogu uzrokovati pomicanje kralježaka i škripanje živaca koji se protežu iz leđne moždine, a to dovodi do poremećaja organa koji upravlja tim živcem.

Ako je kralježnica savijena kao rezultat nepravilnog držanja ili bolesti, tada to ima najviše štetnog utjecaja na kosti kostura. Mišići i ligamenti kičmenog stuba se produžuju ili skraćuju, a unutarnji organi se premještaju, što dovodi do bolesti.

Postoji i povratna informacija - između organa i ligamenata, mišića kralježnice i leđa. Procesi koji uzrokuju bolest koji se događaju u organu mogu se prenijeti preko ligamenata u mišiće, uzrokujući bol u njima. Stoga, dok ozdravljate kralježnicu, njene mišiće i ligamente, potrebno je zapamtiti o zdravlju unutarnjih organa. I obrnuto, dok ozdravljate unutarnje organe, kralježnični stup treba održavati u zdravom stanju..

Uzroci slabog držanja i bolna kralježnica

Odgovorimo na tako često pitanje: zašto gotovo svi ljudi imaju neki stupanj lezije kralježnice.

Ako odgovorimo na pitanje općenito, onda su naša bolna leđa i organi posljedica pogrešnog načina života. Posljednjih 3-5 tisuća godina osoba je vodila stil života koji štetno utječe na kralježnični stup. Majka priroda daje svojim stvorenjima, uključujući ljude, sve što im treba. Osoba, poput životinje, treba kostur i kralježnični stup za kretanje, ali ne i za obavljanje bilo kakvih vanjskih poslova, a još više za prijevoz tereta. Muškarac se bavio lovom i okupljanjem, tijekom kojih su mu ruke i kralježnica bili izloženi umjerenom stresu, naizmjenično s odmaranjem. Položaj tijela se neprestano mijenjao, nije bilo ujednačenosti, što znači da nije bilo velikog statičkog opterećenja na određenim mišićima i kralježnici. Potpuno je drugačija stvar kada osoba 8 sati obavlja neku vrstu posla, bude u neprirodnom položaju, preopterećuje neke mišiće i potpuno ne daje rad drugima. Pokreti u kralježnici su iste vrste i dovode do gubitka fleksibilnosti i taloženja soli. Određeni mišići su kronično preopterećeni i počinju se zamarati, prenoseći taj umor kroz ligamente na organe i kosti. Kao rezultat toga, jedan segment kičmenog stuba se stisne i zbog toga postoje zdravstveni problemi. Dodajte ovoj slici nepravilnu prehranu, nedostatak normalnog opterećenja mišića, nošenje cipela s visokom petom (što čovjeku čini držanje pogrešno, uzrokuje pretjeranu napetost u mišićima leđa), nošenje utega u rukama (posebno u jednoj ruci) i mnoga druga "dostignuća civilizacije".

Kao rezultat toga, osoba već ima zakrivljenost u djetinjstvu, u odrasloj dobi - kronične bolesti, a kod starijih osoba - potpunu slabost i atrofiju tijela. Ali zahvaljujući znanju predstavljenom u ovoj knjizi, sve se to može izbjeći i dugo možete uživati ​​u zdravom životu..

O prevenciji promjena u kralježnici povezanih s dobi

Da bi održala svoje normalno stanje, kralježnica, kao i bilo koji drugi organ ljudskog tijela, zahtijeva stres, odmor i dobru prehranu. Ako se to ne dogodi, tada se kralježnica počinje "sušiti" i smanjivati. Mišići kralježnice postaju iscrpljeni zbog nedostatka dovoljnog stresa, a koštano tkivo se apsorbira (čini poroznim) zbog nepravilne prehrane. Kralježnica je u potpunosti okružena ligamentima, a šljake se talože u njihovom tkivu tetiva. Kao rezultat toga, kralježnica postaje kruta i deformirana iz pogrešnog načina života. Hrskavice i diskovi između kralježaka se uništavaju zbog nedostatka dovoljne tjelesne aktivnosti na njima, loše cirkulacije krvi u mišićima. Sve to dovodi do činjenice da u dobi od 60-70 godina rast osobe postaje 7-12 cm niži nego u dobi od 25-30.

