Dodaci kalcijuma su jeftini i učinkoviti

Uz niz poremećaja u tijelu, kosti počinju gubiti kalcij. U ovom je slučaju nužno uzimati dodatke i tablete s ovim elementom - ljekarne imaju veliki izbor lijekova..

Najjeftiniji lijekovi s mineralom

Nedostatak kalcija opaža se u nizu patologija i različitih stanja. Dakle, tijekom trudnoće tijelo fetusa troši prilično veliku količinu elementa, pa žena mora povećati unos hranom ili lijekovima. U djece manjak minerala dovodi do kašnjenja u fizičkom razvoju, sporog rasta kosti, čestih prijeloma.

U menopauzi, nedostatak minerala izaziva razvoj osteoporoze - gubitak tvari u kostima i povećanje njihove krhkosti.

Najjeftiniji pripravci koji sadrže Ca proizvedeni su na osnovi glukonata. Proizvode ih gotovo sve farmaceutske tvrtke i koštaju od 10 rubalja po pakiranju. Nažalost, takvi se lijekovi slabo apsorbiraju, pa se stoga ne mogu smatrati učinkovitim. Bez dovoljnog unosa vitamina D, magnezija, fosfora, kalija, Ca postaje netopljiv i može biti štetan - taloži se u zglobovima, mekim tkivima.

Lijekovi koji sadrže dodatne elemente apsorbiraju se puno bolje. Popis najjeftinijih lijekova Ca je sljedeći:

Djeci mlađoj od jedne godine propisano je 400 ml Ca / dnevno za prevenciju bolesti koštanog tkiva, djeca mlađa od 3 godine - 600 mg. Od 3-10 godina već je potrebno 800 mg, adolescenti - 1200 mg. U odrasle osobe doza je 800-1200 mg, u trudnica i sportaša - do 1500 mg.

Kalcij D3 Nycomed i Complivit

Često stručnjaci savjetuju kupnju kalcij D3 Nycomed. Dostupan je u sljedećim oblicima - tablete s 500 mg elementa i 200 IU kolikaciferola (vitamin D3) i tablete Forte s povećanom količinom kolikaciferola - 400 IU.

Lijek ima sljedeće učinke:

• regulira razmjenu minerala u tijelu;
• povećava gustoću kostiju;
• smanjuje brzinu resorpcije kosti kod osteoporoze;
• poboljšava mineralizaciju zuba;
• regulira rad živčanog sustava, mišića, proizvodnju hormona;
• pomaže aktivnost koagulacijskog sustava.

Ako se uzima oralno, lijek može imati niz nuspojava - postoje bolovi u trbuhu, alergije, proljev, svrbež kože. U starosti, s zatajenjem bubrega, doziranje treba smanjiti, a uz produljenu terapiju neophodno je kontrolirati razinu Ca u krvi, kao i razinu fosfora. Tijekom dojenja treba uzeti u obzir i druge izvore elementa koji djetetu mogu ući u mlijeko i u tijelo. Cijena lijeka je 370 rubalja za 60 tableta.

Pripreme s mineralom kontraindicirane su kod hiperkalcemije, bubrežnih kamenaca, aktivne tuberkuloze.

Lijek Complivit Ca D3 je jeftiniji - 200 rubalja za 30 tableta, dok sadrži sličan broj komponenata.

Među indikacijama su liječenje i sprečavanje osteoporoze (idiopatska, senilna, menopauza, steroid). Također, lijek je indiciran za druge oblike nedostatka Ca. Tablete se uzimaju uz obroke od 3 godine starosti - 1-2 / dan (doza za djecu mlađu od 10 godina odabire se pojedinačno).

Ostala sredstva s elementom

U prodaji je čitav popis lijekova s ​​mineralnom tvari. Većina sadrži vitamin topiv u mastima i druge komplementarne sastojke koji pomažu u apsorpciji minerala:

Kalcij C "Valeant". Lijek sadrži askorbinsku kiselinu, kalcijev glukonat. Lijek regulira metabolizam kalcija i fosfora, poboljšava imunitet. Prikazuje se za djecu od 12 godina, za odrasle - prema tab. /dan. Cijena 210 rubalja / 12 komada.

U prodaji su i Calcemin Advance, Vitrum kalcij, Calcepan i ostali dodaci prehrani i lijekovi protiv osteoporoze i drugih bolesti.

Složeni dodaci i pripreme za djecu

Bilo koji stručnjak istaknit će da je uzimanje elementa u kombinaciji s drugim korisnim tvarima za tijelo mnogo učinkovitije. Nije nužno da će takvi lijekovi koštati više - dostupni su lijekovi za djecu i odrasle.

Prije kupnje važno je uzeti u obzir pojedinačne kontraindikacije i procijeniti dodatne komponente za rizik od alergije.

Odrasli mogu kupiti lijek Calcium D3 Meligen. Sastav, pored glavnog elementa, sadrži i askorbinsku kiselinu, cijelu skupinu vitamina B, alfa-tokoferol, retinol, kolikaciferol, biotin. Doza kapsula / dan je 3 komada, cijena za 100 komada je 190 rubalja. Također, odraslima je prikazan lijek Magnezij-kalcij Doppelherz, koji uključuje i elemente i kolikaciferol (260 rubalja).

Dokazano je da bebe piju lijek Formula Baby Mishka s Ca u obliku pastila za žvakanje (300 rubalja po pakiranju mjesečno). Uz to, sastav sadrži prirodne okuse, kokosovo ulje, vosak, prirodne boje. Lijek je razvijen uzimajući u obzir hipoalergenost, stoga rijetko izaziva alergije. Medvjedi su vrlo ukusni, djeca ih vole i brzo popunjavaju potrebu za potrebnim tvarima.

