Najbolji masažeri tijela: koja je njihova učinkovitost

Danas zob ne mora biti posjetitelj salona za masažu, platiti puno novca za svaku sjednicu za postupak. Dovoljno je odabrati dobar masažer za sebe i koristiti ga prema uputama kod kuće. Prednosti masaže vrata i leđa za ublažavanje mišićne napetosti i bolova u kralježnici su ogromne. Proizvođači nude različite modele u pogledu cijene i kvalitete. Smatrajte TOP 10 najboljih. Savjeti za odabir.

U čemu je korist

Mnogi vozači, uredski radnici, sportaši znaju: kakvu nelagodu mogu uzrokovati bol, bolovi u vratu, leđima, odjelu ramena. Uvijek je neugodno ako su leđa ukočena ili ako su mišići istegnuti nakon napornih vježbi..

  • imaju terapeutski, opuštajući, opuštajući učinak kao rezultat vibracija, trnce, tapkanja po tijelu;
  • ublažiti bol, nelagodu u cerviko-ramenskoj regiji;
  • smiriti živčani sustav;
  • poboljšati cirkulaciju krvi;
  • pooštriti problematična područja;
  • učiniti osobu odmornijom, zdravom, obnovljenom.

Dokazano je da uređaji blagotvorno djeluju na cijelo tijelo i povećavaju elastičnost kože što je važno za žene u opuštanju i mršavljenju..

sorti

Masažeri (ručni, električni) za kućnu upotrebu razlikuju se u dizajnu, snazi, vrstama privitaka, funkcionalnosti, načinima izlaganja.

mehanički

Jednostavni, pristupačni uređaji. Materijal izrade: kamen, silikon, plastika, drvo.

  1. Valjci za anticelulitnu masažu, vježbanje stražnjice, vrata i leđa.
  2. Vrpcu poput široke trake poboljšati cirkulaciju krvi, ublažiti napetost mišića u leđima.
  3. Aplikatori - platno sa šiljcima ili iglama. Ima refleksni učinak na kožu, počinje obnavljati stanice, normalizira cirkulaciju krvi, ublažava bol, povećava ukupni ton.

Električna

Opcije masažera za bateriju ili mrežnu mrežu: prsluk, jastuk za sjedenje, pojas, ovratnik.

Razlikuju se po jačini udara, broju načina regulacije i dodacima koji utječu na problematična područja tijela:

  1. Rtovima. Materijal izrade - jaka ventilirana tkanina, koža. Funkcionalnost - ugrađeni načini masaže, upravljačka ploča. Prikladno je koristiti takve modele u sjedećem položaju (u uredu, automobilu) kako biste utjecali na vrat i leđa. Na primjer, valjak za rolere odjednom obavlja 3 funkcije: opuštanje, ublažavanje umora, poboljšanje općeg blagostanja.
  2. Jastuk je jednostavan masažer koji se lako koristi. Dovoljno je da ga priključite i stavite ispod glave, jer odmah počinje ublažavati glavobolju, trnjenje mišića u cervikalnoj osteohondrozi. Jastuci su opremljeni posebnim nastavkom, zahvaljujući kojem možete izvoditi postupke na bilo kojoj visini stolice ili stolice za tretiranje područja leđa, vrata i ovratnika. Ugrađeni rotirajući valjci djeluju poput poklopca za masažu. U skupim modelima postoji infracrveno grijanje za povećanje učinka.
  3. Ovratnik poput marame s ugrađenim vibrirajućim elementom za gnječenje mišića kod bolne osteohondroze, liječenje područja donjeg dijela leđa, stražnjice, nogu, vrata i ovratnika. Paket uključuje kontrolnu ploču za regulaciju jačine vibracija.
  4. Stolica su skuplji uređaji, ali opremljeni mnogim funkcijama koje omogućuju različite vrste masaže: zagrijavanje, zagrijavanje, tapkanje, vibracije, Shiatsu tehnika s učinkom pritiskanja prstiju na određene točke leđa. Dodatne funkcije: skeniranje tijela, promjena visine naslona za noge i kut naslona za udobnost osobe, uzimajući u obzir fiziološke karakteristike tijela.

Masažer za vrat i kragne: princip rada

To su građevine napravljene od čvrstih elemenata (plastika, keramika, drvo, metal) koje kod kotanja iritiraju kožu na živčanim završecima, pritiskajući na gornji sloj mišića.

Prikladni, kompaktni masažeri tijekom upotrebe za liječenje leđa i vrata:

  • poboljšati odljev venske krvi;
  • ublažiti oticanje;
  • povećati opskrbu tkiva hranjivim tvarima i kisikom, otpornost mišića na fizički stres;
  • povećati cirkulaciju krvi

Neki su modeli opremljeni grijanjem s opskrbom kože toplinom, što samo pojačava učinak masaže, potiče male živčane završetke, ublažava bol i grčeve i opušta mišiće.

Kvalitetni masažer za vrat i vrat brzo ublažava bol, napetost mišića i kronični umor. Stručnjaci preporučuju korištenje za liječenje i prevenciju bolesti mišićno-koštanog sustava. No vrat je osjetljivo područje s prolazom velikog broja krvnih žila, živčanih završetaka. Sila udara uređaja na vrat ne bi trebala biti velika.

Najbolji proizvođači pouzdanih uređaja

Potrošači radije vjeruju marki i to s pravom! Takvi su modeli zajamčeno pouzdani, visoke kvalitete s dugim radnim vijekom:

  1. Beurer - podružnica Njemačka-Mađarska.
  2. Bradex. Zemlja porijekla - Izrael.
  3. Lemes, Xiaomi, Gess od kineskih dobavljača.
  4. Richter je mađarska farmaceutska tvrtka koja proizvodi razne medicinske uređaje.
  5. Medisana - njemačka marka s testiranjem proizvoda.

Vrhunski najbolji masažeri

Za samo-masažu za neuralgiju, osteohondrozu, proizvođači nude mnogo uređaja, različitih cijena, kvaliteta.

Za 2019. godinu sastavljena je ocjena prema kojoj ćemo razmotriti 12 vrhunskih modela za kućnu samo-masažu bez sudjelovanja autsajdera koji su stekli priznanje od stručnjaka i kupaca:

  1. Masažni jastuk Car & Home CHM-8028 izvrstan je uređaj za masažu lumbalne regije u automobilu, kod kuće. Paket uključuje nekoliko modova za obavljanje različitih funkcija, infracrveno grijanje, gumb za promjenu smjera rotirajućih elemenata. Model poboljšava cirkulaciju krvi, ublažava glavobolju, umor mišića i napetost mišića, potiče otapanje kalcija u zglobovima, liječi artritis.
  2. Timbe "3224". Ručni, drveni, univerzalni masažer za vrat. Pogodno za upotrebu u kadi za preventivno opuštanje.
  3. Casada "Massager Neck 2" je njihova eko koža s pametnim uređajem za rad na vratu, ramenima i ostalim dijelovima tijela. Smjer se može mijenjati pomoću valjka za masažu. Jedan od remena opremljen je upravljačkom pločom. Sjednice masaže pomažu poboljšanju sna, opuštanju mišića, ublažavanju umora i zagušenja u vratu s osteokondrozom.
  4. BRADEX "Yin-Yang" je ručni model kombiniranog tipa s nastavcima za izradu vrata, teladi i leđa. Opremljen sa 2 načina rada: točkastom masažom, vibracijom. Ublažava bol i ukočenost u 1-2 sesije. Kabel napajanja - dugačak, tako da možete doći do bilo kojeg dijela tijela.
  5. Omron "E4". Masažer se preporučuje sportašima s pružanjem unutarnjih, vanjskih, točkastih, opsežnih učinaka na leđa, tijelo. Opremljen velikim zaslonom, upravljačkom pločom, 10 programa za odabir optimalne vrste učinka na kožu: pritiskanje, gnječenje, trljanje, utjecaji za poboljšanje cirkulacije krvi, ublažavanje umora i bolova u mišićima.
  6. Yamaguchi "Aksiom YA-6000". Višenamjenski, vrlo učinkovit uređaj za istodobno proučavanje bilo kojeg dijela tijela (vrat, leđa, vrhovi prstiju). Prikladno za uporabu u uredu, kod kuće, za razne tehnike masaže, osobito shiatsu. Dodatna oprema - grijanje, upravljačka ploča, pokretni sustav postolja.
  7. Gezatone "AMG 388" je ogrtač od eko kože s nekoliko ugrađenih načina rada: tapkati, trljati, prešati. Model se može nositi s kućnim namještajem ili stolicom u automobilu kako bi se liječile bokove, vrat, leđa, stražnjica, donji dio leđa u liječenju osteohondroze. Uređaj - dovoljan: mjerač vremena, svjetlosna indikacija, zaštita od pregrijavanja.
  8. Gezatone AMG 388 otporni na trošenje, jeftin masažer opremljen pregrijavanjem, ergonomskog dizajna. Prikladno ga je ponijeti na put, jer je kompaktan i učinkovito utječe na bilo koja područja tijela.
  9. HoMedics NMS-250-EU - proračunska ogrlica za shiatsu postupke. Opremljen s dva pomična valjka s učinkom mase mača. Dobro djeluje na mišiće vrata i ramena, na području ovratnika.
  10. Medisana NM 860 - ovratnik za zagrijavanje stražnjeg dijela vrata, stražnji dio glave zbog cervikalne osteokondroze. U arsenalu: 4 pomična valjka, infracrveno grijanje. Iako, prema nekim korisnicima, model nije baš povoljan, jer morate napregnuti tijelo i ramena da biste otpustili ili povećali intenzitet pritiska, promijenili brzinu pomoću upravljačke ploče.
  11. Medisana ITM električni je vibrator s opuštajućim učinkom. Prikladno za prste, akupresuru, vibracijsku masažu. Opremljen infracrvenim grijanjem, što je važno za zagrijavanje napetih mišića, oporavak područja nakon ozljede i sprečavanje bolesti mišićno-koštanog sustava. Stvar je cool prema recenzijama korisnika. Ali koristiti ga kod kuće je teško. Uređaj je težak i ne klizi dobro po koži. Prilozi stalno iskaču.
  12. Meditech KM-850 je infracrveni masažer s čvrstim i univerzalnim pričvršćivanjem. Pogodno za dubinsku masažu, zagrijavanje mišićnog tkiva, povećanje cirkulacije krvi, zagrijavanje mišića s povratom u tonus ili oporavak od ozljede. Minus - mala funkcionalnost. Infracrveno grijanje je puno slabije, za razliku od drugih modela ovratnika, lagano gricka mišiće.

Svaki masažer ima kontraindikacije. Prije kupnje trebali biste se posavjetovati s liječnikom i saznati točnu dijagnozu.

Kako odabrati masažer

Prilikom odabira treba se osloniti na:

  • sklonosti;
  • željene rezultate s varikoznim venama, celulitom, bolovima u leđima, ukočenošću mišića;
  • područje primjene, što točno treba masaža uređaja: vrat, leđa, ruke, noge;
  • kontraindikacije tako da masažer ne šteti tijelu i tijelu umjesto koristi;
  • snaga, kvaliteta, sigurnost, jamstveni rok, segment cijena;
  • stupanj pravilnosti upotrebe, jer ako se krši ciklus postupaka, teško je postići opipljiv učinak.

Da biste vježbali mišiće područja ovratnika, vrijedi razmotriti vrstu uređaja. To znači da prvo morate proći testove, proći pregled, konzultirati se s liječnikom.

Uređaj mora odgovarati pojedinačnim podacima osobe, biti prilično moćan, višenamjenski, prikladan za upotrebu. Bolje je pronaći sredinu. Na primjer, za masažu ovratnog dijela s osteohondrozom i reumatizmom, izvrsna opcija je poseban jastuk za ogrlicu s valjcima ili grijaći ogrtač koji se nosi oko vrata, sjedala u automobilu.

Moguće kontraindikacije

Upotreba masažera za vrat i leđa je neprocjenjiva, jer danas svaka treća osoba pati od hernije diskova, osteohondroze, bolova u leđima, uganuća. Masaža je neophodna za one koji se bave sportom, prate svoje zdravlje, često imaju ogromno naprezanje na leđima.

Masažeri su popularni uređaji koji se jednostavno koriste kod kuće. No, unatoč masi pozitivnih učinaka, kontraindikacije - postoje:

  • patološki poremećaji u kralježnici (pomicanje kralježaka, kila);
  • dislokacija, lom;
  • bolesti kardiovaskularnog, dišnog sustava;
  • oslabljena bubrežna funkcija;
  • zatajenje jetre;
  • gripa, SARS s porastom temperature kralježnice, tijela;
  • onkologija;
  • živčani poremećaji (psihoze, neuroze, epilepsija).

Prije nego što kupite masažer, trebali biste se posavjetovati sa specijaliziranim stručnjakom kako ne biste nanijeli štetu tijelu. Tijekom sjednica uzimajte u obzir medicinske preporuke. Najopasnije je kupiti masažere putem internetske trgovine bez da se iz prve ruke vide njihove karakteristike. Lažni papir možete kupiti od beskrupuloznih dobavljača.

Terapeutska masaža za osteohondrozu cervikalne, torakalne, lumbalne kralježnice

Sadržaj članka:

Uz osteohondrozu, terapijska masaža jedna je od najučinkovitijih metoda liječenja. To će pomoći u smanjenju ili uklanjanju boli i nekih drugih simptoma tipičnih za ovu bolest. Uz kompetentnu i ispravnu sesiju, pacijent ima sljedeće pozitivne učinke:

  • smanjenje boli i ublažavanje mišićnog spazma;
  • smanjenje edema;
  • jačanje i povećanje mišićnog tonusa;
  • normalizacija opskrbe krvlju u svim dijelovima kralježnice;
  • povlačenje mliječne kiseline, koja se akumulira u mišićima;
  • rješavanje vrtoglavice;
  • obnova normalne pokretljivosti kralježničkog stuba.

Redovito treba provoditi masažne sesije za osteohondrozu lumbalne, torakalne, cervikalne kralježnice. To će pomoći u sprječavanju recidiva bolesti i daljnjoj degeneraciji tkiva..

Paralelno s medicinskom masažom za osteohondrozu treba uzimati propisane lijekove, provoditi fizioterapeutske postupke, ispravne tehnike liječenja i terapijske vježbe. Učestalost tečaja masaže može propisati liječnik samo nakon potpunog pregleda, dijagnoze i isključenja mogućih kontraindikacija postupka.

Nemoguće je sami liječiti ovu bolest..

Terapeutska masaža za osteohondrozu lumbalne kralježnice

Osteohondroza lumbalne kralježnice jedna je od najčešćih vrsta ove bolesti. Karakteriziraju ga degenerativne lezije kralježaka, ligamenata i intervertebralnih diskova. Prevalencija bolesti lako se objašnjava pritiskom tjelesne težine na kralježnjake, posebno prilikom dizanja utega, obavljanja savijanja.