Kralježnica, koja je "magarac", ima manje udaljenosti između kralježaka, koji zbog toga stisnu živce koji izlaze kroz rupe kralješaka. Ovisno o tome na kojem je odjelu došlo do "ispadanja" i koji su živci zakačeni, počinju specifični zdravstveni problemi. Ako su živčana vlakna u gornjem dijelu vrata ili u podnožju glave zarobljena, tada osoba može osjetiti jake glavobolje. Kršenje živčanih vlakana niže od 2,5 cm dovodi do problema s vidom. Povreda prsnih živaca koji idu u želudac i druge probavne organe uzrokuje poremećaj tih organa i probavu. Zatezanje živčanih vlakana koja se nalaze nešto niže može utjecati na crijeva (što dovodi do opstipacije) ili bubrege. Noge mogu oslabiti od štipanja lumbalnih živaca. U tijelu ne postoji dio tijela na koji spinalni živčani sustav ne djeluje ni na koji način.

Ako osoba posveti dovoljno pozornosti brizi o kralježnici: isteže je uz pomoć vježbi, osigurava dobru cirkulaciju krvi u njoj te u mišićima i ligamentima koji ga okružuju, jede pravilno i u potpunosti, tada kralježnica ostaje u zdravom stanju bez obzira na broj godina života. Svatko može značajno usporiti proces zvan starenje izvodeći vježbe kralježnice i jesti dobro..

Za početak, većina ljudi se obično osjeća najbolje ujutro. Bol u leđima nestaje. To je rezultat ne samo odmora, već i činjenice da se kralježnica, koja se nalazi u vodoravnom položaju i ne prima kompresijski teret, ispravlja i produžuje. Kao rezultat toga, osoba može biti 2-5 cm viša ujutro. Međutim, tijekom dana kralježnica se ponovo "smiruje" i javlja se jačina i bolovi u donjem dijelu leđa..

U većine ljudi koji ne vježbaju kralježnicu, hrskavični intervertebralni diskovi se spljošte iz dugog vremena u uspravnom položaju. Kralježnici se naseljavaju i ščepaju korijene živaca, što uzrokuje bolnu bol. U intervertebralnim diskovima mogu se razviti degenerativne promjene poput kalcifikacije, zbog čega kralježnica gubi svoja svojstva apsorbiranja šoka..

Praksa pokazuje da ligamenti, hrskavice i kosti kralježnice brzo reagiraju na njihovu stimulaciju posebnim vježbama koje su dizajnirane za ublažavanje kompresivnog opterećenja s njih istezanjem kralježnice. Pod utjecajem ovih vježbi obnavljaju se prirodni prostori između kralježaka i hrskavica se počinje obnavljati. Oporavak se događa vrlo brzo bez obzira na starost osobe. Glavna stvar je da osoba radi vježbe za kralježnicu. Na ovaj način možete uzgajati nove hrskavične i intervertebralne diskove i stvoriti mladenačku kralježnicu bez obzira koliko imate godina..

II dio. Prevencija i vježbanje

Vježbe za poboljšanje držanja

Vježba 1. Da biste ojačali mišiće leđa i trbuha, 2-3 puta dnevno (prije jela) ustajte uz zid tako da ga dodiruju stražnji dio glave, ramena, zdjelica i pete. Tako da ne postoji jaz između zida i donjeg dijela leđa, povucite se u trbuhu (posebno donjem dijelu trbuha), a ako postoji tendencija da se sagnete, savijte ruke tako da prsti dodiruju ramena, a laktovi dodiruju vaš torzo (dok se jaz između zida i donjeg dijela leđa ne bi trebao povećavati).

Trajanje ove vježbe (stojeći uz zid) je od 60 sekundi do 2-3 minute. Treba ga postupno povećavati. Diši slobodno. Nakon što ste završili "stojeći uz zid", prošetajte po sobi, naizmjenično treseći ruke i noge. Zatim hodajte u dobrom držanju (kao da stojite uz zid). Diši nasumično.

Tokom dana (stoji, sjedi) vrat treba držati uspravno. U sjedećem položaju morate se nasloniti na naslon stolice.

Vježbu za vraćanje dobrog držanja treba raditi 3-4 tjedna.

Slabi mišići leđa uzrokuju zakrivljenost kralježnice. Kršenje prirodnih krivina kralježnice otežava rad kardiovaskularnog i dišnog sustava, uzrokuje pomicanje probavnog sustava. Zato je potrebno redovito nadzirati svoje držanje: ne naginjte se, vrat držite uspravno, malo zategnite donji dio trbuha.

Ispravni nedostaci držanja pomoći će sljedećim vježbama, koje bi trebalo raditi 2-3 puta dnevno prije jela ili 2 sata nakon obroka.

