Terapeutska masaža za osteohondrozu. Masaža kod lumbalne osteokondroze

Bol u leđima sada pogađa više od 70% stanovništva. Glavni razlog za to je osteohondroza koja se više ne nalazi samo u starijih osoba. Čak i mladi ljudi pate od ove bolesti zbog sjedilačkog načina života. Osim liječenja lijekovima, masaža dobro pomaže kod osteohondroze. Uključeno je u kompleksno liječenje bolesti i može ne samo ublažiti bol, već i zaustaviti upalne i degenerativne procese u kralježničkim diskovima. Da bi postupak bio uspješan, morate znati značajke bolesti i pravila za obavljanje masaže.

Što je osteohondroza

Ovu bolest karakterizira uništavanje hrskavičnih tkiva intervertebralnih diskova, degenerativni procesi u zglobovima i ligamentima. Zašto se ovo događa? Ova tkiva nemaju vlastiti sustav opskrbe krvlju, a sva hranjiva sastojka dobivaju se iz okolnih mišića. Ako osoba vodi sjedeći način života, mišićno tkivo je slabo opskrbljeno krvlju. Stoga intervertebralni diskovi pate od nedostatka tekućine i hranjivih sastojaka. Uz činjenicu da gube sposobnost suzbijanja šoka, kako bolest napreduje, živci su se stezali, kila se može razviti.

Značajke masaže za osteohondrozu

1. Može se učiniti samo u nedostatku pogoršanja i jake boli.

2. Masažu za osteohondrozu radi specijalist, a uzimaju se u obzir sve popratne bolesti pacijenta, jer postoje kontraindikacije za ovaj postupak.

3. Obavezno slijedite preporuke liječnika u pogledu vremena masaže i broja sesija. Samo tečaj masaže od najmanje 7 postupaka može ublažiti stanje osteokondrozom, a njihovo trajanje trebalo bi biti oko sat vremena.

4. Za svaki stadij bolesti koriste se posebne metode i tehnike masaže. Uzima se u obzir bol ili upala u tkivima.

5. Treba imati na umu da masaža leđa s osteokondrozom pomaže dobro, ali ne može izliječiti bolest. Potreban je integrirani pristup liječenju, uključujući terapiju lijekovima, fizioterapijske vježbe i druge metode..

Je li moguće da svatko radi masažu zbog osteokondroze

Ovaj postupak treba provoditi samo prema uputi liječnika, koji uzima u obzir ima li pacijent kontraindikacije na njega. To uključuje:

- akutno razdoblje bolesti s jakom boli;

- pogoršanje kroničnih bolesti;

- teške bolesti dišnog i kardiovaskularnog sustava, na primjer, astma, ateroskleroza ili angina pektoris;

- krvne bolesti, zatajenje cirkulacije i tromboza;

- akutne zarazne bolesti: tuberkuloza, gripa i druge;

- povišena tjelesna temperatura;

- kožne bolesti: dermatoza, pustularne lezije, bradavice i izbočeni molovi u području masaže.

Korisna radnja postupka

- aktivira procese opskrbe krvlju u mišićima i ligamentima;

- poboljšava metabolizam u području oštećenih diskova;

- uklanja upalne procese u tkivima kralježnice;

- smanjuje sindrom boli;

- ubrzava regeneraciju tkiva;

- uklanja mišićne grčeve i jača mišićni tonus;

- povećava ton tijela i raspoloženje pacijenta.

Osim toga, uz terapijski učinak, masaža za osteohondrozu omogućuje dijagnosticiranje lokalizacije oštećenja bez provođenja rendgenskih studija.

Kako pravilno provesti postupak

Terapeutska masaža za osteohondrozu obično se obavlja kada pacijent leži na trbuhu. Samo ako je bolest lokalizirana u vratnoj kralježnici, pacijent može sjediti na stolici s glavom u rukama.

Koje se tehnike koriste za masažu

1. Potezanje je glavna tehnika, posebno u slučaju boli. Oni započinju postupak s njim i završavaju ga s njim. Potezanje se vrši laganim pokretima. Ruke bi trebale kliziti po tijelu bez nanošenja boli pacijentu. Osim ravnih pokreta, trebate raditi kružne i spiralne pokrete. Varijacija ove tehnike je bolovanje s utezima..

2. Druga faza masaže - trljanje, valjanje i grickanje. Sve ove tehnike izvode se na gotovo isti način: nabor kože se hvata i pomiče odozdo prema gore.

3. Prstima se vrše vrhovi prstiju u području uzdužnih mišića leđa u kružnom pokretu

4. Posljednja faza masaže je tapkanje, vibracija i udaranje. Provode se jastučićima prstiju, ruba ili cijelog dlana, ovisno o težini bolesti.

Vrste masaža

1. Klasičnu terapijsku masažu za osteohondrozu može provesti samo iskusni masažni terapeut.

2. Akupresuru, ili akupresuru, pacijent može učiniti sam. Uostalom, biološki aktivne točke nalaze se ne samo na leđima, već i na rukama, nogama i ušima.

3. Iskusni stručnjak može brzo donijeti olakšanje pacijentu uz pomoć ručne terapije, koristeći nježne, nježne tehnike..

4. Cupping masaža puno pomaže kod osteokondroze prsnog koša. Aktivira cirkulaciju krvi i ublažava grčeve mišića.

5. Masaža meda je također vrlo učinkovita. Njegova je posebnost da maser maže ruke medom i jednostavno ih pritiska na pacijentovo tijelo, a zatim ih silom sipa. Takva masaža ne samo da aktivira cirkulaciju krvi, već i ublažava upalu i obnavlja prehranu tkiva..

5. Ako pacijent ne može posjetiti sobu za masažu, možete učiniti samo-masažu. Istina, osoba sama može masirati samo područje vrata. A da biste masirali leđa, morate koristiti masažere, na primjer, valjak ili Kuznetsov aplikator.

Liječenje lumbosakralne osteohondroze

Ovo je najčešća vrsta bolesti. Mnogi ljudi pate od bolova u donjem dijelu leđa. Može dati u nogu i ometati normalno kretanje. Masaža zbog lumbalne osteokondroze ima svoje karakteristike.

- može se raditi samo u nedostatku jake boli, po mogućnosti nekoliko puta dnevno;

- preporučljivo je malo zagrijati lumbalnu regiju, na primjer, grijaćim jastukom;

- pacijent bi trebao ležati na trbuhu, stavljajući jastuk ispod njega tako da se kralježnica ne savija;

- svi pokreti se izvode odozdo prema gore;

- primjenjuju se osnovne tehnike masaže. Nakon rada na području leđa, maser prelazi na stražnjicu, a zatim na bokove. Zatim se vraća natrag u leđa za intenzivniji udar. Ali ako neki pokreti ozlijede pacijenta, bolje je odbiti ih..

Cervikalna osteohondroza

Bol u vratu čovjeku uzrokuje nepodnošljivu patnju. Ali zbog krhkosti i male površine ovog područja, masaža zbog osteohondroze vratne kralježnice vrlo je specifična. Bolje je ako pacijent sjedi glavom na stolu..

