Intervertebralni diskovi povezuju kralježnice ljudskog kostura. Oni čine kralježnicu jakom i fleksibilnom..

Intervertebralna hernija je puknuće fibrosusa anulusa što je posljedica pomaka pulpsusa jezgre intervertebralnog diska.

U tom slučaju, njegov sadržaj teče u spinalni kanal.

Opće karakteristike ↑

Intervertebralni disk je ploča od vlakana i hrskavice, u čijem je središtu nukleus pulposus, okružen gustim vlaknastim prstenom vezivnog tkiva.

Elastična jezgra diska djeluje kao amortizer, a snažan prsten drži ga unutar svojih prirodnih granica, sprječavajući da se jezgra širi i ispuca pod pritiskom težine ljudskog tijela.

Međutim, zbog niza oštećujućih čimbenika, vlaknasti vlakna gubi snagu i pukne, što rezultira time da jezgra pulpsusa izlazi u spinalni kanal i dovodi do kompresije živčanih procesa.

Slika: Zdravi disk i hernija diska

Oštećenje živčanih procesa i korijena određenog dijela kralježnice, uzrokovano intervertebralnom hernijom, dovodi do pojave boli i neispravnosti onih organa za koje je odgovoran ovaj segment.

• Hernijacija ledvenih diskova uzrokuje bol u nogama.
• Hernija nastala u torakalnoj regiji, remeti rad srca i dišnih organa.
• Hernija vratne kralježnice izaziva glavobolju i bol u rukama.

Smjer izbočenja kile je od velike važnosti.

Najopasnije je izbočenje kile u smjeru leđne moždine, jer njezina ozljeda može biti kobna.

Metode liječenja intervertebralne kile

Liječenje hernije diska ovisi o njegovoj lokaciji, veličini, komplikacijama i fazi razvoja.

Suvremena medicina nudi dvije metode liječenja: kirurško i alternativno. Nemoguće je nedvosmisleno reći o učinkovitosti jedne od njih i beskorisnosti druge..

Alternativni tretmani uključuju:

• Masaža, fizioterapijske vježbe, postupak istezanja kralježnice;
• Uzimanje protuupalnih i protiv bolova (najmanje 3-4 tjedna);
• Nošenje mekog korzeta;
• Novokainska blokada;
• Elektroforeza s anestetičkim lijekovima;
• UHF terapija, magnetoterapija;
• Fonoforeza s lijekovima koji poboljšavaju cirkulaciju krvi.

Foto: terapijska masaža za kralježničnu herniju

Liječenje bez operacije

Ljudsko tijelo ima veliki resurs za samoizlječenje..

Oštećenja intervertebralnih diskova mogu se izliječiti bez operacije, pod uvjetom da se strogo pridržavaju mirovanja i kreveta. Proces oporavka je dug, trajat će najmanje 2-3 mjeseca.

Najbolje je da pacijent leži na leđima s podignutim nogama na jastuku. S vremena na vrijeme, položaj se mora pažljivo mijenjati, zauzimajući udoban položaj koji ne uzrokuje bol.

Za ublažavanje bolova preporučuje se uzimanje protuupalnih i protiv bolova.

Neće ubrzati oporavak, ali će donijeti olakšanje.

Bol obično umire nakon nekoliko tjedana, ali postupak obnove intervertebralnog diska trajat će najmanje još mjesec dana, pa se mora promatrati odmor u krevetu, čak i ako je odsutan.

Dobar učinak za brzo ublažavanje boli daje metoda spinalne vuče.

Spinalna trakcija je postupak koji se koristi za liječenje nekih njegovih bolesti (uključujući intervertebralnu herniju). Suština metode je sljedeća: grčevi mišića i pomicanje kralježničkih diskova uklanjaju se stvaranjem vuče.

Postupci vuče kralježnice su suhi i na vodenoj osnovi. Bolesnicima s intervertebralnom hernijom preporučuje se voda, jer su nježnija. Podvodna vuča je vodoravna i okomita. Postupak okomite vuče provodi se u bazenu, dubokom malo više od dva metra.

Foto: "Suho" povlačenje kralježnice

Foto: istezanje kralježnice u vodi

Prva sesija za pacijenta s cervikalnom osteohondrozom traje ne više od 5 minuta, bez težine. Tada se koristi težina, čija se težina s vremena na vrijeme povećava. Horizontalna vuča provodi se metodom horizontalnog savijanja pacijentovog tijela u kadi, čija je duljina 2,5 metra..

Narodni lijekovi

U situaciji kada konzervativno liječenje intervertebralne kile nije donijelo rezultate, a operacija je nemoguća ni iz kojeg razloga, liječenje intervertebralne kile narodnim lijekovima može pomoći.

Pozitivan učinak može se postići korištenjem crvene gline. Potrebno je zagrijati grumen gline namočen vodom i zamotan u gazu na 37 ° C. Glina se nanosi na mjesto gdje se hernija nalazi, prekriva se i osigurava žbukom. Kad se glina osuši, mora se ukloniti iz tijela..

Mješavina mumije i meda nije manje učinkovita. Mješavina meda i mumije, otopljena u vodi, nanosi se na kralježnicu, trljati jelovim uljem. Sastojci trebaju biti uzeti u omjeru 1 g. mama za 100 gr. med. Smjesa se energično utrljava u područje kralježnice.

Možete ublažiti bol kod herniranih diskova kompresovom konjskom masnoćom. Mast treba nanijeti na plastičnu omotač, prekriti krpom i staviti na kralježnicu. Bol će se smanjiti za 1-2 sata. Takav kompres se može nositi najviše dva dana..

Kako liječiti kod kuće

Nikada ne smijete samo-liječiti i dijagnosticirati. Pri prvim znakovima boli i sumnje na intervertebralnu herniju, trebali biste se posavjetovati sa stručnjakom. Propisat će potrebne testove i odrediti tijek liječenja. Ako vam ne treba hospitalizacija i podvrći ćete se liječenju kod kuće, trebali biste slijediti sve upute liječnika.

Liječenje postenjem

Tretman s intervertebralnom hernijom provodi se 5-7 dana. Olakšanje dolazi nakon tri dana takvog liječenja. Apstinencija od hrane omogućuje vam da dovedete tijelo u stanje koje može podnijeti restorativne postupke. Ova metoda temelji se na teoriji da izgladnjeli organizam počinje koristiti nepotrebne resurse. Stoga tjedan dana bez hrane ne samo da neće naštetiti tijelu, već će i značajno ublažiti bol u leđima..

Dijeta za intervertebralnu herniju zahtijeva pridržavanje posebnih pravila:

• Pijte više - najmanje 7,5 litara vode dnevno;
• Uzmi tople kupke;
• Ne gledajte televiziju i ne čitajte knjige, jer će se tamo sigurno pojaviti epizode zbog kojih ćete osjećati glad. Najbolje je spavati ili igrati društvene igre;
• Smanjite fizičku aktivnost.

Ako slijedite jednostavna pravila, nakon tjedan dana posta, pacijentovo stanje će vam omogućiti da se prebacite na druge metode liječenja.