Vježba 2. Stojeći, nekoliko puta udahnite, aktivirajući izdisaj (uvlačenje u trbuh u drugoj polovici izdisaja). Zatim, nakon što udahnete, izdahnete, sjednite na pete, zauzmite pozu prikazanu na slici 7a. Sljedeću inhalaciju treba obaviti na koljenima spuštenim rukama, a dok izdahnete, ponovite pozu. I tako 6-8 puta zaredom.

Vježba 3. Sjednite između peta, kao što je prikazano na slici 76, savijte ruke iza leđa, dlanove savijte prstima prema gore (vrat okomito). Ostanite u tom položaju 10-30 sekundi, a zatim ustanite, hodajte i opet sjedite u pozi. Ponovite 6-8-12 puta.

Ovu vježbu možete izvoditi dok hodate, a kako mišići leđa jačaju, izmjenjujte se između stajanja i sjedenja..

Vježba 4. Prvo stojeći, a zatim dok hodate spojite prste kao što je prikazano na slici 7c. Promijenite položaj ruku svakih 5-10 s. Ako postoji bočna zakrivljenost kralježnice, tada biste trebali provjeriti u kojem se položaju ruku smanjuje zakrivljenost kralježnice, a u tom položaju vježbu izvodite više puta. To će pomoći u brzom uklanjanju bočnih oštećenja kralježnice. Diši nasumično.

Prevencija i vježbanje osteohondroze

Prevencija i liječenje osteokondroze zahtijeva niz obveznih odredbi.

• Spavajte na tvrdom krevetu. Da biste to učinili, morate ispod madraca staviti "štit" - šperploču debljine centimetara ili srušene ploče. Duljina "štita" mora odgovarati duljini kreveta.

• Jutarnje vježbe koje traju 10-15 minuta. Kompleks uključuje vježbe za pokretljivost kralježnice u svim dijelovima i smjerovima, za sve zglobove ruku i nogu (uključujući zamah pokretima).

Tijekom razdoblja pogoršanja osteohondroze, skokovi, skokovi i trčanje kontraindicirani su, što stvara veliko opterećenje na intervertebralnim diskovima.

• za one koji rade sjedeći, potrebno je napraviti pauze za tjelesnu kulturu u trajanju od 5-6 minuta svakih jedan i pol do dva sata (tj. 3-4 puta tijekom radnog dana) u početnom stojećem položaju; za one koji rade stojeći - 2-3 puta tijekom radnog dana u početnom sjedećem položaju; za one koji rade sjedeći, stojeći i hodajući - 1-2 puta dnevno u originalnom sjedećem i stojećem položaju. Kompleksi nastave uključuju vježbe za pokretljivost kralježnice u cervikalnom, torakalnom i lumbalnom području u svim smjerovima.

• Plivanje je vrlo učinkovito za prevenciju i liječenje osteokondroze. Plivanje je korisno jer voda smanjuje tjelesnu težinu, pokreti se izvode bez napora, mišići nisu preopterećeni, ukočenost nestaje, a raspon pokreta u zglobovima se povećava. Plivanje je prihvatljivo i kao lijek za osteohondrozu koja se već pojavila, ali ne tijekom pogoršanja. Morate se kupati u zatvorenom bazenu, gdje se voda zagrijava, nema propuha i drugih uvjeta za hlađenje.

Plivanje na leđima je najučinkovitije tijekom kojeg se u najmirnijem dijelu kralježnice (u vratnoj i lumbalnoj regiji) stvaraju optimalni uvjeti za opuštanje mišića (posebno mišića leđa i vrata). Istodobno dolazi do smanjenja zavoja kralježnice, što smanjuje opterećenje na intervertebralnim diskovima, povećava intervale između kralježaka i uklanja kompresiju živčanih korijena na mjestima na kojima izlaze iz spinalnog kanala.

Upozorenje. Prilikom bavljenja tjelesnim vježbama u svim oblicima mora se imati na umu da se prilikom trbušnih mišića (tijekom vježbi za jačanje trbušnog tiska) mišići iliopsoas refleksno naprežu, čiji glavni dijelovi počinju od poprečnih procesa i tijela 12. torakalnog kralješka i svih kralježaka lumbalnog dijela. Stoga svaka napetost ovih mišića prirodno teži pomicanju kralježaka prema naprijed. Zdravi intervertebralni diskovi uspješno se opiru ovoj vuci, ali degenerativni disk nije u stanju da kralježnicu drži na mjestu. Rezultat je pomicanje kralješka, takozvana spondilolistoza.