Podijelite sa svojim prijateljima

Učinite nešto korisno, neće vam trebati dugo

Ocjena TOP 7 najboljih preparata s kalcijem: koga odabrati, sastav, prednosti i nedostatke, recenzije

Metabolizam kalcija i njegova asimilacija prilično su složen proces tijela, a unos ovog makronutrijenta s hranom nije uvijek dovoljan. S tim u vezi postoje određeni problemi povezani sa snagom zuba i kostiju, s izlučivanjem određenih hormona i normalnim zgrušavanjem krvi. Srećom, postoji mnogo načina za nadopunu kalcija u našem tijelu, a jedan od njih je uzimanje posebnih lijekova koji sadrže količinu kalcija koju osoba treba. U članku u nastavku potražit ćemo najbolje lijekove obogaćene ovim makronutrijentom..

Sadržaj:

Indikacija za upotrebu

Dodaci kalcijuma u tabletama obično se koriste prije jela, nakon drobljenja ili žvakanja. Djeci od 3-14 godina preporučuje se 2-4 tab. 2-3 rubalja / dan Bolesnici stariji od 14 godina trebaju konzumirati od 1 do 3 g (2-6 tableta za svaki prijem). Za starije osobe prihvatljivo ograničenje je uzimanje 4 tablete dnevno (2g). Liječenje traje od 10 dana do mjesec dana, ovisno o pacijentovom stanju i problemima.

Kalcijevi pripravci u injekcijama primjenjuju se intramuskularno ili intravenski. Mladi stariji od 14 godina daju se injekcijama 1 r. / Dan. Pojedinačna doza je od 5 do 10 ml otopine. Injekcije se, ovisno o bolesnikovom stanju, smiju raditi svakodnevno, svaki drugi dan ili jednom u dva dana. Za djecu od rođenja do 14 godina, doza 10% otopine lijeka varira od 0,1 do 5 ml.

Dnevna stopa

Dnevni unos kalcija za djecu.

• Do 6 mjeseci - 400 mg.
• 6 mjeseci do 3 godine - 600 mg.
• 3 do 10 godina - 800 mg.
• 11-16 godina - 1200 mg.

Dnevni unos kalcija za odrasle.

Na temelju podataka Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), dnevni unos kalcija za odraslu osobu trebao bi biti 800-1200 mg. Međutim, postoje iznimke, razmotrite ih u nastavku..

• Potreba za ovim makronutrijentom kod žena je 100-200 mg manja nego kod muškaraca.
• Prvo i drugo tromjesečje trudnoće zahtijeva unos kalcija oko 1500 mg dnevno.
• U trećem tromjesečju trudnoće i tijekom dojenja ženskom tijelu treba 1800-2000 mg kalcija dnevno.
• Sportašima je potrebno 200 mg više kalcija.
• Nakon 50 godina, kalcij počinje intenzivno napuštati tijelo, tako da je njegova dnevna stopa 1200 mg dnevno.

Ocjena TOP 7 najboljih dodataka kalcijumu

Visokokvalitetni pripravci koji sadrže kalcij u cijelosti pomoći će vam da izbjegnete probleme sa snagom kostiju, zuba i cijelog tijela u cjelini. Kako se ne bi zbunili u izboru takvih sredstava, sastavili smo ocjenu najboljih lijekova, čije karakteristike i pregledi govore o visokoj učinkovitosti i rezultatima. Ovaj TOP uključuje:

• KALCIJ D3 NIKOMED FORTE.
• POTPUNO KALCIJ D3 FORTE TABELE.
• KALCIJSKO-AKTIVNI CITRAT.
• POTPUNO KALCIJ D3 ZA BEBE.
• NAČIN PRIRODE, KALCIJEV CITRAT, 250 KAPSULA.
• KALCIJEV CHELATE br. 60, EVALAR.
• KALCIJSKI GLUKONAT.

Razmotrimo detaljnije predstavljeni asortiman.

KALCIJ D3 NIKOMED FORTE

Predstavljeni lijek u tabletama sposoban je regulirati razmjenu kalcija i fosfora u tijelu i nadoknaditi nedostatak glavnog strukturnog elementa. Glavna svrha ovog makroelementa leži u fiziološkoj strukturi koštanog tkiva, mineralizaciji zuba, procesima koagulacije i prijenosa živčanih impulsa, provođenju mišićnih kontrakcija. D3 Nycomed u potpunosti nadoknađuje sve nedostatke i osigurava dnevnu potrebu za kalcijem u tijelu.

Cjenovna kategorija: od 566 do 700 rubalja.

prozodija

• dovoljna količina vitamina D za sprečavanje hipovitaminoze;
• ugodan ukus (naranča i limun za odabir);
• jačanje cijelog tijela.

minusa

Odličan lijek, koristim ga već mjesec dana. Prije toga, kako bih postigao svoj dnevni unos kalcija, stalno sam pio mlijeko i jeo sir, ali mliječni proizvodi me razbole. Mama je preporučila ovaj lijek i sada je sve u redu. Svoje zdravlje održavam bez nelagode za sebe. Zahvaljujem proizvođačima, preporučujem.

POTPUNO KALCIJ D3 FORTE TABELE

Predstavljeni alat je kombiniranog tipa. Lijek pomaže u reguliranju metabolizma kalcija i fosfata, smanjuje resorpciju i povećava gustoću kostiju, nadoknađuje nedostatak kalcija i vitamina D3 u tijelu, pojačava apsorpciju kalcija u crijevima i reapsorpciju fosfata u bubrezima te potiče mineralizaciju kostiju. Kalcij i vitamin D3 u sastavu ovog sredstva mogu smanjiti proizvodnju paratireoidnog hormona koji je stimulator povećane resorpcije kostiju.

Trošak: od 399 do 500 rubalja.

prozodija

• nije dodatak prehrani;
• jača imunološki sustav;
• nadoknađuje nedostatak kalcija i vitamina D3 u tijelu.

minusa

Dobar lijek, nakon kojeg se stanje zdravlja poboljšava nakon nekog vremena. Tablete mirišu ukusno, ukusno. Nema nuspojava ili alergija. Bavim se sportom, pa je potrebno održavati formu, jer je vjerojatnost ozljede velika, a kosti moraju biti jake. Općenito, zadovoljan sam lijekom, preporučujem.