Ukočenost u lumbalnom dijelu kralježnice koja se javlja tijekom razvoja patološkog procesa može se oslabiti primjenom terapijskih masažnih tehnika koje pomažu u vraćanju funkcionalnosti kralježnice, čineći je fleksibilnijom.

Indikacije za imenovanje tečaja masaže je simptom boli lokaliziran u bilo kojem području kralježnice, uključujući donji dio leđa..

Značajke masaže

Masaža se može raditi samo u fazi remisije osteohondroze. U akutnom razdoblju pogoršanja masaža se ne provodi zbog mogućnosti pogoršanja pacijentovog stanja. Da bi se postigla odgovarajuća učinkovitost, postupak se mora provesti u skladu s određenim pravilima:

  • 1 sesija treba trajati najviše 20 minuta;
  • za liječenje osteohondroze potrebno je oko 10-15 postupaka;
  • za postupak se pacijent mora položiti na tvrdu površinu;
  • ako postoji jednostrana osteokondroza, prvo se masira zdrava strana leđa;
  • tijekom masaže izloženo je samo mišićno tkivo, ne smije se raditi ništa na kralježnici;
  • da biste postigli maksimalan rezultat, korak po korak masirajte donji dio leđa, bedra, križnicu i stražnjicu;
  • prvih nekoliko masažnih sesija zahtijevaju posebnu brigu majstora, jer mogu izazvati bol;
  • masaža u lumbalnom području izvodi se samo uzlazno;
  • postupak se provodi ne ranije od 1,5-2 sata nakon posljednjeg obroka;
  • na kraju masaže pacijent treba odmarati 20 minuta, nakon čega se može ugrijati.

Način izvođenja terapeutske masaže lumbalne kralježnice

Za liječenje lumbosakralne osteohondroze, masaža se može provesti pomoću hardverske metode i priručnika. Prema svjedočenju liječnika, često se bira kombinirana metoda. Masaža će pomoći ublažiti napetost u živčanim završecima i bol u ovom području, poboljšati prehranu tkiva, ublažiti simptome vertebralne kile i opustiti osobu.

Kod kuće je teško pravilno izvršiti postupak, čak i ako postoji potrebna lekcija na videu.

Mogu se koristiti sljedeće vrste masaže:

  • masaža medom (opcija meda);
  • klasična verzija;
  • akupresura donjeg dijela leđa;
  • Tajlandska masaža (strogo prema indikacijama);
  • upotreba masažnih čaša.

Klasični postupak masaže nužno započinje laganim udaranjem lumbalne regije dlanovima ili vrhovima prstiju. U sljedećoj fazi provodi se trljanje koje povećava cirkulaciju krvi, zagrijavanje mišića i poboljšanje metabolizma u tkivima. Utrljavanje se izvodi spiralno ili križno koristeći jedan ili više prstiju, rub dlana ili ruke. Da biste smanjili bol, potrebno je kontrolirati napore primijenjene tijekom masaže.

Zatim se provodi miješanje, čija je svrha poboljšanje elastičnosti kralježničnih ligamenata i aktiviranje cirkulacije krvi u lumbalnom području. Grickanje se vrši palcem i kažiprstom ili dlanom. Grickanje se vrši pomoću tehnika poput podizanja, stiskanja, povlačenja i guranja mišića.

U sljedećoj fazi majstor prima vibraciju svim prstima ruke, ruke ili ruba dlana..

Za to možete koristiti i hardverske metode koje mogu djelovati s različitim amplitudama, brzinom i učestalošću. Jake vibracije će smanjiti tonus mišića, dok će ih slaba vibracija povećati. Svaka vibracija smanjuje bol, aktivira cirkulaciju krvi i ubrzava regenerativne procese u mišićima i ligamentima.

Sjednica masaže uvijek završava potezanjem, odakle je i započeo - to vam omogućuje određivanje mišićnog tonusa i pokretljivosti tkiva lumbalne zone radi mogućeg podešavanja daljnjih učinaka.

Terapeutska masaža za osteohondrozu torakalne regije

U liječenju osteohondroze torakalne regije koristi se klasična i akupresurna masaža. Glavni uvjet rada maser je refleksni učinak na bol u tijelu, lokaliziran u torakalnoj ili cervikotorakalnoj regiji. Sličan učinak postiže se liječenjem zdravih područja tijela: gornjeg dijela leđa, ramena, ramenog pojasa itd..

Prilikom provođenja masaže torakalne regije posebna se pozornost posvećuje razvoju mišićnih vlakana. Za starije bolesnike upotreba trljanja i učinak na spinozne procese smatra se optimalnim..

Utjecaj na tijelo ne bi trebao dovesti do povećanja mišićnog tonusa: uostalom, mišićna vlakna mogu se snažno smanjiti u slučaju energične, naporne sesije, koja izaziva povećanje boli kod pacijenta.

Način izvršenja

Budući da se torakalna osteohondroza često širi na područje vrata, obično se liječi područje ovratnika..

Prvih nekoliko seansi trebaju biti nježni.

Masaža započinje udaranjem, nakon čega slijedi stiskanje, gnječenje leđa. Tehnike se izvode bez napora, obično 3 ili 4 puta. Poseban naglasak na gornjem dijelu leđa, području lopatica, posebno ako postoji skolioza. U ovom dijelu provodi se potezanje od donjeg ugla skapule prema vratu (naizmjenično s obje strane).

Tada se vrši masaža ramenog pojasa:

  • božanje - do 8 puta;
  • stiskanje - 5 puta;
  • gnječenje - do 3 puta.

Masaža se nastavlja kada pacijent leži na trbuhu. Prvo morate malo masirati vrat, praveći nježne boksačke pokrete prema dolje, prema zoni prsnog koša.

U gornjem dijelu leđa prstima se izvodi 4-5 push-up-ova sa svake strane, zatim se udara o ramenski pojas, gornji prsni dio leđa i stisne gornji dio ramenog pojasa (trapezijski mišići).

Nakon toga prelaze na glačanje vrata, a zatim ponavljaju masažu mišića u prsima u sljedećem slijedu:

  • povlačiti;
  • cijeđenje;
  • gnječenje;
  • lagano drhtanje;
  • milovati.
Faza završava strokingom.

Nakon uklanjanja sindroma boli, smanjuje se broj tehnika strovanja, a povećava se broj tehnika stiskanja, gnječenja i trljanja. U posljednjim sesijama trljanje postaje glavna tehnika..

Zatim se prebacuju natrag u cervikotorakalnu regiju. Nakon toga slijedi trljanje kralježnice. Izvodi se od okcipitalne kosti do torakalne regije, bliže vertebralnim procesima. Nakon toga slijedi nekoliko udaraca, a zatim se 3-4 puta dobro iscijedi.

Terapeutska masaža kod osteohondroze vratne kralježnice

Sjednica se provodi kod pacijenta u sjedećem položaju. Ako je ovaj položaj za pacijenta neugodan, možete ga položiti na trbuh. Terapijska masaža izvodi se prema sljedećem algoritmu:

Milovati. U ovoj fazi potrebno je zagrijati kožu i mišiće. Prvo se glačanje provodi cijelim dlanom, a zatim samo rubom.

Cijeđenje. Kiropraktik se postupno pomiče prema glavi i pravi snažne i sporo stiskanje kože. Rebra dlanova postavljena su preko vrata. Na ovom su području ruke raširene s obje strane..

S leđa, pokreti se kreću prema području vrata i ovratnika.

Trituracija. U ovoj fazi mišići su pripremljeni za dublji udar. Pomicanje prstima sklopljenih zajedno s stražnje strane glave, duž kičmenog stuba i sa strane. Područje ovratnika trlja se rebrima dlanova.