Bolesnici s osteohondrozom trebali bi u potpunosti isključiti iz kompleksa medicinske gimnastike (ili, barem, oštro ograničiti) vježbe za trbušni tisak. Iz istog razloga u početku se izvode fizičke vježbe u pričvršćivanju zavoja ili korzeta..

Temeljita briga o svim dijelovima kralježnice

Ispod je niz vježbi koje vam omogućuju pažljivo vježbanje svih dijelova kralježnice. U dnevni wellness program možete uključiti samo dio vježbi za vježbanje slabe (cervikalne, torakalne, lumbalne) kralježnice.

Proučavanje bilo kojeg dijela kralježnice uvijek treba započeti masažom kako bi vas ugrijalo. Na ovoj kralježnici možete koristiti i vruće maramice..

Metode liječenja vratnih kralježaka

Vježba 1. Sjednite na stolac ravnoga trupa i čvrsto ga naslonite uz naslon stolca. Vertebralni stup treba biti u ravnoj liniji. Glava je pod pravim kutom prema liniji horizonta, pogled usmjeren ravno prema naprijed. Prema tradicionalnom pogledu, "oko je prebivalište duha", što ukazuje na potrebu za fokusiranom pažnjom. Ramena treba biti spuštena i opuštena kako bi se uklonila napetost u leđima i vratu. Stopala čvrsto prikovana za pod, čarape malo razdvojene.

Prsti ne stisnutih ruku su opušteni, dlanovi su položeni jedan na drugi i okrenuti prema gore. Zatvorite oči i ostanite potpuno mirni neko vrijeme, osluškujući svoje disanje i usredotočite se na njegov ritam (Slika 8a).

Savijte lijevu ruku u laktu, a desni lakat stavite na otvoreni dlan lijeve ruke. Šaka desne ruke počiva na bradi, igrajući ulogu potpore. Drhtavim, postupno povećavajućim pokretima pritisnite glavu na šaku (radnja se izvodi dok udahnete).

Udahnite dok povlačite glavu unatrag i odvojite desnu šaku. Izvedite potpuno isti pokret, razmjenjujući ruke. Ponovite pokret 3-4 puta.

Vježba 2. Početni položaj je isti. Postavite dlanove na stražnju stranu glave tako da su prsti isprepleteni jedan s drugim. Udahnite, podižući glavu što je više moguće, pretvarajući se da vas netko hvata za jednu kosu i okomito povlači glavu. Nakon izdisaja vratite se u početni položaj. Ponovite pokret 3-4 puta.

Vježba 3. Početni položaj je isti. Ruke stavite dlanovima na stražnju stranu glave tako da prsti dodiruju bazu lubanje kod prvih vratnih kralježaka. Udahnite, okrenite bradu udesno i gore dok ne osjetite osjetnu napetost u mišićima lijeve polovice vrata. Na izdisaju se vratite u početni položaj. Izvedite isti pokret u drugom smjeru. Ponovite oba pokreta 2-5 puta zaredom.

Metode njege torakalnih kralježaka

Vježba 1. Ustanite ravno, cijelo tijelo je dobro opušteno od vrha do dna tako da kralježnica bude u jednoj ravnoj liniji. Noge trebaju biti ravne i malo napete. Stopala su paralelna, u razmaku od stopala. Glava se drži ravno, a pogled usmjeren ravno prema naprijed. Ruke nježno visite uz bok tijela.

Savijajući laktove, lagano podignite ruke u visinu ramena. Dok udišete lagano spustite ruke dok gurate prsa prema naprijed. Na izdisaju se vratite u početni položaj..

Ponovite 2-3 puta, usklađujući te pokrete s ritmom vašeg disanja.

Vježba 2. Početni položaj je isti. Savijajući laktove, stavite lijevi dlan na lijevo rame, a desni dlan na desni. Dok udišete, povucite ramena naprijed kratkim trzajućim pokretima ruku. Na izdisaju se vratite u početni položaj. Ponovite pokret 2-5 puta zaredom.

Vježba 3. Početni položaj je isti. Ruke stavite iza leđa, dlanove zajedno i stavite ih na kralježnicu tako da palci budu paralelni s torakalnim kralježnicama. Dok udišete, pritisnite dlanove zajedno, pritiskajući rubove dlanova na kralješcima i pomičući ih prema dolje. Dok izdahnete, vratite se u početni položaj. Ponovite pokret 2-5 puta zaredom.

Tehnike njege lumbalnih kralježaka

Vježba 1. Stanite ravno uz cijelo tijelo dobro opušteno. Kralježnica bi trebala biti u jednoj ravnoj liniji, a noge bi trebale biti ispravljene, pomalo ih istegnuvši. Udaljenost između nogu jednaka je duljini stopala. Glava također treba biti ravna, a pogled usmjeriti ravno prema naprijed..