KALCIJSKO-AKTIVNI CITRAT

Predstavljeni lijek je sol koja je postala najbolji izvor kalcija s obzirom na stupanj apsorpcije i odsutnost nuspojava. Apsorpcija kalcija iz ove soli ne ovisi o unosu hrane i kiselosti želučanog soka, što je posebno pogodno za osobe starije od pedeset godina sa smanjenom kiselošću. Predmetni lijek pomaže smanjiti stvaranje količine oksalata u urinu, smanjuje rizik od pijeska i bubrežnih kamenaca.

Cjenik: od 211 do 250 rubalja.

prozodija

• pogodno za ljude starije od 50 godina;
• pomaže smanjiti stvaranje količine oksalata u urinu;
• smanjuje rizik od pijeska i bubrežnih kamenaca.

minusa

• lijek je biološki aktivni aditiv;
• pakiranje je dovoljno za 10 dana prijema.

Kupio sam ovaj lijek za djeda i baku. Mojoj je baki dijagnosticiran bubrežni kamen, a uz pomoć ovog lijeka situacija je postala puno bolja. Čini se da je takav jeftin alat, ali koristi od njega su ogromne. Jača kosti, zubi se ne drobe i ne ispadaju. Izvrstan proizvod!

POTPUNO KALCIJ D3 ZA BEBE

Ovaj je lijek namijenjen nadoknadi nedostatka kalcija i vitamina D3 u djece. Vitamin D3 (kolekalciferol) regulira razmjenu kalcija i fosfora u tijelu, povećava apsorpciju kalcija u crijevima, potiče mineralizaciju kostiju, stvaranje kostura i zuba u djece. Predmetni lijek smanjuje proizvodnju paratireoidnog hormona koji je stimulans povećane resorpcije kostiju.

Cjenovna kategorija: od 224 do 280 rubalja.

prozodija

• povećana apsorpcija kalcija u crijevima;
• regulira razmjenu fosfora u tijelu;
• potiče mineralizaciju kostiju.

minusa

Nije loš lijek, liječnik je nedavno djetetu propisao da ojača koštano tkivo, modrice ostaju čak i od dodira. Moj sin je volio okus i aromu naranče. Nedavno sam pao s drveta, ali nije mi ostao niti jedan modric, ni na rukama ni na nogama. Je li to posljedica lijeka? Da vidimo što će se dalje dogoditi. zahvaliti!

NAČIN PRIRODE, KALCIJEV CITRAT, 250 KAPSULA

Ovaj proizvod sadrži mješavinu oblika citrata, malata i karbonata za optimalnu apsorpciju i upotrebu u tijelu. Dotični kalcijev kompleks mnogo se apsorbira više od kalcija u kombinaciji s vitaminom D. Dostupno je u žvakaćim tabletama, a svaka sadrži 1250 mg kalcijevog karbonata i 400 IU vitamina D3. Preporučena doza je 2-3 tablete dnevno.

Trošak: od 907 do 1100 rubalja.

prozodija

• tijelo se lako apsorbira;
• bogat sastav oblika citrata, malata i karbonata;
• okus limuna i naranče.

minusa

Dobar lijek. Sadrži veliku količinu vitamina D, tako da ne samo da jačim kosti i zube, već i sprečavam hipovitaminozu. Dobro se osjećam, proizvod ne izaziva crvenilo i druge negativne reakcije. Nije šteta platiti gotovo 1000 rubalja za ovu kvalitetu. zahvaliti!

KALCIJEV CHELATE br. 60, EVALAR

Ovaj je proizvod prvi i jedini dodatak kalcija u kompleksu helata aminokiselina. Ovaj oblik omogućuje maksimalnu apsorpciju kalcija, brzo nadoknađujući njegov nedostatak u tijelu. Istovremeno, vitamin D, koji je odgovoran za apsorpciju ovog elementa, ne treba uzimati - helatni kompleks preuzima sav posao. Ovaj lijek je pogodan za upotrebu ne samo za odrasle, već i za djecu od 14 godina.

Cjenik: od 736 do 900 rubalja.

prozodija

• prevencija osteoporoze;
• nije dodatak prehrani;
• nadopunjavanje kalcija u tijelu;
• pogodno za djecu i odrasle.

minusa

• prevelike tablete.

Odličan, kvalitetan proizvod, prihvaćamo cijelu obitelj. Kosti prestaju boljeti i drobiti se nakon 2 tjedna uporabe, a nakon modrica nema modrica i bolova. Glavna stvar je da je lijek medicinskog tipa, a ne dodatak prehrani, u njega postoji više povjerenja. Prihvatit ćemo, neće boljeti. Zahvaljujući domaćem proizvođaču!

KALCIJSKI GLUKONAT

Ovaj proizvod sadrži vitamin D3 u kombinaciji s kalcijevim citratom i jedan je od oblika lako apsorbiranja ovog makronutrijenta, što je nesumnjivo važno za ljude koji pate od atrofičnog gastritisa koji su bili podvrgnuti resekciji želuca ili bariatričkoj operaciji. Međutim, potrebno je detaljno pregledati doziranje aktivnih tvari, tamo možete vidjeti da u jednoj tableti ima samo 250 mg „čistog“ makroelementa i 100 IU D3, odnosno dvije ili tri tablete dnevno preporučene u uputama nisu dovoljne da u potpunosti nadoknadite nedostatak razmatranih tvari.

Cjenik: od 27 do 50 rubalja.

prozodija

• jačanje koštanog tkiva:
• smanjuje rizik od razvoja osteoporoze;
• lako se apsorbira u tijelu.

minusa

• pakiranje traje samo 10 dana.

Normalni lijek, ne razumijem zašto kupujete skupe tablete s istim učinkom kao i one jeftine. Jača koštano tkivo, štiti od drugih bolesti - a to je najvažnije. Sviđa mi se ovaj lijek, koristit ću ga u budućnosti. zahvaliti.

tablica za usporedbu

Da biste usporedili predstavljene proizvode, preporučujemo vam da proučite tablicu sa donjim karakteristikama.

Popisi najboljih

Uz gore navedenu ocjenu, tu je i puno kvalitetnih lijekova. Razmotrit ćemo ih u članku u nastavku..