Blokada

Novokainska blokada primjenom kortikosteroidnih lijekova učinkovito ublažava pacijentovu patnju. Blokada traje od 1-3 tjedna. Po potrebi ponovite nakon tjedan dana. Za jedan tijek liječenja ne provode se više od 3-4 novokainske blokade. Treba imati na umu da blokade samo ublažavaju bol, ali ne uklanjaju njene uzroke..

Masaža

Masaža herniranih diskova ne može se izvoditi na samom početku pogoršanja. Ovaj se postupak može povjeriti samo kvalificiranom stručnjaku. Tehnika masaže sastoji se od malih nijansi, koje osiguravaju visoku učinkovitost ove metode. Masaža se provodi nježno, s velikom pažnjom.

Pacijent ne smije doživljavati bol. Ako se postupak ne izvede pravilno, tada mogu nastati daljnje puknuće diska, što će povećati mišićne grčeve i izazvati još veće oticanje živčanih truna. A sve je to već pokazatelj za operaciju..

S intervertebralnom hernijom mogu se provoditi sljedeće vrste masaže:

• opća masaža;
• terapijska masaža kralježničkog dijela;
• segmentna masaža područja leđa;
• akupresure;
• može masaža;
• Tajlandska masaža.

Bankarsko liječenje

Postavljanje šalica osigurava dodatni protok krvi do ozlijeđenih diskova i na taj način poboljšava njihovu prehranu. Integriranim pristupom liječenju potiče aktivniji proces regeneracije uništenih tkiva intervertebralnog diska.

Često postavljana pitanja: ↑

Je li potrebna operacija?

U svakom slučaju, potrebno je konzultirati kvalificiranog stručnjaka. Ako bolest nije započela i pravodobno ste se posavjetovali s liječnikom, tada, najvjerojatnije, možete učiniti bez operacije..

Obično se za liječenje hernije koristi konzervativno liječenje pomoću modernih tehnika i lijekova..

Je li moguće baviti se sportom?

Foto: liječenje kralježnice bez operacije

Foto: tjelovježba za intervertebralnu herniju

Prije svega, potrebno je otkloniti uzrok nastanka hernije: redovitim vježbanjem formirajte mišićni korzet koji će podržati kralježnicu i spriječiti proces njezinog daljnjeg uništavanja.

Nakon ovoga, sport nije kontraindiciran. Preporučuje se plivanje, hodanje, vožnja biciklom i skijanje.

Uz herniju u lumbalnoj kralježnici, vježbe uvijanja treba isključiti, aerobic u koraku, trčanje i skakanje su nepoželjni.

Koji su pregledi potrebni?

Hernija diskova dijagnosticira se nuklearno magnetskom rezonancom i računarskom tomografijom.

Rezultati takvog istraživanja će sigurno pokazati:

• mjesto hernije;
• njegova veličina;
• odnos prema živcima i leđnoj moždini.

Jednostavan rendgenski snimak ne otkriva hernirani disk.

Kakva je dijeta potrebna?

Neke namirnice pridonose pogoršanju bolesti, pa ih je bolje odbiti. Liječnici preporučuju:

1. Potpuno odbacivanje masne hrane koja izaziva upalne procese.
2. Brašno i slatko - granica.
3. Osnova prehrane treba biti hrana bogata kalcijem; povrće, orasi, žitarice, mekinje, mliječni proizvodi.
4. Jedite losos, skušu, haringu - oni imaju protuupalno djelovanje.
5. Pomaže li akupunktura kod kila kralježnice?

Mnogi stručnjaci dovode u pitanje učinkovitost akupunkturnog liječenja herniranih diskova..

Prema liječnicima, postoji placebo efekt. Ali u kombinaciji s lijekovima, akupunktura može imati dobar učinak..

Posljedice ↑

Hernija diska komprimira i oštećuje korijen živca. U akutnom razdoblju to uzrokuje bol, a kao rezultat toga može ostati niska osjetljivost i slabost u nozi, jer se oštećeni dio živca dugo vremena obnavlja. Treba napomenuti da je vjerovatnoća za negativne posljedice intervertebralne kile, koja ovisi o mirovanju i ispravnom programu liječenja, minimalna..

Kao rezultat konzervativnog liječenja, pacijent može doživjeti različite posljedice intervertebralne kile:

• Gastritis;
• Peptički ulkus želuca i dvanaesnika;
• Bolesti bubrega i jetre;
• Alergijske reakcije na lijekove.

Kada se liječi konzervativnim metodama, hernija se može ponovno oblikovati.

Ispod su cijene za kirurško liječenje intervertebralne kile u Moskvi.

Je li moguće trajno izliječiti intervertebralnu herniju bez operacije

Može li se izliječiti bez operacije

To su nehirurške tehnike koje pomažu u učinkovitom suzbijanju kile i vraćanju pacijenta u normalan način života. Hernija se smanjuje u veličini, sindrom boli prestaje, znakovi upale slabe, živčani korijeni se riješe kršenja.

Samo u 10-15% slučajeva potrebna je operacija za uklanjanje hernije i uništenog diska. Operacija je potrebna kada postoje apsolutne indikacije: pareza ili paraliza nogu, atrofija mišića, problemi s funkcioniranjem zdjeličnih organa.

Ovisno o vrsti kile, liječnici koriste različite pristupe liječenju. Očekivane mogućnosti terapije i projekcije prikazane su u sljedećoj tablici..

Može li se izliječiti bez operacije?

Očekivane posljedice i prognoze

Izlječenje kod kuće je moguće

Disk je u potpunosti obnovljen, aktivnost kralježnice se normalizira

Nije potrebna operacija

Hernija s rastrganim omotačem jezgre

Obavezna operacija potrebna

Pokreće se pokreti i funkcije kralježnice, ali disk se ne može u potpunosti vratiti u svoj prirodni položaj

Liječenje bez pomoći kirurga i operacija kod kuće nemoguće je

Hernija s rupturom membrane, izbočenje diska

Nehirurške metode su učinkovite u 90% pacijenata

Riješite se sindroma boli, znakova kršenja korijena živaca

Operacija je propisana ako nema učinka liječenja 2-3 mjeseca.

Kirurško liječenje je indicirano za atrofiju, paralizu, probleme sa defekacijom i mokrenjem, slabost pete

Potrebu za operacijom potvrđuju CT i MRI

Nehirurške metode liječenja

Tradicionalno, nekoliko liječnika istovremeno sudjeluje u liječenju intervertebralne kile: kirurg, neurolog, traumatolog, ortoped. Metode liječenja hernije kralježnice bez operacije temelje se na fizioterapeutskim, farmakološkim metodama. Novokainska blokada pomaže mnogim pacijentima. Uz njihovu pomoć, takve neugodne manifestacije kao što su:

Dobar rezultat daju vitamini za koštano i hrskavično tkivo A, C, E, D. Konzervativni tretman uključuje lijekove, balneoterapiju, fizioterapiju, masažu, terapiju vježbanjem, alternativne tehnike. Svrha terapije:

• smanjiti rizik od zaplene;
• sprečiti prolaps pulpsusa jezgre;
• obustaviti uništenje;
• poboljšati metaboličke procese;
• ublažiti bol.