Gnječenje. Ova faza masaže zahtijeva visoku profesionalnost i dugoročni učinak. Četkice moraju biti presavijene u obliku pincete, koja može zahvatiti mišiće. Ne stisnite i ne savijajte kožu previše..

Vibracija je konačni učinak masaže. Izvodi se dlanovima i rebrima dlanova brzim tempom.

Koja masaža je indicirana kod osteohondroze lumbalne kralježnice?

Masaža za osteohondrozu lumbalne kralježnice jedna je od najučinkovitijih i obaveznijih terapijskih metoda liječenja. U razdoblju remisije to bi trebao učiniti iskusni stručnjak. Klasična masaža može se zamijeniti šalicama, medom ili akupresurom. Često se koriste posebni uređaji - masažeri. Oni se mogu kupiti u specijaliziranoj trgovini. Pri kupnji morate obratiti pažnju na snagu uređaja i njegovu funkcionalnost. Ako kupujete mehanički uređaj, imajte na umu da ćete morati naporno raditi da biste dobili željeni rezultat.

kontraindikacije

Masaža za osteohondrozu lumbalne kralježnice ima niz kontraindikacija. To:

  • tjelesna temperatura iznad 37 stupnjeva;
  • prisutnost rana, ogrebotina, osipa na masiranom području;
  • akutna upalna ili gnojna bolest;
  • tuberkuloza;
  • tromboza i varikozne vene;
  • tumori;
  • spolno prenosive bolesti;
  • osteomijelitis;
  • krvarenje i menstruacija.

Prije odlaska na stol s maserom, posjetite liječnika. Ako smatra da je potrebno ići na takav postupak, dati smjernicu, tada ne bi trebao oklijevati. Ako postoje kontraindikacije ili u akutnoj fazi osteokondroze, ne biste trebali žuriti s masažnom terapijom.

efekti

Uz osteohondrozu donjeg dijela leđa, masaža je korisna, pa čak i neophodna. To bi trebao propisati liječnik. Pacijent se prethodno pregleda, podvrgava se instrumentalnom pregledu. Masaža potiče:

  • aktiviranje cirkulacije krvi;
  • poboljšanje metabolizma;
  • uklanjanje upale, grčeva;
  • smanjenje boli;
  • ubrzanje regeneracije;
  • jačanje mišića;
  • povišen ton.

Da biste postigli sve gore navedene podtočke, morate odgovorno pristupiti postupcima. Važno je svakodnevno posjećivati ​​ordinaciju masažnog terapeuta. Sjednice ne bi trebale biti kraće od četvrtine sata. Masažu treba raditi samo stručnjak koji zna sve o tehnici, tehnici itd..

Tehnika masaže

U slučaju lumbalne osteohondroze, masažna terapija može se provesti pomoću posebnog aparata - masažera ili ručno. Prakticira se i masaža kupanjem, med, akupresura.

Ponekad se koriste kombinirane tehnike.

  1. Stroking se izvodi u početku. To se radi prstima, dlanovima. Glavna stvar je opustiti mišiće i ublažiti živčanu napetost.
  2. Pokreti trljanja izvode se za zagrijavanje mišića i povećanje protoka krvi. Oni idu u krug, spiralno ili poprečno. Kada se pojavi bol, tlak se smanjuje.
  3. Nakon što su se mišići ugrijali, vrši se gnječenje. Povećavaju elastičnost ligamenata, povećavaju cirkulaciju krvi u zahvaćenom području. Terapeut će raditi prstima i dlanom. Preporučljivo je koristiti i tehnike stiskanja, povlačenja i guranja.
  4. Za povećanje tona stvara se slaba vibracija, a smanjuje je jaka. Izvodi se šakom, rebrima dlanova, prstima. Sve to smanjuje bol i normalizira metabolizam..
  5. Na kraju je potrebno ponovno obaviti udarce, koji će umiriti područje leđa..

Masiraju ne samo leđa, već i stražnjicu, bedra.

Pokrete i njihov intenzitet će odabrati stručnjak. Uzet će u obzir fazu osteohondroze lumbalne kralježnice i individualne karakteristike pacijenta, prag osjetljivosti.

S takvom dijagnozom, prednost se često daje klasičnoj masaži. Ali druge metode nisu isključene..

  1. Med. Temelji se na nanošenju meda na lumbalno područje, nakon čega se rade pokreti pattinga. Uklonit će toksine, povećati cirkulaciju krvi..
  2. Točka. Terapeut će prstima pritisnuti na određene točke. Izlaganje traje oko tri minute. Vrijeme se povećava sa svakom sesijom.
  3. Konzervirana. Ova metoda nije manje učinkovita, već naprotiv - najbolja. Pomoću vakuuma možete normalizirati protok krvi, ukloniti toksine, zaustaviti upalu.
natrag na sadržaj ↑

Korištenje masažera

Često, s osteohondrozom, preporučuje se uporaba masažera. Masažer za osteohondrozu lumbalne kralježnice može biti mehanički i električni.

Najbolji rezultati postižu se kod onih sa funkcijom grijanja. Takvi su uređaji skuplji od jednostavnih uređaja.

Razmotrimo nekoliko Massagera detaljnije.

  1. Stolica za masažu. Ima funkciju grijanja, prikladno je koristiti, ali zauzima puno prostora. Da biste dovršili postupak, samo sjednite na stolicu, pronađite željeni način rada i pritisnite start. Preporučljivo je koristiti takav uređaj ne samo za liječenje osteohondroze, već i za njegovu prevenciju, kao i samo za opuštanje nakon napornog dana na poslu..
  2. Masažeri-prostirke. Samo lezite na upotrebu.
  3. Infracrveni priručnik. Ima funkciju grijanja. Morate ga držati u ruci. Ako nema osobe koja bi mu pomogla u postupku, to nije važno. Sasvim je moguće to učiniti sami.
  4. Masažni jastuk. Slično je tepihu, ali manje veličine. Višenamjenski i opremljen s nekoliko načina koštat će više. Jednostavnije - jeftinije.
  5. Leptir. Stavlja se na ruku i masira rukom na području gdje je nastao problem.

Sve punjive baterije rade neovisno, prvo morate napuniti uređaj. Električni se pokreću električnom energijom. Mehanički - priručnik.

Izlaz

Masaža za osteohondrozu lumbalne kralježnice može učiniti čudo. Nakon nekoliko seansi već se osjeća pozitivna dinamika: bol i grčevi odlaze, pokreti postaju manje ograničeni. Poboljšava se i cirkulacija krvi, normalizira se opće zdravlje. Ako je izbor pao na kupnju masažera, tada se posavjetujte sa svojim liječnikom koji će uređaj najbolje odgovarati vašem slučaju. Također je važno znati mjeru svega, zlouporaba takvog užitka može izazvati suprotan učinak..

Najbolji najbolji masažeri za leđa i vrat u 2020. godini: koji je bolje odabrati?

Električni masažeri moguća su masaža kod kuće

Kome treba električni masažer za tijelo i zašto

Imenovanje električnih uređaja za masažu ne razlikuje se od sličnog postupka koji nude klinike ili jednostavno sobe za masažu. Razlika je u tome što, za razliku od ljudskih ruku, mehanički uređaj može imati jači i dublji utjecaj. Sam postupak bit će manje dugotrajan i osoba neće posjetiti kliniku. Također, razlog korištenja električnih masažera za vrat i leđa može biti pitanje cijene, jer će jednokratna kupovina uređaja u budućnosti biti mnogo učinkovitija od redovnog posjeta masažnom terapeutu.