Liječenje osteohondroze: je li moguće raditi masažu za osteohondrozu

Osteohondroza je neizlječiva bolest. Ako se pronađe, nemoguće je oštećena područja hrskavice vratiti u strukturu zdravog tkiva. Liječenje osteohondroze sastoji se u korištenju kompleksa terapijskih tehnika usmjerenih na sprječavanje napredovanja bolesti, uklanjanje simptoma i ulaganje u opće stanje pacijenta..

Među raznovrsnim potpornim metodama, masaža zauzima posebno mjesto. Prolaz tijeka zasjedanja postupka predviđa:

• smanjenje sindroma boli;
• smanjenje krutosti područja tijela oštećenog bolešću;
• poboljšanje mikrocirkulacije područja na kojem se radi;
• jačanje okvira mišića;
• ublažavanje upale.

Kao i kod bilo kojeg medicinskog postupka, i masaža za osteohondrozu ima posebnu metodu izvođenja, indikacije i kontraindikacije za provođenje sesija.

Kada možete raditi masažu za osteohondrozu

Imenovanje masaže tijekom liječenja osteokondroze provodi liječnik. Specijalist pregledava pacijenta, prikuplja anamnezu usmenim ispitivanjem i proučavanjem anamneze. Na temelju kliničke slike tijeka bolesti terapeut pripisuje prolazak određenog broja sesija postupka na određenom dijelu pacijentovog tijela (ponekad je propisano ispitivanje nekoliko zahvaćenih područja).

Masažne manipulacije provode se tijekom razdoblja kronične i subakutne faze tijeka bolesti.

Glavne indikacije za masažu kod osteokondroze su:

• Periodi potpune ili djelomične remisije.
• Atrofija korzeta mišića pogođenih područja.
• Jačina boli tijekom pokreta ili tijekom dugog boravka u jednom položaju.
• Manifestacija vaskularnih poremećaja (pogoršanje cirkulacije mjesta).
• Bol tijekom palpacije spinoznih procesa kičmenog stuba, paravertebralnih mišića, područja na izlazu išijasnog živca.
• Spazam mišića leđa.

Kada je masažno liječenje osteohondroze kontraindicirano

Unatoč svim prednostima terapijske masaže, postoji niz kontraindikacija, u prisutnosti kojih je postupak zabranjen. Provođenje sesije u uvjetima otkrivanja barem jednog od njih može dovesti do pogoršanja pacijentovog stanja, stoga se osobe koje pate od osteohondroze trebaju upoznati s popisom kontraindikacija za postupak.

Među kontraindikacijama za liječenje osteokondroze masažom su:

• aktivni oblik reumatizma;
• tromboembolička bolest;
• prisutnost aneurizme bilo kojeg dijela sustava;
• hipertenzija;
• vaskularna ateroskleroza;
• prisutnost kombiniranih mitralnih oštećenja srca;
• oštećenja srčane aorte ili zalistaka;
• stvaranje endarteritisa;
• upalni proces područja limfnog i krvožilnog sustava tijela;
• prisutnost zanemarenih varikoznih vena;
• poremećaji cirkulacije;
• pridruživanje sistemskog alergijskog angiitisa;
• stvaranje sindroma akutne boli;
• upalni proces struktura leđne moždine, njegove trofičke patologije;
• neoplazme;
• oštećenja živčanog sustava od tuberkuloze;
• patološke promjene u žilama mozga;
• prisutnost psiholoških bolesti koje karakteriziraju značajne promjene u psihi;
• bolesti u akutnom obliku koje utječu na autonomni živčani sustav;
• gljivične, zarazne, bakterijske bolesti koje utječu na kožu, ploče nokta i vlasište;

• prisutnost bradavica, ekcema, herpesa, trofičnih ulkusa, iritacija, apscesa, rozaceje, mehaničkih ozljeda i pukotina na koži;
• vrućica;
• aktivna tuberkuloza;
• 3 stupnja plućne insuficijencije;
• prisutnost bronhiektazije tijekom razdoblja propadanja tkiva;
• prisutnost krvarenja;
• stvaranje akutnog osteomijelitisa;
• plućni edem;
• oštećenje bubrega i jetre;
• oštećenja tkiva mišićno-koštanog sustava tuberkulozom;
• prisutnost područja gnojne upale;
• povišena tjelesna temperatura;
• hemoragija;
• opsežni edemi.

Kako napraviti terapijsku masažu za osteohondrozu

Temeljni čimbenik koji osigurava učinkovitost terapeutske masaže za osteohondrozu je poštivanje postupka. Postupak provodi certificirani stručnjak. Moguća je varijanta pacijentovog neovisnog proučavanja okovratnog područja kralježnice. Trajanje sesija i njihov broj ovisi o pojedinačnim parametrima pacijenta, stupnju i simptomima bolesti.

Postupak se izvodi s pacijentom koji leži na trbuhu. Područja koja su uključena u sesiju podmazana su uljem (masažom ili maslinom) ili kremom.

Tehnika seanse temelji se na određenom slijedu manipulacija usmjerenog učinka (na mišićnom okviru leđa). Svi se oni provode bez izravnog utjecaja na kralježnični stup..

Faze terapijske masaže za osteohondrozu:

• lagani klizni pokretni pokreti dlanovima prstiju, prvo s jedne strane kralježničkog stuba, a zatim s druge strane (120 sec);
• izvagati duboki udar (150 sec);
• pokreti koljena u smjeru odozgo prema dolje i natrag (60 sec);
• poprečni trljački pokreti rebrima dlanova (30 sec);
• vrhovima prstiju razvrstati kroz presavijena područja kože (30 sec);
• kotrljanje i trljanje kože (60 sec);
• pritiskajući pokrete vrhovima prstiju (60 sec);
• upotreba tapkanja, tapšanja i vibracija (120 sec);
• posljednja faza su udari koji intenzitetom blijede.

Tijekom sesije pacijent ne bi trebao imati nikakvu nelagodu. Nakon postupka, pacijent mora ležati na trbuhu nekoliko minuta u mirovanju.

Masaža za osteohondrozu jedan je od najučinkovitijih postupaka koji uklanjaju simptome bolesti i poboljšavaju opće stanje pacijenta. Liječnik propisuje sjednice, pod uvjetom da nema kontraindikacija.

Masaža za osteohondrozu: blagodati i osnovne tehnike

Masaža se koristi u složenom liječenju cervikalne, torakalne, lumbalne osteohondroze. Nakon 5-10 sesija intenzitet boli opada, upalni edem se rješava, mišićni grčevi nestaju. Sve vrste masaže - klasična, akupresurna, vakuumska - imaju opće jačanje, tonik. Ali postupci imaju kontraindikacije. Je li moguće učiniti masažu za osteohondrozu, liječnik bi trebao odlučiti.

Je li moguće učiniti masažu za osteohondrozu

Važno je znati! Liječnici su šokirani: "Učinkovit i pristupačan lijek protiv bolova u zglobovima." Pročitajte više.