Kako izliječiti hernirani disk bez operacije? S obzirom na raznolikost uzroka hernije, liječnici propisuju kombiniranu terapiju. Shema uključuje lijekove iz različitih skupina. Ispod su glavne.

Uklonite upalu, ublažite bol

Ublažite sindrom boli

Ublažite grč spinalnih mišića

Ublažite nadutost, uklonite upalu

Jača ligamente, obnavlja koštano tkivo

Vratite elemente hrskavice

Naprezanje kralježnice

Terapija hernija diska učinkovito se nadopunjuje jednostavnom metodom istezanja. Za izvođenje tehnike istezanja razvijeni su posebni stolovi i simulatori. Uz njihovu pomoć, stvoren je optimalan položaj za vraćanje ispravnog položaja diska..

Značajan rezultat postiže se zbog pravilno odabrane udaljenosti između tijela kralježaka, pritisak se smanjuje, oslobađaju se suzdržani završeci neurona. Redovita trakcija pomaže riješiti problem bolne kralježnice.

Trgovine medicinske opreme imaju profesionalnu opremu i opremu za vježbanje u kući. Liječnici propisuju sljedeće metode:

• voda;
• osuši;
• vodoravno;
• okomito;
• bez tereta;
• s dodatkom komponenata težine.

Perkutana stimulacija provodi se za ublažavanje napada boli zbog herniziranog diska leđa. Impulsi se provode kroz bolna područja u minimalnim količinama. Tehnika je potpuno bezbolna i sigurna za pacijenta, provodi se bez prethodne anestezije. Trenutni impulsi stimuliraju završetke neurona, zbog čega bol prestaje. Metoda je najučinkovitija u početnim fazama s jakom boli.

Homeopatska rješenja, zajedno s drugim konzervativnim metodama, daju dobre rezultate u ranim fazama i u nedostatku sekvestracije. Uz njihovu pomoć moguće je postići sljedeće učinke:

• ublažiti manifestacije boli;
• normalizirati lokalnu mikrocirkulaciju;
• obnoviti limfnu drenažu;
• smanjiti veličinu izbočenja;
• popraviti oštećene živčane završetke.

Učinkovitost ultrazvučne terapije

Tretman ultrazvukom blagotvorno utječe na tkivo mišića i hrskavice. Pod njegovim utjecajem poboljšava se lokalna mikrocirkulacija, normalizira se mišićni tonus, vraća se elastičnost pulpnih elemenata. Redovito provođenje oslobađa pacijenta od boli i upale. Intervertebralne strukture zacjeljuju, simptomi patologije odlaze.

Liječenje kičmene kralježnice bez operacije prvi je izbor u nedostatku komplikacija.

Video "Liječenje intervertebralne kile bez operacije"

U ovom videu Elena Malyshe će vam reći kako pravilno liječiti intervertebralnu herniju bez operacije.

Liječenje intervertebralne hernije bez operacije kod kuće

Da biste odgovorili na pitanje je li moguće riješiti intervertebralnu herniju bez operacije, potrebno je utvrditi vrstu kile i očekivani rezultat od izlječenja.

Intervertebralni disk sastoji se od dva dijela - jezgre poput jela i tvrđeg vanjskog sloja. Hernu mogu karakterizirati:

• Samo izbočenjem diska: to jest promjenom njegovog oblika.
• Ili oštećenja ljuske koja drži jezgru diska. Tada želatina tvar (jezgra) prodire kroz pukotinu ili pukne u vanjski sloj.

Sada ćemo razmotriti očekivane rezultate liječenja svake vrste kila i kako ih postići..

(ako tablica nije u potpunosti vidljiva, pomaknite se desno)

Vrsta hernije	Očekivani rezultati izlječenja	Može li se izliječiti bez operacije?
Izduvani disk	Kompletna obnova diska i funkcija segmenta kralježnice u kojima su se dogodile promjene	Može se izliječiti kod kuće.

Nije potrebna operacija.

Hernija s rupturom ljuske jezgreKompletna obnova diska i funkcija segmenta kralježnice u kojima su se dogodile promjeneKod kuće je nemoguće izliječiti bez operacije.

Hirurška intervencija omogućuje vam da vratite funkcije kralježnice, ali nemoguće je vratiti disk u prvobitno stanje.

Izduženi disk, kila s rupturom ljuske jezgrePotpuno olakšanje od simptomaKod kuće je moguće postići cilj u 90% slučajeva..

Operacija se rijetko propisuje: ako konzervativni tretman ne pomogne ili su simptomi previše ozbiljni (paraliza udova, sindrom neizlječive boli, disfunkcija zdjeličnih organa).

Sada ćemo razmotriti moguće opcije liječenja hernije diska bez operacije, koje se mogu koristiti, uključujući kod kuće.

Pažnja! Gotovo sve metode imaju određene kontraindikacije. Obavezno razgovarajte o mogućnosti njihove uporabe s neurologom prije nego što počnete liječiti herniju..

Konzervativni tretmani bez operacije

liječenje

Da bi se liječila kila kralježnice bez operacije, koriste se razni lijekovi.

(ako tablica nije u potpunosti vidljiva, pomaknite se desno)

Sredstva protiv bolova i nesteroidni protuupalni lijekovi

Koristi se za nelagodu, umjerenu bol, upalu

Liječnik piše recept za jake bolove. Njihova uporaba može biti popraćena nuspojavama

Lijekovi protiv neuralgije

Često se propisuju hernijima, jer su prilično učinkovita i sigurnija od opioidnih sredstava za smanjenje boli

Propisan za grčeve mišića

Lijekovi suzbijaju upalu i ublažavaju bol. Injekcija se vrši izravno u zahvaćeno područje. Liječnik može propisati oralni tečaj kortikosteroida

Ni u kojem slučaju ne smijete uzimati lijekove sami - obratite se neurologu koji će vam propisati učinkovito liječenje.

Naprezanje kralježnice

Postoje posebne tablice za istezanje kralježnice, koje imaju ljekoviti učinak stvaranjem povoljnih uvjeta za obnavljanje diska. Kad ste na njima, povećava se udaljenost između kralježaka, smanjuje se pritisak na diskove i njihov utjecaj na živčane završetke koji se nalaze u blizini.

U prodaji se nalaze profesionalna medicinska oprema za istezanje kralježnice i stolovi za kućnu upotrebu.

Uređaji za skeletnu vuču kralježnice

Transkutana stimulacija električnih živaca

Ovi se postupci koriste za uklanjanje sindroma boli uzrokovanog herniranim kralježničkim diskom.

Električna struja u sigurnim dozama prolazi kroz problematična područja. Električni impulsi, stimulirajući živce, "podmazuju" bolove. Postupak je bezbolan i provodi se bez anestezije.

Nemoguće je liječiti kroničnu bol u leđima ovom metodom..

Ultrazvučna terapija

Ultrazvučne sesije pomažu pacijentu da se riješi boli i upale. Ultrazvuk ubrzava protok krvi i ublažava mišićne grčeve i povećava plastičnost tkiva, što može zacjeliti oštećene diskove i ublažiti simptome. Ova metoda savršeno se kombinira s drugim vrstama terapije i brzo vraća pacijentu radost pokreta..