Pomoću električnog masažera možete masirati vrat, ramena, leđa, pa čak i udove

Upotreba masažera za leđa i vrat (ručni ili električni) omogućuje vam da se nosite sa sljedećim problemima:

  • povećana cirkulacija krvi;
  • potpuno opuštanje umornih ili napetih mišića;
  • zagrijavanje tijela i mišićnih vlakana ako je tijelo izloženo niskim temperaturama;
  • obnavljanje tonusa tkiva;
  • obnavljanje motoričkih sposobnosti, što je važno u slučaju oštećenja zglobova nogu ili ruku.

ZA TVOJU INFORMACIJU:
također jedan od problema s kojim se mogu riješiti uz pomoć električnih masažera je uklanjanje soli taloženih u vratnoj kralježnici.

Indikacije za uporabu električnih masažnih uređaja su problemi s leđima i kralježnicom.

Ortopedisti i traumatolozi identificiraju opću skupinu indikacija za uporabu masažnih postupaka. To uključuje sljedeće vrste poremećaja mišićno-koštanog sustava i probleme s mišićima:

  • redovita bol u leđima, vratu ili stražnjoj strani glave;
  • deformiteti kičmenog stuba, za koje nije potrebna kirurška intervencija;
  • stalna napetost dijela mišićnih vlakana u paravertebralnoj regiji;
  • slabljenje mišićnog tonusa, koje se razvilo kao rezultat produljenog odmora u krevetu;
  • bavljenje sportom na profesionalnoj razini;
  • značajke radne aktivnosti, koje mogu biti povezane s nedovoljnom aktivnošću ili značajnim fizičkim preopterećenjem.

Kupnja električnog masažera za leđa, vrat ili ramena znači suočavanje s navedenim problemima i poboljšanje vašeg cjelokupnog zdravlja..
Princip rada gotovo svih masažera je stvoriti udar pomoću sistema valjaka, udaraljki ili valjka

Opće načelo rada električnog masažera za vrat i leđa

Unatoč razlici u tim uređajima i širokoj raznovrsnosti predstavljenih modela, svi rade po istom principu..
U strukturalnom smislu svaki se uređaj (osim uobičajenog drvenog uređaja) sastoji od motora koji osigurava kretanje radnih tijela. Oni su mehanizmi udara ili sustav valjaka koji u dodiru s kožom mogu proizvesti različite metode izlaganja:

  • kuckanje;
  • gnječenje;
  • vibracija;
  • stvoriti učinak kompresije;
  • prijenosni moment.

ZA TVOJU INFORMACIJU:
Upotrebu električnih masažera za vrat i ramena kod osteohondroze preporučuju mnogi vertebrolozi, ortopedi i neurolozi. Sukladnost s pravilima upute za uporabu, ispravan izbor metode liječenja problematičnog područja omogućuje vam postizanje pozitivnog rezultata nakon nekoliko sesija.

Masažer se može koristiti za sprečavanje problema s vratom ili kralježnicom.

Električni masažni uređaji imaju niz dodatnih prednosti u odnosu na tradicionalnu masažu:

  • jednostavnost uporabe i širina izbora, budući da proizvođači nude širok izbor električnih masažera za leđa, koji se mogu kupiti u redovnoj trgovini ili naručiti putem interneta;
  • raznolikost predstavljenih vrsta i modela uvelike proširuje spektar područja na koja može utjecati;
  • sam postupak masaže ne zahtijeva dugotrajne izdatke, jer uređaj djeluje neovisno, a korisnik treba samo prilagoditi intenzitet udarca;
  • unatoč naizgled visokoj cijeni električnih masažnih uređaja, kupnja im je isplativija od redovnog posjeta salonu za masažu.

Treba imati na umu da upotreba masažera, unatoč njegovim sortama, nije панаkeja od svih bolesti mišićno-koštanog sustava. Kombinacija tradicionalnih metoda liječenja i upotrebe električnih uređaja bit će uvjet za potpuni oporavak..

Mehanički masažeri su sustav valjka i valjka, čiji se intenzitet ručno podešava.

Kako odabrati masažer za leđa i vrat: dostupne sorte

Cjelokupna masa uređaja za masažu podijeljena je u vrste prema nekoliko definirajućih karakteristika. To je mjesto na kojem se utjecaj primjenjuje. Prema ovom parametru, uređaji su podijeljeni na lica, za noge i univerzalni. Električni masažeri za leđa i vrat, koji možete kupiti u specijaliziranim ili redovitim trgovinama, posljednjeg su tipa. Također, svi maseri mogu se podijeliti u grupe prema principu djelovanja. Prema ovom kriteriju prihvaća se sljedeća podjela:

    1. Mehanički uređaji. U ovu grupu spadaju razne četke, suknje, presvlake za stolice. Izravni utjecaj ima sustav valjka, kuglica ili kostiju. Primjer je drveni masaker za leđa. Jednostavnost dizajna čini ove uređaje najjeftinijim. Kuznetsov aplikator najpopularnija je i najpoznatija vrsta refleksnog masažera.
  1. Refleksni tip. Ovdje se primjenjuje gotovo isti princip djelovanja kao kod mehaničkih, samo se masažnim manipulacijama provode kroz razne trnje.
  2. Vibriranje. Kupnja električnog vibracijskog masažera znači nabaviti uređaj koji pruža izloženost problematičnom području kroz sustav vibracijskih glava ili valjaka pokretanih električnom strujom.
  3. Magnetski uređaji. Glavni faktor djelovanja u njima je elektromagnetsko polje, koje pozitivno utječe na imunološki sustav i dovodi do poboljšanih performansi. Neke sorte kombiniraju magnetske efekte s infracrvenim zračenjem.

ZA TVOJU INFORMACIJU:

najpoznatiji refleksni masažer je Kuznetsov aplikator koji obično izgleda kao kolut ili kolut rola.

Vakuumski modeli, hidromasažni i laserski uređaji manje su popularni. Potonji nisu toliko potraženi zbog visokih troškova i složenosti održavanja..

U magnetskim masažerima glavni radni faktor je generirano niskofrekventno elektromagnetsko polje.

Također, podjela električnih masažera provodi se prema zonama koje zahtijevaju redovitu masažu. Prema ovom kriteriju prihvaćena je sljedeća podjela.

Shiatsu masažer za vrat, leđa i ramena

Shiatsu je masažer s jastucima u kojem se efekt postiže pomicanjem posebnih kuglica koje nose istoimeni naziv.

Ovo je vrsta masažera koji ima točkasti učinak. Glavni aktivni element su kuglice zvane shiatsu. Oni utječu na aktivne točke tijela.

Ova vrsta masažera izumljena je prije nekoliko desetljeća i tijekom svog postojanja dokazala se samo sa pozitivne strane. Obično shiatsu dolazi u obliku vibracijskih jastuka, koji su dizajnirani za ublažavanje bolova u vratu. Za liječenje leđa postoje masažeri za lumbalni dio u obliku presvlaka za stolice..

Točni efekt pogodan je za liječenje grčeva u mišićima, omogućavajući vam izravno djelovanje na mjestu ukočenosti ili boli.

Roller masažer za leđa i vrat

Roller masažeri su najpovoljnija opcija zbog njihove jednostavnosti dizajna.

Koja je najjeftinija opcija za dobivanje masažnih manipulacija? uporaba valjanih ručnih masažera. Upotreba takvog uređaja, koji se može proizvesti u obliku obične olovke opremljene zupčastim valjkom, ili biti slična krpu, gdje se nakupljaju kotači ili valjci koji masiraju tijelo, uklanja napetost mišića.