Pogledajmo pobliže asortiman.

Osteogenon - s vitaminom D3

Ovaj pripravak s vitaminom D3 sadrži sve komponente potrebne za sintezu koštanog tkiva: kalcij, fosfor, ossein. Kontraindicirano kod teškog zatajenja bubrega, ne koristi se kod djece. Tijelo se lako apsorbira i praktički ne uzrokuje kontraindikacije. Prije upotrebe konzultirajte stručnjaka..

Cijena: od 499 do 891 rubalja.

Panangin - s magnezijem

Ovaj je lijek najpopularniji i tražen zbog visokog sadržaja kalcija, magnezija i kalija. Aktivne komponente proizvoda doprinose učinkovitom vraćanju radne sposobnosti svih mišića kardiovaskularnog sustava, pomažu u borbi protiv aritmije, angine pektoris. Dostupno bez recepta.

Trošak: od 157 do 180 rubalja.

Multi-tabs dječji kalcij - najbolje za djecu

Ovaj alat osigurava pravilno formiranje koštanog tkiva, pomaže u jačanju zubne cakline i sprečavanju podmuklih karijesa. Prije upotrebe obavezno se posavjetujte s liječnikom. Pogodno za djecu od 2 do 7 godina.

Cjenovna kategorija: od 500 do 670 rubalja.

Na što treba paziti pri odabiru

Kriteriji za odabir kvalitetnog lijeka pomoći će vam odabrati učinkovit lijek i za sebe i za svoje dijete.

• Proizvođač. Što je popularnija marka lijeka i njegov proizvođač, bolji će i učinkovitiji proizvod biti. Ne kupujte nepoznate analoge jer aktivna tvar najvjerojatnije neće biti tamo.
• Količina kalcija. Pakiranje lijeka uvijek sadrži podatke koji pokazuju koliko kalcija ima u sastavu. Obično bi to trebalo biti dnevnica, to jest za odraslu osobu - 800-1200 mg, a za dijete - od 400 do 1200 mg, ovisno o dobi vaše bebe.
• Cijena. Ne morate kupovati previše jeftin i preskup lijek, odaberite alat s prosječnim rasponom cijena. Gotovo svi lijekovi opremljeni su jednakom količinom kalcija, no cijena ovisi o prisutnim aditivima. Ako vam je potreban samo kalcij, tada nema potrebe za prekomjernim plaćanjem nepotrebnih dodataka..

Kalcij. Sve što trebate znati o njemu i koje je bolje odabrati. Kalcij za odrasle i djecu na iHerbu.

Kalcij je bitan mineral u tragovima u ljudskom tijelu. 99% kalcija nalazi se u kostima i zubima, a preostalih 1% u krvi i mekim tkivima. Bitan je za izgradnju kostiju, rast mišićne mase, regulira mnoge procese u krvožilnom i živčanom sustavu, nalazi se u noktima, kosi i zubima. Međutim, s godinama ili zbog određenih razloga kalcij se izbacuje iz tijela, a njegov nedostatak dovodi do vrlo neugodnih posljedica..

Simptomi nedostatka kalcija Bol u mišićima, grčevi i grčevi, bolovi u bokovima, rukama, u području pazuha pri hodanju i drugi pokreti; ukočenost i trnce u rukama, nogama, stopalima, oko usta - rani znakovi nedostatka kalcija.

Snažan umor, pospanost, osjećaj letargije i nedostatak energije također mogu ukazivati ​​na nedostatak kalcija. Osim toga, pojavljuju se lomljivi nokti i suha, svrbežna koža, kosa je potamnjena, ispada i na krajevima se odvaja..

Kronični nedostatak kalcija može dovesti do pogoršanja zuba, kao i do razvoja osteoporoze, zbog čega kosti postaju krhke i lako se lome. Manjak kalcija ubrzava i razvoj ateroskleroze.

Krvavi nokti zajedno s ispucanim usnama, nedostatak daha, brzi umor i grčevi mogu ukazivati ​​na anemiju ili nedovoljnu aktivnost štitnjače. Stoga je vrlo važno pomoću medicinskog pregleda utvrditi pravi uzrok problema..

Koliko kalcija mi je potrebno? Količina kalcija koju vaš organizam treba svaki dan ovisi o dobi. Prosječne dnevne preporučene količine prikazane su dolje u miligramima (mg):

0 do 6 mjeseci: 200 mg

7-12 mjeseci: 260 mg

Djeca 1-3 godine: 700 mg

Djeca 4-8 godina: 1000 mg

Djeca od 9-13 godina: 1300 mg

Tinejdžeri od 14-18 godina: 1300 mg

Odrasli 19-50 godina: 1000 mg

Muškarci 51-70: 1000 mg

Žene 51-70: 1200 mg

Odrasli 71 i stariji: 1200 mg

Trudnice i dojilje: 1000 mg-1300 mg

Treba imati na umu da ne možete uzeti cijeli dnevni unos kalcija odjednom, bolje je uzimati u malim dozama nekoliko puta dnevno, jer kalcij se apsorbira postupno.

Razina kalcija u krvi mora biti konstantna. Da bi održao potrebnu razinu kalcija u krvi, ako se nedovoljno opskrbljuje hranom, tijelo koristi paratiroidni hormon za mobiliziranje kalcija (i fosfora) iz koštanog tkiva. To ukazuje na značajniju ulogu kalcija u krvi nego u kostima, jer tijelo žrtvuje zdravlje kostiju i zuba za to.

Pažnja! Ako ne dobijete potreban kalcij iz hrane, vaše tijelo automatski uzima kalcij iz kostiju..

Koja je hrana bogata kalcijem? Kalcij se dobro apsorbira iz hrane koja, osim njega, sadrži vitamine: D, B, C i makrohranjivi fosfor: plodovi mora, riblja jetra, skuta, mlijeko, sir, bilje (peršin, bosiljak, celer, kupus), sezamove sjemenke, mak, suncokret, voće: marelica, suhe marelice, suhe smokve, bobice: malina, ribizla, kivi, grožđe.