U pogledu postignutih rezultata, ultrazvučni sesiji slični su manualnoj terapiji.

Alternativni tretmani bez operacije

O ovoj kategoriji metoda postoji mnogo polemika: mnogi govore o njihovoj neučinkovitosti; ostali pacijenti koji su bili podvrgnuti liječenju zabilježili su nevjerojatne rezultate. "Sve pojedinačno" - ovo je važno kako biste shvatili da li ćete isprobati neku od sljedećih metoda liječenja kile kralježnice.

Akupunktura

Akupunktura - umetanje igala u biološki aktivne točke tijela - pomogla je mnogim pacijentima da zaborave na bol i krutost pokreta. U isto vrijeme, postoje primjeri kada akupunktura nije bila dovoljno učinkovita.

Ako se odlučite isprobati ovu metodu kako biste se riješili simptoma intervertebralne kile, potražite iskusnog, dokazanog stručnjaka.

Masaža biološki aktivnih točaka

Ova drevna iscjeliteljska praksa vrlo je slična akupunkturi. Razlika je u tome što se pritisak vrši na biološki aktivne točke uz pomoć prstiju, a ne igala..

Samo iskusni stručnjak koji tečno govori u praksi također bi trebao tretirati ovu metodu. Učinkovitost metode uvelike varira od pacijenta do pacijenta..

Tradicionalna masaža

Masaža leđa opušta i jača mišiće, potiče opskrbu krvlju iz tkiva, ublažava bol.

Razgovori da uz pomoć masaže možete "gurnuti" jezgru na svoje mjesto i slično, nisu ništa više od mitova.

Prije nego što se prijavite za tečaj postupaka, obavezno obavijestite terapeuta za masažu da imate kičmu kičme. Ovo je važno jer će se nastava s vama razlikovati od klasične masaže leđa (a specijalist mora imati odgovarajuće znanje i praksu).

Bioelektronske povratne informacije

Ova nehirurška i apsolutno bezbolna metoda liječenja intervertebralne kile uključuje čitanje, obradu i prijenos promijenjenih podataka putem posebnih uređaja.

Bioelektronska komunikacija je dobra alternativa lijekovima za kroničnu bol, kao i odličan način da se stalno bude svjesno bilo kakvih promjena postojećeg problema..

Postoje posebni joga tečajevi za osobe s problemima s kralježnicom.

Važno: redoviti časovi joge mogu samo pogoršati stanje, jer uključuju uvijanje tijela u različitim smjerovima, što povećava pritisak na intervertebralne diskove.

Poseban skup vježbi i posebna tehnika njihovog izvođenja (za različite faze bolesti - vlastite vježbe i tehnike) ubrzavaju proces obnavljanja diska, pomažu u kontroli simptoma i izbjegavanju recidiva kile.

Da biste naučili osnove joge za herniju kralježnice, zasigurno će vam trebati iskusan instruktor.

S vremenom, stečeno iskustvo, možete to učiniti i sami kod kuće - časovi joge mogu dobro zamijeniti gimnastiku.

Joga je izvrsna prevencija kičme kičme

Što se kod kuće može liječiti herniranim diskom?

Nježni režim vježbanja

Uz hernirani disk preporuča se smanjiti opterećenje na leđima i više odmarati: dizanje utega i intenzivni napor samo će pogoršati simptome. Kada se simptomi pojave u obliku akutne iznenadne boli, liječnici preporučuju "leći" nekoliko dana.

Ali ležati u krevetu tjednima ne vrijedi - samo će odgoditi oporavak. Nakon dva do tri dana odmora u krevetu, morate početi kretati, ali ne baš aktivno, izbjegavajući nagle pokrete i stres na kralježnici.

Korzeti i zavoji

Također će biti korisno nositi poseban korzet ili zavoj (na primjer, vratni ili vertebralni - ovisno o mjestu oštećenog diska). Takav uređaj podržava kralježnicu, smanjuje pritisak na živčane završetke i malo ograničava kretanje, pomažući pacijentu da izbjegne stres na leđima..

Hladni i vrući komprese

Ovaj jednostavan, potpuno besplatan i učinkovit tretman herniziranog diska idealan je za kućnu upotrebu..

Toplina povećava protok krvi i na taj način potiče oksigenaciju i obnavljanje tkiva, oslobađa napetost mišića i blagi učinak ublažavanja boli. Možete koristiti grijane ručnike, jastučiće za grijanje, boce s toplom vodom i druga improvizirana sredstva. Ova je terapija učinkovita za manje izbočine i blage simptome..

Takođe su se pokazali učinkoviti u ublažavanju bolova hladni oblozi. Dovoljno je staviti pakovanje leda, zamotano u ručnik, na zahvaćeno područje leđa 10 minuta - i osjetit ćete olakšanje.

Napomena: u jednoj sesiji možete naizmjenično koristiti tople i hladne komprese - to će povećati učinkovitost liječenja.

Kako bi se izbjegle komplikacije i operacije, pacijenti s herniranim diskovima moraju izvesti skup vježbi koje će ojačati razne mišićne skupine, istegnuti kralježnicu i pomoći u uklanjanju boli. Pojedinačni kompleks propisat će neurolog.

Gimnastiku možete izvoditi kod kuće ili pod nadzorom stručnjaka. Potrebna je konzultacija s liječnikom: ne samo da ćete naučiti koje vježbe su prikazane za vas, nego ćete biti u mogućnosti osigurati da se pravilno izvode pod nadzorom stručnjaka.

Da sumiramo

Nemoguće je potpuno riješiti kila kralježnice i "vratiti sve na svoje prvobitno mjesto" 100%, ali svaki pacijent ima mnogo načina za učinkovito uklanjanje simptoma.

Hirurška intervencija dolazi s velikim rizicima - ne biste smjeli ići u takav ekstrem odmah dok imate na raspolaganju više od 10 metoda za kontrolu simptoma i vođenje normalnog života.

Da bi tehnike doista djelovale, a ne nanijele sebi štetu, svakako se posavjetujte s liječnikom neurologom.

Nehirurško liječenje intervertebralne kile

Više od polovice svjetske populacije pati od bolesti zglobova i kralježnice, a svake se godine ta brojka samo povećava. Liječnici primjećuju da te bolesti sve više pogađaju mlađu generaciju, što ukazuje na nepovoljnu prognozu za širenje ovih bolesti u budućnosti. Za početak ćemo shvatiti što je intervertebralna kila i koje su glavne metode njenog liječenja, a zatim ćemo se detaljno pozabaviti načinima kako da se riješimo bolesti bez operacije.

Hernija diska je defekt u intervertebralnom disku koji se razvija kao rezultat rupture fibrosusa anulusa i izbočenja dijela jezgre koji se nalazi u središtu intervertebralnog diska. Ova izbočina može stisnuti korijene živaca i, ovisno o veličini oštećenja, dovesti do ozbiljnih zdravstvenih posljedica..