Diskovi i kralješci zahvaćeni osteokondrozom su nestabilni. Kada se rasele, istiskuju krvne žile, korijene kralježnice i ozljeđuju meka tkiva. Nemoguće je vratiti kralježničke strukture u ispravan položaj samo uzimanjem droga. Za to se koristi masaža koja je ne samo moguća, već je i potrebna za osteohondrozu.

Indikacije za provedbu

Vertebrolozi i neurolozi propisuju postupke masaže za duboke mišićne grčeve, izraženu hipotrofiju vlakana, bolne senzacije u leđima u područjima iz kojih izlaze korijeni kralježnice. Indikacije za njihovu primjenu su smanjenje raspona gibanja, krutost. Uz cervikalnu osteohondrozu, masaža može ukloniti vaskularne poremećaje koji izazivaju glavobolju, vrtoglavicu, skokove krvnog tlaka.

Opća pravila za izvođenje masaže

Medicinski postupak je što učinkovitiji podložan svim pravilima za njegovu provedbu. Spazmodični mišići se obrađuju duž limfnih putova, to jest prema limfnim čvorovima. Ova tehnika potiče limfnu drenažu, potiče eliminaciju proizvoda propadanja tkiva. Kako se provode postupci:

• masaža torakalne kralježnice počinje s sternumom i završava u pazuhu;
• donji dio leđa obrađuje se prema području prepona;
• s cervikalnom osteohondrozom ruke masera se postupno pomiču s vlasišta na ključne kosti.

Kad se pojave jake boli, uzima se pauza od nekoliko dana kako bi se mišići prilagodili stresu. Ali blaga nelagoda je prihvatljiva. Ovako tijelo reagira na učinak na okidačke točke - male zaobljene brtve koje su se formirale u mišićnim tkivima.

Kako pravilno provesti postupak

Sesija uvijek započinje laganim pokretima masaže koji pripremaju mišiće za nadolazeći stres. Pacijentima se savjetuje da se najprije toplo istuširaju, a zatim se intenzivno trljaju ručnikom. Tretmani se izvode dok ležite na trbuhu ili sjedite na stolici.

Pacijent bi trebao obratiti pozornost ne samo na nastajuće neugodne, već i na ugodne senzacije povezane s opuštanjem spazmodičnih mišića. Maser će obratiti posebnu pozornost na ta područja, što će značajno povećati učinkovitost postupka..

klasična

Prilikom izvođenja klasične masaže koriste se udaranja, trljanje, stiskanje, površna i duboka palpacija, vibracije, udarne tehnike. Obrađuju se mišići cijelog leđa, ruku, nogu. Pokreti su uvijek mekani, glatki, lagano usporeni. Masaža započinje od stražnjeg dijela vrata, a završava na stražnjici, bez obzira na mjesto kralješačnih segmenata zahvaćenih osteohondrozom.

Zagrijavanje

Prilikom provođenja takve masaže nastaje ugodan osjećaj topline zbog ubrzavanja cirkulacije krvi u skeletnim mišićima. Maser stalno vrši vrtenje, trljanje, istezanje vrhovima prstiju. U ovoj fazi pacijent osjeća da mu se tijelo proteže prema gore. Zatim se primjenjuju kružni pokreti i potezi koji imaju opuštajući i ujedno tonički učinak..

Točka

Akupresurna masaža - utjecaj na biološki aktivne (akupunkturne) točke. Smješteni su ne samo duž kralježničkog stupa, već i na stražnjici, dlanovima, potplatima, ušima. Mehaničko djelovanje povećava proizvodnju tvari s protuupalnim i analgetskim svojstvima. U slučaju bola, pritiskanje prstima masažnog terapeuta na točkama traje nekoliko minuta. A za opuštanje koštanih mišića dovoljno je 10-20 sekundi.

Konzervira se, usisava

Za postupke se koriste mekane staklenke od silikona, tvrdog stakla ili bambusa. Nakon uklanjanja zraka, čvrsto se pričvršćuju na područje mišića. Zbog vakuuma, diferencijalnog tlaka, krv zasićena kisikom i hranjivim tvarima teče do oštećenih diskova i kralježaka. Maser je glatko raspoređuje obale, djelujući na napete mišiće. Vakuumska masaža izvodi se ručno ili pomoću posebnih uređaja.

Med

Ova se masažna tehnika obično koristi nakon postizanja stabilne remisije osteokondroze kao profilaksa za bolne egzacerbacije. Med se primjenjuje na vratu, donjem dijelu leđa, torakalnoj kralježnici. Maser se zagrijava, a zatim i osnovni pokreti. Med se postupno zgušnjava, čvrsto se prianja uz kožu. Potrebni su posebni napori da terapeut podigne dlanove s pacijentovog tijela. Istodobno, vibracija dopire do najdubljih tkiva, potičući njihov oporavak.

Self-masaža

S cervikalnom osteohondrozom, samo-masaža je prilično jednostavna. Područja između kralježničnih procesa kralježaka obrađuju se svakodnevno u trajanju od 10 minuta. Riječ je o koštanim tuberkulama koje je lako pronaći prilikom palpacije. Za samo-masažu donjeg dijela leđa ili torakalne regije možete koristiti običnu drvenu klip, čvrsto valjani ručnik ili poseban masažer.

Čak se i "zanemareni" problemi sa zglobovima mogu izliječiti kod kuće! Sjetite se samo mazati ga jednom dnevno..

Tajlandska

To je naziv kombinacije osnovnih tehnika akupunkturne masaže i manualne terapije. Maser djeluje na bioaktivne točke palčevima, površinom dlana i njegove baze, vanjskim dijelom zgloba, laktovima, podlakticama, koljenima i stopalima, kao i palicama od bambusa. Tijekom seanse koordinira disanje s udisanjem i izdisanjem pacijenta kako bi se osjetile promjene u njegovom zdravstvenom stanju, povećao ili smanjio pritisak.

Vezivno tkivo

Tijekom seanse, maser izvodi pokrete kako bi iritirao refleksne zone. Vrhovima prstiju pomiče kožu, proteže je. Kao rezultat toga, dolazi do iritacije međućelijskih tkiva, oslobađanja bioaktivnih tvari u krvi s analgetskim učinkom. Za razliku od mnogih drugih tehnika, masaža vezivnog tkiva koristi se u akutnom i subakutnom razdoblju tijeka osteokondroze.

Refleksologija

Ovo je skupni pojam koji označava terapeutski učinak na refleksogene zone. Masaža se vrši pritiskom vrhovima prstiju na bioaktivne točke smještene u različitim dijelovima ljudskog tijela. Terapeutski učinak nastaje zahvaljujući aktiviranju refleksnih neurohumornih mehanizama regulacije oštećenih kralježničkih struktura usmjerenih na njihovu obnovu. Istodobno se povećava proizvodnja endorfina, koji poboljšavaju dobrobit pacijenta.

Ručna terapija

Glavne metode manualne terapije uključuju mobilizaciju, imobilizaciju, manipulaciju i korekciju funkcionalnih odnosa. Za razliku od maser, kiropraktičar djeluje ne samo na mišiće, već i na intervertebralne diskove, kralježake i ligamente. Liječnik, uz pomoć palpacije, određuje područja u kojima je poremećen pravilan položaj struktura. A onda istegne kralježnicu. Povećavanje udaljenosti između kralježaka često omogućuje izbjegavanje operacije kod osteokondroze.

