Liječenje kile lumbosakralne kralježnice bez operacije zahtijeva integrirani pristup. Klinička dijagnoza kliničara usredotočena je na utvrđivanje izvora pacijentove boli. Iz tog razloga, klinička dijagnoza hernizacije boli diska ne temelji se samo na rezultatima dijagnostičkog testa poput MRI ili CT. Kombinira se iz cjelovite anamneze s potpunim fizičkim pregledom i, ako je potrebno, jednim ili više dijagnostičkih testova.

liječenje kile lumbosakralne kralježnice bez operacije p, blokada 2,0,0,0,0 ->

Važno je naglasiti da se MRI i drugi dijagnostički testovi ne koriste za dijagnozu pacijentove boli; radije se koriste samo za potvrdu prisutnosti anatomskog problema koji je identificiran ili sumnja na povijest i fizikalni pregled. Iz tog razloga, rezultati rendgenskih pretraga iz MRI ili drugih testova nisu toliko važni u dijagnosticiranju uzroka boli pacijenta kao rezultati iz anamneze i fizikalnog pregleda. MRI pretraga ili neka druga vrsta testa često će se koristiti prvenstveno u svrhe kirurškog planiranja, tako da kirurg može precizirati gdje se hernija disk nalazi i kako utječe na korijen živca.

Što se događa s herniranim diskom

Iako su diskovi kralježnice dizajnirani da podnose značajna opterećenja, mogu se dogoditi traume i drugi problemi. Kad se disk ostari ili je oštećen, vanjski dio (annulus fibrosus) diska se može slomiti, a unutarnji materijal diska (nucleus pulposus) može se hernirati ili istisnuti iz diska. Svaki je kralježnički disk okružen vrlo osjetljivim živcima, a unutrašnjost diska sadrži upalne proteine, pa kada ovaj materijal dođe u kontakt s živcem, može uzrokovati bol koja se može širiti po cijeloj dužini živca. Čak i mali hernirani disk, koji omogućuje maloj količini materijala iz unutarnjeg diska da jednostavno dodirne živac, može uzrokovati značajnu bol.

Hernija diska boli nasuprot degenerativnoj bolesti

Hernija diska obično uzrokuje drugu vrstu boli od degenerativne bolesti diska (još jedan uobičajeni problem s diskom).

p, blok citat 5,0,0,0,0 ->

Kada pacijent ima simptomatski degenerirani disk (onaj koji izaziva bol ili druge simptome), bolan prostor na disku je bolan i izvor boli. Ova vrsta boli obično se naziva aksijalna bol..

p, blok citati 6,0,0,0,0 ->

Kada pacijent ima simptomatski hernirani disk, ne boli sam disk, već problem s diskom koji uzrokuje bol u kralježničnom živcu. Ova vrsta boli obično se naziva radikularna bol (bol u korijenu živaca ili išijas iz diska ledvene hernije).

Simptomi hernije diska u lumbalnoj kralježnici

Hernija diska najčešće se javlja u lumbalnoj kralježnici (donji dio leđa) ili vratnoj kralježnici (vratu), ali može se pojaviti i u torakalnoj kralježnici (gornji dio leđa). Svako mjesto hernije diska uzrokuje različite simptome boli.

p, blok citati 8,0,1,0,0 ->

Bol u nogama (poznata i kao išijas) najčešći je simptom povezan s herniranim diskom u lumbalnoj kralježnici. Otprilike 90% hernija diskova pojavljuje se u L4-L5 i L5-S1, uzrokujući bol u L5 ili S1 živcu, koji zrači u išijasti živac.

Dijagram kralježnice p, blok-broj 9,0,0,0,0 ->

Hernija diska u lumbalnom segmentu 4 i 5 (L4-L5)

p, blok citati 10,0,0,0,0 ->

Hernija diska u lumbalnom segmentu 4 i 5 (L4-L5) obično uzrokuje oštećenje L5 živca. Osim bolova kod išijasa, ova vrsta herniziranog diska može dovesti do slabosti pri podizanju velikog nožnog prsta, a možda i gležnja. Ovaj simptom poznat je i kao pad stopala. Umor i bol mogu se osjetiti i na vrhu stopala.

p, blok citati 11,0,0,0,0 ->

Hernija diska u lumbalnom segmentu 5 i križnom segmentu 1 (L5-S1)

p, blok citati 12,0,0,0,0 ->

Hernija diska u lumbalnom segmentu 5 i sakralnom segmentu 1 (L5-S1) obično utječe na S1 živac. Osim išijasa, ova vrsta hernije diska može dovesti do slabosti kada stojite na nožnim prstima. Umor i bol mogu se proširiti na potplatu i van stopala.

Liječenje hernije lumbosakralne kralježnice bez operacije

Glavni cilj liječenja svakog pacijenta je olakšati bol i druge simptome koji nastaju zbog hernije diska. Da bi se postigao ovaj cilj, plan liječenja za svakog pacijenta mora biti individualiziran, ovisno o izvoru boli, ozbiljnosti boli i specifičnim simptomima na koje pacijent ukazuje..

p, blok-citati 14,0,0,0,0 ->

Obično se pacijentima savjetuje da započnu s konzervativnim (nehirurškim) tečajem liječenja prije nego što razmatraju operaciju kralježnice na herniranom disku. Iako je to općenito istina, rana operacija je korisna za neke pacijente. Na primjer, kada pacijent ima progresivnu osnovnu slabost u rukama ili nogama zbog ubodanog korijena živaca s hernije diska, rana operacija može zaustaviti svaki neurološki razvoj i stvoriti optimalno ozdravljujuće okruženje za obnovu živaca. U takvim slučajevima može doći do gubitka živaca bez operacije, a oštećenja mogu biti trajna..

p, blok citata 15,0,0,0,0 ->

Postoji i nekoliko relativno rijetkih stanja koja zahtijevaju hitnu operaciju. Na primjer, sindrom cauda equina, koji je obično karakteriziran progresivnom slabošću u nogama i / ili iznenadnom disfunkcijom crijeva ili mjehura. Takvi simptomi zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć i operativni zahvat..