Postoji mnogo razloga za razvoj bolesti, to mogu biti napredni oblici osteohondroze, traume i specifične bolesti vezivnog tkiva koji doprinose razvoju kile. S obzirom na to da najveće opterećenje pada na lumbalnu kralježnicu, tada je intervertebralna kila najčešće lokalizirana u ovom odjelu. Istodobno su u riziku podjednako i muškarci i žene u dobi od 30 do 55 godina. Izuzetno je rijetka pojava intervertebralnih kila kod djece, obično kongenitalne patologije. U starijih ljudi rizik od razvoja bolesti smanjuje se s godinama, zbog gubitka elastičnosti intervertebralnog diska, što prirodno dovodi do smanjenja motoričkih funkcija u kičmenom stubu.

Nehirurško liječenje intervertebralne kile, je li moguće?

Kao što medicinska praksa pokazuje, kirurško liječenje intervertebralnih hernija je indicirano samo u 5% slučajeva, u ostalom se savršeno liječi konzervativnim metodama, detaljno ćemo se detaljno zaustaviti na njima. Kao i svaka druga bolest, hernija diska sadrži razdoblje pogoršanja i razdoblje remisije. U akutnoj fazi postoji intenzivna bol uzrokovana izraženim edemom živaca stegnutih hernijskim oštećenjem, odnosno liječenje je usmjereno prvenstveno na uklanjanje lokalnog sindroma boli i upalnog procesa.

Preporučeni lijekovi u ovom slučaju su nesteroidni protuupalni lijekovi i mišićni relaksanti, koji ublažavaju lokalni mišićni spazam i smanjuju lokalnu bol i edeme. Novokainske blokade pomažu ublažavanju boli, njihov jedini nedostatak je što nemaju dugoročni učinak (bol nestaje samo za 30-45 minuta). U teškim slučajevima propisuju se steroidni lijekovi. Vitamini se uvijek preporučuju za upotrebu, posebno skupine B. S obzirom na specifičnosti razvoja hernijskog procesa, preporučljivo je propisati hondroprotektore, oni doprinose uklanjanju degenerativnih procesa u tkivima. Pozitivan učinak daju lijekovi iz skupine antioksidanata, koji poboljšavaju stanje živčanih vlakana u zoni prstiju.

Nehirurške metode liječenja

Morate imati na umu da bilo koju vrstu liječenja treba započeti odmah nakon prolaska faze pogoršanja bolesti, kada je sindrom boli potpuno eliminiran. Uvijek se obratite kvalificiranim liječnicima radi opsežnog pregleda i točne dijagnoze. Svaka nesposobna mjera može dovesti do komplikacija bolesti. Nepismeno propisani tretman može uzrokovati operaciju kao jedinu moguću opciju.

Akupunktura

Akupunktura se odnosi na tradicionalne metode kineske medicine u kojima se posebne igle koriste za utjecaj na ljudsko tijelo. Akupunktura se smatra jednom od najučinkovitijih vrsta liječenja kičme kičme. Princip njegovog djelovanja je ubrzavanje procesa oporavka pomoću točkaste stimulacije određenih područja na tijelu iglama. Ova se tehnika aktivno koristi već tisućljećima, ali važno je pristupiti aktivaciji unutarnjih rezervi tijela vrlo pažljivo. Suvremene akupunkturne tehnike vrlo su raznolike, pa ih treba odabrati samo specijalist. Do danas se akupunktura uspješno koristi u kombinaciji s uzimanjem farmakoloških lijekova. Druga dobro dokazana metoda je laserska akupunktura, koja zahvaljujući primjeni laserskog snopa utječe na biološke točke tijela bez oštećenja kože..

Tretman ultrazvukom

Ova tehnika ima jedinstvena svojstva koja vam omogućuju povećanje tjelesne temperature u području primjene, što pomaže u smanjenju edema u tkivima, a učinak moćnih ultrazvučnih valova na mišićno tkivo ubrzava metaboličke procese. Sve to u kombinaciji daje izvrstan pozitivan rezultat, u nedostatku akutne faze bolesti.

Ručna terapija

Ručna terapija dobiva sve veću popularnost u našoj zemlji, međutim, ne pokazuju je svi. Može se provesti samo nakon sveobuhvatnog pregleda i uzimajući u obzir sve moguće rizike i komplikacije. Na temelju dobivenih rezultata kvalificirani kiropraktičar može olakšati pacijentu ponavljajuću bol, ispraviti djelomični pomak kralježaka i smanjiti tlak cerebrospinalne tekućine (cerebrospinalna tekućina).

Masaža

Tijek masažnih postupaka prikazan je isključivo izvan faze pogoršanja, kako bi se poboljšala lokalna cirkulacija krvi i poboljšao metabolizam u tkivima, što pomaže opuštanju mišića u predjelu stisnutih živčanih korijena, značajno smanjuje upalu i ublažava bol. Danas postoji nekoliko učinkovitih vrsta masaže: klasična, akupresurna, cupping, refleksna i druge vrste. Prikladnost uporabe bilo koje vrste određuje liječnik.

Spinalna vuka

Vučenje kralježnice se smatra prilično starom metodom. Međutim, tijekom godina svoje uspješne upotrebe nije izgubio na važnosti. Suština tehnike je u umjetnom stvaranju vuče u kralježnici, čime se uklanja mišićni grč, pomak diskova i bol. Najnježnija i najučinkovitija metoda je podvodna verzija vuče, voda pridonosi dodatnom opuštanju mišića, što daje izraženiji učinak. Postupak se provodi ne samo korištenjem obične vode, ponekad se za to koriste kupke s mineralnim vodama. Ova metoda može imati maksimalan terapeutski učinak na lumbalnu kralježnicu..

fizioterapija

Nehirurško liječenje kralježnice nemoguće je bez kompleksa fizioterapijskih vježbi, pojedinačno odabranih za pacijenta, uzimajući u obzir karakteristike tijeka bolesti i samo tijekom razdoblja remisije bolesti. Plivanje je optimalno za ove svrhe, nema dobnih ograničenja i savršeno ublažava mišićne grčeve s kralježnice, opuštajući živčane strukture i eliminirajući lokalni upalni proces. Za imenovanje osobnog skupa vježbi najbolje je kontaktirati rehabilitacijski centar. Oni su se specijalizirali za ove probleme, što znači da imaju raznoliku modernu opremu i visoko kvalificirane stručnjake koji ne samo da mogu odabrati osobni tečaj nastave, već i ispravno pokazati kako ih izvoditi..

Hirudotherapy

Tečaj liječenja pijavicama omogućuje uklanjanje akutnog upalnog simptoma. Hirudin sadržan u slini pijavica doprinosi prirodnom antikoagulacijskom učinku. Ovaj tijek terapije omogućuje vam da pojačate lokalnu regeneraciju tkiva, pojačate imunitet, ublažite upalni i sindrom boli. Hirudin potiče aktivno zasićenje krvi kisikom, što pojačava metabolizam u tkivima, smanjujući njihovo oticanje.

Narodni lijekovi

Tradicionalna medicina ne daje brzi učinak, pogotovo ako se koristi kao neovisna metoda liječenja, no u kombinaciji s raznim metodama može učiniti čuda. Uglavnom se narodni lijekovi koriste lokalno, u obliku losiona, masti i kompresa.