Druga važna točka je očuvanje kalcija u tijelu. Da biste to učinili, morate smanjiti unos hrane poput kave, slatkih sode, soli, hrane s visokim udjelom masti..

Pozitivno za apsorpciju kalcija iz hrane - aktivan je stil života. Tijelo pokušava ojačati kosti (uz pomoć kalcija) tijekom kretanja i fizičke aktivnosti.

Vitamin D i hrana koja ga sadrži pomažu u apsorpciji kalcija iz hrane i pripravaka. To znači da od prehrane bogate kalcijem nećete imati koristi ako imate vitamin D.

Kalcij u hrani nije u stanju pokriti potrebe tijela za kalcijem. Stoga je potreban njegov dodatni unos u obliku dodataka.

Važno je napomenuti da se ne preporučuje započeti s uzimanjem dodataka kalcija bez prethodnog savjetovanja s liječnikom, jer višak ovog makronutrijenta povećava rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti, zatvor, bubrežnih kamenaca i drugih zdravstvenih problema..

Koji se kalcij bolje apsorbira u tijelu? To će se pitanje zasigurno pojaviti pred svakim tko odabere vitamin i mineralni kompleks za jačanje kostiju. Ovaj je mineral u svom čistom obliku potpuno neupotrebljiv za tijelo, pa se u farmaceutskoj industriji koriste razni njegovi spojevi, o kojima će biti govora u nastavku..

KALCIJEV KARBONAT.

CALCIUM CARBONATE apsolutni je lider u prodaji, a najčešće je zastupljen u našim ljekarnama. Međutim, takva je popularnost zbog izuzetno jeftine izrade ovog proizvoda. Zapravo, to je ista kreda ili dolomit, očišćena od štetnih nečistoća. Stoga ne treba govoriti o visokoj bioraspoloživosti karbonata..

U najpovoljnijim uvjetima, kalcij u ovom obliku apsorbira se, u prosjeku, 15-20%. Ako imate nisku kiselost, ovaj oblik kalcija nije za vas. Kalcij tijelo jednostavno ne može apsorbirati. S normalnom ili povećanom kiselošću želučanog soka, tijelo će moći apsorbirati kalcij iz karbonata. Nepoželjno je uzimati kalcijev karbonat dok uzimate lijekove koji sadrže estrogen i nije najbolji izbor u pratnji trudnoće, posebno s nedovoljnim unosom kalcija iz hrane.

Kalcijev karbonat propisan je za smanjenje kiselosti želučanog soka, što mu omogućuje da se uspješno koristi u liječenju bolesti povezanih s povećanim sadržajem želučane kiseline, kao što su akutni i kronični gastritis, akutni duodenitis, ulcerozne i erozivne lezije želuca i crijeva, refluksni ezofagitis, žgaravica uzrokovana prekomjerna upotreba nikotina, etanola, kave, lijekova ili netočnosti u prehrani.

Koraljni kalcij treba spomenuti kada govorimo o kalcijevom karbonatu. Koraljni kalcij je oblik kalcijevog karbonata i dobiva se iz fosiliziranih naslaga koralja. Prisutnost organskih molekula razlikuje ga od oblika kalcijevog karbonata koji se vade iz stijena. Zahvaljujući tim organskim molekulama, koralni minerali imaju bogatiji mineralni sastav od konvencionalnih oblika kalcija..

Sva imena i fotografije lijeka mogu se kliknuti, pa ih kliknite da biste brzo otišli na stranicu proizvoda.

Kalcijev karbonat u obliku praha. Dodaci u prahu uvijek su cjenovno jeftiniji, ako vam je ovaj oblik davanja prikladan, zašto ne.

Uzimajte 1/2 žličice dnevno, najbolje uz obroke.

1/2 mjehurića (1,7 g) = 600 mg kalcijevog karbonata

Jar 200 porcija.

Ovo je jedan od Renniejevih analoga koji se nalaze na iHerbu. Ovaj lijek pomaže neutralizirati želučanu kiselinu i bori se protiv žgaravice, ali neće uspjeti nadoknaditi nedostatak kalcija svojom pomoći. Postoje dvije verzije ovih tableta: arome metvice i bobica. Za odrasle, žvakati 1 do 2 tablete nakon obroka. Ne prekoračite 6 tableta dnevno.

Sadrži samo kalcijev karbonat, prirodno zaslađivač (sok od granulirane trske), prirodnu aromu (vanilija i kokos).

Sadrži vitamin D, kalcij i magnezij iz koralja. Uzimajte 2 kapsule 1 - 2 puta dnevno.

KALCIJ Glukonat - ima vrlo malu bioraspoloživost, u ovom obliku mineral se apsorbira samo 3-5% i ima puno nuspojava. KALCIJEV LAKAT - niska bioraspoloživost, sadržaj elementarnog kalcija u njemu je 9-13%.

KALCIJSKI CITRAT.

CALCIUM CITRATE je optimalni oblik doziranja koji pruža kalcij ne samo odraslima, već i djeci i adolescentima, jer pomaže povećati mineralnu gustoću kostiju, povećati koštanu masu, ojačati dentin i zubnu caklinu. Kalcijev citrat sadrži 21% elementarnog kalcija, tj. 1000 mg kalcijevog citrata pružit će 210 mg elementarnog kalcija. Smatra se najboljim vegetarijanskim izvorom kalcija.

Kalcijeva citratna sol lako je topljiva i apsorbira se u probavnom traktu, što dovodi do dobre apsorpcije kalcija u tijelu, a samim tim i učinkovitosti lijeka u njegovoj profilaktičkoj ili terapijskoj primjeni, što potvrđuju rezultati mnogih kliničkih studija.

Kalcij citrat može apsorbirati, u prosjeku, 40-50%, čak i sa niskom želučanom kiselošću, tj. Bez sudjelovanja klorovodične kiseline želučane kiseline. To znači da se može uzimati u bilo kojem trenutku, bez obzira na unos hrane, za razliku od drugih kalcijevih soli, koje se uzimaju samo tijekom ili nakon jela. Iz istog razloga, kalcijev citrat bit će vrlo koristan osobama sa niskom kiselošću želučanog soka ili onima koji redovito uzimaju lijekove koji smanjuju tu kiselost. To je kalcijev citrat koji se preporučuje uzimati u dobi od 50 godina+.