Hernija diska h3 4,0,0,0,0 ->

Konzervativno liječenje

Za diskove s hernijalnom i cervikalnom hernijom, konzervativno (nehirurško) liječenje obično se može primjenjivati ​​otprilike četiri do šest tjedana kako bi se olakšalo bol i nelagoda. Često se traži postupak pokušaja i pogreške kako bi se pronašla prava kombinacija tretmana. Liječnici mogu pokušati jedan po jedan postupak ili će možda biti korisno koristiti kombinaciju mogućnosti liječenja odjednom. Na primjer, tretmani koji ublažavaju bol (poput lijekova) mogu pomoći pacijentima da bolje podnose druge tretmane (poput manipulacije ili fizikalne terapije). Pored pomaganja u oporavku, fizikalna terapija se često koristi kako bi se pacijenti educirali o dobroj tjelesnoj mehanici (poput pravilne tehnike podizanja) kako bi se spriječilo prekomjerno trošenje diska..

p, blok citat 17,1,0,0,0 ->

Ako konzervativni tretman pomaže smanjiti bol i nelagodu, pacijent može nastaviti s liječenjem. Za one bolesnike koji dožive jaku bol i veliki gubitak funkcije i ne nađu olakšanje od konzervativnog liječenja, operacija se može smatrati mogućnošću..

p, blok citati 18,0,0,0,0 ->

Kombinacija sljedećih konzervativnih mogućnosti liječenja može se koristiti najmanje prvih šest tjedana nelagode i boli:

1. Fizikalna terapija, vježbanje i nježno istezanje mogu vam olakšati pritisak na korijen živca.
2. Led i toplinska terapija za ublažavanje boli.
3. Manipulacije (npr. Kiropraktička manipulacija).
4. Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID), poput ibuprofena, naproksena ili COX-2 inhibitora za ublažavanje boli.
5. Narkotička sredstva za ublažavanje bolova.
6. Steroidi za smanjenje upale za ublažavanje boli.
7. Epiduralne injekcije za smanjenje upale za ublažavanje boli.

h3 5,0,0,0 ->

L4-L5 tretman

Liječenje kile lumbosakralne kralježnice bez operacije početna je faza u kompleksu borbe protiv bolesti. U slučajevima kada se leđa i / ili noge ne poboljšavaju nehirurškim tretmanom ili za neke hitne slučajeve, može se razmotriti operativni zahvat..

Nehirurško liječenje L4-L5

Nehirurški tretmani za pokretni segment L4-L5 uključuju:

1. Lijekovi. Za ublažavanje boli od L4-L5 koriste se lijekovi na recept i bez recepta. Općenito, NSAID se obično prvo isproba. Opioidi, tramadol i / ili kortikosteroidi mogu se koristiti za ublažavanje jačih bolova.
2. Fizioterapija. Vježbanje i fizikalna terapija mogu se izmijeniti tako da ciljaju bolove u L4-L5 i donjem dijelu leđa. Ove terapije pomažu stabilizirati leđa i održavati dobro zdravlje mišića i zglobova. vježba i nježno istezanje pomažu u oslobađanju pritiska
3. Kiropraktika. Kiropraktik leđne kralježnice može pomoći ublažavanju boli uslijed pokreta u segmentu L4-L5.
4. Osobna higijena. Nekoliko savjeta uključuju izbjegavanje i / ili sprječavanje pogoršanja ozljeda L4-L5: izbjegavanje:

• opetovano savijanje kralježnice;
• nagli nagli pokreti poput skakanja
• vježbe visokog intenziteta i dizanje utega.

p, blok citati 21,0,0,0,0 ->

Važno je održavati ispravno držanje dok stojite, sjedite, hodate, ležite i podižete predmete s poda kako biste održali normalnu zakrivljenost kralježnice i minimalizirali stres na kralježnici..

Postupci ubrizgavanja L4-L5

Osim toga, ostati aktivan, redovito vježbati, odustati od pušenja i gubiti kilograme kod prekomjerne tjelesne težine može pomoći u smanjenju rizika od problema povezanih sa L4-L5..

p, blok citati 23,0,0,0,0 ->

Različite vrste tretmana za ubrizgavanje mogu pomoći u smanjenju upale i / ili sprječavanju da impulsi boli L4-L5 dođu do mozga.

1. Injekcije lumbalne epiduralne steroide: Steroidi ubrizgani izravno u epiduralni prostor kralježnice mogu pomoći smanjiti upalu i osjetiti živčana vlakna na bol generirajući manje signala boli. Ove injekcije su učinkovitije u liječenju upalnih uzroka boli, poput boli od fragmenata hernije diska, i obično su manje učinkovite u kompresivnim uzrocima boli..
2. Radiofrekventna ablacija: Radiofrekventna ablacija može se koristiti za liječenje bolova koji proizlaze iz fasetnih zglobova L4-L5. Dio živca koji prenosi bol zagrijava se radiofrekvencijskom iglom kako bi se stvorila toplotna lezija. Kao rezultat ove lezije, živac ne šalje mozak signale boli..

p, blok citat 24,0,0,0,0 ->

Postupci ubrizgavanja obično koriste fluoroskopsko (rendgensko) navođenje s radiopropusnom bojom za pravilno postavljanje igle. Fluoroskopske upute pomažu u poboljšanju dijagnostičke točnosti i smanjuju proceduralne rizike.

p, blok citati 25,0,0,1,0 ->

Injekcije se mogu koristiti za dijagnozu kao selektivni živčani blok za potvrdu da živčani korijen izaziva bol u nozi i obično su korisni prije operacije.

p, blok citati 26,0,0,0,0 ->

Postupci ubrizgavanja obično se razmatraju nakon nehirurških tehnika nekoliko tjedana bez olakšavanja boli. Ove injekcije mogu imati mali rizik od krvarenja i / ili oštećenja živaca u lumbalnom dijelu.

L5-S1 tretman

Čimbenici koji utječu na L5-S1 segment kralježnice obično se liječe nehirurškim metodama. Ako se simptomi donjeg dijela leđa i / ili nogu pogoršaju ili se ne poboljšaju unatoč ovom tretmanu ili u slučaju nekih hitnih slučajeva, poput tumora ili sindroma cauda equina, može se preporučiti operacija.

Nehirurško liječenje za L5-S1

Liječenje L5-S1 obično uključuje:

1. Lijekovi. Lijekovi bez recepta, poput nesteroidnih protuupalnih lijekova, koji obično prvo ublažavaju bol uzrokovanu L5-S1. Lijekovi na recept kao što su opioidi, tramadol i / ili kortikosteroidi mogu se koristiti za jače bolove.
2. Fizioterapija. Posebne vježbe i fizikalna terapija mogu se osmisliti za ublažavanje bolova uzrokovanih L5-S1. Ove terapije pomažu stabilizirati leđa i održavati dobro zdravlje mišića i zglobova za dugotrajno olakšanje, te pružaju okruženje za zacjeljivanje tkiva u donjem dijelu leđa..
3. Kiropraktika - Manipulacija lumbalne kralježnice kiropraktičkim podešavanjem može pomoći ublažavanju bolova uzrokovanih L5-S1.
4. Osobna higijena. Blaga do umjerena bol kod kuće može se liječiti vrućinom i ledom. Za ublažavanje lumbosakralne boli preporučuje se ostati aktivan i nastaviti s svakodnevnim vježbanjem. Iako mirovanje u krevetu može pružiti privremeno olakšanje simptoma, to obično ne potiče brzo ili dugoročno oporavak od išijasa.

p, blok citati 29,0,0,0,0 ->

Nakon vježbanja, prestanak pušenja i gubitak težine kod ljudi s prekomjernom težinom može pomoći smanjiti rizik od problema povezanih s L5-S1.