Preporučuje se korištenje valjkastih masažera u preventivne svrhe kako bi se izbjegao razvoj osteokondroze i radikulitisa..

ZA TVOJU INFORMACIJU:
vjeruje se da je maksimalan učinak postignut primjenom zupčanih valjka, jer masaža dodatno aktivira krvne žile, što poboljšava prehranu stanica.

Jastuk za masažu leđa i vrata

Jastučni jastuk može se pričvrstiti na bilo koje sjedalo, poput automobila.

Ova skupina masažnih uređaja izrađena je u obliku jastuka koji se može pričvrstiti na stolicu ili bilo koje sjedalo. Upotreba ovog uređaja omogućuje vam duboku masažu leđa i vratne kralježnice. Jastuci često imaju daljinski upravljač u kompletu, koji pomaže u podešavanju intenziteta udara i smjera kretanja valjka, ako ih ima kao radni alat.

Neki modeli mogu imati dodatne trake za pričvršćivanje kako bi ih postavili na autosjedalicu. U tom slučaju, masažer mora biti opremljen s dva adaptera: za rad iz električne mreže i upaljačem za automobil..

Masažer za presvlake sjedala

Cape masažer je vrsta masažnog jastuka s većim područjem utjecaja.

Ovo je poseban slučaj masažnog jastuka napravljenog u obliku ogrtača, koji zauzima cijelu površinu stolice ili sjedala. Te se vrste često koriste u automobilima kako bi se postigla sveobuhvatna masaža tijekom vožnje. Obično je uređaj izrađen od prave kože. Unutar rta postoji sustav valjaka, koji se razlikuju po svom obliku, koji pomaže u primanju lokalnih učinaka različitog stupnja intenziteta. Uređajem se također upravlja pomoću daljinskog upravljača.

Ruksak masažer

Svojevrsni električni masažer koji izgleda poput ruksaka koji se nosi na leđima. Upotreba ovog uređaja bit će prikladna za ljude aktivnog načina života, jer je moguće kombinirati šetnju i masažu. Prilikom stavljanja možete podesiti duljinu ruksaka ruksaka, kao i prilagoditi intenzitet uređaja. Uređaj se napaja pomoću ugrađenih baterija.

Kako odabrati masažer

Raznolikost izbora električnih masažera može dovesti do problema pri odlučivanju o kupnji takvog uređaja. Da se ne zbunite, trebali biste se voditi jednostavnim savjetima i trikovima:

  • odredite svrhu korištenja masažera, koji će vam pomoći odabrati pravu vrstu uređaja;
  • predvidjeti mogućnost neovisne uporabe. U ovom slučaju trebate odabrati masažere s daljinskim upravljačima. Ako se kupi ručni masažer, najbolje je odabrati uređaje s dugom ručkom;
  • prvo morate proučiti asortiman i pronaći najbolji omjer cijene i kvalitete. Prilikom odabira masažnog jastuka za leđa i vrat, bit će korisno pročitati recenzije. Ovo je pravilo isto za sve vrste masažnih uređaja;
  • ne jurite skupe uređaje, jer to nije uvijek odraz visoke kvalitete. Postoje proračunski modeli koji nude bogatu funkcionalnost..

Pregled modela i proizvođača električnih masažera

Ocjena najboljih modela masažera za leđa i vrat uključuje uređaje raznih vrsta. Izbor je napravljen na temelju mišljenja iskusnih stručnjaka i recenzija običnih kupaca, koji su ocijenili ne samo učinkovitost, već i jednostavnost korištenja..

Beurer MG150


Masažer za vrat prepoznat je kao najbolji u svojoj klasi. Uz njegovu pomoć moguće je postići duboku masažu regije ramena i vrata maternice. Originalni metalni prstenovi olakšavaju držanje uređaja tijekom rada. Prednosti uređaja su njegova mala težina, plastičnost, 6 programa, jednostavna upotreba. Prosječni trošak počinje od 6 500 rubalja.

GESS Massager uShiatsu masažni jastuk (GESS-129)


Shiatsu masažni jastuk, koji ima ergonomski oblik. Prisutnost elastičnog remena omogućava vam postavljanje uređaja na bilo koji naslon na željenu visinu. Napajanje se napaja iz mreže ili ugrađene baterije. Dodatna infracrvena funkcija topline poboljšava cirkulaciju krvi. Trošak počinje od 4000 rubalja.

Američka pilota Medica


Uređaj koji je uvršten u top 5 najboljih ogrtača za masažu koji se koriste kod kuće. Prednost ovog uređaja je prisutnost sustava grijanja, što je vrlo korisno u hladnoj sezoni. Gornji poklopac izrađen je od materijala za blokiranje, koji nije samo ugodan na dodir, već je i jednostavan za održavanje. Napajanje se napaja iz mreže i upaljačem. Trošak je 4 900 rubalja.

CS Medica CS-v1

Model vibracijskog masažera koji kombinira kompaktnost i visoku učinkovitost. Uređaj sadrži četiri postavke za odabir intenziteta masaže, prisutnost prisilnog načina rada, u kojem frekvencija vibracije doseže 50 otkucaja u sekundi. U kompletu se nalazi nekoliko dodataka, postoji čak i poseban protiv celulita, što dovodi do povećanog protoka krvi. Duga ručka omogućuje dosezanje bilo kojeg područja. Trošak počinje od 1 800 rubalja.

Kupnja električnog masažera za leđa i vrata prilika je za primanje opuštajućeg medicinskog postupka kod kuće. Ali prilikom kupnje ne treba zanemariti kontraindikacije, uključujući:

  • prisutnost kožnih bolesti;
  • dijabetes;
  • problemi s kardiovaskularnim sustavom;
  • kronične bolesti unutarnjih organa;
  • patologija kičmenog stuba;
  • prisutnost električnih pejsmejkera u tijelu.

Brojne kontraindikacije nisu apsolutne, stoga je bolje konzultirati stručnjaka prije upotrebe. Slijedom njegovih savjeta, poštujući zahtjeve proizvođača proizvođača uređaja i upotrebljavajući masažer prema uputama, u kratkom vremenu moguće je postići željeni pozitivni rezultat. Dodatni materijal o temi predstavljen je u videu.

TOP 11 masažerara za leđa u 2020. godini: koji uređaj je bolje odabrati?

Ažurirano 10. svibnja 2020

Kad se bol u leđima ne može podnijeti, konačno se odlučite kupiti masažer koji će vam uvijek biti pri ruci. Ali ispada da se na Internetu prodaje više od 2000 proizvoda različitih proizvođača i različite kvalitete. Kako se ne zbuniti? Što odabrati: ručni ili valjak na stolici? Koji je najbolji način za opuštanje spazmodičnih mišića?

Koji je prikladniji za osteohondrozu, a koji za neuralgiju? Odabrali smo TOP 11 najboljih masažera i reći ćemo vam o glavnim vrstama i čemu su pogodni. Krenimo od najjednostavnijih i najjeftinijih, koji se postupno kreću u našim TOP-11 do najskupljih modela.

Masažeri se koriste u cijelom svijetu i u svim kulturama, ali pravu su popularnost stekli početkom 21. stoljeća, kada je naporan rad uzrokovao neuralgije, bolesti zglobova i kralježnice u milijunima ljudi..

Koriste se kao komplementarna i zamjenska terapija u programima liječenja sportaša, uredskih radnika, vozača, liječnika i rehabilitacijske medicine. Njihova primjena ne zahtijeva posebne vještine niti sudjelovanje druge osobe.