Masaža s mastima i gelovima

Da bi se olakšalo klizanje ruku, masažni terapeuti često koriste ulja s fitoekstraktima ljekovitih biljaka. A za povećanje terapeutskog učinka koriste se masti i gelovi s blagim učinkom zagrijavanja. Ovo je masažna baletna krema, Dikul balzam za masažu. Aktivni sastojci proizvoda brzo prodiru u kožu pružajući lokalni nadražujući i ometajući učinak. Ulja i gelovi koriste se u svim fazama postupaka liječenja.

Pravila dovršetka postupka

U posljednjoj fazi uvijek se izvodi stroking. Četkica masera kreće se u različitim smjerovima - uzdužnim, poprečnim, spiralnim, kružnim. Oba dlana mogu se koristiti za maksimalno opuštanje, ali u isto vrijeme i tonik. Zatim se pacijent prekriva plahtom i preporučuje se ne ustajati 20-30 minuta.

Kakvu masažu odabrati za osteohondrozu

Klasična masaža i njezine sorte, na primjer zagrijavanje, koriste se nakon zaustavljanja upale, uklanjajući akutnu bol. Namijenjen je prevenciji recidiva osteokondroze. Refleksologija (akupresura, tajlandska masaža vezivnog tkiva) također se koristi u akutnom, subakutnom razdoblju za ublažavanje pacijentovog stanja. Ali odluku o provođenju takvih tehnički složenih postupaka donosi liječnik..

masažeri

Asortiman električnih masažera u ljekarnama i medicinskim prodavaonicama je širok. Jednostavni su za upotrebu jer su opremljeni dugim ručicom. Brzina rotacije masažnih dodataka može se prilagoditi odabirom intenziteta učinka na mišiće. U prodaji su i mnogi drveni masažeri, opremljeni kotačima, šarkama, izbočinama, cilindrima. Pri kretanju se kreću, što vam omogućava da obrađujete duboko smješteno mišićno tkivo.

Kriteriji za odabir i nijanse pronalaska masera

Terapeutski učinak masaže posebno je visok ako ga provodi specijalist s medicinskim obrazovanjem. Nikada neće započeti postupak, a da prethodno nije pročitao zaključak liječnika i rezultate rendgenske dijagnostike. Cijena seanse s masažnim terapeutom s medicinskim obrazovanjem veća je zbog kvalitete pruženih usluga.

Očekivani rezultati

Provedba osnovnih pokreta za masažu pomaže ojačati mišićni korzet leđa, poboljšati opskrbu diskova krvlju hranjivim tvarima. Zbog povećanja praznina između kralježaka nestaje ne samo bol, već i specifični simptomi koji nastaju uslijed kompresije krvnih žila. To su vidni i slušni poremećaji, vrtoglavica, osjećaj kratkoće daha pri udisanju..

Potreban broj sesija

Da biste uklonili bolne senzacije, 3 tjedna se provode s pauzom od 1 dana. Zatim, za konsolidaciju rezultata i sprečavanje recidiva, dovoljno je posjetiti sobu za masažu 2-3 mjesečno. Ako su se već razvile komplikacije osteokondroze, tada 2-3 tečaja godišnje, 20 sesija u svakoj, omogućuju izbjegavanje pogoršanja.

Kontraindikacije za provedbu

Masaža se ne provodi ako na tretiranim mjestima postoje posjekotine, opekotine, ogrebotine, pukotine. Kontraindikacije za njega su i teške kardiovaskularne patologije, na primjer, ateroskleroza, angina pektoris, bolesti dišnog sustava (astma, upala pluća, pleuris). Postupci se ne provode kod respiratornih, urogenitalnih, crijevnih infekcija.

Slični članci

Kako zaboraviti na bolove u zglobovima?

• Bolovi u zglobovima ograničavaju vaše pokrete i ispunjenje života...
• Zabrinuti ste zbog nelagode, škripanja i sustavne boli...
• Možda ste isprobali gomilu lijekova, krema i masti...
• Ali sudeći po tome što čitate ove retke, nisu vam puno pomogli...

No, ortoped Valentin Dikul tvrdi da postoji stvarno učinkovit lijek protiv bolova u zglobovima! Pročitajte više >>>

Masaža kod osteohondroze

Osteohondroza je, u stvari, neizlječiva bolest. Međutim, na pozadini dobro odabranog liječenja, moguće je postići ne samo stabilnu remisiju, već i obrnuti razvoj procesa uništavanja koštanog tkiva. Masaža za osteohondrozu obično je uključena u složenu terapiju bolesti, zajedno s fizioterapijom, primjenom lijekova i fizioterapijskih vježbi.

Učinkovitost masaže za osteohondrozu

S osteohondrozom se narušava ton kako površnih tako i dubokih mišića leđa, zbog čega su kralježnici fiksirani u pogrešnom položaju, a patološke promjene se pojačavaju. Upravo sa spazmom mišića paravertebralnih mišića povezuje se pojava sindroma boli i drugih manifestacija ove bolesti. Na temelju navedenih činjenica može se utvrditi da masaža osteohondrozom kralježnice utječe na sam proces razvoja patoloških promjena.

Glavni učinci koji se pojavljuju pravilnom masažom uključuju:

Masaža je ugodna i blagotvorna terapija

1. Eliminacija mišićnog spazma. Kao rezultat toga, vraća se pokretljivost kralježaka. Prestaju utjecati živčani i krvožilni trn, koji prolaze blizu lezije.
2. Zahvaljujući refleksnom učinku, poboljšava se opskrba krvlju i inervacija cijelog područja kralježnice. To ne samo da usporava postojeće promjene, već i sprječava moguće napredovanje bolesti..
3. Poboljšava limfnu drenažu iz tkiva leđa, što rezultira smanjenim oticanjem i upalnim promjenama.
4. Kod kronične osteohondroze masaža pomaže vratiti snagu atrofiranih mišića. Istodobno se ojačava mišićni okvir, što će spriječiti pomicanje kralježaka u budućnosti..
5. Kao rezultat složenih učinaka, pacijentovo se stanje značajno poboljšava. Simptomi poput boli, ograničenja pokretljivosti i oštećenja senzora obično postaju manje ozbiljni. I s ranim početkom liječenja, oni mogu potpuno nestati.

Treba imati na umu da masažu s pogoršanjem osteokondroze treba provoditi s najvećom pažnjom. Budući da liječnikovi nespretni pokreti mogu dovesti do nepovratnih promjena u živčanom tkivu leđne moždine i njenim procesima. Stoga većina liječnika preporučuje korištenje ove metode liječenja samo u razdobljima remisije. Masaža je najučinkovitija u ranim fazama patoloških promjena intervertebralnih diskova.