Još jedna značajka citrata važna je kod bolesti mokraćnog sustava. Alkalizira urin, sprječava bubrežne kamence i suzbija infekciju upalom mokraćnog mjehura.

Mali rizik od bubrežnih kamenaca tijekom uzimanja lijeka povećava vrijednost kalcijevog citrata uz dugotrajnu upotrebu.

Ovaj lijek sadrži vitamin D3, koji pomaže u apsorpciji kalcija. Pijenje kalcija bez vitamina D gubitak je novca. Vitamin D može se dobiti iz multivitaminskog kompleksa ili monopripreme. Nije nužno da bude u sastavu pripravka kalcija, iako su složena sredstva prikladnija za uzimanje.

Da biste postigli 100% DV, uzmite četiri (4) tablete dnevno, po mogućnosti uz obrok. U staklenku 60 porcija (za 2 mjeseca prijema).

U sastavu kalcija (u obliku kalcijevog citrata) i magnezija (u obliku magnezijevog oksida i citrata). Magnezij pomaže u regulaciji kretanja kalcija u tijelu i potiče izlučivanje kalcitonina, hormona koji potiče protok kalcija u kosti.

Uzmite pet (5) tableta dnevno, po mogućnosti uz obrok. Može se podijeliti u jednake porcije za unos tijekom dana.

Ovo nije samo kalcijev citrat, to je kompletan kompleks koji uključuje vitamin D, kalcij, magnezij, cink, bakar i mangan, zbog njihovih važnih funkcija i svojstava u metabolizmu kostiju.

Prema znanstvenim istraživanjima, dodavanje ovih minerala u pripravke praktički nema utjecaja na apsorpciju kalcija. Međutim, dokazana je učinkovitost magnezija i cinka u prevenciji i liječenju osteoporoze..

Uzmite 2 tablete dnevno uz obroke, najbolje u podijeljenim dozama.

U staklenku 125 porcija (za 4 mjeseca prijema).

Čisti kalcijev citrat, 350 mg po tableti. Uzimajte 1 tabletu 1-4 puta dnevno.

Kalcijev citrat s vitaminom D, u dvije tablete od 500 mg kalcijevog citrata i 100 IU vitamina D. Uzmite dvije (2) tablete dva puta dnevno uz obroke. Staklenka je dovoljna za mjesec dana prijema.

Kalcijevi spojevi s aminokiselinama. KALCIJEV CHELATE (CALCIUM IONIC).

Kelatni oblik je danas najdostupniji oblik minerala, to je kombinacija minerala i aminokiseline.
Kelatni kalcij ima visoku bioraspoloživost i može se apsorbirati za 90-98%, čak i bez sudjelovanja vitamina D, i ne izaziva nuspojave. Kelatni oblik se dobro apsorbira i za to ne zahtijeva dodatne transformacije, za razliku od kalcijevih soli (karbonat, glukonat, citrat). Kalcijevi kelati ne ometaju crijevnu apsorpciju željeza i cinka.

Kalcij s kalcijem ne utječe na kiselost želuca, ne izaziva nadimanje ili probleme s probavom.

Prilikom uzimanja kalcijevog helata ne dolazi do taloženja netopljivih sedimenata na stijenkama krvnih žila, što može uzrokovati razvoj kalcifikacije i dovesti do krhkosti krvnih žila i zglobova. Ima sposobnost prodiranja kroz pregradu placente trudnica i njegovanja fetusa u razvoju.

Kelatni kalcij preferiraju svi, uključujući: trudnice i dojeće žene, djecu i adolescente, starije osobe.

Kombinacija kalcija s aminokiselinom glicin (CALCIUM GLYCINATE) Kalcij bisglicinatni kelat - najčešći oblik helatnog razreda kalcija.

Kalcij se kombinira s glicinom (aminokiselinom koja ima važnu ulogu u ljudskoj prehrani) za poboljšanje apsorpcije. Uzimajte 2 tablete dnevno s hranom.

Najpovoljnija opcija za helirani kalcij. 1 tableta sadrži 200 mg kalcija, što je 20% preporučene dnevne doze. Uzmite 4-5 tableta da biste dobili svoj RDA.

Dvije vrste patentiranih helata uključuju kalcij za zglobove i kosti, kao i K2 i D3, cink, mangan, silicij i magnezij.

Jedan od najboljih lijekova na iHerbu.

Uzmite četiri (4) kapsule dnevno.

Sličan sastav, samo bez vitamina K2.

MALATNI i KALCIJEV MALAT - kalcijeve soli malonske (jabučne) kiseline, također imaju visoku bioraspoloživost, malo inferiornije od helata.

U pogledu bioraspoloživosti, helati su na prvom mjestu, malati na drugom mjestu, u citratu na trećem mjestu.

KALCIJ HIDROXIJAPATIT.

S biokemijskog stajališta, hidroksiapatit je prirodni oblik kalcija za ljude, budući da je i on sadržavan u ovom obliku kalcija u koštanom tkivu..

Mikrokristalni hidroksiapatitni prah (MCHC) prirodni je goveđi koštani spoj sastavljen od čitavog spektra minerala i organskih čimbenika (kolagen tipa I, faktori rasta kosti) u istim fiziološkim omjerima kao i zdrava kost..

Je glavna mineralna komponenta kostiju (oko 50% ukupne koštane mase) i zuba (96% u caklini).

Hidroksiapatit je poseban oblik kalcija koji sadrži kalcij i fosfor u omjeru 1: 1,5, što osigurava maksimalnu apsorpciju i bioraspoloživost kalcija. MCG pruža veliko područje kontakta s klorovodičnom kiselinom u želucu. Što je veća površina dodira između kiseline i kristala, bolja je apsorpcija kalcija.