Postupci ubrizgavanja L5-S1

Injekcije se mogu uzeti u obzir za ublažavanje bolova nakon nehirurških tehnika nekoliko tjedana i prije nego što se odluči o operaciji.

p, blok citata 31,0,0,0,0 ->

Uobičajene injekcije L5-S1 uključuju:

1. Injekcije lumbalne epiduralne steroide. Steroidi ubrizgani izravno u epiduralni prostor kralježnice mogu pomoći smanjiti upalu i osjetiti živčana vlakna na bol generirajući manje signala boli. Ove injekcije su učinkovitije u liječenju upalnih uzroka boli, poput boli od fragmenata hernije diska, i obično su manje učinkovite u kompresivnim uzrocima boli..
2. Radiofrekventna ablacija. Radiofrekventna ablacija može se koristiti za liječenje bolova koji nastaju u zglobovima faseta L5-S1. Dio živca koji prenosi bol zagrijava se radiofrekvencijskom iglom kako bi se stvorila toplotna lezija. Kao rezultat ove lezije, živac ne šalje mozak signale boli..

p, blok citati 32,0,0,0,0 ->

Prilikom izvođenja postupaka ubrizgavanja obično se koristi fluoroskopsko (rentgensko) navođenje kako bi se osiguralo pravilno postavljanje igala. Fluoroskopsko navođenje i kontrastna boja pomažu u poboljšanju dijagnostičke točnosti i smanjenju proceduralnih rizika.

p, blok citati 33,0,0,0,0 ->

Injekcije se mogu koristiti i za dijagnostiku kao selektivni živčani blok za potvrdu živčanog korijena kao uzroka boli u nozi, a mogu biti korisne i kao preoperativni dijagnostički alat.

Hernija p, blok citati 34,0,0,0,1 ->

Liječenje kile lumbosakralne kralježnice bez operacije uobičajena je metoda u borbi protiv ove bolesti. Omogućuje vam lako zaustavljanje boli i uklanjanje uzroka bolesti bez pribjegavanja kirurškoj intervenciji..

Liječenje intervertebralne hernije bez operacije kod kuće

Da biste odgovorili na pitanje je li moguće riješiti intervertebralnu herniju bez operacije, potrebno je utvrditi vrstu kile i očekivani rezultat od izlječenja.

Intervertebralni disk sastoji se od dva dijela - jezgre poput jela i tvrđeg vanjskog sloja. Hernu mogu karakterizirati:

• Samo izbočenjem diska: to jest promjenom njegovog oblika.
• Ili oštećenja ljuske koja drži jezgru diska. Tada želatina tvar (jezgra) prodire kroz pukotinu ili pukne u vanjski sloj.

Sada ćemo razmotriti očekivane rezultate liječenja svake vrste kila i kako ih postići..

(ako tablica nije u potpunosti vidljiva, pomaknite se desno)

Vrsta hernije	Očekivani rezultati izlječenja	Može li se izliječiti bez operacije?
Izduvani disk	Kompletna obnova diska i funkcija segmenta kralježnice u kojima su se dogodile promjene	Može se izliječiti kod kuće.

Nije potrebna operacija.

Hernija s rupturom ljuske jezgreKompletna obnova diska i funkcija segmenta kralježnice u kojima su se dogodile promjeneKod kuće je nemoguće izliječiti bez operacije.

Hirurška intervencija omogućuje vam da vratite funkcije kralježnice, ali nemoguće je vratiti disk u prvobitno stanje.

Izduženi disk, kila s rupturom ljuske jezgrePotpuno olakšanje od simptomaKod kuće je moguće postići cilj u 90% slučajeva..

Operacija se rijetko propisuje: ako konzervativni tretman ne pomogne ili su simptomi previše ozbiljni (paraliza udova, sindrom neizlječive boli, disfunkcija zdjeličnih organa).

Sada ćemo razmotriti moguće opcije liječenja hernije diska bez operacije, koje se mogu koristiti, uključujući kod kuće.

Pažnja! Gotovo sve metode imaju određene kontraindikacije. Obavezno razgovarajte o mogućnosti njihove uporabe s neurologom prije nego što počnete liječiti herniju..

Konzervativni tretmani bez operacije

liječenje

Da bi se liječila kila kralježnice bez operacije, koriste se razni lijekovi.

(ako tablica nije u potpunosti vidljiva, pomaknite se desno)

Sredstva protiv bolova i nesteroidni protuupalni lijekovi

Koristi se za nelagodu, umjerenu bol, upalu

Liječnik piše recept za jake bolove. Njihova uporaba može biti popraćena nuspojavama

Lijekovi protiv neuralgije

Često se propisuju hernijima, jer su prilično učinkovita i sigurnija od opioidnih sredstava za smanjenje boli

Propisan za grčeve mišića

Lijekovi suzbijaju upalu i ublažavaju bol. Injekcija se vrši izravno u zahvaćeno područje. Liječnik može propisati oralni tečaj kortikosteroida

Ni u kojem slučaju ne smijete uzimati lijekove sami - obratite se neurologu koji će vam propisati učinkovito liječenje.

Naprezanje kralježnice

Postoje posebne tablice za istezanje kralježnice, koje imaju ljekoviti učinak stvaranjem povoljnih uvjeta za obnavljanje diska. Kad ste na njima, povećava se udaljenost između kralježaka, smanjuje se pritisak na diskove i njihov utjecaj na živčane završetke koji se nalaze u blizini.

U prodaji se nalaze profesionalna medicinska oprema za istezanje kralježnice i stolovi za kućnu upotrebu.

Uređaji za skeletnu vuču kralježnice

Transkutana stimulacija električnih živaca

Ovi se postupci koriste za uklanjanje sindroma boli uzrokovanog herniranim kralježničkim diskom.

Električna struja u sigurnim dozama prolazi kroz problematična područja. Električni impulsi, stimulirajući živce, "podmazuju" bolove. Postupak je bezbolan i provodi se bez anestezije.

Nemoguće je liječiti kroničnu bol u leđima ovom metodom..

Ultrazvučna terapija

Ultrazvučne sesije pomažu pacijentu da se riješi boli i upale. Ultrazvuk ubrzava protok krvi i ublažava mišićne grčeve i povećava plastičnost tkiva, što može zacjeliti oštećene diskove i ublažiti simptome. Ova metoda savršeno se kombinira s drugim vrstama terapije i brzo vraća pacijentu radost pokreta..

U pogledu postignutih rezultata, ultrazvučni sesiji slični su manualnoj terapiji.

Alternativni tretmani bez operacije

O ovoj kategoriji metoda postoji mnogo polemika: mnogi govore o njihovoj neučinkovitosti; ostali pacijenti koji su bili podvrgnuti liječenju zabilježili su nevjerojatne rezultate. "Sve pojedinačno" - ovo je važno kako biste shvatili da li ćete isprobati neku od sljedećih metoda liječenja kile kralježnice.

Akupunktura

Akupunktura - umetanje igala u biološki aktivne točke tijela - pomogla je mnogim pacijentima da zaborave na bol i krutost pokreta. U isto vrijeme, postoje primjeri kada akupunktura nije bila dovoljno učinkovita.

Ako se odlučite isprobati ovu metodu kako biste se riješili simptoma intervertebralne kile, potražite iskusnog, dokazanog stručnjaka.