Postavite palčeve na obje strane središnje linije kralježnice (na lumbalnoj razini).

Dok udahnete i naprežete trbušne mišiće, nagnite tijelo natrag malim trzajućim pokretima, istovremeno istodobno pritiskajući palčeve na leđima.

Na izdisaju se vratite u početni položaj. Ponovite vježbu nekoliko puta, postupno pomičući prste prema dolje kako biste "obradili" cijelu lumbalnu kralježnicu.

Vježba 2. Početni položaj je isti. Postavite palčeve obje ruke na kralježnicu u razini prvog lumbalnog kralješka.

Dok udišete, polako zakrenite torzo ulijevo, dok snažno pritisnete palčeve na kralježnice. Na izdisaju se vratite u početni položaj. Ponovite vježbu s druge strane. Postupno pomičući prste prema dolje, pokušajte na ovaj način "obraditi" sve lumbalne kralješke. Završite vježbu masažom lumbalne kralježnice.

Kralježnica kao cjelina je fleksibilna šipka i oslonac za glavu, rameni pojas i ruke, prsa i trbušne organe. Povezuje vrh kostura s dnom. Potporna funkcija kralježnice nastaje zbog postupnog povećanja veličine kralježaka od vrha do dna od cervikalne do sakralne regije. Najveća veličina je kod lumbalnih kralježaka. Sakralni kralješci koji leže ispod rastu u jednu masivnu kost (sacrum). Koštana repa je ostatak repa koji je nestao kod ljudi.

Također razlikujte motoričke i potporne funkcije ljudske kralježnice. Sve to ostavlja svoj trag na strukturi ovog dijela tijela. Visokokvalitetno obavljanje svih funkcija koje su mu dodijeljene olakšava se anatomija kralježnice.

Zaštitna funkcija kralježnice je zaštita leđne moždine od oštećenja. U vezi s krajem kičmene moždine na razini drugog kralježaka kralježaka, vertebralni forameni u donjim kralješcima postupno se sužavaju i potpuno nestaju u kokciksu.

Proprioceptori mišića, ligamenata, zglobnih vrećica kralježnice percipiraju informacije kada su istezani ili sklopljeni, kontinuirano informirajući središnji živčani sustav o promjenama položaja tijela u prostoru.

Amortizacija ili opruga (daje se zbog prisutnosti zavoja i intervertebralnih diskova). Spinalni stup je normalan kod odrasle osobe u sagitalnoj ravnini (anteroposteriorni smjer) formira zakrivljenost, okrenuta: u vratnoj kralježnici prema naprijed fiziološka cervikalna lordoza, u leđnoj kirazi unazad, u leđnoj leđnoj lordozi, koja kralježnicu pretvara u elastičnu oprugu, dobro prilagođenu vertikalnoj statike osobe. Ozbiljnost fizioloških krivina kralježnice ovisi o stanju koštanog sustava, mišića i ligamenata koji okružuju kralježnicu, ramena i zdjelice, a mogu se mijenjati i tijekom dana.

Kralježak je dio aksijalnog kostura i predstavlja najvažniju potpornu strukturu tijela, podupire glavu, a udovi su mu pričvršćeni. Pokreti prtljažnika ovise o kičmenom stubu. Vertebralni stup također obavlja zaštitnu funkciju u odnosu na kičmenu moždinu, koja se nalazi u kralježničnom kanalu. Te se funkcije pružaju segmentarnom strukturom kičmenog stuba u kojoj se izmjenjuju kruti i pokretno-elastični elementi.

Morfologija čovjeka / Ed. B.A. Nikityuk, V.P. Chtetsova. - M.: Izdavačka kuća Moskovskog državnog sveučilišta, 1990.

Sapin M.R., Bilich G.L. Ljudska anatomija: udžbenik za studente biologije u visokom obrazovanju. - M.: Viša škola, 2000.

Sapin M.R., Bryksina Z.G. Ljudska anatomija: udžbenik za studente bioloških fakulteta pedagoških sveučilišta, instituta, pedagoških škola, visokih učilišta. - M.: Obrazovanje, Vlados, 1995.

Sinelnikov R.D. Atlas ljudske anatomije: Udžbenik: u 3 sveska M.: Medicina, 1978-1981.

Lipčenko VL, Samusev R.P. Atlas normalne ljudske anatomije. -M.: Medicina, 1983.


Za Više Informacija O Bursitis