Koji masažer za leđa ublažit će bol?

Postoje 4 glavne tehnike klasične masaže: udaranje, trljanje, gnječenje i opuštajuće vibracije. Ako vibracije pomažu u oslobađanju napetosti spazmodičnih mišića, gnječenje omogućava duboko razrađivanje mišića i povećanje cirkulacije krvi.

  • Ako želite masirati cijela leđa, Shiatsu prekrivač s valjcima je najbolji izbor. Potpuno pokriva cijelo područje leđa. Ali želimo vas odmah upozoriti na drugačiji prag boli, sve je previše individualno, za nekoga se pokreti shiatsu-ovih kuglica mogu činiti previše grubima.
  • Ručni električni masažeri s masažnim glavama prikladni su za napete i spazmodične mišiće. Oni će vam olakšati umor nakon bavljenja sportom ili nepravilnog sjedenja za računalom. Sami masirate one mišiće koji zahtijevaju dublji rad.
  • Ako je vaš problem koncentriran u gornjem dijelu (zona krakova, vratu, ramenima) - samo trebate kupiti valjkasti masažer s naramenicama.
  • Vozači imaju veću vjerojatnost da će imati koristi od grijanih pokrova za vibracije. Ali mnogi kupci nisu zadovoljni slabošću vibracija. Stoga kod kuće ili u uredu možete kupiti skupo i moćno masažno pokrivalo za stolicu s 8 schatsu valjka za duboku i intenzivnu masažu leđa i vrata..
  • Pulsni masažeri i stimulansi mišića stoje odvojeno. Tehnički to nisu maseri, već uređaji za električnu stimulaciju. Postoje dvije vrste elektrostimulacije, uređaji mogu biti zasebno TENS i EMS, ili kombinirati oba.

TENS (Impulse Massager) - transkutana elektroneurostimulacija - suština metode je stimulacija površnih živaca električnom strujom - metoda je klinički testirana i učinkovita. Dobro ublažava kroničnu bol mišićno-koštanog sustava (ostehondroza, interkostalna neuralgija, posttraumatska neuralgija).

EMS (myostimulator) - neuromuskularna električna stimulacija. Metoda povećava mišićni tonus kod visoko neobučenih i paraliziranih ljudi. Također korisno u oporavku od moždanog udara.

Stimulator mišića mišića pogodan je za bolesne ljude, za oporavak od moždanog udara ili dugotrajne bolesti (prijelom kralježnice, kada osoba leži nepomično nekoliko mjeseci), kada su mišići toliko atrofirani da je lagana električna stimulacija dovoljna da ih obnovi. No ti se uređaji često prodaju kao sredstvo za gubitak kilograma i napumpavanje mišića. Za ispiranje mišića u zdravih ljudi ili za mršavljenje, ovi uređaji su beskorisni!

Medicinske kontraindikacije za upotrebu masažera za leđa

Kućni masažeri za leđa mogu značajno uštedjeti vrijeme, novac i trud na posjeti masažnom terapeutu. Unatoč svim tim prednostima, vrijedi posjetiti svog liječnika i posavjetovati se s njim.

Za neke pacijente s različitim dijagnozama stručnjaci ne preporučuju pribjegavanje korištenju kućnog masažera za leđa. Najčešće kontraindikacije za proizvode iz ove kategorije su:

  • Sve kronične bolesti, posebno tijekom pogoršanja;
  • Otvorene rane i upale na mjestu primjene;
  • Akutna faza hipertenzije;
  • Maligne formacije;
  • ateroskleroza;
  • Sklonost krvarenju ili prisutnost;
  • Aneurizma aorte srca;
  • Tjelesna temperatura 37,0;
  • Plućna insuficijencija;
  • Problemi s kožom u predjelu leđa - osip, piling;
  • Hipertenzivna kriza;
  • Ako je živčani sustav uznemiren;
  • Problemi s funkcioniranjem JCG-a, kronične bolesti.

Vrijedno je zapamtiti da se masažeri za kućnu upotrebu ne preporučuju djeci mlađoj od 14 godina..

U kritičnim danima, tijekom trudnoće i dojenja, također je vrijedno napustiti takve postupke. Masaža može jednostavno otvoriti ili povećati krvarenje.

Ako se zaista želite opustiti kod kuće koristeći svoj masažer, vrijedi posjetiti liječnika i testirati se. Često, nakon primanja rezultata, stručnjaci dopuštaju sjednice masaže, ali istodobno daju svoje preporuke.

TOP-11 masažera za leđa i tijelo

Odabrali smo 11 različitih opcija za različite ljude i prigode: ručno, kada sami birate zone za masažu; pulsni masažer i miostimulator za elektrostimulaciju mišića, valjak za dubinske vježbe mišića, vibracijski masažni ogrtač za vozačko sjedalo i plašt sa shiatsu valjcima i grijanjem, koji možete baciti na uredsku stolicu, i potpuno se opustiti, vjerujući elektroničkom maseru koji će učiniti sve za vas... A započet ćemo s najjednostavnijim i najjeftinijim ručnim masažerom štapova.

Najjeftiniji i najlakši masažer za tijelo - Spyder

Masažer Spider monolitna je plastična otopina posebnog oblika koja se sastoji od polimerne drške i 4 okrugle masažne glave posebnog položaja. Ovaj dizajn omogućuje vam izvođenje korisne i kompetentne masaže različitih tipova svih dijelova tijela, i to: akupresure, klasične masaže, anticelulitne masaže za borbu protiv masnoće, sportske masaže za pripremu mišića za tjelesne aktivnosti, opuštajuće samo-masaže, masaže za osteohondrozu za ublažavanje bolova u kralježnici i itd.

Povratne informacije stvarnog kupca Zanimljiva ideja. Svidjelo mi se što je vrlo jeftina, a istovremeno korisna. Leđa me boli nakon igranja tenisa, koristim ga s vremena na vrijeme.

Stražnji masažeri za fotelju

Ovdje smo odabrali 2 masažera, prvi je vibrirajući, drugi s shiatsu valjcima. Ako ste vozač, onda vam više odgovara vibracijska masaža (ali budite oprezni, pazite, ne odmarajte jer vibracijska masaža opušta). Shiatsu kugle na vozačevom sjedalu su neugodne. Zamislite da će se stalno odmarati na vašem donjem dijelu leđa, a ako krenete na dugo putovanje, umorit ćete se od toga više nego uživati. No kod kuće se možete potpuno opustiti i dobiti duboku masažu..

Dobivate valjkastu masažu s potpunim osjećajem da je čvrst, nemilosrdan (da, da, nemilosrdan, jer mnogi kupci kažu da je takva masaža prejaka) prsti masažnog terapeuta prolaze niz leđa i, naravno, masaža se nanosi umirujuća vrućina na masažu za napete mišiće.

Masažni ogrtač s grijanjem i vibracijama KMD 019J

Ogrtač KMD sveobuhvatno rješava probleme s bolovima u mišićima leđa i kralježnice, neuralgijom, grčevima, artritičnim bolovima u velikim zglobovima. Masiranjem stražnjeg dijela bedara ubrzava se cirkulacija krvi u nogama, što je izuzetno potrebno osobama sjedilačkog načina života. Deset vibracijskih zona na cijeloj površini pruža ravnomjernu masažu, čak i za vrijeme vožnje. Ovdje nema valjaka, ovaj jastuk dizajniran je za opuštanje, opuštanje i smirivanje umornih mišića leđa. Njegova je svrha opustiti mišiće vozača na dugom ili napornom putovanju..