Masaža biološki aktivnih točaka

Ova drevna iscjeliteljska praksa vrlo je slična akupunkturi. Razlika je u tome što se pritisak vrši na biološki aktivne točke uz pomoć prstiju, a ne igala..

Samo iskusni stručnjak koji tečno govori u praksi također bi trebao tretirati ovu metodu. Učinkovitost metode uvelike varira od pacijenta do pacijenta..

Tradicionalna masaža

Masaža leđa opušta i jača mišiće, potiče opskrbu krvlju iz tkiva, ublažava bol.

Razgovori da uz pomoć masaže možete "gurnuti" jezgru na svoje mjesto i slično, nisu ništa više od mitova.

Prije nego što se prijavite za tečaj postupaka, obavezno obavijestite terapeuta za masažu da imate kičmu kičme. Ovo je važno jer će se nastava s vama razlikovati od klasične masaže leđa (a specijalist mora imati odgovarajuće znanje i praksu).

Bioelektronske povratne informacije

Ova nehirurška i apsolutno bezbolna metoda liječenja intervertebralne kile uključuje čitanje, obradu i prijenos promijenjenih podataka putem posebnih uređaja.

Bioelektronska komunikacija je dobra alternativa lijekovima za kroničnu bol, kao i odličan način da se stalno bude svjesno bilo kakvih promjena postojećeg problema..

Postoje posebni joga tečajevi za osobe s problemima s kralježnicom.

Važno: redoviti časovi joge mogu samo pogoršati stanje, jer uključuju uvijanje tijela u različitim smjerovima, što povećava pritisak na intervertebralne diskove.

Poseban skup vježbi i posebna tehnika njihovog izvođenja (za različite faze bolesti - vlastite vježbe i tehnike) ubrzavaju proces obnavljanja diska, pomažu u kontroli simptoma i izbjegavanju recidiva kile.

Da biste naučili osnove joge za herniju kralježnice, zasigurno će vam trebati iskusan instruktor.

S vremenom, stečeno iskustvo, možete to učiniti i sami kod kuće - časovi joge mogu dobro zamijeniti gimnastiku.

Joga je izvrsna prevencija kičme kičme

Što se kod kuće može liječiti herniranim diskom?

Nježni režim vježbanja

Uz hernirani disk preporuča se smanjiti opterećenje na leđima i više odmarati: dizanje utega i intenzivni napor samo će pogoršati simptome. Kada se simptomi pojave u obliku akutne iznenadne boli, liječnici preporučuju "leći" nekoliko dana.

Ali ležati u krevetu tjednima ne vrijedi - samo će odgoditi oporavak. Nakon dva do tri dana odmora u krevetu, morate početi kretati, ali ne baš aktivno, izbjegavajući nagle pokrete i stres na kralježnici.

Korzeti i zavoji

Također će biti korisno nositi poseban korzet ili zavoj (na primjer, vratni ili vertebralni - ovisno o mjestu oštećenog diska). Takav uređaj podržava kralježnicu, smanjuje pritisak na živčane završetke i malo ograničava kretanje, pomažući pacijentu da izbjegne stres na leđima..

Hladni i vrući komprese

Ovaj jednostavan, potpuno besplatan i učinkovit tretman herniziranog diska idealan je za kućnu upotrebu..

Toplina povećava protok krvi i na taj način potiče oksigenaciju i obnavljanje tkiva, oslobađa napetost mišića i blagi učinak ublažavanja boli. Možete koristiti grijane ručnike, jastučiće za grijanje, boce s toplom vodom i druga improvizirana sredstva. Ova je terapija učinkovita za manje izbočine i blage simptome..

Takođe su se pokazali učinkoviti u ublažavanju bolova hladni oblozi. Dovoljno je staviti pakovanje leda, zamotano u ručnik, na zahvaćeno područje leđa 10 minuta - i osjetit ćete olakšanje.

Napomena: u jednoj sesiji možete naizmjenično koristiti tople i hladne komprese - to će povećati učinkovitost liječenja.

Kako bi se izbjegle komplikacije i operacije, pacijenti s herniranim diskovima moraju izvesti skup vježbi koje će ojačati razne mišićne skupine, istegnuti kralježnicu i pomoći u uklanjanju boli. Pojedinačni kompleks propisat će neurolog.

Gimnastiku možete izvoditi kod kuće ili pod nadzorom stručnjaka. Potrebna je konzultacija s liječnikom: ne samo da ćete naučiti koje vježbe su prikazane za vas, nego ćete biti u mogućnosti osigurati da se pravilno izvode pod nadzorom stručnjaka.

Da sumiramo

Nemoguće je potpuno riješiti kila kralježnice i "vratiti sve na svoje prvobitno mjesto" 100%, ali svaki pacijent ima mnogo načina za učinkovito uklanjanje simptoma.

Hirurška intervencija dolazi s velikim rizicima - ne biste smjeli ići u takav ekstrem odmah dok imate na raspolaganju više od 10 metoda za kontrolu simptoma i vođenje normalnog života.

Da bi tehnike doista djelovale, a ne nanijele sebi štetu, svakako se posavjetujte s liječnikom neurologom.

Liječenje kralježnice kralježnice bez operacije je stvarno?

Liječenje kile kralježnice bez operacije bit će relevantno za mnoge ljude s ovim problemom. Danas je ta bolest leđa najčešća. Statistika je neoprostiva: otprilike svakih 100 ljudi ima hernirani disk, uključujući adolescente, pa čak i djecu. To je zbog činjenice da se životni stil ljudi općenito promijenio - manje se kreću, jedu ne sasvim zdravu hranu, ne stvrdnjavaju se i ne podnose umjerene fizičke napore. Najviše od svega ova bolest pogađa muškarce koji nose utege, kao i one koji imaju sjedeći posao..

Liječenje kralježnice kralježnice bez operacije je stvarno. Obično se traži posljednje utočište ne više od 10% vremena. Vrijedno je pristati na kiruršku intervenciju kada druge metode uopće nisu pomogle ili se riješi pitanje života i smrti. Osim toga, operacija nije uvijek uspješna i postoji velika vjerojatnost da će se problem ponovno pojaviti. Liječenje kile kralježnice nakon operacije također je potrebno, jer liječnički nož neće riješiti problem jednom zauvijek, trebat će mu obnoviti i ojačati glavnu potporu tijela.

Postoji mnogo konzervativnih metoda koje daju dobre rezultate. Razmotrit ćemo ih u članku.

Što je hernija kralježnice

Kralježnica je glavni oslonac ljudskog tijela. Zdravlje svih organa i sustava izravno ovisi o njegovom stanju. Ako barem jedan element ne uspije, pati cijela struktura.