Mikrokristalni hidroksiapatit koncentrat potiče stvaranje kostiju i smanjuje gubitak kostiju.

Hidroksiapatit nije samo izvor kalcija, već gotovo cjeloviti dodatak za izgradnju kostiju. Međutim, istraživanja ne podržavaju da ovaj oblik kalcija bude bioraspoloživiji od kalcijevog citrata i helatnog kalcija..

Dovoljna opcija kalcija s izvrsnim sastavom. Sadrži vitamine i minerale: C, D, K2, kalcij iz mikrokristalnog hidroksiapatita, magnezij, cink, bakar, mangan, bor.

Jedna porcija - tri kapsule.

Ili ova opcija, sastav je identičan, doziranje sastojaka je malo drugačije. Uzmite: 6 kapsula dnevno.

Kompletan kompleks, sadrži helirane minerale: cink, bakar, mangan, bor, fosfor, magnezij (od magnezijevog oksida i askorbata), ekstrakt hrenovke za jačanje kose, zuba, noktiju i kosti.

Bone Complex, uistinu sveobuhvatna i obogaćena formula s širokim rasponom zdravstvenih prednosti. U sastavu u dobrim dozama: kalcij (od MCHA), fosfor, D3, magnezij (iz oksida / aspartata), vitamin C, cink (iz cinkovog citrata), vitamini K1 i K2, bor (iz bora citrata). U tri kapsule 4000 mg mikrokristalnog hidroksiapatita u prahu.

KALCIJ iz ALGAE ALGAE.

Kemijski sastav algi sličan je ljudskoj krvnoj plazmi, stanično djelovanje algi je identično stanicama ljudske kože, stoga mikroelementi sadržani u algama naše tijelo lako i u potpunosti apsorbira.

Sadrži kalcij iz algi i potpunu vitaminsku i mineralnu pratnju za asimilaciju + bogata mješavina voća i povrća. Staklenka će trajati dva mjeseca.

KALCIJ ZA DECU.

Kalcij je jedna od najvažnijih komponenti za dječje tijelo.
Manjak ovog elementa u tragovima u svakodnevnoj prehrani prepun je nepoželjnih posljedica..

Dijete može imati oštećen razvoj, što se očituje u: lošoj aktivnosti mozga, oslabljenom razvoju koštanog sustava, sporom rastu kostiju i zuba, karijesu; prekomjerno krvarenje krvnih žila; nestabilan rad srčanog mišića; visoki krvni tlak; jaka ekscitabilnost živčanog sustava. Mala djeca koja pate od nedostatka kalcija mogu razviti ozbiljnu bolest poput rahitisa..

Napomena: Proizvođač navodi niske stope unosa u odnosu na dnevnu potrebu za kalcijem za dijete. Izračunajte dozu na temelju preporučenih doza u odnosu na dob, koje su navedene u članku gore.

To je tekući kalcij, tako da je to dobra opcija za malu djecu koja ne mogu žvakati tablete. Ovdje je kalcij u citratnom obliku, nadopunjen magnezijem, cinkom i vitaminom D. Dodatno treba dodati vitamin D, ovdje nije dovoljno.
Za djecu od 6 mjeseci.

Kalcijeve gume s nevjerojatnom aromom sladoleda od vanilije sjajne su za djecu. Istovremeno, minerali u sastavu su u helatnom obliku (aminoatni kompleks), dodaje se magnezij i lako se apsorbiraju. Uzimanje vitamina D treba dodatno.

Tablete okusa vanilije s kalcijevim citratom (iz kalcijevog citrata).

Doziranje i oblik kalcija su dobri.

Kalcij citrat, magnezij, vitamin A i D u sastavu. Vitamini s pravim koncentratom voća.

Gummies s okusima borovnice, jagode i lubenice, na temelju doziranja, ova je opcija prikladna za stariju djecu, adolescente i odrasle. Dvije tablete sadrže vitamin D3 1000 ME, kalcij (elementarni) 500 mg, fosfor, natrij.

Kompleks sadrži kalcij i fosfor u obliku trikalcijevog fosfata, vitamina D3.

Poslužuju 3 medvjeda dnevno.

Opće preporuke za unos kalcija:

* Poželjno je uzimati kalcij nakon obroka, dva puta dnevno, oba puta popodne (ručak, večera).

* U jednom trenutku, ljudsko tijelo može apsorbirati ne više od 300-400 mg kalcija, pa se dodaci kalcijuma trebaju uzimati najmanje dva puta dnevno.

* Preventivni tijek nadopunjavanja kalcija - 1 mjesec. Ne više od dva tečaja godišnje.

* U multivitaminima gotovo nema kalcija i magnezija, pa se neće moći nadoknaditi nedostatkom ovih minerala.

* Kad odaberete najbolji oblik unosa kalcija, imajte na umu vrstu, količinu i kvalitetu kalcija, kao i ostale životne faktore koji mogu utjecati na apsorpciju kalcija. Također, zapamtite da nije riječ samo o kalcijumu, već i drugim važnim hranjivim sastojcima koji povećavaju njegovu učinkovitost u tijelu. Također možete kombinirati različite oblike kalcija kako biste postigli određeni učinak koji želite, ovisno o vašim ciljevima..

* Kontraindikacije. Ako imate zdravstveno stanje u kojem ima previše kalcija u krvi (hiperkalcemija) i urinu, trebali biste izbjegavati dodatke kalcijumu. Ako niste sigurni je li dodatak kalcija prikladan za vaše stanje, posavjetujte se s liječnikom.

Predoziranje kalcija je nepoželjno. Dokazan je rizik od bubrežnih kamenaca za dnevni unos kalcija veći od 2,5 g, što značajno premašuje sve preporučene stope unosa kalcija. Da biste smanjili faktor rizika za nastanak bubrežnih kamenaca, trebate piti više tekućine - 2,5-3 litre dnevno. Ali to nije povezano s kalcijem, to je logična prevencija bubrežnih kamenaca..

* 10% popusta na PRVI NARUDŽBI kodom AAE8320, unesite ovaj kôd prilikom narudžbe i kliknite primijeni.