1. Kalanchoe Degremona ima izvrsna ljekovita svojstva. Za biljku je karakteristična sposobnost ublažavanja upale tkiva na mjestu kile. Za upotrebu uzmite jednu letku, uklonite gornji film iz nje i stavite je na područje kralježnice gdje se nalazi kila. Odozgo je biljku potrebno prekriti celofanom i osigurati žbukom, optimalno je to učiniti noću.
2. Jelo od jele u kombinaciji s medom pomiješanim s mumiyo pomoći će otkloniti simptome bolesti. U početku biste trebali napraviti malu masažu s jelovim uljem, to će lokalno povećati cirkulaciju krvi. Zatim trebate utrljati mješavinu meda i mumiyo u zahvaćeno područje kralježnice, ako je potrebno, možete dodati malo vode u smjesu.
3. Primjena konjske masti daje dobar terapeutski učinak. Prvo morate temeljito samljeti masnoću. Zatim ga nanesite na zahvaćeno područje, prekrijte ga ljepljivim filmom ili celofanom, a zatim ga popravite žbukom i po potrebi zavojite. Držite oblog dva dana.

Tijekom razdoblja pogoršanja bolesti, strogi krevet u krevetu postat će učinkovit lijek, bolje je kupiti poseban ortopedski madrac u tu svrhu. Osim toga, preporučuje se nošenje korzeta ili zavoja koji će popraviti kralježnicu u ispravnom položaju, čime će se olakšati napetost mišića, a s njim i sindrom boli. Kad se egzacerbacija uspješno savlada, potrebno je primijeniti složeno liječenje, uključujući kombinaciju različitih metoda, samo na taj način moguće je izbjeći operaciju.

Najpopularnije metode liječenja intervertebralne kile bez operacije

Liječenje hernije diska još uvijek je neriješeno pitanje suvremene medicine..
Trenutno ne postoji metoda koja bi u potpunosti i bez rizika od recidiva mogla izliječiti ovu bolest. Čak ni operacija nije etiotropni tretman i ne dopušta vraćanje normalne anatomije zahvaćenog dijela kralježnice. Ostale metode liječenja su simptomatske, odnosno ublažavaju patnje pacijenata..

Masaža

Masaža hernije diska od strane mnogih fizioterapeuta nije preporučljiva zbog mogućeg pogoršanja tijeka bolesti. Međutim, možete ga koristiti !! Ali istodobno, masaža bi trebala biti izrazito nježna, usmjerena na opuštanje paravertebralnih mišića u području zadavljenog korijena.

Ručne komponente poput vuče i uvijanja ne smiju se koristiti jer mogu dovesti do još veće kompresije živčanih vlakana.

Glatko gnječenje, s postupnim produbljivanjem u području spazmodičnog mišića, poboljšava protok krvi i osigurava hranjivu hranu oštećenom disku.

Ručna terapija

Metoda je općenito neprihvatljiva za intervertebralnu herniju.

Naravno, nakon sesije manualne terapije dolazi do pomaka i smanjenja boli. Ali sam postupak doprinosi napredovanju bolesti, isključivanjem zaštitnih mehanizama, a također tijekom manipulacija na kralježnici može doći do dodatnog pomicanja izbočenog pulpola jezgre..

Skeletna vuka

Postoje mnoge metode vuče kostura:

1. Suho istezanje:

1. vodoravno;
2. okomito;

1. Podvodna vuča:

1. vodoravno;
2. vertikala.

Postupak se može izvesti pod težinom vašeg vlastitog tijela, koristeći skup utega, ili dozirati računalo.

Podvodno vučenje je nježnija metoda, jer topla voda opušta mišiće i olakšava istezanje kralježnice.

Ova se tehnika ne preporučuje kod kičme kičme, jer pridonosi napredovanju bolesti. To je zbog činjenice da se tijekom istezanja, istezanje javlja uglavnom na dorzalnom dijelu intervertebralnog diska (zona u kojoj se najčešće razvija ruptura anulus fibrosusa), a ventral se, naprotiv, komprimira, istiskujući pulposus nukleusa kroz istegnut defekt fibrosusa anulusa..

fizioterapija

Kompleks terapije za vježbanje odnosi se na preventivne mjere kod zdravih ljudi, sprečavaju razvoj degenerativno-distrofičnih procesa u kralježnici..

U ljudskom tijelu nema mišića koji bi podizali kralješke. Svi mišići povezani s kralježnicom usmjereni su da ga komprimiraju. To objašnjava napredovanje hernialnih izbočenja tijekom vježbanja..

Međutim, treba napomenuti da pravilno odabrani skup vježbi može na neko vrijeme smanjiti ili potpuno ukloniti sindrom boli..

Terapija lijekovima

Lijekovi ne mogu izliječiti herniju diska, to je samo hitna metoda, uglavnom usmjerena na uklanjanje boli. Njegova je zadaća ublažiti patnje pacijenta tijekom razdoblja adaptacije kralježnice na rezultirajuće strukturne promjene. To je sasvim opravdano za hernirane diskove malih dimenzija. Nažalost, s velikim hernijama, uz značajnu kompresiju leđne moždine i korijena, nemoguće je pomoći samo lijekovima..

Lijekovi protiv bolova

Lijekovi izbora za ublažavanje boli kod diskogenih lezija su nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID). Oni će omogućiti ne samo uklanjanje boli, već i smanjenje oteklina u zoni kršenja.
Postoje tri skupine NSAID-a:

Neselektivni su snažniji i koriste se za akutni napad boli. Najjači od njih je ketorolak, koji je po snazi ​​usporediv s opojnim analgeticima. Ali imaju niz nuspojava, posebno ulcerogene (provociraju stvaranje čira na želucu i dvanaesniku), što ograničava njihovu dugotrajnu upotrebu..

Liječenje intervertebralne hernije bez operacije može se provesti imenovanjem selektivnih i specifičnih NSAID-a. Zbog selektivnog djelovanja na ciklooksigenazu-2, oni u manjoj mjeri doprinose stvaranju čira, što omogućava njihovu dulju upotrebu.
Narkotički analgetici (tramadol, morfin, fentanil) također se koriste za ublažavanje akutne boli, ali njihova je upotreba ograničena zbog rizika ovisnosti o lijekovima.

Mišićni relaksanti

Za ublažavanje refleksnog spazma paravertebralnih mišića, koji nastaje kada se živčana vlakna stisnu herniranim diskom, koriste se mišićni relaksanti s centralnim djelovanjem (sirdalud, midocalm, baclofen). Njihov učinak također pridonosi smanjenju sindroma boli..

Glukokortikosteroidni hormoni

Koriste se za smanjenje upale i oteklina u području zadavljenih živčanih korijena..
Lijekovi se koriste u tabletama, injekcijama, lokalnoj primjeni na zahvaćeno područje, kao i u obliku elektroforeze.