Međutim, sudeći po recenzijama, mnogi bi kupci radije vidjeli ugrađene shiatsu valjke u kompletu s vibrirajućim elementima. Ali inženjersku odluku diktira zdrav razum: produljena izloženost neradnim valjcima na leđnim mišićima stvorit će nelagodu. Ova masažna ogrtača pogodna je za one koji imaju visok prag boli i osjećaju bol ili nelagodu zbog masaže s shiatsu kuglom. U kategoriji masažnih prekrivača bez shiatsu-a, ovo je definitivno najfunkcionalnija opcija..

Povratne informacije stvarnog kupca koristim ga već dva tjedna, čini mi se da je masažer malo slab, mogao bi se učiniti jači, ali općenito ništa čak.

Vibracijski ogrtač s valjcima za vrat i infracrvenim grijanjem vrata i leđa za jastuke FitStidio

Prikladno za ljude različitih visina - od 150 do 185 cm: dva gornja Shiatsu masažna čvora, ugrađena u naslon za glavu, pružit će vam željenu kvalitetu masaže ako prilagodite ogrtač svojoj veličini. Posebno se preporučuje osobama visine od 165 cm i nižim, kojima je obično teško odabrati masažni leđa tako da kuglice naslona za glavu udaraju u mišiće vrata. Sjedalo ima dva izvora vibracije s tri stupnja intenziteta, a u donjem dijelu leđa, četiri shiatsu čvorova kreću se po složenoj putanji od kojih svaka ima dvije kuglice, što daje učinak duboke 3D masaže.

Odabir ručnog električnog masažera

Odabrali smo 3 slična izgleda, ali još uvijek različite električne ručne masažere. Za razliku od shiatsu-a, ovdje se masažna glava ne okreće, već se kreće gore-dolje poput udarca čekićem. Stoga se na engleskom nazivaju udaraljke massagers - udaraljke.

Jade masažer - Zenet ZET-711

Od brojnih sličnih proizvoda razlikuje se po dvije značajke: dvije glave za masažu i infracrvena toplina. Manje masivan od WAHL-a, ali, općenito, proizvod je identičan - pri izboru stvar će najvjerojatnije odlučiti o prisutnosti načina grijanja. Koristi se za osjetljivu masažu.

Cijena: ₽ 3490 na Meleon.ru

Električni masažer Casada Tappymed II CMK-122

Uređaj koji vam je predstavljen razvijen je i stvoren posebno za provođenje složenih masažnih sesija svih dijelova tijela. Dakle, naprava ima dvije glavne komponente, a to je ergonomska ručka za ugodnu uporabu, te posebna masažna glava, koja kretanjem prema gore i dolje potiče protok krvi, bori se protiv boli i pomaže u otapanju masnog tkiva. Casada Tappymed II CMK-122 pogodan je za borbu protiv celulita, ublažavanje glavobolje i jednostavno profilaktičku masažu ruku, nogu, vrata i drugih dijelova tijela.

Odabir valjkastog masažera za vrat i leđa

Ako je problem lokalni - vrat ili donji dio leđa, onda vam može biti dovoljan mali valjkasti masažer. Takav masažni jastuk možete uzeti u ruku i nanijeti na bolno mjesto (vrat, koljeno) ili staviti ispod donjeg dijela leđa u automobilu na putu kući. Za rad s velikim površinama: leđa, ramena, stražnjica, kukovi potrebna je druga opcija gdje su dugačke ručke pričvršćene za masažni čvor. Pokreti naramenica gore-dolje, lijevo i desno i dijagonalno omogućuju vam da gotovo u potpunosti zamijenite pravi, živi maser.

Shiatsu masažni jastuk za kuću i automobil Planta MP-010B

Ovaj mali Shiatsu masažni jastuk pogodan je za vrat, gležnjeve, koljena, laktove, kao i ispod donjeg dijela leđa. Planta ima ultra tanko tijelo, samo 6 cm. Omogućuje punu akupresuru sa 4 shiatsu čvora i opuštanje mišića uz toplinu. Popularno za upotrebu u uredu i automobilu, jer ublažava stres u najosjetljivijim područjima tijekom sjedećeg rada u razmaku od 20 minuta.

Cijena: ₽ 3990 na Meleon.ru

Cijena: ₽ 2990 za analogno na Goodmoons.ru

Ručni masažer "Delphin"

WAHL s pet mlaznica s dugim ručkama brzo je olakšanje u slučaju napetosti ili boli: ravan veliki disk kleči velike mišiće, mlaznica s četiri prsta simulira ručnu masažu, točka Acc dobro je prilagođena koncentriranoj masaži malih područja, kao i ako je točka boli duboko u tkivima, jednostavna okrugla mlaznica dizajnirana je za opću opuštajuću masažu. Dobra opcija za cijelu obitelj.

Povratne informacije stvarnog kupca Kupio sam takvu svekrvu, sada to ne može dobiti dovoljno. Kaže da pomaže od boli + ugodno masaža. Općenito, sad sam joj najdraža)

Masažni jastuk Medisana SMC

Upotrijebite ga za poluprofesionalnu masažu donjeg dijela leđa, leđa i bedara: "naramenice" vam omogućuju brže i lakše masiranje velikih mišićnih skupina u odnosu na kompaktne ruke. Medisana koristi tri načina brzine masaže i ručni način kontrole intenziteta. Raznolikost mogućnosti minimizira mogućnost boli. Njegova neosporna prednost u odnosu na konkurente je u udvostručenom broju elemenata koji se masiraju: 4 Shiatsu kuglice ugrađene su u Medisana.

Masažer od drvenog pojasa - 11 veza

Masažer pojasa koji se sastoji od najlonskog užeta, drvenih bubnjeva (11 veza) i plastične drške dizajniran je za opuštanje cijelog tijela. Pomoću ovog jeftinog uređaja možete se riješiti celulita i masnih naslaga. Vrlo je jednostavan za upotrebu i ne zahtijeva posebne vještine, pomoć treće strane.

Možete se masirati držeći obje ručke na obje strane. Dovoljno velika traka omogućuje vam da lako dođete do bilo kojeg dijela tijela - donjeg dijela leđa, vrata, kukova. Tijekom pokreta, bubnjevi se kotrljaju, raspršuju krv i masažu.

Myostimulants

Ravan trbuh ili istaknuti trbušni mišići san je svake osobe koja aktivno prati svoje fizičko stanje. Zbog nedostatka vremena, mnogi nemaju vremena za sustavno posjećivanje teretane, tako da Bradex AV-Tronic miostimulator može biti učinkovita zamjena za njega. Analog ovom uređaju je masažer Ommassage Y1018, koji obavlja iste funkcije, ali izgleda drugačije. Predstavljeni uređaj djeluje na principu elektroničke stimulacije mišića pomoću vibracija, što vam omogućuje izgradnju mišićne mase i borbu protiv viška masnih slojeva bez nepotrebnog napora. Miostimulatorom upravlja mala ploča smještena na prednjem dijelu simulatora.

EMS (myostimulator) - neuromuskularna električna stimulacija. Metoda povećava mišićni tonus kod visoko neobučenih i paraliziranih ljudi. Također korisno kod oporavka od moždanog udara. Stimulator mišića mišića pogodan je za bolesne ljude, za oporavak od moždanog udara ili dugotrajne bolesti (prijelom kralježnice, kada osoba leži nepomično nekoliko mjeseci), kada su mišići toliko atrofirani da je lagana električna stimulacija dovoljna da ih obnovi. No, ti se uređaji često prodaju kao sredstvo za gubitak kilograma i napumpavanje mišića..


Za Više Informacija O Bursitis