Potpora ljudskog tijela sastoji se od kralježaka i gustih hrskavičnih formacija - diskova, koji pružaju pokretljivost cijele strukture. Koprivni fibrosus okružuje disk, unutar njega je nukleus pulposus. Ako se premaz razbije, njegov sadržaj ulazi u kanal, gdje se nalaze leđna moždina, krvne žile i živci. To se naziva hernija diska. Jezgro iz diska premješta se i pritišće na korijene živaca, što uzrokuje jaku bol i može dovesti do ozbiljnih problema s kretanjem udova ili cijelog tijela, poremetiti rad određenih organa.

prevencija

Što uzrokuje kičmene kile? Nošenje i dizanje tereta, težak fizički rad, pad, ozljede - svi ti čimbenici mogu uzrokovati bolest. Mala aktivnost, nezdrava prehrana, prekomjerna težina također pridonose razvoju osteokondroze i pojavi kila.

Sportske aktivnosti, kretanje (hodanje, trčanje) pomoći će u sprječavanju ove neugodne bolesti. Potrebno je ograničiti opterećenje na leđima, dozirati ih. Ako je rad sjedeći, potrebno je osigurati periodični odmor, istovar kralježnice. Kada postoje problemi s držanjem, osteohondroza, nošenje korzeta pomoći će. Pretilost zahtijeva normalizaciju tjelesne težine - prehrana, sport.

Liječenje kile kralježnice bez operacije

Da bi se započelo s liječenjem, potrebno je provesti dijagnostiku: rendgenski snimak, MRI. U pravilu, njihov zaključak pomoći će uvidjeti cijelu sliku bolesti i ispravno dijagnosticirati. Bez toga ne biste trebali započeti nikakve postupke ili uzimati lijekove..

Dakle, ako je dijagnoza "kičmena kičma", liječenje bez operacije moguće je na sljedeće načine:

• Odmor za krevet, ograničenje bilo kojeg tereta.
• Uzimanje lijekova.
• Ručna terapija.
• Tjelovježba vježbanja, joga.
• Spinalna vuka.
• fizioterapija.
• kineziterapija.
• Masaža.
• Refleksologija.
• Narodne metode.
• Hirudotherapy.
• krioterapija.
• Lasersko liječenje.
• Pomoćne metode.

Da biste odabrali ispravne mjere, potrebno je konzultirati nadležnog neurologa. U pravilu, liječenje intervertebralnih kila bez operacije treba provesti na sveobuhvatan način, nekoliko metoda odjednom, u nekim slučajevima - u fazama.

Razmotrimo neke načine kako se riješiti kila detaljnije.

Liječenje lijekovima

U prvim danima nakon pojave kile potrebno je odmaranje u krevetu, u sljedećih nekoliko mjeseci potrebno je smanjiti opterećenje na kralježnici na minimum. U ovoj fazi će biti potrebno i liječenje lijekovima za smanjenje boli, ublažavanje akutne upale. Iako je preporučljivo ne započeti gimnastiku, masažu. Ali magnetoterapija može poboljšati učinak uzetih lijekova.

Liječenje kile kralježnice bez operacije lijekovima treba se odvijati prema uputama i pod nadzorom liječnika.

Među lijekovima koji su propisani za ublažavanje upale, sindrom boli - "Ibufen", "Aspirin", "Acetaminofen". U nekim se slučajevima koristi snažno sredstvo protiv bolova - injekcije steroida. Oni pomažu lijekovima da prodre u upalu i brzo ublaži simptome. Istina, ovaj lijek ne djeluje dugo, pa se često ne može ga koristiti - ne više od tri puta godišnje.

Mnogim pacijentima koji boluju od hernije pomažu novokain blokada uz dodavanje vitamina skupine B. Oni ublažavaju spazam, edeme, upale, opuštaju mišiće i smanjuju bol. Zajedno s blokadom propisuje se unos vitamina A, C, E, D, kao i kalcija za obnavljanje kostiju, jačanje ligamenata i regeneracija tkiva.

Liječenje intervertebralnih kila bez operacije uz pomoć lijekova bit će učinkovito u početnom stadiju bolesti, ali sama ova metoda ne može se potpuno izliječiti - nakon što trebate započeti s obnavljanjem i jačanjem glavne potpore kostura. Trebat će vam trakcija, gimnastika, masaža, fizioterapija.

Spinalna vuka

Liječenje kile kralježnice (intervertebralno) bez operacije vrlo je poželjno da se dopuni vuča. Ova metoda je jednostavna, učinkovita i moguća kod kuće. Suština metode je jednostavna - kada se kralježnica istegne, njezini koštani elementi prestanu se pritiskati jedan na drugog, diskovi se poravnaju, poboljšava se cirkulacija krvi, mišići se vraćaju u normalu, a upala se smanjuje. Ako svaki dan izvodite ovaj postupak, u potpunosti se možete riješiti problema s leđima..

Istezanje je vodeno i suho, vodoravno i okomito. Sve ove vrste su učinkovite, biraju se pojedinačno.

Vuča vode smatra se mekšom i nježnijom. Ovaj se postupak provodi u posebnim kupkama ili bazenu, prve seanse - bez težine, sljedeće - dodatkom i postupnim povećanjem težine.

Vuča suhe u centrima za obradu provodi se na posebnim vodoravnim ili okomitim tablicama. Takvi uređaji omogućuju bezbolan i učinkovit postupak. Za poboljšanje stanja potrebno je barem 10-15 sesija.

Liječenje kile kralježnice bez operacije kod kuće povlačenjem može se izvoditi na vodoravnoj traci - trebali biste je objesiti nekoliko minuta dnevno. Također, ovaj je postupak moguć na Evminovom dispanzeru ili na običnoj dugoj ploči, smještenoj s nagibom i fiksnom - trebate zgrabiti gornje rubove rukama, a noge ne bi trebale dodirnuti pod. Može se koristiti i krevet. Da bi se osigurala trakcija, cigle su vezane za noge, a prsa su umotana u lim i povučena do uzglavlja..

Ova se nekomplicirana metoda vrlo dobro dokazala u Rusiji i inozemstvu. Možete daleko pronaći jednu pozitivnu povratnu informaciju o liječenju kralježaka kralježnice vučnom metodom. Ovaj postupak puno je pomogao da se vrati u puni život..

Tjelovježba, masaža, fizioterapija, refleksologija

Liječenje hernije intervertebralnog diska bez operacije ne bi bilo potpuno bez fizičkog odgoja i tečajeva posebne ljekovite masaže. Preporučljivo je da vam pomogne specijalista da odaberete kompleks vježbe terapije, jer iste vježbe neće odgovarati svima, a mogu čak i naštetiti. Uz herniju, neki elementi tjelesnog odgoja su kontraindicirani - na primjer, nagli pokreti, skakanje, uvijanje tijela. Terapija vježbanjem treba raditi često - 3-5 puta dnevno.

Preporučljivo je nadopuniti gimnastiku masažama ili alternativnim tečajevima kako biste postigli maksimalne rezultate. Mora biti izabran specijalist s iskustvom kako ne bi pogoršao situaciju. Masaža zagrijava mišiće, oni postaju podatni za vježbanje. Zauzvrat, gimnastika ih jača, vraća elastičnost, a također pomaže da se isteže kralježnički stup.