Indikacije i kontraindikacije

Prije nego što se obratite pravom stručnjaku, morate provjeriti s neurologom je li moguće učiniti masažu za osteohondrozu u određenoj situaciji. To je zbog činjenice da s izraženim promjenama kralježnice, kao i u prisutnosti nekih popratnih bolesti, ovaj postupak može biti štetan. Kontraindikacije za izvođenje terapijske masaže za osteohondrozu uključuju:

Masaža pomaže ublažiti mišićni grč

• prisutnost intervertebralne kile, koja djelomično ili potpuno prekriva lumen spinalnog kanala;
• bolesti srca i krvnih žila (varikozne vene, oštećenja, ishemija, hipertenzija, tromboembolija, aneurizme itd.), popraćene zatajenjem cirkulacije;
• oštećenja kože u leđima (zarazni i gljivični dermatitis, trofične i traumatične ozljede, osip bilo koje prirode);
• promjene u središnjem živčanom sustavu (upalne bolesti, neoplastične neoplazme, povijest krvarenja u moždanu tvar, posttraumatske promjene, tuberkulozna lezija);
• mentalna odstupanja u fazi uzbuđenja i pogoršanja;
• bolesti dišnog sustava (bronhopulmonalna insuficijencija, otvorena tuberkuloza, akutne respiratorne infekcije);
• povišena tjelesna temperatura;
• promjene u mišićno-koštanom sustavu (tumori, infekcije, posljedice traume);
• krvne bolesti, popraćene smanjenjem zgrušavanja i povećanom krhkošću krvnih žila.

Da bi se isključile sve moguće negativne posljedice, bolesnika treba pregledati i proučiti povijest njegove bolesti..

Masaža leđa za osteohondrozu može se propisati u svim fazama bolesti s kompleksnim liječenjem. Međutim, najčešće se ovaj postupak koristi za liječenje u sljedećim situacijama:

• teška hipotrofija mišićnih vlakana s produljenim kroničnim procesom;
• stadij potpune ili djelomične remisije;
• razvoj spazma dubokih mišića leđa;
• bol u području izlaza korijena živaca;
• vaskularni poremećaji, koji se češće promatraju s cervikalnom osteohondrozom;
• statičko-dinamička kršenja.

Vrste masaže za osteohondrozu

Postoji dosta vrsta masaža za osteohondrozu. Svaki od njih ima svoje karakteristike i karakteristične prednosti. Stoga, pri odabiru određene vrste, trebate se voditi kako svojim preferencijama, tako i preporukama liječnika..

Klasična masaža

Klasična masaža kod osteohondroze najčešće se prakticira. Može se izvesti na bilo kojoj lokalizaciji patološkog fokusa, jer liječnik obično djeluje na sve mišiće leđa, vrata i ekstremiteta. U ovom se slučaju koriste standardne tehnike:

• povlačiti;
• trituracija;
• cijeđenje;
• površno i duboko gnječenje;
• vibracije i udarci.

Tijekom klasične masaže, pacijent se nalazi u vodoravnom položaju, a liječnik rukama djeluje na kožu, mišiće i ligamente. Pokreti trebaju biti mekani i bezbolni za pacijenta, usmjereni duž limfnih ili krvnih žila. Masaža počinje od vrata, postupno se spuštajući do stražnjice. S asimetričnom lezijom prvo utječu na zdravu polovicu, a tek onda prelaze na najboleće područje.

Self-masaža

Samo-masaža pogodnija je za cervikalnu osteohondrozu, jer je ovo područje najpristupačnije. Razmislite kako sami napraviti masažu za osteohondrozu:

Samo-masaža za osteohondrozu

1. Potrebno je zauzeti udoban položaj, po mogućnosti u stolici, kako bi se mišići što više opustili.
2. Masaža treba započeti od prsa, leđa i podlaktica, postupno se pomičući do cervikalne regije.
3. Prvo se izvode udarni pokreti, postupno povećavajući snagu udarca (trljanje, gnječenje). Sve se tehnike moraju ponoviti 5-8 puta od vrha do dna.
4. Završite samo-masažu tresenjem, vibracijama i milovanjem.

Uz masiranje vrata, uz dovoljno vještine, možete samostalno izvršiti utjecaj na aktivne točke, koje su lokalizirane na nogama i dlanovima. Na taj se način postiže refleksni učinak na tjelesne sustave, što povoljno djeluje na tijek osteokondroze i jača živčani sustav.

Cupping masaža

Cupping masaža za osteohondrozu temelji se na efektu vakuumskog refleksa na površinske živčane receptore i krvne žile. Nikada se ne smije izvoditi izravno u području kralježnice, jer može oštetiti vitalne strukture leđne moždine..

Prije izvođenja masaže za kupanje, površinu leđa trebate obraditi masnom kremom ili uljem. To će osigurati glatko klizanje i smanjiti bol tijekom postupka. Smjer kretanja limenki trebao bi biti od vrha do dna u vratu i odozdo prema gore straga. Mogu biti u obliku cik-caka, krugova ili ravnih linija. Nakon završetka sesije, poželjno je leći 15-20 minuta da se oporavi.
Sjednica za masažu limenke traje ne više od 10 minuta, a može se ponoviti nakon 3-4 dana.

Vakuum masaža

Vakuumska masaža za osteohondrozu može se provesti pomoću gore opisanih limenki ili pomoću posebnih uređaja. Kada koristi potonju, liječnik ima mogućnost kontrole i promjene razine negativnog tlaka stvorenog u pacijentovim leđima. Zbog toga se trajanje izloženosti povećava na pola sata, što povećava učinkovitost liječenja osteokondroze. Osim toga, koristeći meke privitke, postupak je za pacijenta potpuno bezbolan..

Akupresura

Akupresurna masaža za osteohondrozu provodi se u svim fazama bolesti. Uz pogoršanje moguće je djelovati samo na udaljenim refleksnogenim točkama, prelazeći na kralježnicu kako simptomi opadaju. Aktivne točke možete masirati vrhovima prstiju ili na strani dlana..

Postoje dvije temeljno različite vrste utjecaja na refleksogene točke. U prvom slučaju stvara se snažan, dug (oko 10 minuta) pritisak, koji pomaže u smanjenju sindroma boli. Sa slabim kratkoročnim (pola minute) izlaganjem, mišićni tonus se povećava. Akupresurna masaža rijetko se propisuje kao jedini tretman..

Tajlandska masaža

Tajlandska masaža za osteohondrozu kombinira klasične tehnike i manualnu terapiju. Najkorisniji je za lumbalnu ili torakalnu osteohondrozu. Treba imati na umu da nemaju svi stručnjaci dovoljno vještina, pa je poželjno posjetiti specijalizirani medicinski centar.

Video o izvođenju masaže za osteohondrozu

Sjednice za masažu

Trajanje seanse masaže uvelike ovisi o vrsti izloženosti, ali prosjek je oko 40 minuta. Već nakon prve sesije većina pacijenata doživi olakšanje, ali da bi se postigla konsolidacija rezultata, potrebno je provesti barem 10-15 postupaka. Dalje vam je potrebna stanka, nakon čega možete ponoviti tečaj, ako je potrebno..

Trošak masaže za osteohondrozu značajno varira ovisno o razini i kvalifikacijama stručnjaka. Prosječna cijena jedne seanse masaže leđa je 1500-2000 rubalja.