Kad je operacija neophodna

Važno je zapamtiti da je hernija diska bolest s potencijalnim rizikom od invaliditeta..
Ovaj se postulat posebno odnosi na velike hernialne izbočine, kada postoji gotovo potpuna kompresija segmenta leđne moždine. To se manifestira u obliku gubitka osjetljivosti u udovima, poremećaja unutarnjih organa, gubitka kontrole nad mokrenjem i defekacije.
Operacija se mora izvesti prije nego što se pojave ove komplikacije.!
Operacija se može izvesti na pozadini razvijene pareze, ali njegova je učinkovitost i vjerojatnost obnove organskih funkcija mnogo niža..

Liječenje hernije diska lumbalne kralježnice bez operacije

Hirurška intervencija često plaši pacijente, pa liječnici propisuju operaciju samo ako je osoba oslabljena motorička aktivnost ili osjetljivost. To se događa na pozadini snažne kompresije živčanih vlakana. Nekirurške metode liječenja koriste se mnogo češće. Ako nema neuroloških simptoma, onda je bolje učiniti s malo krvi bez upotrebe skalpela.

Opće informacije

Liječenje propisuje vertebrolog. Na prvom savjetovanju morate imati sa sobom:

• MRI rezultati;
• X-zrake kralježnice (u 2 projekcije, s funkcionalnim stylingom);
• zaključak neurologa.

Nehirurško liječenje usmjereno je na centriranje kralježaka. Izjednačavanje opterećenja na intervertebralnom disku događa se nakon povratka u njihov normalni fiziološki položaj. Tada se rast kile zaustavlja, intenzitet bolnih senzacija smanjuje.

Najbolje metode terapije

Tijek liječenja uključuje:

• ortopedska korekcija;
• terapija lijekovima;
• provođenje novokainskih blokada (koristi se u akutnom razdoblju);
• fizioterapiju;
• masažne manipulacije;
• vježbe terapije.

Ortopedska korekcija

Postupak se provodi istovremeno u 2 ravnine - vodoravno i okomito. Nakon vraćanja ispravnog stanja svih segmenata, specijalist uklanja patološke impulse koji dolaze iz nabijenog područja. Uz to se provodi i popravljanje intervertebralnih zglobova.

Tretman se kombinira s post-izometrijskim opuštanjem mišića. U skladu s tim, vraća se normalan stereotip motorike..

Glavne metode ortopedske korekcije prikazane su u tablici.

Skupina lijekova	U kojim se slučajevima koristi, objašnjenja

Ime	Opis	Broj sesija
"Long-arm"	Liječnik istodobno djeluje na značajne zone kralježnice. Tehnika - uvijanje, drhtanje.	3-4
"Šok s kratkim polugom"	Sadrži grub utjecaj, uključujući utjecaje različitog intenziteta.	3-5
"Nenapeta kratka poluga"	Provodi se lokalni dozirani učinak na zahvaćeno područje. Postupak se provodi nježno, bez tresenja ili šoka.	3-4

Značajke terapije lijekovima

Ovisno o specifičnim simptomima i općem stanju pacijenta, lijekovi se propisuju u sljedećim oblicima:

• tablete (učinak se javlja u roku od 35-40 minuta);
• injekcije (namijenjene ublažavanju napada lumbodynije, učinak se javlja 15-20 minuta nakon injekcije);
• lokalni lijekovi (koriste se kod teške upale, kada je nemoguće isporučiti korisne komponente kroz krvožilni sustav).

Preporučene skupine lijekova navedene su u tablici.

Skupina lijekova	Imena lijekova	Opis
NSAR	"Movalis", "Nimesil".

Utječu na glavne veze mehanizma razvoja sindroma boli. Mehanizam djelovanja povezan je s suzbijanjem aktivnosti enzima ciklooksigenaze. analgeticiNarkotik - "Tramadol", "Hydrocodeine", "Codeine", "Proxifen".

Non-opojna sredstva - "Dikloberl", "Baralgin", "Indomethacin".Dizajniran za ublažavanje jakih, akutnih bolova. Može biti i opojna (preporučuje se za jednokratnu upotrebu) i ne-opojna. Mišićni relaksanti"Midocalm", "Baklosan", "Sirdalud", "Tizanil", "Baclofen".
Pomažu u uklanjanju mišićnog spazma i smanjenju intenziteta boli. Da biste postigli najbolji učinak, preporučuje se kombiniranje s NSAID-ovima.. Chondroprotectors"Khonsurid", "Mukosat", "Chondromed", "Structum", "Chondrolon", "Chondroksid".
Većina lijekova sadrži hondroitin sulfat. Takvi lijekovi propisani su za ublažavanje boli, smanjenje upalnog odgovora i poboljšanje funkcionalnih performansi..

* Kliknite na sliku u tablici za povećanje.

Provođenje i učinak blokade novokaina

Analgetski učinak nastaje zbog djelovanja novokaina. Komplementarni lijekovi - kortikosteroidi.

Maksimalna koncentracija lijekova promatrana je u području lokacije neoplazme. Ljekoviti učinak lijekova ravnomjerno je raspoređen po tijelu.

Blokada je paravertebralni postupak. Injekcija se postavlja na okidačke točke - u onim područjima gdje postoje snažne bolne senzacije.

1. Pacijent leži licem prema dolje.
2. Stručnjak palpira bolno područje, identificira okidačke točke i izračunava broj injekcija.
3. Injekcija se postavlja nakon temeljitog liječenja kože antiseptičkim lijekovima. Udaljenost od kralježničnih kralježničnih procesa - 4 cm sa strane. Lijek se ubrizgava sve dok igla štrcaljke ne počiva na poprečnom procesu.
4. Liječnik djelomično uklanja štrcaljku i usmjerava iglu ispod postupka (dubina - do 20 mm).

Učinak se pojavljuje u istoj minuti i traje do 21 dan. Tijek liječenja uključuje 4 postupka. Stabilan pozitivan rezultat može se postići kombiniranjem blokada s drugim metodama liječenja.

Fizioterapijske metode

Primjenjuju se sljedeće metode:

• elektroterapija (galvanizacija, električna stimulacija);
• laserska terapija;
• ultrazvučna terapija.

Način izlaganja	Opis	Broj sesija
Učinak galvanske struje aktivira sustav regulacije lokalne cirkulacije krvi u tkivima, povećava koncentraciju acetilkolina, prostaglandina, bradikinina u tkivima. Kao rezultat toga, krvne žile se šire, povećava se lokalni protok krvi i prehrana tkiva vraća se u normalu.	5-7
Koristi se električna struja niskog napona i male snage. Ima utjecaj na ekscitabilnost živčanih receptora.	5-6
Potiče ubrzanje reparativnih procesa, uklanja manifestacije upale, ublažava oticanje. Učinci - analgetski, antispazmodični.	5-7
To prati normalizaciju cirkulacije krvi i dehidraciju žarišta upale.	5-7

Masažne manipulacije

Masaža pomaže smanjiti intenzitet bolnih senzacija i ubrzati rehabilitaciju.

Postupak se ne provodi u akutnoj fazi. Kada se javi bol, seansa se otkazuje.

Preporučene vrste masaže:

Fizioterapijske vježbe

Terapija vježbanjem je završna faza liječenja. Prvo, vježbe se izvode pod nadzorom liječnika, a zatim samostalno, kod kuće..