Vrijedno je znati da nastava ne smije nauditi. Ako osoba to osjeti, tada prvo morate ublažiti akutnu upalu lijekovima, pridržavati se kreveta. I već u drugom stadiju, liječenje hernije kralježnice bez operacije korištenjem masaže i terapije vježbanjem je dokazan i učinkovit način.

Fizioterapija, naime elektroforeza, električna stimulacija mišića, fonoforeza, magnetoterapija, usmjereni su na uklanjanje upale u diskovima, živcima, poboljšanje cirkulacije krvi i jačanje mišića. Ove se metode ne koriste tijekom pogoršanja..

Refleksologija je također učinkovita u liječenju kila. Posebne igle su umetnute u područja mišićnog spazma, to ih opušta. Također, uz pomoć refleksologije stimuliraju određene točke na tijelu, što aktiviraju unutarnje rezerve tijela i omogućuju vam brže oporavak..

Ručna terapija

Ako je kila kralježnice u pitanju, liječenje bez operacije također može uključivati ​​manualnu terapiju. Često se događa da se ova metoda suoči s bolešću koju nije bilo moguće eliminirati na drugi način..

Ručna terapija usmjerena je na poboljšanje pokretljivosti kralježaka, zglobova, elastičnosti mišića, ligamenata. Ova metoda liječenja uključuje vrlo dubok učinak na njih. Može se kombinirati s drugim metodama.

Liječenje kile intervertebralne kralježnice bez operacije ručnom terapijom ima određene značajke:

• Intenzivan utjecaj rukama na kosti, zglobove, intervertebralne diskove.
• Postupak može biti bolan.
• Namjena ručnog izlaganja je poboljšati rad živaca i krvnih žila u problematičnom području, obnoviti pokretljivost kralježnice i zglobova.
• Tečaj se sastoji od 5-15 sesija, koje se održavaju u intervalima od 1-3 dana.
• Postupci su obično kratkoročni - od nekoliko do 30 minuta.

Recenzije manualne terapije su kombinirane. Mnogo je ljudi koji su se takvim tretmanom digli na noge, ali ima i onih koji imaju negativan stav prema ovoj metodi. Vrijedno je znati da postoji mnogo kontraindikacija za manualnu terapiju, nije prikladno za sve. Specijalist mora obaviti detaljan pregled, proučiti rezultate slika, zaključiti MRI i odlučiti je li moguće provesti tijek liječenja.

kineziterapija

Suština ove metode je "terapija gibanjem". Glavni zadatak kinezioterapije je ojačati korzet mišića, regenerirati kosti, potpuno obnoviti motoričke funkcije nakon ozljeda i bolesti, kao i spriječiti bilo koje bolesti. Osnivač ove metode, dr. Guthard (SAD), vjeruje da samo kretanje može pokrenuti sve procese regeneracije tijela, a njegova odsutnost može poremetiti rad sustava i organa ljudskog tijela..

Kinezioterapija u posljednje vrijeme dobiva na popularnosti - u cijeloj zemlji su se pojavili specijalizirani centri. Da bi propisao vježbe, specijalist provodi test koji utvrđuje stanje i sposobnosti pacijentovog tijela. Nakon toga dodjeljuje se individualni skup nastave - na simulatorima, kuglicama i drugim uređajima.

Kada se osoba brine zbog hernije diska kralježnice, liječenje bez operacije uz pomoć kinezioterapije potpuno je sigurna, učinkovita, jednostavna metoda, praktički bez ograničenja - pogodna je i za djecu i za starije osobe..

Narodne metode

Ako se pojavi kičmena kičma, alternativno liječenje bez operacije također može pomoći u rješavanju problema..

Za ublažavanje boli koriste se dekocije, masti i kompresori za zagrijavanje..

Crvena glina pomoći će se riješiti hernije: natopljena je, zagrijana na 37 stupnjeva i smještena u gazu na željenom području. Za kompres možete koristiti konjsku mast - mora se razmazati filmom i nanijeti na bolno mjesto, prekriveno krpom. Ovaj lijek dobro ublažava bol. Postoji i recept za mast napravljenu od mumiyo otopljenog u vodi i medu (1: 100). Kralježnica se utrlja s jelovim uljem, a zatim - pripremljenom smjesom.

Za oralnu primjenu koriste se sljedeća sredstva:

• Žlica kamilice kuha se čašom kipuće vode, dnevno se pije pola čaše.
• Prema istom receptu priprema se dekocija kora od aspena, ali kuhana sat vremena, koristite istu.
• Med pomiješan sa aloe, uzimajte čajnu žličicu 5 puta dnevno.

U pravilu, narodne metode su u stanju ublažiti patnju, ali ne u potpunosti izliječiti herniju. Da biste se oporavili, trebat će vam čitav niz mjera.

Lasersko liječenje

Jedan od najnovijih i najučinkovitijih načina uklanjanja kila je lasersko liječenje. Ovaj učinak nije operacija, bezbolan je, pod lokalnom anestezijom..

U roku od mjesec dana nakon laserskog tretmana, morate nositi korzet i ograničiti opterećenje na kralježnici. U tom se razdoblju masaže, vježbanje, fizioterapija ne mogu provoditi.

Postoje dvije metode laserskog liječenja:

Prva metoda je zagrijavanje diska (to aktivira rast hrskavice). Za 3-6 mjeseci nakon postupka nove se stanice u potpunosti obnavljaju, obnavljaju.

Isparavanje uključuje isparavanje tekućine iz diska pod djelovanjem lasera, uslijed čega se hernija smanjuje. Istina, takav se postupak može provesti samo za osobe mlađe od 35 godina..

Lasersko liječenje hernija još nije postalo popularno, jer je ova metoda sasvim nova.

Ostale metode

Hernirani diskovi uspješno se liječe bez operacije u kombinaciji s metodama kao što su hirudoterapija, krioterapija, nošenje korzeta ili ovratnika. Ove se metode najbolje upotrebljavaju kao dodatne.

Hirudoterapija je najstariji lijek koji se koristi kod mnogih bolesti - terapija pijavicama. Mali iscjelitelji postavljaju se na posebne točke duž linije kralježnice. Ova metoda pomaže poboljšati cirkulaciju krvi, zasićenje je kisikom, uklanjanje zagušenja, otapanje krvnih ugrušaka i zaustavljanje grčeva.

Krioterapija se sastoji u hlađenju bolesnog područja tijela tekućim dušikom. Pomaže u uklanjanju edema, vraćanju tkiva, poboljšanju cirkulacije krvi.

U kombinaciji s raznim metodama liječenja koriste se i pomoćna sredstva - steznici, ogrlice. Pomažu mišićima da se opuste i ujedno pružaju stabilan položaj kralježaka. U pravilu ih treba dugo nositi..

Ne očajavajte ako vam je dijagnosticirana hernija diska. Liječenje bez operacije - i 100% rezultat je zagarantiran ako se obratite nadležnom stručnjaku i odaberete set mjera. Ova neugodna bolest može se ukloniti čak i kod kuće. Ne oslanjajte se samo na liječnike. Puno je što trebate učiniti sami: vježbati, nositi korzet ili ovratnik, ograničiti opterećenje na kralježnici. Za oporavak će vam trebati želja i svi napori pacijenta..