Odgovor na pitanje je li masaža korisna kod osteohondroze može biti potvrdan. Međutim, kako bi se postiglo najučinkovitije liječenje, potrebno je kontaktirati samo stručnjaka koji zna. Budući da nepismeno izvedena masaža u nekim slučajevima može izazvati samo pogoršanje stanja kralježničkog stuba.

Tehnike masaže za leđnu osteohondrozu

Bolest tijekom koje su pogođeni diskovi između kralježaka naziva se osteokondroza. Njezin je tretman uvijek složen, uključuje i terapiju lijekovima i masažu. Vrsta i tijek fizioterapije ovisi o stupnju bolesti, prisutnosti popratnih bolesti, dobi i kontraindikacija. Sjednice za masažu kod osteohondroze kod kuće mogu se odvijati uz savjetovanje s liječnikom, ali za složene postupke trebate posjetiti medicinski centar.

Što je osteohondroza

Distrofični poremećaj zglobne hrskavice obično utječe na intervertebralne diskove. Ova bolest kralježnice tipična je za starije osobe: ona je uzrokovana atrofičnim promjenama povezanim s dobi. U mladoj dobi osteokondroza se može pojaviti na pozadini ozljeda, prekomjerne napetosti, ravnih stopala i lošeg tjelesnog razvoja.

Pogođena je osteokondroza cervikalne, torakalne, lumbalne kralježnice. Pored starosti i ozljeda, uobičajeni uzroci njegovog pojavljivanja uključuju:

• Nepravilno sjedenje i loše držanje;
• Povećani stres na leđima;
• Nasljedstvo;
• Poremećen metabolizam;
• Zarazne bolesti i intoksikacije;
• Prekomjerna težina i stres;
• Nedostatak elemenata u tragovima i tekućine u tijelu;
• Hipodinamija i loša ekologija;
• Nestabilnost segmenata kralježnice;
• Nošenje neudobnih cipela.

Profesionalni sportaši često se žale na brzi razvoj bolesti nakon prestanka trenažnog procesa. Osteohondroza se može pojaviti i tijekom trudnoće i u razdoblju nakon porođaja.

Liječenje lumbosakralne osteohondroze

Ova bolest ima 4 stadija. U prvom ili pretkliničkom stadiju dolazi do blage promjene kralježnice, što je popraćeno brzim umorom vrata i leđa. Drugi stupanj karakterizira degeneracija diskova između kralježaka i pothranjenosti tkiva. Stanice pulpsusa jezgre odumiru i uništavaju se, što dovodi do smanjenja elastičnosti kralježnice. Bol postaje česta i jaka, što zahtijeva kliničko liječenje. Opasnost trećeg stupnja je da su intervertebralni diskovi uništeni. Kolagena vlakna počinju degenerirati i uzrokovati patologiju fiulusa anulusa i poremećaj fiksacije intervertebralnog diska. To je popraćeno čestim pomicanjem i dislokacijom kralježaka, jakom boli i ukočenošću udova. U posljednjoj fazi osteohondroze lumbosakralne kralježnice pojavljuju se nepovratne patološke promjene, a tkivo se zamjenjuje ožiljnim tkivom. Taj proces može dovesti do stvaranja hernije. Često se propisuje kirurško liječenje.

Kada posjetite liječnika, propisan je sveobuhvatan pregled, uključujući MRI, CT i rendgenski snimak. Ako je dijagnoza potvrđena, tada pacijenta nadzira neurolog. Liječenje treba biti usmjereno na uklanjanje boli, obnavljanje živčanih vlakana i zaustavljanje uništavanja tkiva intervertebralnog diska. Glavne metode liječenja:

• Terapija lijekovima;
• Ručna terapija (masaža za osteohondrozu, kiropraktiku itd.);
• Fizioterapija;
• kirurgija;
• Nekonvencionalne metode;
• fizioterapija.

Od lijekova su propisana sredstva za ublažavanje boli, uključujući blokadu novokaina. Njihov je cilj ublažiti jaku bol. Oni također propisuju lijekove koji ublažavaju oticanje i upalu, uklanjajući statističku kontrakciju mišićnog tkiva. Ručna terapija za osteohondrozu kralježnice ima za cilj lokalni i dozirani učinak na mišiće, zglobove i ligamente kako bi se uklonili blokovi i stezaljke. Od fizioterapije, ultrazvučne fonoforeze, laserske terapije, preporučuje se uporaba struje niske frekvencije i elektroforeza. Netradicionalne metode liječenja bolesti su akupunktura, liječenje vrućim kamenom, moksibustion.

Terapeutska gimnastika uključuje brojne vježbe koje pomažu oblikovanju i jačanju mišićnog korzeta leđa. Nastava se provodi u nedostatku boli i pod vodstvom liječnika.

Da bi se smanjio rizik od bolesti kralježnice, liječnici preporučuju vođenje zdravog načina života:

• Kontrolirajte prehranu, ne prejedajte, ne jedite puno masne i slatke hrane;
• Bavi se sportom;
• Izbjegavajte intenzivan fizički i emocionalni stres.

Ako osjetite redovitu bol u leđima, nakon ozljeda, tijekom i nakon trudnoće, preporučljivo je konzultirati se s liječnikom radi pregleda i isključiti rizik od bolesti..

Kada možete započeti masažu zbog osteokondroze

Je li moguće napraviti masažu za osteohondrozu, kada započeti, koliko će sesija sadržavati - liječnik odlučuje na temelju rezultata pregleda. Redovne sjednice mogu:

Ublažite bol;

• Poboljšati mikrocirkulaciju bioloških tekućina i metabolizam na zahvaćenom području;
• Opustite spazmodične mišiće;
• Ojačati korzet mišića i stabilizirati kralježnicu;
• Vratiti atrofirane mišiće;
• Uklonite upalne reakcije na zahvaćenom području;
• Poboljšati ukupni ton;
• Uklonite leziju;
• Smanjite nadutost.

Masaža za osteohondrozu kralježnice propisana je za:

• Teška hipotrofija mišićnih vlakana, koja imaju dug kronični proces;
• Potpuna ili djelomična remisija;
• Bolni osjećaji na mjestima izlaska živčanih završetaka;
• Ateroskleroza cervikalne osteohondroze i druge vaskularne patologije;
• Kršenja statičke i dinamičke prirode.

Prednosti masaže za osteohondrozu također poboljšavaju prehranu tkiva i živčanih stanica. To dovodi do usporavanja razvoja bolesti. U početnoj fazi osteokondroze, redovita masaža, koja se izvodi ručno bez dodatnih dodataka, može u potpunosti izliječiti bolest..

Uz pogoršanje osteokondroze, masažu treba obaviti s oprezom i s minimalnom dubinom udara, jer u suprotnom možete naštetiti živčanim završecima.