Da biste automatski ostvarili popust i otišli u iHerb internetsku trgovinu, kliknite.
⠀⠀
* 10% popusta na iHerb HOME BRENDOVE sa kodom AAE8320
Svi proizvodi pogledajte vezu.

TOP 15 najboljih dodataka kalcijevog karbonata i citrata

Kalcij regulira prijenos živčanih impulsa iz mozga do organa, nalazi se u kostima i zubima. O tome ovisi sposobnost mišića da se stežu, krv - da se zgrušavaju. Ovaj se element dobro apsorbira u kombinaciji s vitaminom D. Stoga se suplementi s ove dvije komponente često propisuju kako bi se spriječio nedostatak oba elementa u tijelu ili za liječenje. Dalje, razmislite o najboljim dodacima prehrani s kalcijem i vitaminom D₃.

Pravila odabira lijekova

Ne treba uzimati prevelike doze kalcija s vitaminom D. Njihov višak može, poput nedostatka, izazvati razvoj različitih problema u tijelu. Stoga, ako koristite prehrambene dodatke za prevenciju, dodajte sir i druge proizvode koji sadrže Ca u prehranu.

Kako odrediti potrebu za prijemom

Snažan nedostatak minerala odmah se osjeća sa sljedećim simptomima:

• Česti grčevi, prijelomi ili dislokacije mišića
• osjećaj ukočenosti u rukama ili nogama;
• suha, ljuskava koža;
• krhki, lepršavi nokti;
• gusta kosa;
• loše zdravlje zuba;
• bezrazložna tjeskoba, osjećaj umora;
• drhtanje udova;
• grčevi, nadimanje;
• nesanica.

Možete saznati više o simptomima nedostatka Ca u ovom videu:

Odabir obrasca za puštanje u promet

Složeni pripravci s kalcijem i vitaminom D₃ dolaze u nekoliko oblika. Izbor ovisi uglavnom o preferencijama kupca, jer su doze u mnogim dodacima prehrani iste.

Tablica 1 - Oblici otpuštanja pripravaka s kalcijem i vitaminom D₃

Većina tvrtki proizvodi tablete za žvakanje, pa ih možete kupiti u svakoj ljekarni. Sirupi su rjeđi, skuplji, ali mnogi se prave od probavljivih oblika kalcija.

Sastav

Prije kupnje prvog dodatka prehrani koji ste pronašli pogledajte što Ca spoj sadrži.

Tablica 2 - Varijante oblika kalcija u pripravcima

U ljekarnama se najčešće nalazi karbonat koji je pogodan samo za mlade bez želučanih problema. Ali svima preporučujemo da odaberu dodatak od citrata ili helata..

Bioraspoloživi oblik Ca u sastavu jamstvo je da se kalcij dobro apsorbira i ne začepljuje bubrege ili se izlučuje iz tijela.

U dodatku također ne bi trebalo biti suvišne kemije. Dopuštene su samo komponente od kojih je tablet napravljen, na primjer:

• mikrokristalna celuloza;
• glicerol;
• magnezijev stearat;
• titanov dioksid.

A visokokvalitetni sirup ne smije sadržavati šećer, umjetne arome.

Doziranje

Dnevna doza za odrasle muškarce i žene je 800-1200 mg kalcija i 600-800 IU vitamina D₃.

Ako kupujete pripravak tableta s kalcijem i vitaminom D₃, Podijelite ukupni broj tableta u pakiranju prema dnevnoj količini. Doziranje sirupa je teže izračunati: trebate odrediti koliko mililitara u kašičici ili mjernoj kapi, a zatim podijeliti ukupni volumen bočice prema dnevnoj dozi.

Usput, za mnoge američke lijekove unaprijed se izračunava broj dana prijema. Na ambalaži piše. A ako naručite na iHerb web stranici, tada se možete upoznati s doziranjem u tablici sastava: to pokazuje točan broj dana tijekom kojih će dodatak trajati.

Aspekt cijene

Preporučujemo da ne obraćate pažnju na ukupnu cijenu paketa lijekova. Bolje je izračunati cijenu jednog tableta ili posluživanja.

Često je skuplji dodatak korisniji jer sadrži dnevnu dozu u jednoj tableti. A upute za jeftin lijek često govore da ih treba uzimati nekoliko komada dnevno..

Da biste izračunali trošak po posluživanju, podijelite ukupnu cijenu s brojem tableta ili žlica po pakiranju. Na iHerbu je ta brojka već unaprijed izračunata i označena je pod punom cijenom lijeka s desne strane.

Proizvođači

Svakako kupujte suplemente od pouzdanih tvrtki. Ne oklijevajte tražiti certifikate kvalitete: to će vas zaštititi od krivotvorenja.

Dobre pripravke s kalcijem i vitaminom D proizvode domaći: VneshTorg Pharma, Miopharm, Obnavljanje, American Solgar, 21. stoljeće, Country Life. Ali prilikom kupnje imajte na umu da ruske tvrtke često prave suplemente na bazi kalcijevog karbonata. Ako ga ne upijete dobro, potražite citrat ili helat.

TOP 9 dodataka kalcijevom karbonatu i vitaminu D

Na ovom su popisu najbolji pripravci koji sadrže kalcijev karbonat. Prednosti takvih dodataka prehrani: niska cijena, različiti oblici ispuštanja - kapsule, žvakaće ili šumeće tablete.

Br. 9 Kalcij s vitaminom D, Sandoz

Trošak 1 tablete iznosi 20 rubalja. 25 kopeka.

• proizvođač - Sandoz;
• zemlja - Francuska;
• oblik oslobađanja - šumeće tablete;
• okus je sladak;
• zapremina - 20 kom.;
• koncentracija aktivnih tvari - 600 mg Ca, 400 IU D₃;
• dnevno doziranje - 1 komad.

Lijek je posebno dizajniran za sprječavanje osteoporoze ili jačanje kostiju. Pogodno za odrasle i djecu.

• BAA poboljšava stanje kose, kože, noktiju;
• sprečava osteoporozu.

• lijek ne smiju uzimati trudnice.