Nema potrebe žuriti za operacijskim stolom odmah. U naše vrijeme liječenje kile kralježnice bez operacije je stvarno.

Liječenje hernije diska lumbalne kralježnice bez operacije

Hirurška intervencija često plaši pacijente, pa liječnici propisuju operaciju samo ako je osoba oslabljena motorička aktivnost ili osjetljivost. To se događa na pozadini snažne kompresije živčanih vlakana. Nekirurške metode liječenja koriste se mnogo češće. Ako nema neuroloških simptoma, onda je bolje učiniti s malo krvi bez upotrebe skalpela.

Opće informacije

Liječenje propisuje vertebrolog. Na prvom savjetovanju morate imati sa sobom:

• MRI rezultati;
• X-zrake kralježnice (u 2 projekcije, s funkcionalnim stylingom);
• zaključak neurologa.

Nehirurško liječenje usmjereno je na centriranje kralježaka. Izjednačavanje opterećenja na intervertebralnom disku događa se nakon povratka u njihov normalni fiziološki položaj. Tada se rast kile zaustavlja, intenzitet bolnih senzacija smanjuje.

Najbolje metode terapije

Tijek liječenja uključuje:

• ortopedska korekcija;
• terapija lijekovima;
• provođenje novokainskih blokada (koristi se u akutnom razdoblju);
• fizioterapiju;
• masažne manipulacije;
• vježbe terapije.

Ortopedska korekcija

Postupak se provodi istovremeno u 2 ravnine - vodoravno i okomito. Nakon vraćanja ispravnog stanja svih segmenata, specijalist uklanja patološke impulse koji dolaze iz nabijenog područja. Uz to se provodi i popravljanje intervertebralnih zglobova.

Tretman se kombinira s post-izometrijskim opuštanjem mišića. U skladu s tim, vraća se normalan stereotip motorike..

Glavne metode ortopedske korekcije prikazane su u tablici.

Skupina lijekova	U kojim se slučajevima koristi, objašnjenja

Ime	Opis	Broj sesija
"Long-arm"	Liječnik istodobno djeluje na značajne zone kralježnice. Tehnika - uvijanje, drhtanje.	3-4
"Šok s kratkim polugom"	Sadrži grub utjecaj, uključujući utjecaje različitog intenziteta.	3-5
"Nenapeta kratka poluga"	Provodi se lokalni dozirani učinak na zahvaćeno područje. Postupak se provodi nježno, bez tresenja ili šoka.	3-4

Značajke terapije lijekovima

Ovisno o specifičnim simptomima i općem stanju pacijenta, lijekovi se propisuju u sljedećim oblicima:

• tablete (učinak se javlja u roku od 35-40 minuta);
• injekcije (namijenjene ublažavanju napada lumbodynije, učinak se javlja 15-20 minuta nakon injekcije);
• lokalni lijekovi (koriste se kod teške upale, kada je nemoguće isporučiti korisne komponente kroz krvožilni sustav).

Preporučene skupine lijekova navedene su u tablici.

Skupina lijekova	Imena lijekova	Opis
NSAR	"Movalis", "Nimesil".

Utječu na glavne veze mehanizma razvoja sindroma boli. Mehanizam djelovanja povezan je s suzbijanjem aktivnosti enzima ciklooksigenaze. analgeticiNarkotik - "Tramadol", "Hydrocodeine", "Codeine", "Proxifen".

Non-opojna sredstva - "Dikloberl", "Baralgin", "Indomethacin".Dizajniran za ublažavanje jakih, akutnih bolova. Može biti i opojna (preporučuje se za jednokratnu upotrebu) i ne-opojna. Mišićni relaksanti"Midocalm", "Baklosan", "Sirdalud", "Tizanil", "Baclofen".
Pomažu u uklanjanju mišićnog spazma i smanjenju intenziteta boli. Da biste postigli najbolji učinak, preporučuje se kombiniranje s NSAID-ovima.. Chondroprotectors"Khonsurid", "Mukosat", "Chondromed", "Structum", "Chondrolon", "Chondroksid".
Većina lijekova sadrži hondroitin sulfat. Takvi lijekovi propisani su za ublažavanje boli, smanjenje upalnog odgovora i poboljšanje funkcionalnih performansi..

* Kliknite na sliku u tablici za povećanje.

Provođenje i učinak blokade novokaina

Analgetski učinak nastaje zbog djelovanja novokaina. Komplementarni lijekovi - kortikosteroidi.

Maksimalna koncentracija lijekova promatrana je u području lokacije neoplazme. Ljekoviti učinak lijekova ravnomjerno je raspoređen po tijelu.

Blokada je paravertebralni postupak. Injekcija se postavlja na okidačke točke - u onim područjima gdje postoje snažne bolne senzacije.

1. Pacijent leži licem prema dolje.
2. Stručnjak palpira bolno područje, identificira okidačke točke i izračunava broj injekcija.
3. Injekcija se postavlja nakon temeljitog liječenja kože antiseptičkim lijekovima. Udaljenost od kralježničnih kralježničnih procesa - 4 cm sa strane. Lijek se ubrizgava sve dok igla štrcaljke ne počiva na poprečnom procesu.
4. Liječnik djelomično uklanja štrcaljku i usmjerava iglu ispod postupka (dubina - do 20 mm).

Učinak se pojavljuje u istoj minuti i traje do 21 dan. Tijek liječenja uključuje 4 postupka. Stabilan pozitivan rezultat može se postići kombiniranjem blokada s drugim metodama liječenja.

Fizioterapijske metode

Primjenjuju se sljedeće metode:

• elektroterapija (galvanizacija, električna stimulacija);
• laserska terapija;
• ultrazvučna terapija.

Način izlaganja	Opis	Broj sesija
Učinak galvanske struje aktivira sustav regulacije lokalne cirkulacije krvi u tkivima, povećava koncentraciju acetilkolina, prostaglandina, bradikinina u tkivima. Kao rezultat toga, krvne žile se šire, povećava se lokalni protok krvi i prehrana tkiva vraća se u normalu.	5-7
Koristi se električna struja niskog napona i male snage. Ima utjecaj na ekscitabilnost živčanih receptora.	5-6
Potiče ubrzanje reparativnih procesa, uklanja manifestacije upale, ublažava oticanje. Učinci - analgetski, antispazmodični.	5-7
To prati normalizaciju cirkulacije krvi i dehidraciju žarišta upale.	5-7

Masažne manipulacije

Masaža pomaže smanjiti intenzitet bolnih senzacija i ubrzati rehabilitaciju.

Postupak se ne provodi u akutnoj fazi. Kada se javi bol, seansa se otkazuje.

Preporučene vrste masaže:

Fizioterapijske vježbe

Terapija vježbanjem je završna faza liječenja. Prvo, vježbe se izvode pod nadzorom liječnika, a zatim samostalno, kod kuće..