Masaža protiv osteohondroze također ima niz kontraindikacija, koji uključuju:

• Intervertebralna hernija;
• Bolesti kardiovaskularnog sustava, koje su popraćene nedovoljnom cirkulacijom krvi;
• Kršenja integriteta kože;
• Pogoršanje mentalnih bolesti;
• Respiratorne bolesti;
• Povišena tjelesna temperatura;
• Onkologija, sifilis, tuberkuloza;
• Alergija na proizvode za masažu;
• Patologija mišićno-koštanog sustava;
• Bolesti krvi.

Pogoršanje akutnog pogoršanja osteokondroze nakon masaže može se primijetiti ako:

• Postupak nije imao svrhu poboljšanja zdravlja, ali je učinjen radi smanjivanja težine ili kozmetičkog učinka;
• Maser nije imao pojma o prisutnosti bolesti ili kontraindikacija;
• Sjednica je vođena s tehničkim kršenjima.

Da biste izbjegli komplikacije prije sesije, bolje je konzultirati neurologa i podvrgnuti se terapijskim postupcima masaže samo od preporučenih majstora i u pouzdanim medicinskim centrima..

Trajanje masaže

Tečaj liječenja obično se sastoji od 10-15 sesija, a profilaktički - od 5-8. Prvi postupci se izvode u blagom načinu, postupno povećavajući intenzitet i dubinu udara. Trajanje prvog ispitivanja nije više od 15 minuta. Kako ste navikli, trajanje sesije se povećava na 45-50 minuta.

Koliko često možete napraviti masažu leđa za odraslu osobu: u slučaju kronične bolesti, tečaj se ponavlja najmanje 2 puta godišnje. Masaža počinje 2 sata nakon jela, a nakon postupka trebate vremena za odmor. Obično se pacijentu daje 20-30 minuta da se oporavi, nakon čega slijedi tuš i topli zeleni čaj..

Pravila postupka

Prednosti sesija bit će samo ako su izvedene pravilno. Kako pravilno raditi masažu:

• Prije seanse masaže kod osteohondroze kralježnice, mišići leđa prethodno se zagrijavaju udaranjem;
• Kod problema sa zeljom ovratnika masaža se može izvoditi iz sjedećeg položaja;
• Za provođenje masaže protiv osteohondroze torakalne i lumbalne kralježnice, pacijent mora leći;
• Sjednice uvijek završavaju opuštajućim i nježnim potezima.

Pri masiranju područja ovratnika uzimaju se u obzir značajke vratne kralježnice: studija se provodi bez pojačanja i s srednjim intenzitetom, inače se kralježnici mogu oštetiti. Smjer kretanja je od stražnjeg dijela glave prema ramenima.

Slijed primjene masažnih tehnika uvijek je nepromijenjen:

• Počnite i završite strokingom;
• Nakon toga slijede push-upi;
• Klesanje prstima;
• Trljanje rubom dlana;
• Kružni pokreti;
• Grickanje podlaktica.

Mišići gornjeg dijela leđa trljaju se, krećući se prema pazuhu.

Kako pravilno masirati torakalnu regiju - počnite iz sjedećeg položaja. Majstor radi s gornjim prsnim mišićima, promatrajući redoslijed:

• milovati,
• Gnječenje;
• Trljanje rubom dlanova;
• Cijeđenje.

Svaka od tehnika u ovom području se ponavlja do 6 puta. Zatim se pacijent smješta na kauč na svom trbuhu. U ovom položaju su obrađeni leđa i vrat:

• Počnite s strokingom;
• Zatim prelaze na trljanje rubom dlanova. Smjer - od ruba skapule do ramena;
• Nakon toga slijedi istraživanje interkostalnog prostora i mišića leđa;
• Nakon toga - intenzivno cijeđenje i gnječenje cijelog leđa;
• Završite s vibracijskim djelovanjem s obje strane kralježnice.

U slučaju bolesti torakalne regije liječenje osteokondroze masažom dovodi do smanjenja hipertrofije, poboljšanja stanja neuronskih vlakana i uklanjanja grčeva.

Kod masiranja lumbosakralne regije primjećuje se sljedeći postupak: prvo se masira donji dio leđa, zatim stražnjica i leđa. Sve se tehnike izvode 5-7 puta:

• Zagrijavanje kože rubom i površinom dlana;
• Klesanje prstima;
• Cijeđenje;
• Kucanje šakama;
• Patting (ne utječe na područje bubrega);
• Vibriranje;
• milovati.

Masaža lumbosakralne regije pomaže u jačanju mišićnog okvira koji podržava kralježnicu, vraćanju pokretljivosti leđa i povećanju otpornosti kralježnice na stres.

Tehnike i tehnike masaže

Provođenje terapeutske masaže za osteohondrozu uključuje dosljedno provođenje glavnih tehnika. Prije sesije na kožu treba nanijeti masažu ili bazno ulje kako bi se spriječila mehanička oštećenja tkiva..

Postupak započinje i završava potezanjem, koje se obično provodi 2-4 minute. Obje ruke glatko klize po leđima, izvodeći uzdužne, kružne, spiralne i cik-cak poteze. Dlanovi ruku prolaze prvo jednu pored druge, a zatim uz drugu stranu kralježnice. Duboko glađenje izvodi se stavljanjem jednog dlana na drugi. Svrha ove tehnike je otkriti bolna područja, očistiti kožu i riješiti se mrtvih stanica, poboljšati kretanje bioloških tekućina i normalizirati metaboličke procese..

Gnječenje provodi se jednom ili dvije ruke. Recepcija se sastoji u premještanju i istezanju mišićnog tkiva. Tijekom gnječenja receptori se iritiraju, poboljšava se cirkulacija krvi i izlučivanje prerađenih proizvoda, više kisika i hranjivih tvari ulazi u tkiva. Gnječenje se također vrši jednom ili dvije ruke. Da biste to učinili, hvata se dio kože s mišićnim tkivom i nabor se kotrlja u dva smjera. Prijem vam omogućuje da otpustite mišiće mliječne kiseline iz tkiva, proširite krvne žile i povećate cirkulaciju krvi, smanjite bol.

Trljanje se sastoji u premještanju i istezanju tkiva u različitim smjerovima. Kao rezultat, receptori se iritiraju, poboljšava se kretanje bioloških tekućina i prehrana tkiva, te se ubrzava uklanjanje prerađenih proizvoda iz tijela. Pri masiranju velikih zglobova tehnika se izvodi sa svim prstima. Također se možete koristiti ponderiranom metodom, kada se tjelesna masa prenosi na površinski dlan. Spiralno trljanje vrši se samo vrhovima prstiju.

Patting se vrši promjenom učestalosti i intenziteta pokreta. Dovodi do navale krvi u područje koje se obrađuje, povećava kontrakciju mišića i tonus te povoljno utječe na funkcioniranje živčanog sustava. Patting se izvodi s opuštenom rukom. Pad vibracije ima analgetski i restorativni učinak, poboljšava refleksne reakcije. Bit vibracijskog učinka nalazi se u prijenosu vibracijskih pokreta, koji povećavaju vodljivost živčanih završetaka, poboljšavaju kretanje limfe i krvi te aktiviraju metaboličke i regenerativne procese. Prilikom povremenih vibracija, tačkice se izmjenjuju jedna s drugom. Neprekidni se razlikuju po tome što majstor ne podiže dlanove s površine kože. Ovisno o mjestu učenja, tehnika se izvodi s falangijom prstiju, dlana ili baze dlana, šakama ili rukom ruke.