Vježba 1. Zauzmite uspravan položaj. Izvodite naginjanje glave prema naprijed, natrag, dok bi pokreti trebali biti glatki. Ne možete previše baciti glavu natrag. Broj ponavljanja - 6-8.

Vježba 2. Ostajući u uspravnom položaju, nekoliko puta okrenite glavu ulijevo i udesno. U ovom slučaju, trebali biste pogledati dolje, iza leđa. Broj ponavljanja - 6-8.

Vježba 3. Udahnite (početni položaj se ne mijenja). Na izdisaju nagnite glavu ulijevo, a desni gornji ud povucite prema dolje. Učinite isto u suprotnom smjeru. Broj ponavljanja od 4 do 6.

Vježba 4. Zadržavajući početni položaj, prstima spojenih dlanova, posegnite za lopaticama, maksimalno uključujući ramenske zglobove u rad. Broj ponavljanja - 4-6.

Vježba 6. Tijekom udisanja podignite gornje udove. Dok izdahnete, lagano se spustite, raširite ruke na strane. Kut između tijela i donjih udova trebao bi biti 90 stupnjeva. Broj ponavljanja - 6-8.

Video - Vježba za mišiće ramenog pojasa i zglobova

Vježba 7. Ustanite na četvorke (po mogućnosti na gimnastičkoj podlozi). Pri udisanju morate zaokružiti leđa, povlačeći bradu prema prsima. Dok izdahnete, savijte se u lumbalnoj regiji i pogledajte ispred sebe. Ne bacajte glavu gore. Broj ponavljanja - 6-8.

Vježba 8. Početni položaj - sjedite na petama, raširenih nogu. Dok izdahnete, polako, polako ispružite ruke prema naprijed, naizmjenično istežući desni ili lijevi gornji ud. Ponovite 4-6 puta.

Vježba 9. Polazni položaj - sjedite na petama, noge zajedno. Ne podižući zdjelicu s pete, pružite ruku, pokušajte se ispružiti što je više moguće. Ponovite 4-6 puta.

Vježba 10. Ustanite na sve četiri. Legnite desnom nogom prema naprijed, sjednite na pete. Dok izdahnete, ispružite se prema naprijed. Učinite isto s suprotnom nogom. Pomicanja se izvode glatko i sporo. Ponovite 4-6 puta.

Video - Liječenje kralježnice i održavanje zdravlja

Vježba 11. Lezite na veliku gimnastičku loptu. Nogom treba da se nasloni na zid. Kružne rotacije izvode se rukama naprijed i natrag. Amplituda u zglobovima ramena trebala bi biti maksimalna. Vježbu je dopušteno izvoditi pomoću utega (bučice, boce s vodom). U lumbalnoj kralježnici nije potrebno pretjerano savijati. Ponovite 4-6 puta.

Vježba 12. Lezite na gimnastičku loptu. Vozite dok ne bude ispod kukova. Zadržavajući početni položaj, podignite noge prema gore. Opustite se i ispružite gornje udove prema naprijed, a noge unatrag. Ponovite 6-8 puta.

Vježba 13. Lezite na trbuh, ruke postavite savijene u laktovima ispred sebe. Ustanite, spojite lopatice što je više moguće. Ne možeš baciti glavu natrag. Vježbu izvodite 6-8 puta.

Vježba 14. Držeći se u izvornom položaju, spojite gornje udove u bravu. Ispravite ruke na zglobovima lakta, ispružite se na pete što je više moguće. Ponovite 6-8 puta.

Vježba 15. Prebacite se na leđa, ispružite ruke prema gore. Dok izdahnete, ispružite se za ruke i prema dolje za noge. Povucite čarape prema sebi. Napravite 4-6 ponavljanja.

Vježba 16. Ne mijenjajući početni položaj, udahnite i napravite lagani odboj u torakalnoj regiji. Dok izdahnete, pritisnite donji dio leđa na pod. Vježba se izvodi što je moguće glađe, sporije. Ponovite 3-5 puta.

Video - Fleksibilan i jak povratak za 15 minuta

Vježba 17. Okrenite se licem prema dolje. Podignite lijevu ruku i desnu nogu istovremeno. Učinite isto s desnom rukom i lijevom nogom. Ponovite 6-8 puta, sve dok se ne pojavi blagi umor.

Vježba 18. Bez promjene početnog položaja, istovremeno podignite gornje i donje udove. Raširivši ruke, donji udovi moraju biti spojeni. Zatim raširite noge na strane, ruke zajedno. Ne bacajte glavu natrag. Ponovite 5-7 puta.

Vježba 19. Održavajući početni položaj, istodobno podignite gornje i donje udove. Zadržite ovaj položaj 2-4 sekunde. Broj ponavljanja - 3-4.

Vježba 20. Preokrenite licem prema gore. Udahnite, podignite ruke kroz stranice prema gore. Nakon izdaha, opustite se, vratite se u normalu, opuštajući mišiće zauzvrat.

Uz herniju je strogo zabranjeno istovremeno podići oba donja ekstremiteta. Također, ne možete izvoditi oštre pokrete uvijanja u lumbalnoj regiji. Trajanje 1 sesije je 8-10 minuta. Vježbe treba izvoditi redovito, strogo prema namjeri.

Plivanje i vodeni tretmani

Kada osoba pliva, aktiviraju se sve mišićne skupine. Dodatni stres na kralježnici je isključen. Postupno se ispravlja, oblik mu postaje prirodan.

Kod kile ne možete koristiti agresivnu tehniku ​​plivanja. Umjesto toga, preporučljivo je "navaliti" na valove.

Sljedeće vježbe preporučuju se pacijentu koji posjećuje bazen:

• držeći se za stranu, naslonite leđa uz zid bazena. Održavajući kut od 45 stupnjeva, noge podignite ravno. Počnite ih okretati prvo lijevo, zatim desno, 1-2 ponavljanja su dovoljna;
• ponesite bilo koju pomoćnu opremu za plivanje (lopta, jastuk na napuhavanje). Smjestivši je u područje ključne kosti, odmarajte bradu;
• oslobodite još jedan brod pred sobom (udaljenost - 30-50 cm). Pokušajte je uhvatiti bez pomaganja rukama. Ako se brod može uhvatiti, tada ga morate stisnuti koljenima i držati 1-2 sekunde.

Video - kičmena kičma: liječenje u vodi

Zaključak

Trajanje nehirurškog liječenja ovisi o dobrobiti pacijenta, njegovoj dobi i svjetlini kliničke slike. Ako se poštuju sve preporuke liječnika, potpuni oporavak događa se u 80% slučajeva..

Vrijedno je pažljivo osluškivati ​​vlastite osjećaje. Česte glavobolje, nelagoda u bilo kojem dijelu kralježničnog stupa, vrtoglavica, gubitak osjeta u udovima, "lumbago" mogu biti simptomi ozbiljne bolesti. na našoj web stranici možete saznati zašto prsti gube. Trebam li odmah otići liječniku i kada je ukočenost norma? Pročitajte ovdje.