Vježba 1. Zauzmite uspravan položaj. Izvodite naginjanje glave prema naprijed, natrag, dok bi pokreti trebali biti glatki. Ne možete previše baciti glavu natrag. Broj ponavljanja - 6-8.

Vježba 2. Ostajući u uspravnom položaju, nekoliko puta okrenite glavu ulijevo i udesno. U ovom slučaju, trebali biste pogledati dolje, iza leđa. Broj ponavljanja - 6-8.

Vježba 3. Udahnite (početni položaj se ne mijenja). Na izdisaju nagnite glavu ulijevo, a desni gornji ud povucite prema dolje. Učinite isto u suprotnom smjeru. Broj ponavljanja od 4 do 6.

Vježba 4. Zadržavajući početni položaj, prstima spojenih dlanova, posegnite za lopaticama, maksimalno uključujući ramenske zglobove u rad. Broj ponavljanja - 4-6.

Vježba 6. Tijekom udisanja podignite gornje udove. Dok izdahnete, lagano se spustite, raširite ruke na strane. Kut između tijela i donjih udova trebao bi biti 90 stupnjeva. Broj ponavljanja - 6-8.

Video - Vježba za mišiće ramenog pojasa i zglobova

Vježba 7. Ustanite na četvorke (po mogućnosti na gimnastičkoj podlozi). Pri udisanju morate zaokružiti leđa, povlačeći bradu prema prsima. Dok izdahnete, savijte se u lumbalnoj regiji i pogledajte ispred sebe. Ne bacajte glavu gore. Broj ponavljanja - 6-8.

Vježba 8. Početni položaj - sjedite na petama, raširenih nogu. Dok izdahnete, polako, polako ispružite ruke prema naprijed, naizmjenično istežući desni ili lijevi gornji ud. Ponovite 4-6 puta.

Vježba 9. Polazni položaj - sjedite na petama, noge zajedno. Ne podižući zdjelicu s pete, pružite ruku, pokušajte se ispružiti što je više moguće. Ponovite 4-6 puta.

Vježba 10. Ustanite na sve četiri. Legnite desnom nogom prema naprijed, sjednite na pete. Dok izdahnete, ispružite se prema naprijed. Učinite isto s suprotnom nogom. Pomicanja se izvode glatko i sporo. Ponovite 4-6 puta.

Video - Liječenje kralježnice i održavanje zdravlja

Vježba 11. Lezite na veliku gimnastičku loptu. Nogom treba da se nasloni na zid. Kružne rotacije izvode se rukama naprijed i natrag. Amplituda u zglobovima ramena trebala bi biti maksimalna. Vježbu je dopušteno izvoditi pomoću utega (bučice, boce s vodom). U lumbalnoj kralježnici nije potrebno pretjerano savijati. Ponovite 4-6 puta.

Vježba 12. Lezite na gimnastičku loptu. Vozite dok ne bude ispod kukova. Zadržavajući početni položaj, podignite noge prema gore. Opustite se i ispružite gornje udove prema naprijed, a noge unatrag. Ponovite 6-8 puta.

Vježba 13. Lezite na trbuh, ruke postavite savijene u laktovima ispred sebe. Ustanite, spojite lopatice što je više moguće. Ne možeš baciti glavu natrag. Vježbu izvodite 6-8 puta.

Vježba 14. Držeći se u izvornom položaju, spojite gornje udove u bravu. Ispravite ruke na zglobovima lakta, ispružite se na pete što je više moguće. Ponovite 6-8 puta.

Vježba 15. Prebacite se na leđa, ispružite ruke prema gore. Dok izdahnete, ispružite se za ruke i prema dolje za noge. Povucite čarape prema sebi. Napravite 4-6 ponavljanja.

Vježba 16. Ne mijenjajući početni položaj, udahnite i napravite lagani odboj u torakalnoj regiji. Dok izdahnete, pritisnite donji dio leđa na pod. Vježba se izvodi što je moguće glađe, sporije. Ponovite 3-5 puta.

Video - Fleksibilan i jak povratak za 15 minuta

Vježba 17. Okrenite se licem prema dolje. Podignite lijevu ruku i desnu nogu istovremeno. Učinite isto s desnom rukom i lijevom nogom. Ponovite 6-8 puta, sve dok se ne pojavi blagi umor.

Vježba 18. Bez promjene početnog položaja, istovremeno podignite gornje i donje udove. Raširivši ruke, donji udovi moraju biti spojeni. Zatim raširite noge na strane, ruke zajedno. Ne bacajte glavu natrag. Ponovite 5-7 puta.

Vježba 19. Održavajući početni položaj, istodobno podignite gornje i donje udove. Zadržite ovaj položaj 2-4 sekunde. Broj ponavljanja - 3-4.

Vježba 20. Preokrenite licem prema gore. Udahnite, podignite ruke kroz stranice prema gore. Nakon izdaha, opustite se, vratite se u normalu, opuštajući mišiće zauzvrat.

Uz herniju je strogo zabranjeno istovremeno podići oba donja ekstremiteta. Također, ne možete izvoditi oštre pokrete uvijanja u lumbalnoj regiji. Trajanje 1 sesije je 8-10 minuta. Vježbe treba izvoditi redovito, strogo prema namjeri.

Plivanje i vodeni tretmani

Kada osoba pliva, aktiviraju se sve mišićne skupine. Dodatni stres na kralježnici je isključen. Postupno se ispravlja, oblik mu postaje prirodan.

Kod kile ne možete koristiti agresivnu tehniku ​​plivanja. Umjesto toga, preporučljivo je "navaliti" na valove.

Sljedeće vježbe preporučuju se pacijentu koji posjećuje bazen:

• držeći se za stranu, naslonite leđa uz zid bazena. Održavajući kut od 45 stupnjeva, noge podignite ravno. Počnite ih okretati prvo lijevo, zatim desno, 1-2 ponavljanja su dovoljna;
• ponesite bilo koju pomoćnu opremu za plivanje (lopta, jastuk na napuhavanje). Smjestivši je u područje ključne kosti, odmarajte bradu;
• oslobodite još jedan brod pred sobom (udaljenost - 30-50 cm). Pokušajte je uhvatiti bez pomaganja rukama. Ako se brod može uhvatiti, tada ga morate stisnuti koljenima i držati 1-2 sekunde.

Video - kičmena kičma: liječenje u vodi

Zaključak

Trajanje nehirurškog liječenja ovisi o dobrobiti pacijenta, njegovoj dobi i svjetlini kliničke slike. Ako se poštuju sve preporuke liječnika, potpuni oporavak događa se u 80% slučajeva..

Vrijedno je pažljivo osluškivati ​​vlastite osjećaje. Česte glavobolje, nelagoda u bilo kojem dijelu kralježničnog stupa, vrtoglavica, gubitak osjeta u udovima, "lumbago" mogu biti simptomi ozbiljne bolesti. na našoj web stranici možete saznati zašto prsti gube. Trebam li odmah otići liječniku i kada je ukočenost norma? Pročitajte ovdje.