Vrste masaža

Klasična masaža jedna je od najčešćih metoda vježbanja leđa u slučaju osteohondroze. Propisan je bez obzira na mjesto lezije..

Kako masirati: svi pokreti se izvode opušteno dlan, u smjeru linija za masažu, a također ovisno o mjestu živčanih čvorova. Dugi i kratki mišići leđa masiraju se na različite načine. Postupak započinje površnim dubokim strogovanjem, a zatim nastavlja s dubokim ravninskim i ovojnim potezima. Uvijek su uključene obje ruke, a zatim:

• Dlanovi se uzdižu duž linija za masažu koje vode od prepona do pazuha i vraćaju se do prepone prepona;
• Probijanje cijelog leđa je trljanjem i trljanjem uzduž kralježnice i donjeg dijela leđa;
• Paravertebralna regija i bočne strane rade se s potpornim dijelom ruke;
• Uzduž križnog i spinoznog procesa kralježaka pod kutovima lopatica, studija se provodi trljanjem i glađenjem.

Klasična tehnika uključuje upotrebu takvih tehnika kao što su:

• Trljanje i piljenje nalik grebnu rubom dlanova;
• Uzdužna, poprečna trljanja koja se kombiniraju s istezanjem, stiskanjem, pritiskom i škarama;
• Vibriranje i udaranje.

Opuštajuća klasična masaža karakterizira činjenica da je polovica vremena posvećena intenzivnim i dubokim tehnikama božanja i stiskanja.

Cupping masaža

Učinak prakse objašnjava se refleksnim učinkom na duboke potkožne slojeve, živčane receptore i krvne žile. Ne masažite duž kralježnice, jer kupanje može oštetiti vitalne strukture leđne moždine. Za sjednicu možete koristiti keramičke, bambusove, plastične, silikonske ili staklene staklenke. Prethodno se na kožu nanese masažno ulje ili bilo koja masna krema - to će umanjiti bol i poboljšati klizanje masažera. Prilikom izrade vrata, banke se pomiču odozgo prema dolje. Ostatak područja masirajte u suprotnom smjeru..

Leđa su zagrijana klasičnim trljanjem i gnječenjem. Zatim se banke pričvršćuju i počinju crtati bilo ravno, u krugove ili cik-cak. Sjednica traje do 10 minuta. Nakon postupka, pacijentu se daje 15-20 minuta da se odmori pod pokrivačem. Učestalost sesija - svaka 3-4 dana.

Vakuum masaža

Ova vrsta masaže provodi se pomoću posebnih uređaja. Omogućuju vam kontrolu snage tlaka stvorenog u usisnim čašama. Poput masaže za kupanje, vakuum započinje prethodno zagrijavanjem leđa i nanošenjem velike količine ulja. Vakuumski dodatak privlači se na malom području kože i potkožnog tkiva i kreće se odozdo prema gore duž masažnih linija. Vakuum nadražuje živčane receptore, potiče opuštanje mišićnog tkiva, poboljšava kretanje bioloških tekućina i prehranu tkiva, ublažava sindrome boli.

Akupresura

Ova se praksa odlikuje jednostavnošću i utjecajem na malo područje. Akupresurna masaža za osteohondrozu može se izvesti u bilo kojem stadiju bolesti u nedostatku boli. Masiranje točaka izvodi se jastučićima prstiju ili rubom dlana.

Tijekom sesije, postoji dugoročni ciljani učinak na specifičnu akupunkturnu točku. Zajedno s pritiskom možete izvoditi mekane kružne pokrete. Trajanje izlaganja svakoj točki na početku treninga je do 2 minute. Vrijeme se postepeno povećava na 9 minuta..

Tajlandska masaža

Praksa orijentalne masaže kombinira tehnike klasične masaže i manualne terapije. Provodi se u specijaliziranim centrima i klinikama. Nakon tijeka liječenja dolazi do poboljšanja stanja mišićnog korzeta leđa, bol prolazi i dolazi do aktivnog zasićenja stanica hranjivim sastojcima..

Tehnike, dubina izlaganja, gimnastičke vježbe i sastav ulja biraju se prije početka tečaja pojedinačno, ovisno o indikacijama, stupnju oštećenja, ograničenjima i osjetljivosti pacijenta.

Self-masaža

U prisutnosti distrofičnih promjena, samo-masaža s osteohondrozom vrata ublažit će bol, vratiti pokretljivost i poboljšati opće stanje. Osteohondroza cervikalne kralježnice manifestuje se kao:

• Nerazumna blaga mučnina;
• Buka ili zveckanje u ušima;
• Photopsies;
• Umor ruke tijekom spavanja;
• Kratkoročno nesvjestica;
• Loš okus u ustima.

Samo-masaža za cervikalnu osteohondrozu također pomaže:

• Poboljšajte dotok krvi u mozak;
• Poboljšati pamćenje, koncentraciju, sposobnost razmišljanja;
• Poboljšajte raspoloženje i blagostanje;
• Ublažite simptome umora;
• Riješite se nesanice;
• Uklonite glavobolju i vrtoglavicu;
• Smanjite nadutost;
• Vratite pokretljivost vrata, ramenog pojasa;
• Poboljšajte emocionalnu i fizičku izdržljivost.

Samo-masaža prikladna je po tome što se može provesti u bilo koje vrijeme i neovisno prilagoditi intenzitet studije. Masaža se izvodi iz sjedećeg položaja. Leđa trebaju biti ravna i opuštena. Svaki pokret traje od 30 do 50 sekundi, a jačina udara se povećava postupno. Područje za masažu počinje od kose i doseže razinu ramena. Prijmovi se provode u sljedećem slijedu:

• Lagano udaranje od vrha do dna dlanovima ruku - do 2 minute s povećanjem dubine;
• Trljanje se provodi jastucima prstiju i rubom dlana;
• Oticanje kože s obje strane kralježnice;
• Lagano tapkanje po rubu dlana;
• Gnječenje;
• Lagano trnce.

Završite seansu laganim milovanjem. Svaka se tehnika ponavlja 6 do 8 puta.

Pri dijagnosticiranju distrofičnih poremećaja zglobova kralježnice propisana je terapija lijekovima, fizioterapija i obvezna masaža leđa. Osteohondroza se u ranim fazama može izliječiti samo masažom, promjenom prehrane i terapijom vježbanjem. Trajanje seansi, vrstu prakse i broj postupaka određuje dežurni liječnik i ovisi o rezultatima pregleda, kroničnim bolestima treće strane, dobi, težini i osjetljivosti pacijenta. Obično se propisuje klasična, tajlandska, vakuum ili akupresurna masaža. Uz bolest vratne kralježnice, preporučuje se kod kuće provesti jednostavnu samo-masažu: to će ne samo poboljšati stanje kralježaka, već i smanjiti bol, poboljšati cirkulaciju krvi i smanjiti manifestaciju simptoma.